Pernahkah Anda mendengar suara 'retak' dan merasakan nyeri di lutut? Ini bisa jadi tandanya meniskus robek!

Bayangkan Anda sedang bermain kriket dengan teman-teman atau melakukan pekerjaan rumah tangga. Tiba-tiba, lutut Anda sedikit terkilir dan Anda merasakan sakit yang tak tertahankan disertai suara 'krek'. Sejak saat itu, lutut Anda bengkak dan terasa seperti Anda bahkan tidak bisa menekuk atau meluruskannya. Beginilah yang dirasakan banyak orang ketika mengalami robekan meniskus di lutut mereka. Ini adalah cedera yang sangat umum. Jadi jangan takut, mari kita bahas ini secara sederhana hari ini.

Apa itu robekan meniskus?

Sederhananya, robekan meniskus adalah robekan pada tulang rawan yang kuat di dalam lutut Anda. Di dalam lutut Anda, di antara tulang paha (Femur) di atas dan tulang kering (Tibia) di bawah, terdapat dua bagian tulang rawan. Inilah yang kita sebut meniskus.

Fungsinya mirip dengan peredam kejut pada mobil. Fungsi utamanya adalah untuk menyerap tekanan pada lutut saat kita berlari, melompat, dan berjalan, mencegah tulang saling bergesekan, dan melindungi sendi. Jika lutut tiba-tiba terpelintir atau berputar terlalu keras, tulang rawan ini dapat robek.

Seiring bertambahnya usia, tulang rawan di lutut kita akan menipis dan menjadi lebih lemah. Seperti ban tua, tulang rawan bisa mudah robek. Hal ini juga lebih mungkin terjadi pada orang dengan kondisi seperti radang sendi. Ini adalah cedera umum bagi atlet, terutama anak muda.

Apakah ada beberapa jenis robekan meniskus?

Ya, Anda memiliki dua meniskus di setiap lutut. Robekan dapat terjadi pada salah satu dari keduanya.

Bagaimana cara mengetahui apakah Anda mengalami robekan meniskus? Apa saja gejalanya?

Banyak orang yang mengalami robekan meniskus akan mendengar suara letupan di dalam lutut mereka segera setelah cedera terjadi. Selain itu, Anda mungkin juga akan merasakan gejala-gejala berikut:

Apa alasan utamanya?

Robekan meniskus dapat terjadi melalui dua cara utama.

• Robekan Akut: Ini disebabkan oleh sesuatu yang terjadi secara tiba-tiba. Misalnya, jika Anda sedang bermain olahraga seperti bola jaring, sepak bola, atau bola basket dan tiba-tiba berputar ke satu sisi, tetapi kaki Anda tersangkut di tanah. Ini bisa terjadi ketika Anda memutar lutut.
• Robekan Degeneratif: Ini terjadi ketika tulang rawan menipis seiring waktu. Pada orang lanjut usia, ini dapat terjadi karena menginjak kerikil kecil di jalan, atau sedikit memutar lutut saat bangun dari kursi.

Bagaimana menurut Anda, Dokter?

Saat Anda pergi ke dokter, pertama-tama ia akan menanyakan bagaimana cedera itu terjadi. Kemudian ia akan memeriksa lutut Anda.

• Pemeriksaan fisik:Mereka akan memeriksa pembengkakan di lutut Anda dan area yang terasa nyeri. Kemudian mereka akan perlahan menekuk dan memutar kaki Anda ke berbagai arah. Metode pengujian khusus seperti `(Tes McMurray)` digunakan untuk ini.
• Tes Pencitraan:
• Rontgen: Rontgen tidak dapat memperlihatkan meniskus, tetapi rontgen dapat dilakukan untuk memeriksa penyebab nyeri lainnya, seperti patah tulang.
• Pemindaian MRI (Magnetic Resonance Imaging): Pemindaian MRI adalah cara terbaik untuk menentukan secara akurat apakah ada robekan meniskus dan seberapa parah robekan tersebut.
• Artroskopi: Terkadang, dokter Anda mungkin merekomendasikan prosedur ini untuk mengkonfirmasi diagnosis. Prosedur ini melibatkan pembuatan sayatan yang sangat kecil di lutut Anda dan memasukkan kamera kecil melalui sayatan tersebut untuk melihat bagian dalam sendi Anda di layar. Ini mirip dengan operasi "lubang kunci".

Jadi bagaimana cara Anda menanganinya?

Penanganannya tergantung pada jenis robekan yang Anda alami, seberapa besar robekannya, dan di mana letaknya. Tidak semua robekan memerlukan pembedahan.

Perawatan tanpa pembedahan

Robekan kecil seringkali dapat sembuh tanpa operasi. Dokter Anda akan merekomendasikan hal-hal berikut untuk Anda.

• Obat pereda nyeri: Anda mungkin disarankan untuk mengonsumsi NSAID, seperti ibuprofen, untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
• Metode RICE: Ini jelas merupakan sesuatu yang harus dilakukan dalam beberapa hari pertama setelah cedera.

• Terapi Fisik: Terapi fisik sangat penting untuk memperkuat otot-otot di sekitar lutut dan untuk melatih gerakan menekuk dan meluruskan lutut dengan benar.

Kapan operasi diperlukan?

Jika perawatan di atas tidak membantu, atau jika robekan meniskus cukup besar, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan operasi. Operasi ini sering dilakukan dengan artroskopi, yang juga dikenal sebagai metode "lubang kunci". Ini berarti tidak ada sayatan besar dan proses penyembuhan lebih cepat.

Ada dua hal utama yang dapat dilakukan selama operasi:

1. Perbaikan Meniskus: Tulang rawan yang robek dijahit kembali.

2. Menisektomi Parsial: Jika bagian yang robek tidak dapat disambung kembali, hanya bagian yang rusak yang dipotong dan diangkat.

Adakah cara untuk mencegah hal ini?

Sulit untuk mencegah kecelakaan, tetapi jika Anda melakukan hal-hal ini, Anda dapat mengurangi risiko robekan meniskus.

• Latihan untuk memperkuat otot paha yang menopang lutut.
• Jika Anda tahu lutut Anda lemah, kenakan penyangga lutut saat berolahraga.
• Lakukan pemanasan dengan baik sebelum memulai latihan.
• Gunakan sepasang sepatu yang bagus dan sesuai dengan olahraga yang Anda mainkan.

Kapan waktu terbaik untuk menemui dokter?

Jika Anda merasakan hal seperti ini, sebaiknya periksakan diri ke dokter.

• Jika Anda tidak dapat menekuk atau meluruskan kaki sepenuhnya tanpa merasakan nyeri lutut.
• Jika pembengkakan tidak kunjung mereda setelah beberapa hari meskipun sudah menerapkan metode RICE dan minum obat.
• Jika lutut Anda terasa seperti tersangkut atau jika Anda merasa akan pingsan dan jatuh saat berjalan.