Ị gbajiri ụkwụ? (Mkpisi ụkwụ gbajiri agbaji) Ka anyị kwuo maka nke a n'ụzọ zuru ezu!

Oh, ị kụọla mkpịsị ụkwụ gị n'ọnụ ụzọ, ụkwụ oche, ma ọ bụ nkuku akwa? Ka ị merụọla mkpịsị ụkwụ gị ahụ mgbe ihe dị arọ dakwasịrị mkpịsị ụkwụ gị mgbe ị na-egwu egwu ma ọ bụ na-agba ọsọ? Ihe mgbu ị na-enwe n'oge ahụ enweghị ike ịkọwa, ka ọ bụghị ya? Mgbe ụfọdụ, anyị na-eche na ọ bụ naanị mmerụ ahụ. Mana, ọ nwere ike ịbụ mgbawa ọkpụkpụ n'ime mkpịsị ụkwụ. Ọ bụ ezie na ọkpụkpụ ndị a bụ obere, ha na-enyere anyị aka ije ije, ịgba ọsọ, na ịwụli elu nke ukwuu. Ya mere, ọ bụrụ na mmadụ agbawaa, ọ nwere ike imetụta ụkwụ dum.

Gịnị ka ịgbaji mkpịsị ụkwụ pụtara?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọkpụkpụ mkpịsị ụkwụ bụ mgbawa ọkpụkpụ dị n'ime mkpịsị ụkwụ. Ọkpụkpụ dị n'ime mkpịsị ụkwụ anyị dị obere ma dịkwa nro. Ọ bụ ya mere ha ji agbaji ngwa ngwa. Ọ bụ ezie na ọkpụkpụ ndị a dị obere, mmerụ ahụ ha nwere ike ịdị oke njọ. Ị maara na ọkpụkpụ niile dị n'ụkwụ na mkpịsị ụkwụ anyị na-arụkọ ọrụ ọnụ mgbe anyị na-eje ije? Ya mere, ọ bụrụgodị na otu ọkpụkpụ agbajiri, ọ nwere ike imetụta ọrụ ụkwụ anyị.

Ọtụtụ mgbe, mkpịsị ụkwụ gbajiri agbaji ga-agwọ site n'izu ike na ọgwụgwọ dị mfe n'ụlọ . Agbanyeghị, ọ bụrụ na ihe mgbu na ọzịza ahụ dị oke njọ, ị kwesịrị ịga hụ dọkịta ka a lelee mmerụ ahụ ahụ. Ụfọdụ mmerụ ahụ dị njọ nwere ike ịchọ ọgwụgwọ ọzọ. Ọ naghị adịkarị mkpa ka dọkịta mee mgbanwe ma ọ bụ ọbụna ịwa ahụ iji tinye mkpịsị ụkwụ ahụ n'ọfịs.

Ụzọ ole ka e si agbaji mkpịsị ụkwụ?

Ee, ndị dọkịta na-awa ahụ n'ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ kewara ọkpụkpụ mkpịsị ụkwụ ndị a ụzọ abụọ: ọkpụkpụ gbawara agbawa na nke nrụgide .

Mgbaji ọkpụkpụ

Cheedị echiche ma mkpịsị ụkwụ gị kụọ ọnụ ụzọ, ihe dị arọ, ma ọ bụ mmadụ zọọ ya ụkwụ... Nke ahụ bụ ihe anyị na-akpọ "Mgbaji mberede" ma ọ bụ "Mgbaji dị oke njọ" mgbe ọkpụkpụ dị na mkpịsị ụkwụ gbawara n'ihi mmerụ ahụ mberede na nke siri ike. E nwekwara ụdị abụọ nke a:

• Ọkpụkpụ gbawara agbawa: Nke a bụ mgbe ọkpụkpụ abụọ gbawara agbawa na-agagharị azụ na azụ, na-agbanwe site n'ọnọdụ mbụ ha. Ọ dị ka efere abụọ gbawara agbawa na-agagharị azụ na azụ.
• Ọkpụkpụ gbajiri agbaji: N'ebe a, ọkpụkpụ ahụ nwere naanị mgbawa. Ọkpụkpụ abụọ ahụ anaghị ekewapụ onwe ha ma na-agagharị. Dị ka mgbawa dị n'elu efere, mana iberibe ahụ anaghị ekewapụ onwe ha.

