Pernahkah Anda pergi ke toko dan lupa dua atau tiga barang dalam daftar belanja Anda sebelum sampai di rumah? Atau pernahkah Anda lupa nomor telepon yang diberikan seseorang sebelum sempat mencatatnya? Hal-hal ini terjadi pada kita semua sepanjang waktu. Alasan utamanya adalah bagian otak kita yang disebut 'memori jangka pendek'. Mari kita bahas hal ini secara sederhana hari ini.
Sederhananya, apa itu memori jangka pendek?
Memori jangka pendek adalah area penyimpanan sementara di otak Anda. Mirip dengan RAM di komputer Anda. Ketika Anda mempelajari, melihat, atau mendengar sesuatu, memori ini menyimpan informasi tersebut untuk waktu yang singkat. Memori ini dapat menyimpan informasi dalam waktu yang sangat singkat, biasanya sekitar 15 hingga 30 detik.
Bayangkan Anda melihat nomor plat kendaraan. Anda mengingatnya untuk sementara waktu, tetapi kemudian Anda melupakannya. Sama halnya dengan nomor telepon yang dihubungi seseorang. Kita hanya perlu mengingatnya sampai kita dapat menuliskannya. Memori jangka pendek membantu dalam tugas-tugas seperti ini.
Biasanya, kita dapat mengingat sekitar 5 hingga 7 informasi sekaligus dengan cara ini.
Memori jangka pendek ini memiliki dua fungsi utama:
- Perhatian: Memfokuskan perhatian Anda pada sesuatu di lingkungan sekitar membantu Anda mengintegrasikan informasi tersebut ke dalam otak Anda.
- Pengenalan: Membantu Anda menghubungkan, atau mencocokkan, informasi baru dengan informasi lama yang sudah ada di otak Anda.
Memori jangka pendek ini bekerja sangat erat dengan memori sensorik dan memori jangka panjang kita. Artinya, ia bertindak sebagai jembatan yang mengambil informasi dari indra kita, seperti mata dan telinga, dan mengirimkan apa yang kita anggap penting ke memori jangka panjang kita.
Di manakah letak memori ini di otak kita?
Ingatan jangka pendek Anda disimpan sementara di bagian otak yang disebut korteks prefrontal , yang terletak tepat di belakang dahi Anda.
Selain itu, bagian otak lain yang disebut hipokampus membantu mengubah ingatan jangka pendek ini menjadi ingatan jangka panjang. Ini seperti seseorang di perpustakaan yang mengambil buku dari meja sementara dan meletakkannya di rak permanen. Ini adalah bagian otak yang mengarahkan ingatan penting ke penyimpanan permanen.
Apa perbedaan antara Memori Jangka Pendek dan Memori Kerja?
Anda mungkin pernah mendengar istilah 'memori kerja'. Keduanya sangat mirip, dan terkadang salah satunya digunakan secara bergantian dengan yang lain. Tetapi ada sedikit perbedaan. Mari kita lihat apa perbedaannya.
- Memori Jangka Pendek:Ini seperti buku catatan kecil yang Anda pegang di tangan. Anda dapat melihat isinya, tetapi Anda tidak dapat membuat perubahan besar atau melakukan perhitungan dengan informasi tersebut. Ini hanya tempat untuk menyimpan informasi untuk sementara waktu.
- Memori Kerja: Ini seperti meja kerja Anda. Anda dapat meletakkan buku di meja itu, mengambil informasi dari buku-buku tersebut, menulis sesuatu yang baru, melakukan perhitungan, dan sebagainya. Dengan kata lain, memori ini membantu Anda menyimpan informasi sementara dan menggunakannya .
Sederhananya, memori jangka pendek hanya menyimpan informasi. Memori kerja mengambil informasi tersebut dan menggunakannya untuk melakukan suatu tugas.
Ingatlah, kedua jenis memori ini sangat penting bagi kita untuk mempelajari hal-hal baru dan mengingat hal-hal lama.
Apa saja kemungkinan penyebab kehilangan ingatan jangka pendek?
Terkadang kita kesulitan mengingat kejadian dan percakapan baru-baru ini. Ada banyak alasan untuk ini, bukan hanya satu. Mari kita lihat alasan utamanya.
| Penyebab kehilangan ingatan | Penjelasan sederhana |
|---|---|
| Aneurisma otak | Pembuluh darah di otak menggembung atau pecah seperti balon. |
| Tumor otak | Tekanan pada otak yang disebabkan oleh tumor atau tumor di dalam otak. |
| Pengobatan kanker | Perawatan seperti radiasi dan kemoterapi. |
| Gegar otak | Cedera kepala akibat jatuh atau kecelakaan. |
| Beberapa obat (Efek samping obat) | Beberapa obat anti kejang , pil tidur, beberapa obat penghilang rasa sakit, dan antidepresan. |
| Kondisi neurodegeneratif | Penyakit yang secara bertahap melemahkan sistem saraf, seperti Alzheimer. |
| Kondisi psikologis | Kondisi seperti depresi atau gangguan stres pascatrauma (PTSD). |
| Stroke | Kerusakan sel-sel otak akibat terganggunya suplai darah ke otak. |
| Gangguan penggunaan zat | Penggunaan narkoba dan alkohol yang berlebihan secara langsung memengaruhi fungsi otak. |
Apakah ada tes untuk mengetahui apakah Anda memiliki daya ingat yang buruk?
Ya, jika Anda ragu tentang daya ingat Anda, dokter Anda dapat melakukan tes sederhana untuk mengetahuinya. Ini bukan sesuatu yang besar atau menakutkan. Ini seperti permainan mengingat kecil.
Dokter biasanya melakukan tes ini sebagai berikut:
1. Anda diperlihatkan serangkaian gambar, beberapa kata, atau beberapa angka.
2. Kemudian setelah beberapa detik atau menit...
3. Tanyakan apakah Anda ingat gambar, kata, atau angka apa yang Anda lihat. Anda bahkan mungkin diminta untuk menyebutkannya sesuai urutan Anda melihatnya.
Hasil tes ini dapat memberi dokter Anda gambaran tentang seberapa baik Anda dapat mengingat sesuatu. Setelah tes seperti ini, dokter Anda akan memberikan saran khusus tentang apa yang harus dilakukan berdasarkan hasilnya. Jadi, jika Anda memiliki kekhawatiran atau keraguan tentang daya ingat Anda, jangan ragu untuk membicarakannya dengan dokter.
Pada saat Anda selesai membaca kalimat ini, memori jangka pendek Anda telah menghapus kalimat sebelumnya dan memberi ruang untuk informasi baru. Begitulah cepatnya sistem ini bekerja.
Pesan Utama
- Memori jangka pendek adalah ruang sementara di otak yang menyimpan informasi untuk jangka waktu mulai dari beberapa detik hingga satu menit.
- Ini digunakan untuk mengingat hal-hal seperti nomor telepon, nomor mobil, dan dua atau tiga barang yang perlu Anda bawa dari toko.
- Memori ini dapat terganggu akibat cedera kepala, penyakit tertentu, stres berat, dan beberapa obat-obatan.
- Jika Anda memiliki keraguan atau kekhawatiran serius tentang daya ingat Anda, pastikan untuk membicarakannya dengan dokter Anda.
- Secara keseluruhan, menjalani gaya hidup sehat, seperti cukup tidur, mengonsumsi makanan bergizi, dan berolahraga, juga sangat penting untuk kesehatan otak Anda.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment