Tahap akhir kehamilan: Semua tentang trimester ketiga!

Anda telah menempuh perjalanan panjang dalam kehamilan Anda, bukan? Trimester ketiga ini adalah waktu yang sangat istimewa, dan sedikit menantang. Ini adalah waktu di mana Anda merasakan semua kegembiraan memeluk bayi Anda, tetapi juga sedikit rasa takut dan kelelahan. Sederhananya, ini adalah waktu bagi Anda dan si kecil untuk tumbuh dan bersiap untuk hari besar itu. Mari kita bahas ini secara detail?

Apa itu trimester ketiga? Kapan dimulai?

Kehamilan dibagi menjadi tiga bagian utama, yang disebut trimester. Satu trimester berlangsung sekitar 12 minggu. Trimester ketiga adalah tiga bulan terakhir kehamilan. Lebih tepatnya, dari minggu ke-28 hingga minggu ke-40, atau sampai bayi lahir .

Bayangkan saja, pada akhir periode ini, rahim Anda akan sebesar semangka! Anda mungkin juga mengalami gejala baru, seperti sesak napas, nyeri persalinan palsu, atau kontraksi Braxton Hicks. Bayi bertambah berat badan dengan sangat cepat selama periode ini, dan organ-organnya hampir sepenuhnya berkembang sebelum lahir.

Sebagian besar organisasi kesehatan utama sepakat bahwa trimester ketiga kehamilan dimulai pada minggu ke-28. Meskipun ada beberapa variasi kecil, sebagian besar dokter menganggap minggu ke-28 sebagai awal trimester ketiga. Ini berlangsung hingga bayi lahir, yang biasanya terjadi pada minggu ke-39 atau ke-40.

Perawatan prenatal yang akan Anda terima pada trimester ketiga

Selama periode ini, dokter Anda akan menjadwalkan kunjungan prenatal yang lebih sering untuk memeriksa Anda dan bayi Anda. Hal ini karena mereka ingin memantau kesehatan bayi Anda. Kecuali kehamilan Anda berisiko tinggi , Anda biasanya akan menjalani kunjungan prenatal setiap dua minggu sekali hingga usia kehamilan 36 minggu. Anda akan menjalani kunjungan prenatal sekali seminggu selama empat minggu terakhir, dari usia kehamilan 36 hingga 40 minggu.

Jangan lupa untuk memberi tahu dokter Anda tentang gejala atau perubahan baru apa pun yang Anda alami di klinik-klinik ini. Ini juga waktu yang tepat untuk mengajukan pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki. Seperti klinik-klinik sebelumnya, hal-hal berikut akan diperiksa:

• Tekanan darah Anda.
• Berat badanmu.
• Posisi dan ukuran bayi di dalam rahim.
• Tinggi fundus.
• Detak jantung bayi .
• Urine Anda (ini untuk memeriksa hal-hal seperti protein).
• Anda akan diberi tahu tentang vaksinasi yang perlu Anda terima . Dokter akan memberi tahu Anda tentang vaksinasi yang direkomendasikan selama kehamilan.

Menjelang akhir kehamilan Anda, beberapa dokter akan memeriksa leher rahim Anda untuk melihat apakah sudah mulai melebar atau menipis. Mereka juga akan melakukan tes untuk mendeteksi bakteri yang disebut streptokokus Grup B sekitar minggu ke-36.

Jika kehamilan Anda berisiko tinggi, atau jika tanggal perkiraan kelahiran telah lewat, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan tes nonstres atau profil biofisik untuk lebih memastikan kesehatan bayi.

Gejala apa saja yang dapat Anda harapkan pada trimester ketiga?

Saat memasuki trimester ketiga, Anda mungkin merasa seperti balon akan meledak! Tidak semua orang akan mengalami gejala yang sama, tetapi banyak orang mulai merasakan sedikit lebih banyak nyeri dan pegal selama periode ini. Hal ini karena tubuh Anda masih tumbuh dan mempersiapkan diri untuk persalinan.