Mgbaji nrụgide

Nke a dịtụ iche. Mgbaji nrụgide bụ mgbawa ọkpụkpụ nke na-apụta dị ka ahịrị dị gịrịgịrị n'ihi nrụgide ugboro ugboro na mkpịsị aka. Ọ dị ka mgbawa nwayọ nwayọ na mgbidi. Ụdị mgbawa a na-adịkarị n'etiti ndị egwuregwu, ọkachasị ndị na-agba ọsọ na ndị na-egwu egwuregwu dịka bọọlụ na basketball.Ọ bụ ihe a na-ahụkarị. Ọzọkwa, ụfọdụ nsogbu ahụike (dịka ọmụmaatụ osteoporosis) na ihe ndị ọzọ nwere ike ibute nke a. Ekwesighi ileghara mgbawa nrụgide anya. Ọ dị mkpa ịchọ ndụmọdụ ahụike iji hụ na ọ na-agwọ nke ọma.

Ndị dọkịta kewara ọkpụkpụ ndị a n'ụzọ ọzọ: ọkpụkpụ gbajiri agbaji na nke mepere emepe .

• Mgbaji ahụ mechiri emechi: Ọ bụrụ na ahụ gị adịghị ahụ mmerụ ahụ gị site na akpụkpọ ahụ, nke pụtara na akpụkpọ ahụ agbajighị, ọ bụ "gbaji ahụ mechiri emechi".
• Mgbaji ọkpụkpụ: N'ebe a, ọnya ahụ agbawaala n'ime akpụkpọ ahụ wee ruo ọkpụkpụ. Nke a dị ntakịrị ize ndụ , n'ihi na nje bacteria nwere ike ịbanye n'ọnyá ahụ mepere emepe ma bute ọrịa n'ọkpụkpụ.

Kedu ihe mgbaàmà nke mkpịsị ụkwụ gbajiri agbaji?

Isi ihe mgbaàmà nke mkpịsị ụkwụ gbajiri agbaji bụ nnukwu mgbu na ọzịza . Na mgbakwunye, ị nwere ike ịnweta:

• Enweghị ike ịgbagọ mkpịsị aka ma ọ bụ inwe nnukwu ihe mgbu ọbụlagodi mgbe ị metụrụ ya aka.
• Enweghị ike ịga ije ma ọ bụ inwe nnukwu ihe mgbu nke na ị gaghị enwe ike ịtọgbọ ụkwụ gị.
• Mmetụta nke ịmịkpọ ma ọ bụ ịmịpụta mkpịsị aka.
• Mkpọchi ọbara n'okpuru mbọ aka (mgbanwe agba anụnụ anụnụ/ojii) na mpaghara gbara ya gburugburu, ikekwe gbasaa gaa n'akụkụ ndị ọzọ nke ụkwụ.

N'ime mgbawa dị egwu, ị nwere ike ịnụ "mgbawa" mgbe mkpịsị aka gbajiri. Mkpịsị aka ahụ nwere ike ịgbagọ ma ọ bụ yie ihe na-adịghị mma. N'ime mgbawa dị n'ihi nrụgide, enwere ike ịza aza, mana ị nwere ike ọ gaghị ahụ mmerụ ahụ ọ bụla. Ihe mgbu ahụ nwere ike ibelata mgbe ị zuru ike, mana ọ nwere ike ịlaghachi mgbe ị biliri ọtọ ma ọ bụ mee ihe.

Gịnị mere mkpịsị ụkwụ anyị ji agbawa?

Ọtụtụ mgbe, a na-agbaji mkpịsị ụkwụ n'ihi mmebi ozugbo, mmerụ ahụ, ma ọ bụ mmerụ ahụ nke ọkpụkpụ dị na mkpịsị ụkwụ . Nke a nwere ike ime mgbe ihe dị arọ (dịka ọmụmaatụ, nkume, aki oyibo, ma ọ bụ silinda gas) dara n'ụkwụ, mgbe mmadụ na-agba ihe siri ike (dịka ọmụmaatụ, nkume, ọnụ ụzọ), ma ọ bụ mgbe mkpịsị ụkwụ ahụ rapaara ma gwerie ya. Nke a na-abụkarị ihe a na-ahụkarị mgbe ụmụnne anyị ndị obere na-egwu egwu, na-agba ọsọ, ma ọ bụ na-awụlikwa elu.

