Jangan anggap enteng kecelakaan jatuh! (Kecelakaan Jatuh) Mari kita pelajari tentang ini

Kita semua pasti pernah jatuh setidaknya sekali dalam hidup kita, bukan? Terkadang itu bukan masalah besar, hanya sekadar tertawa kecil, membersihkan lutut, dan bangun. Namun, beberapa jenis jatuh bisa mengancam jiwa dan menyebabkan cedera yang jauh lebih serius daripada yang Anda bayangkan. Jadi hari ini, mari kita bahas bahaya jatuh dan bagaimana melindungi diri dari bahaya tersebut. Ini akan sangat penting terutama untuk rumah tangga dengan anak kecil dan orang tua lanjut usia.

Cedera jenis apa saja yang dapat terjadi akibat jatuh?

Ada banyak jenis cedera yang terjadi setelah jatuh. Beberapa dapat diobati di rumah, tetapi yang lain membutuhkan perhatian medis segera. Mari kita lihat bagaimana cedera ini dikategorikan berdasarkan tingkat keparahannya.

Jadi, mengapa kita jatuh seperti ini?

Ada banyak penyebab terjadinya jatuh. Beberapa penyebab umum antara lain:

• Kecelakaan yang terjadi saat bermain olahraga atau selama kegiatan rekreasi.
• Kecelakaan kerja.
• Terpeleset tanpa sengaja di permukaan yang licin, seperti lantai basah.
• Jalan yang rusak, menyebabkan tersandung karena permukaan yang tidak rata.
• Menabrak sesuatu yang tidak kita lihat karena kelalaian kita sendiri.

Namun, beberapa kelompok usia lebih rentan jatuh.

Alasan mengapa anak kecil jatuh

Balita yang baru mulai berjalan sering jatuh. Itu normal. Selain itu, kecelakaan bisa terjadi karena anak-anak kecil belum memahami tempat-tempat berbahaya dengan baik.

• Dari tangga
• Dari jendela yang terbuka
• Suka memanjat perabot seperti kursi dan meja.
• Dari tempat tidur (terutama tempat tidur bayi kecil dan tempat tidur tingkat)
• Saat bermain di taman bermain

Penyebab spesifik jatuh pada lansia

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan ibu, ayah, dan kakek-nenek kita yang lanjut usia terjatuh. Mari kita lihat apa saja faktor-faktor tersebut.

1. Kondisi kesehatan

Beberapa penyakit dapat menyebabkan tubuh kehilangan keseimbangan dan terjatuh.

• Stroke
• Gangguan gerakan seperti penyakit Parkinson
• Penyakit kehilangan ingatan seperti demensia
• Penglihatan lemah
• Kelemahan otot seiring bertambahnya usia (sarkopenia)

2. Obat-obatan yang dikonsumsi

Beberapa obat yang banyak digunakan orang memiliki efek samping termasuk pusing dan mengantuk, yang meningkatkan risiko jatuh.

• Obat tekanan darah
• Beberapa obat yang digunakan untuk menenangkan pikiran
• Beberapa obat penghilang rasa sakit yang kuat (Opioid)

3. Masalah sensorik dan keseimbangan

Penglihatan, sentuhan, dan keseimbangan tubuh kita sangat penting saat berjalan. Jika salah satu dari kemampuan ini lemah, kita mudah terjatuh.

• Penglihatan buruk: Anda mungkin terjatuh jika tidak dapat melihat rintangan di jalan dengan jelas.
• Neuropati Diabetik: Seiring waktu, penderita diabetes dapat merusak saraf di kaki mereka. Hal ini dapat menyebabkan hilangnya sensasi di kaki mereka. Mereka mungkin terjatuh saat berjalan di permukaan yang tidak rata tanpa menyadarinya.

4. Pengaruh lingkungan

Ini tentang bagaimana kita bisa jatuh karena hal-hal di luar tubuh kita, di rumah, atau di lingkungan sekitar kita.

• Barang-barang di rumah: Bisa tersangkut di karpet atau permadani di lantai dan terjatuh.
• Tempat yang licin:Area yang tergenang air di kamar mandi dan dapur sangat berbahaya.
• Tidak adanya pegangan tangan: Jika tidak ada pegangan/rel di tangga atau di kamar mandi, Anda mungkin kehilangan keseimbangan dan jatuh.
• Sepatu/Sandal: Memakai sandal usang yang tidak pas ukurannya juga merupakan penyebab jatuh.

