Apakah Anda merasa sangat lelah sepanjang hari? Anda bangun dengan perasaan kelelahan, dan berapa pun lama tidur Anda di malam hari, kelelahan itu tidak kunjung hilang? Terkadang Anda mungkin berpikir bahwa ini hanyalah kelelahan akibat terlalu banyak bekerja. Tetapi ini lebih rumit dari itu, dan bisa jadi merupakan kondisi kesehatan yang harus kita perhatikan. Hari ini kita akan membahas tentang kelelahan konstan semacam ini, yang secara medis dikenal sebagai `Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS)`. Kadang-kadang disebut juga `Systemic Exertion Intolerance Disease (SEID)`.
Sederhananya, ini adalah kondisi di mana baterai tubuh Anda tidak terisi dengan baik. Hal ini membuat Anda terlalu lelah untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Terkadang, bahkan melakukan sesuatu yang sederhana seperti pergi ke toko, melakukan sedikit pekerjaan rumah tangga, atau menulis surat dapat memperburuk gejala Anda. Kondisi ini dapat berlangsung hingga 6 bulan, atau bahkan bertahun-tahun. Yang terpenting adalah kelelahan ini tidak kunjung reda, tidak peduli seberapa banyak istirahat dan tidur nyenyak yang Anda dapatkan.
Dokter dapat membantu Anda mendiagnosis kondisi ini dan mengelola gejala Anda, tetapi mereka harus terlebih dahulu mendiagnosisnya sebagai suatu penyakit.
Apa saja gejala utama dari kondisi ini?
Jika Anda mengidap ME/CFS, Anda pasti memiliki tiga gejala "inti" ini. Mari kita lihat apa saja gejala-gejala tersebut.
| Gejala utama | Sederhananya... |
|---|---|
| Kelelahan yang tak tertahankan | Merasa sangat lelah selama lebih dari 6 bulan, sehingga sulit untuk melakukan tugas-tugas harian yang paling mendasar sekalipun. Ini merupakan perubahan besar dibandingkan dengan apa yang Anda lakukan di kehidupan Anda sebelumnya. |
| Malaise Pasca-Aktivitas (PEM) | Inilah ciri paling khas dari penyakit ini. Setelah aktivitas fisik atau mental sekecil apa pun (misalnya, berjalan kaki jarak pendek, membaca buku), gejalanya menjadi sangat parah selama berjam-jam atau berhari-hari. |
| Tidur yang tidak menyegarkan | Sekalipun Anda tidur nyenyak semalaman, Anda tetap merasa lemas saat bangun di pagi hari. Merasa lelah, seolah-olah Anda begadang sepanjang malam. |
Apa itu Post-Exertional Malaise (PEM)?
Penting untuk menjelaskan hal ini sedikit lebih detail. Bayangkan melakukan tugas sederhana yang biasanya Anda lakukan, seperti membersihkan rumah. Orang yang sehat mungkin merasa sedikit lelah, tetapi rasa lelah itu akan hilang setelah beberapa saat. Namun, seseorang dengan ME/CFS, setelah melakukan tugas sederhana itu, mungkin 12-48 jam kemudian, tiba-tiba dapat mengalami gejala seperti nyeri tubuh yang parah, sakit kepala, kesulitan berkonsentrasi, sakit tenggorokan, dan kelelahan ekstrem . Kondisi ini dapat berlangsung selama berhari-hari, bahkan berminggu-minggu.
Fitur lain yang diperlukan untuk diagnosis
Selain tiga gejala utama yang disebutkan di atas, agar dokter dapat mendiagnosis ME/CFS secara akurat, Anda harus memiliki setidaknya satu dari dua gejala di bawah ini.
- Masalah Kognitif:
Banyak orang menyebutnya "kabut otak." Artinya, Anda kesulitan berkonsentrasi, tidak bisa berkonsentrasi, kesulitan menemukan kata-kata, tidak bisa mengingat hal-hal baru, dan kecepatan berpikir Anda melambat. Rasanya seperti kepala Anda tertutup kabut.
- Gejala memburuk saat berdiri atau duduk (Intoleransi Ortostatik):
Yang terjadi dalam kasus ini adalah gejalanya memburuk ketika Anda berdiri atau duduk tegak untuk beberapa saat. Anda merasa pusing, penglihatan Anda menjadi gelap, Anda merasa lemah, penglihatan Anda menjadi kabur, dan Anda bahkan mungkin merasa seperti ada benda melayang di depan mata Anda. Inilah mengapa Anda sering merasa seperti akan pingsan.
Kapan kita harus menemui dokter?
Jika Anda mengalami satu atau lebih gejala yang disebutkan dalam artikel ini, terutama jika kelelahan telah berlangsung selama berbulan-bulan, jangan hanya menganggapnya sebagai kelelahan biasa. Ini adalah sesuatu yang pasti harus Anda bicarakan dengan dokter Anda.
Terkadang gejala-gejala ini dapat disebabkan oleh kondisi medis lain, seperti masalah tiroid, anemia, dan depresi. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui penyebab sebenarnya dari gejala-gejala ini. Hanya dokter yang dapat melakukannya.
Saat Anda mengunjungi dokter, pastikan untuk menjelaskan semua gejala Anda, termasuk hari dimulainya, kapan gejala memburuk (PEM), dan pola tidur Anda. Jika perlu, catat semua ini dalam buku catatan. Ini akan membantu dokter memahami kondisi Anda.
Anda dapat bertanya kepada dokter Anda tentang pengalamannya dalam menangani ME/CFS. Karena ini adalah kondisi yang kompleks, Anda mungkin ingin meminta rujukan ke dokter lain yang ahli di bidang ini. Jangan takut untuk membicarakannya.
Pesan Utama
- Sindrom Kelelahan Kronis (ME/CFS) bukan hanya tentang merasa lelah. Ini adalah kondisi kesehatan serius jangka panjang yang dapat berdampak buruk pada kehidupan sehari-hari Anda.
- Tiga gejala utama adalah kelelahan berlebihan yang berlangsung lebih dari 6 bulan, memburuknya gejala setelah aktivitas minimal (PEM), dan tidur yang tidak menyegarkan.
- Selain itu, kesulitan mengingat dan berpikir (kabut otak) atau gejala yang memburuk saat berdiri (intoleransi ortostatik) juga sering terjadi.
- Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, jangan abaikan. Pastikan untuk menemui dokter Anda untuk diagnosis dan panduan yang tepat.
- Ada berbagai cara untuk mengatasi kondisi ini. Jadi jangan putus asa. Langkah pertama dan terpenting adalah mencari nasihat medis.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda