Yang perlu Anda ketahui tentang Diabetes Tipe 2

Diabetes adalah penyakit umum yang banyak dibicarakan orang di masyarakat kita saat ini, dan sebagian orang sedikit takut akan hal itu. Anda pasti sering mendengar tentang ini di rumah, di antara kerabat, dan dengan teman-teman. Jadi hari ini, mari kita bahas jenis diabetes yang paling umum, 'Diabetes Tipe 2'. Jika dikelola dengan benar, ini bukanlah sesuatu yang perlu ditakuti, ingatlah itu terlebih dahulu.

Sederhananya, apa itu diabetes tipe 2?

Baiklah, mari kita pahami ini dengan sangat sederhana. Makanan yang kita makan menambahkan gula (yang kita sebut "Glukosa") ke dalam darah kita. Gula inilah yang memberi energi pada tubuh kita. Tetapi kita membutuhkan seseorang untuk mengirimkan gula ini ke dalam sel-sel tubuh kita. Tugas itu dilakukan oleh hormon yang disebut "Insulin", yang diproduksi oleh organ yang disebut pankreas kita. Anggap insulin sebagai kunci yang membuka pintu sel-sel kita.

Salah satu dari dua masalah terjadi pada diabetes tipe 2.

1. Resistensi Insulin: Terkadang sel-sel tubuh kita tidak merespons dengan benar terhadap kunci (insulin). Ibarat lubang kunci pada pintu berkarat. Kemudian, meskipun insulin ada, pintu menuju sel tidak terbuka.

2. Kekurangan insulin: Seiring waktu, pankreas kita bekerja keras untuk menghasilkan insulin guna mengatasi resistensi ini. Namun setelah beberapa waktu, pankreas menjadi terlalu lelah dan tidak dapat memproduksi insulin yang cukup.

Karena dua alasan ini, gula dalam darah tidak dapat masuk ke dalam sel dan menumpuk di dalam darah. Itulah sebabnya kita menyebut kadar gula darah tinggi sebagai `(Hiperglikemia) `. Kadar gula darah orang sehat biasanya antara 70-99 mg/dL. Namun, pada penderita diabetes, nilai ini bisa mencapai 126 mg/dL atau bahkan lebih tinggi.

Apa saja gejala penyakit ini? Lihat apakah Anda juga memiliki gejala-gejala ini.

Salah satu hal unik tentang diabetes tipe 2 adalah gejalanya seringkali muncul sangat lambat. Jadi, beberapa orang mungkin bahkan tidak menyadari bahwa mereka mengidap diabetes selama bertahun-tahun. Namun, Anda harus mewaspadai gejala-gejala berikut.

Bagi wanita, infeksi jamur vagina atau infeksi saluran kemih (ISK) yang sering terjadi juga bisa menjadi gejala diabetes. Jika Anda mengalami satu atau lebih gejala ini, penting untuk segera menemui dokter untuk mendapatkan saran.

Mengapa kita terkena diabetes tipe 2? Apa saja faktor risikonya?

Diabetes tidak disebabkan oleh satu faktor tunggal. Penyakit ini merupakan kombinasi dari banyak faktor.

Alasan utamanya adalah "Resistensi Insulin" yang telah kita bahas sebelumnya. Faktor-faktor utama yang mempengaruhinya adalah sebagai berikut:

• Genetika: Jika ibu, ayah, atau saudara kandung Anda menderita diabetes, Anda berisiko lebih tinggi untuk mengidapnya. Misalnya, jika salah satu orang tua Anda menderita diabetes, Anda memiliki peluang 40% untuk mengidapnya. Jika kedua orang tua mengidapnya, angka tersebut meningkat menjadi 70%. Tetapi itu tidak berarti Anda pasti akan mengidapnya. Itu hanya berarti Anda perlu sedikit lebih berhati-hati.
• Kelebihan berat badan dan obesitas: Lemak visceral, terutama lemak yang menumpuk di area perut dan di sekitar organ dalam, merupakan penyebab utama resistensi insulin.
• Kurangnya olahraga: Resistensi insulin juga meningkat ketika aktivitas fisik menurun.
• Pola makan tidak sehat: Mengonsumsi makanan yang sangat diproses, tinggi karbohidrat, dan tinggi lemak jenuh secara teratur juga merupakan faktor risiko.
• Usia: Risiko meningkat setelah usia 45 tahun.
• Kondisi medis lainnya: Orang dengan kondisi seperti tekanan darah tinggi, kadar kolesterol tinggi, diabetes gestasional, dan sindrom ovarium polikistik (PCOS) juga memiliki risiko yang meningkat.

Komplikasi apa saja yang dapat terjadi jika diabetes tidak terkontrol?

Di sinilah kita semua perlu memfokuskan perhatian. Bahkan jika kita tahu kita mengidap diabetes, jika tidak dikontrol dengan benar, seiring waktu dapat merusak organ-organ terpenting tubuh kita.

Selain itu, kondisi berbahaya yang dapat terjadi secara tiba-tiba disebut (Keadaan Hiperglikemia Hiperosmolar - HHS). Dalam kondisi ini, kadar gula darah sangat tinggi selama beberapa hari, tubuh mengalami dehidrasi total, dan kesadaran terganggu. Ini adalah keadaan darurat yang sangat berbahaya dan mengancam jiwa. Jika gejala seperti itu terjadi, Anda harus segera dibawa ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit.

Bagaimana dokter mendiagnosis penyakit ini secara akurat?

Jika Anda menduga menderita diabetes, dokter Anda akan melakukan beberapa tes darah sederhana untuk memastikannya.

• Tes Glukosa Plasma Puasa: Tes ini dilakukan di pagi hari setelah Anda tidak makan atau minum apa pun selama sekitar 8 jam. Jika kadar gula darah Anda 126 mg/dL atau lebih tinggi, kemungkinan Anda menderita diabetes.
• Tes Glukosa Plasma Acak: Tes ini dapat dilakukan kapan saja sepanjang hari. Jika kadar gula Anda 200 mg/dL atau lebih tinggi, itu juga merupakan tanda diabetes.
• Tes A1C: Tes ini mengukur kadar gula darah rata-rata Anda selama 2-3 bulan terakhir. Jika nilainya 6,5% atau lebih tinggi, ini mengkonfirmasi diabetes.

Tes-tes ini adalah satu-satunya cara untuk memastikan apakah Anda benar-benar menderita diabetes atau tidak.

Bagaimana cara mengelola diabetes?

Baiklah, sekarang kita sampai pada bagian terpenting. Diabetes adalah kondisi yang, meskipun tidak dapat disembuhkan, dapat dikendalikan dengan sangat baik dan dapat dikelola untuk menjalani hidup sehat tanpa komplikasi . Ini seperti olahraga tim. Anda, dokter Anda, ahli gizi, dan keluarga Anda perlu bekerja sama untuk melakukan ini.

Ada tiga hal utama:

1. Perubahan gaya hidup (pola makan dan olahraga)

2. Obat-obatan (obat-obatan)

3. Memantau kadar gula darah di rumah

1. Perubahan gaya hidup

Inilah dasar dari pengobatan. Sulit untuk mengendalikan ini hanya dengan obat-obatan.

• Diet: Jangan takut untuk mengatakan "diet," ini bukan berarti hanya makan makanan hambar. Bicaralah dengan dokter atau ahli gizi Anda untuk membuat diet seimbang yang tepat untuk Anda. Secara umum, sebaiknya sertakan sayuran non-pati, makanan tinggi serat, protein tanpa lemak (ikan, ayam), dan lemak sehat (alpukat, kacang-kacangan) dalam diet Anda.
• Olahraga: Bahkan olahraga sederhana seperti jalan cepat selama 30 menit sehari, 5 hari seminggu, dapat memberikan manfaat luar biasa untuk mengontrol kadar gula darah Anda. Saat kita berolahraga, sel-sel kita menjadi lebih sensitif terhadap insulin.

2. Obat-obatan (obat-obatan)

Sebagian orang kesulitan mengendalikan kadar gula darah mereka meskipun sudah melakukan perubahan gaya hidup. Saat itulah dokter meresepkan obat.

• Obat Oral: Obat-obatan yang umum diresepkan, seperti Metformin, berfungsi untuk mengurangi resistensi insulin dalam tubuh dan mengontrol produksi gula oleh hati.
• Suntikan insulin: Produksi insulin beberapa orang menurun secara signifikan seiring waktu. Kemudian mereka harus menggunakan insulin secara eksternal dalam bentuk suntikan. Memulai penggunaan insulin bukan berarti kondisi Anda serius. Ini adalah cara yang sangat efektif untuk mengontrol gula darah.

3. Memantau kadar gula darah di rumah

Sangat penting untuk memeriksa kadar gula darah Anda di rumah menggunakan glukometer, seperti yang direkomendasikan dokter Anda. Ini akan membantu Anda memahami bagaimana makanan yang Anda makan, olahraga yang Anda lakukan, dan obat-obatan yang Anda konsumsi memengaruhi kadar gula darah Anda.

Apakah diabetes dapat disembuhkan sepenuhnya?

Ini adalah pertanyaan yang sering diajukan banyak orang. Jawaban singkatnya adalah "tidak." Diabetes tipe 2 adalah kondisi kronis. Artinya, kondisi ini akan tetap ada sepanjang hidup kita.

Jadi, hal terbaik yang bisa dilakukan adalah belajar hidup dengan kondisi tersebut, daripada mencoba menyembuhkannya.