Anda mungkin mengalami semua atau sebagian dari gejala-gejala ini:

• Kontraksi `(Braxton Hicks)`: Ini tidak seperti nyeri persalinan yang sebenarnya. Nyeri persalinan yang sebenarnya datang dan pergi, dan menjadi lebih intens seiring waktu. Tetapi `(Braxton Hicks)` sangat ringan, tidak teratur, dan tidak meningkat intensitasnya. Rasanya bisa seperti kram menstruasi. Kontraksi akan berkurang saat Anda mengubah posisi atau berjalan sedikit. Anda juga harus minum banyak air .
• Kesulitan bernapas: Mengambil napas dalam-dalam bisa sedikit sulit saat ini. Alasan utamanya adalah paru-paru Anda memiliki ruang yang lebih sedikit untuk mengembang. Kesulitan ini terkadang berkurang seiring bayi bergerak turun ke panggul sebagai persiapan kelahiran (ini disebut `penurunan posisi bayi`).
• Sering buang air kecil: Saat bayi Anda turun ke panggul, ia menekan kandung kemih Anda. Hal ini dapat menyebabkan Anda perlu buang air kecil lebih sering, dan Anda mungkin mengalami kebocoran urine saat tertawa, batuk, atau bersin. Namun, jika Anda merasa mengalami kebocoran cairan ketuban, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda.
• Mulas: Rahim Anda yang membesar dapat menekan perut Anda, menyebabkan asam lambung naik. Itulah yang menyebabkan mulas dan gangguan pencernaan.
• Edema: Retensi air dan penambahan berat badan dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki. Mengangkat kaki dapat membantu mengurangi pembengkakan ini.
• Varises dan wasir: Saat jumlah darah dalam tubuh meningkat, pembuluh darah dapat membengkak. Hal ini dapat menyebabkan munculnya pembuluh darah seperti jaring laba-laba di wajah dan lengan, serta terbentuknya pembuluh darah besar di paha. Wasir juga dapat terjadi ketika pembuluh darah di rektum membengkak.
• Insomnia: Sulit untuk tidur nyenyak selama periode ini karena sering bolak-balik ke kamar mandi dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh perut yang membesar.
• Insting Bersarang: Ini adalah perasaan memiliki banyak energi untuk merapikan rumah dan mempersiapkan segala sesuatu untuk bayi sebelum bayi lahir. Beberapa orang merasakan energi yang besar selama waktu ini, ingin merapikan dan mengatur segala sesuatu. Namun, bahkan jika Anda tidak merasakan hal ini, itu normal. Beberapa orang merasakannya, beberapa tidak.

Ingat, jika Anda memiliki kekhawatiran tentang gejala apa pun, jangan pernah ragu untuk bertanya kepada dokter Anda. Mereka akan memberi Anda nasihat yang sesuai, terutama untuk Anda dan kehamilan Anda.

Bagaimana cara Anda menjaga diri sendiri di trimester ketiga?

Wajar jika Anda merasa lelah dan ingin mengurangi aktivitas selama beberapa bulan terakhir kehamilan. Tidak apa-apa jika Anda kehilangan energi. Cobalah untuk menggerakkan tubuh dan berolahraga dengan cara yang nyaman bagi Anda. Bagi banyak orang , berjalan kaki, yoga, dan berenang sangat membantu selama periode ini. Selain itu, ada hal-hal lain yang dapat Anda lakukan untuk menjaga diri sendiri:

• Mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang .
• Minum banyak air.
• Mintalah bantuan saat Anda membutuhkannya. Teman, keluarga, dan pasangan Anda dapat mendukung Anda menjelang kelahiran bayi Anda.