5. Alasan psikologis dan sosial

• Pernah jatuh sebelumnya: Seseorang yang pernah jatuh sekali akan mengembangkan rasa takut untuk jatuh lagi. Rasa takut ini terkadang menyebabkan jatuh berulang kali.
• Usia: 1 dari 4 orang di atas usia 65 tahun jatuh setidaknya sekali dalam setahun.
• Hidup sendirian: Ada kemungkinan lebih besar untuk terjatuh ketika Anda mencoba melakukan sesuatu sendirian tanpa ada orang yang membantu Anda.
• Ketakutan jatuh: Orang yang takut jatuh lebih mungkin benar-benar jatuh.

Apa saja konsekuensi serius akibat jatuh?

Jatuh bukan hanya sekadar cedera. Terutama bagi orang lanjut usia, hal itu dapat memiliki konsekuensi serius yang mengancam jiwa.

• Rawat inap jangka panjang: Cedera serius mungkin memerlukan rawat inap di rumah sakit untuk pemulihan.
• Cacat permanen: Anda mungkin mengalami cacat seumur hidup, atau Anda mungkin perlu menggunakan alat bantu seperti tongkat, alat bantu jalan , atau kursi roda.
• Kehilangan kemandirian: Karena tidak mampu berfungsi secara mandiri, Anda mungkin harus tinggal bersama keluarga, misalnya di panti jompo.
• Kematian: Faktanya, 85% kematian akibat jatuh terjadi pada orang yang berusia di atas 65 tahun. Itulah mengapa pencegahan jatuh sangat penting.

Bagaimana dokter mendiagnosis luka?

Jika Anda menemui dokter setelah terjatuh, dokter akan menggunakan beberapa metode untuk mendiagnosis cedera tersebut.

• Pemeriksaan fisik.
• Tes yang berkaitan dengan sistem saraf.
• Pemeriksaan seperti `rontgen`, `CT scan`, `MRI` untuk memeriksa adanya patah tulang atau cedera internal.
• Tes darah dan urine untuk memeriksa kondisi medis lain yang mungkin menyebabkan jatuh.

Apakah jatuh dapat dicegah?

Ya, tentu bisa! Meskipun jatuh bisa terjadi secara tiba-tiba, kita dapat mencegah banyak di antaranya. Karena sebagian besar kejadian jatuh terjadi di rumah, sebaiknya kita membuat lingkungan rumah kita aman.

Mencegah jatuh pada lansia

• Tetap aktif secara fisik: Olahraga dapat meningkatkan kekuatan dan keseimbangan tubuh Anda.
• Periksakan diri ke dokter secara teratur: Dengan cara ini Anda dapat mengetahui penyakit dan obat-obatan yang mungkin menyebabkan Anda terjatuh.
• Jagalah kaki dan sepatu Anda: Kenakan sepatu/sandal yang pas dan belum pernah dipakai.
• Jaga kesehatan penglihatan Anda: Periksakan mata Anda secara teratur dan pastikan kacamata Anda memiliki resep yang tepat.
• Ciptakan lingkungan rumah yang aman: singkirkan karpet, pasang pegangan di kamar mandi, dan jangan tinggalkan barang-barang yang tidak perlu di lantai.
• Nyalakan lampu kecil di malam hari: Ini dapat membantu mencegah tersandung dan jatuh dalam gelap saat Anda terbangun di malam hari.

Pencegahan jatuh pada anak-anak

• Lindungi area berbahaya dari akses: Pasang gerbang di tangga.
• Singkirkan barang-barang yang bisa dipanjat dari jendela: Jangan letakkan barang-barang seperti kursi dan meja di dekat jendela.
• Selalu awasi anak-anak: Perhatikan mereka saat bermain, terutama di tempat tinggi.
• Ajari mereka untuk tidak pergi ke tempat-tempat berbahaya.

Kapan Anda harus menemui dokter?

Apakah Anda selalu perlu pergi ke dokter setelah terjatuh? Dalam beberapa kasus, Anda memang perlu pergi. Mari kita lihat kasus-kasus tersebut.

Jatuh dapat terjadi kapan saja dalam hidup kita. Namun, jatuh seiring bertambahnya usia dapat memiliki konsekuensi yang sangat berbeda dan serius dibandingkan jatuh saat kita masih muda. Oleh karena itu, sangat penting untuk mencegah jatuh. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang hal ini, bicarakan dengan dokter keluarga Anda. Beliau akan dapat memberikan panduan yang Anda butuhkan.