Mgbaji mkpịsị aka nwere ike ime ọ bụghị naanị site na otu ihe mberede, kamakwa site na mmega ahụ ugboro ugboro na iji ya eme ihe gabiga ókè ka oge na-aga . Nke ahụ bụ ihe anyị kpọrọ "Nrụgide Mgbaji". Ndị a na-adịkarị n'ime ndị egwuregwu, ọkachasị ndị na-egwu egwuregwu dị oke egwu dịka bọọlụ na basketball, na ndị na-agba ọsọ. Na mgbakwunye, "Nrụgide Mgbaji" nwere ike ibute site na:

• Ọdịdị ma ọ bụ ntụpọ ụkwụ na-adịghị mma.
• Ụfọdụ nsogbu ahụike, dịka osteoporosis (ọrịa mfu ọkpụkpụ).
• Yiri akpụkpọ ụkwụ siri ike ma ọ bụ akpụkpọ ụkwụ buru ibu.

Nsogbu ndị dị aṅaa nwere ike ime ma ọ bụrụ na a naghị agwọ mkpịsị ụkwụ gbajiri agbaji?

Cheedị echiche, ọ bụrụ na i leghaara ya anya, na-asị, "Ọ bụ naanị mmerụ ahụ, ọ ga-agwọ n'onwe ya"? Emela nke ahụ.

Ọ bụrụ na i chere na mkpịsị ụkwụ gị gbajiri agbaji, ọ dị mkpa ka ị gaa hụ dọkịta ozugbo enwere ike. Ọ bụrụ na a naghị agwọ ya, mkpịsị ụkwụ gị gbajiri agbaji nwere ike ibute nsogbu dịka:

• Mgbu ụkwụ na-adịgide adịgide.
• Mgbagọ ọkpụkpụ (gbagọọ).
• Ọrịa ogbu na nkwonkwo nke ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ.
• Ịga ije siri ike.
• O nwedịrị ike ịdị mkpa ka a waa gị ahụ n'ọdịnihu.

Kedu ka dọkịta si achọpụta nke ọma na mkpịsị ụkwụ gbajiri agbaji?

Mgbe ị gara hụ dọkịta, ọ ga-ajụ gị gbasara mgbaàmà gị na akụkọ ahụike gị. Ọ ga-achọkwa ịma etu i si merụọ mkpịsị aka gị ahụ. Mgbe ahụ, ọ ga-eme nyocha anụ ahụ . Nke a ga-agụnye ịlele maka:

• Lelee ma ọ ga-aza, ọzịza, ma ọ bụ mmerụ ahụ.
• Ha na-atụnyere ụkwụ gị abụọ iji hụ ma enwere nkwarụ ọ bụla.
• Lelee maka ọnyá ndị mepere emepe ma ọ bụ mmerụ ahụ akpụkpọ ahụ.

Kedu ule a na-eme iji chọpụta kpọmkwem ọnọdụ a?

Mgbe ụfọdụ, dọkịta nwere ike ịmata ma mkpịsị aka gbajiri site na nyocha anụ ahụ. Agbanyeghị, n'ọnọdụ ụfọdụ, ha nwere ike ịtụnye iwu maka nnwale onyonyo . Ndị a nwere ike ịgụnye:

• X-ray nke ụkwụ: A na-ahụkarị mgbawa ọkpụkpụ na-akpata mmerụ ahụ site na iji X-ray. Agbanyeghị, mgbawa nrụgide na-amalite dị ka obere mgbawa, yabụ na ha nwere ike ọ gaghị apụta ìhè na X-ray.
• Nnyocha onyonyo magnetik (MRI): Ọ bụrụ na dọkịta chere na ị nwere ike inwe `(Mgbu gbawara agbawa)`, mana a naghị ahụ ya na `(X-ray)`, mgbe ahụ ọ nwere ike ịrịọ maka `(MRI)`.

Gịnị ka ị na-eme ma mkpịsị ụkwụ gị gbajie?

Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà ndị na-eme ka i chee na mkpịsị ụkwụ gị gbajiri agbaji ma na-afụ ụfụ nke na ị gaghị enwe ike ịga ije, ị kwesịrị ịga hụ dọkịta ma mee X-ray. Mgbe ị na-eche ka dọkịta hụ gị, ị nwere ike ịgbaso usoro RICE n'ụlọ.

Kedu usoro RICE?

RICE bụ mkpọaha okwu maka Ezumike, Ice, Compression, na Elu .