Berikut adalah hal-hal yang sebaiknya tidak Anda lakukan selama trimester ketiga:

• Alkohol, rokok, narkoba, dan obat-obatan tanpa resep.
• Daging dan ikan mentah atau setengah matang yang tinggi merkuri.
• Keju lunak dan produk susu yang tidak dipasteurisasi.
• Bak mandi air panas, sauna, dan ruang uap.
• Olahraga yang memberikan banyak tekanan pada tubuh atau aktivitas yang memiliki risiko jatuh yang tinggi.

Perasaan emosional selama trimester ketiga

Selain sensasi fisik, Anda mungkin juga mengalami berbagai perasaan emosional saat mendekati kelahiran bayi Anda. Wajar jika Anda merasakan banyak kegembiraan dan harapan di satu sisi, dan sedikit kecemasan dan ketakutan di sisi lain. Selain kegembiraan melihat bayi Anda, Anda mungkin juga merasa sedikit khawatir tentang persalinan dan menjadi seorang ibu. Ingat, setiap orang mengalami kehamilan secara berbeda. Tidak ada cara yang benar atau salah untuk merasakan hal tersebut. Jika Anda membutuhkan bantuan untuk mengatasi emosi Anda, bicarakanlah dengan seseorang.

Bagaimana perkembangan bayi Anda di trimester ketiga?

Bayi dalam kandungan terus bertambah panjang dan berat selama masa ini, bersiap untuk keluar. Organ-organ utamanya terus berkembang dan berfungsi penuh pada saat ia lahir. Sebaiknya bayi berada dalam kandungan hingga cukup bulan (39 minggu) sebelum lahir. Bayi mendapatkan lebih dari setengah berat totalnya pada trimester terakhir ini. Biasanya bayi berada dalam posisi kepala di bawah , yang berarti kepalanya menghadap ke bawah. Ini adalah posisi terbaik untuk persalinan.

Apakah bayi saya sudah berkembang sempurna pada usia kehamilan 27 minggu?

Tidak, janin belum sepenuhnya berkembang pada usia kehamilan 27 minggu. Berkat kemajuan ilmu kedokteran, bayi yang lahir pada usia kehamilan 27 minggu dapat bertahan hidup, tetapi bayi tersebut akan membutuhkan intervensi medis yang signifikan . Bayi yang lahir prematur pada usia kehamilan 27 minggu memiliki risiko komplikasi yang jauh lebih tinggi karena banyak organ utama mereka belum sepenuhnya berkembang.

Komplikasi apa saja yang dapat terjadi pada trimester ketiga?

Beberapa komplikasi dapat terjadi selama trimester ketiga. Beberapa yang paling umum adalah:

• Preeklampsia: Ini adalah kondisi yang menyebabkan gejala lain, seperti tekanan darah tinggi dan protein dalam urin.
• Diabetes gestasional: Ini adalah kondisi yang menyebabkan kadar gula darah tinggi.
• Persalinan prematur: Dimulainya persalinan sebelum usia kehamilan 37 minggu.
• Pecah ketuban prematur (PROM): Pecahnya selaput ketuban sebelum persalinan dimulai.
• Keterlambatan pertumbuhan intrauterin: Janin berada di bawah persentil ke-10 untuk usia kehamilan, sebagaimana dinilai oleh dokter.
• Sungsang: Posisi di mana kaki atau bokong bayi berada di posisi yang keluar dari vagina, bukan kepala bayi.

Dokter Anda melakukan pemeriksaan rutin untuk mendeteksi potensi komplikasi ini sejak dini. Oleh karena itu, penting untuk menghadiri semua pemeriksaan dan melakukan tes yang diperlukan untuk mengurangi risiko komplikasi serius.

Bagaimana Anda tahu jika persalinan sudah dimulai?

Mengenali tanda-tanda persalinan bisa sedikit sulit, terutama jika ini kehamilan pertama Anda. Perhatikan tanda-tanda penting berikut untuk mengetahui apakah persalinan akan dimulai:

• Kontraksi: Jika Anda benar-benar sedang dalam persalinan, kontraksi Anda akan mulai datang lebih sering dan jaraknya semakin dekat. Misalnya, kontraksi yang dimulai setiap 10 menit sekarang akan datang setiap 5 menit. Selain itu, durasi kontraksi akan meningkat. Ini berarti kontraksi yang dimulai setiap 30 detik sekarang akan berlangsung selama 60 detik. Terakhir, intensitas kontraksi akan meningkat, artinya kontraksi akan menjadi lebih sering.
• Ketuban pecah: Ini bisa terasa seperti semburan air yang tiba-tiba mengalir melalui vagina, atau seperti tetesan air yang keluar perlahan.
• Tanda lahir berdarah: "Tanda lahir berdarah" adalah perdarahan yang terjadi menjelang akhir kehamilan dan ketika leher rahim mulai melebar. Hal ini tidak terjadi pada semua orang.
• Keluarnya sumbat lendir: "Sumbat lendir" ini berfungsi sebagai penghalang antara vagina dan rahim Anda. Saat persalinan dimulai, sumbat lendir ini dapat keluar dari vagina dan menempel pada pakaian dalam Anda. Terkadang keluar sebagai gumpalan, tetapi terkadang Anda bahkan tidak menyadarinya. Adanya tanda ini tidak selalu berarti Anda akan melahirkan pada hari itu. Biasanya terjadi ketika tubuh Anda bersiap untuk melahirkan, tetapi tidak sama untuk setiap orang.

Jika Anda tidak pernah tahu apa yang mungkin terjadi pada Anda, sebaiknya berhati-hati dan berkonsultasi dengan dokter Anda.

Kapan sebaiknya Anda menghubungi dokter pada trimester ketiga?

Berkomunikasi dengan dokter Anda selama trimester ketiga lebih penting dari sebelumnya. Jangan ragu untuk bertanya kepada mereka tentang apa yang diharapkan selama trimester ketiga, tanda-tanda persalinan, dan gejala apa yang mungkin merupakan pertanda adanya masalah.

Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gejala-gejala berikut selama beberapa bulan terakhir kehamilan:

• Tanda-tanda persalinan prematur (seperti kontraksi yang menyakitkan atau pecahnya ketuban).
• Pendarahan vagina.
• Penurunan gerakan janin. (Frekuensi gerakan janin dapat bervariasi, tetapi jika Anda tidak merasakan gerakan apa pun dalam waktu yang lebih lama dari biasanya, hubungi dokter Anda.)
• Sakit perut yang parah.
• Mual dan muntah.
• Pusing dan sakit kepala hebat.

Ingat, jika Anda memiliki kekhawatiran, selalu lebih baik untuk berjaga-jaga dan berbicara dengan dokter Anda.

Pesan penutup yang perlu diingat

Anda sekarang berada di trimester ketiga kehamilan Anda, tahap terakhir dari perjalanan Anda. Saat Anda mendekati akhir perjalanan ini, wajar jika Anda merasakan berbagai macam emosi—tidak nyaman, takut, bahagia—semuanya. Tubuh Anda dan bayi Anda akan terus berubah dan tumbuh di bulan-bulan terakhir ini. Anda mungkin mulai merasakan kontraksi dan keputihan Anda mungkin meningkat. Jangan khawatir; sebagian besar waktu, itu adalah cara tubuh Anda mempersiapkan diri untuk persalinan. Tetapi jika Anda mengalami kontraksi yang menyakitkan atau pendarahan vagina, segera hubungi dokter Anda.

Sebaiknya Anda juga bertanya kepada dokter tentang apa yang dapat diharapkan dalam beberapa minggu terakhir kehamilan. Dengan mengajukan pertanyaan dan mendiskusikan kekhawatiran dengan dokter Anda, Anda dapat dengan percaya diri menghadapi tujuan akhir perjalanan kehamilan ini.

Kehamilan , trimester ketiga, persalinan, bayi, gejala kehamilan, persalinan, kesehatan