• R – Ezumike: Kwụsị igwu egwuregwu ọ bụla ma ọ bụ mmega ahụ ọzọ nke na-akpata ihe mgbu. Mee ka ụkwụ gị ghara ịgagharị ruo mgbe o kwere mee, ma belata ibu arọ n'ụkwụ.
• I – Ice: Kechie ice cube n'ime ákwà dị gịrịgịrị ma tinye ya n'aka merụrụ ahụ ruo ihe dị ka nkeji iri abụọ. Nke a ga-enyere aka belata ọzịza. Etinyela ice ozugbo n'akpụkpọ ahụ.
• C – Mkpakọ (mkpakọ/fanye aka): Jiri nwayọ kechie mkpịsị aka ahụ na bandeeji dị nro ma dị nro. Agbanyeghị, kechie ya nke ọma.
• E – Elu:Zuru ike n'ụkwụ gị ntakịrị n'elu obi gị. Nke a ga-enyekwa aka belata ọzịza.

Tinyere ihe ndị a, ị nwere ike ịṅụ ọgwụ mgbu ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. Ị nwere ike iji ọgwụ ndị na-anaghị egbochi mbufụt (NSAIDs) (dịka ọmụmaatụ, Ibuprofen, Naproxen) ma ọ bụ acetaminophen (dịka ọmụmaatụ, Panadol). Enyela ụmụaka aspirin.

Ịyi akpụkpọ ụkwụ nkịtị nwere ike ịkpata ihe mgbu. Ya mere, ọ ga-aka mma iyi akpụkpọ ụkwụ buru ibu karịa nke ị na-eyibu.

Ọgwụgwọ n'ọfịs dọkịta

Ọgwụgwọ maka mkpịsị aka gbajiri agbaji dabere n'ebe mmerụ ahụ gị dị na ụdị mgbawa ahụ. Dọkịta gị nwere ike ịtụ aro ọgwụgwọ dịka:

• Ịkpado onye enyi: Nke a gụnyere ịkpado mkpịsị aka gị gbajiri agbaji na mkpịsị aka dị n'akụkụ ya (mkpịsị aka enyi) ọnụ. Nke a na-enyere aka belata ihe mgbu ma mee ka mkpịsị aka ahụ kwụsie ike. A na-etinye obere owu n'etiti mkpịsị aka abụọ ahụ iji gbochie mmiri ịbata. A ga-agbanwe owu a kwa ụbọchị.
• Akpụkpọ ụkwụ pụrụ iche: Dọkịta gị nwere ike ịkwado akpụkpọ ụkwụ siri ike, nke nwere ala siri ike nke nwere ike ịnabata ọzịza, chebe mkpịsị ụkwụ, ma nyere aka idobe mkpịsị ụkwụ ahụ n'ọnọdụ ya. Ozugbo ọzịza ahụ gwụchara, ị kwesịrị iyi akpụkpọ ụkwụ siri ike ma kwụsie ike ma ọ bụ "Boot walker".
• Mmegharị Ahụ: Ọ bụrụ na mkpịsị ụkwụ gị yiri ka ọ gbagọrọ agbagọ ma ọ bụ na ọ dịghị ebe ọ dị, dọkịta gị nwere ike ịchọ "Ịgbanwe/Ibelata" mgbawa ahụ. N'ime usoro a, dọkịta gị ga-ebu ụzọ mee ka ụkwụ gị ghara inwe ahụ ọkụ site na iji ọgwụ anestetiiki mpaghara . Mgbe ahụ, ọ ga-agbatị mkpịsị ụkwụ gị ma tinye ya ọzọ iji dozie mgbawa ahụ.
• Ịdọ aka ná ntị: Nke a gụnyere ime obere oghere n'ime mbọ gị site na iji agịga ma ọ bụ ngwaọrụ electrocautery iji wepụ ọbara gbakọtara n'okpuru mbọ gị (subungual hematoma).
• Ịwa Ahụ: Ọ bụrụ na ọkpụkpụ gbajiri agbaji nke ukwuu, ma ọ bụ ọ bụrụ na ọ na-emetụta nkwonkwo, dọkịta gị nwere ike ịkwado ịwa ahụ. N'oge ịwa ahụ maka mkpịsị aka gbajiri agbaji, dọkịta na-awa ahụ na-ejikarị ngwaọrụ ndozi, dị ka ntụtụ.

Ogologo oge ole ka mkpịsị ụkwụ ga-adịru tupu ọ gwọọ?

Mgbu na ọzịza mbụ kwesịrị ịla n'iyi n'ime ihe dị ka otu izu. Ọtụtụ mkpịsị ụkwụ gbajiri agbaji na-ewe ihe dị ka izu isii ruo asatọ iji gwọọ nke ọma. Dabere n'otú ọnọdụ gị siri sie ike, ọ nwere ike were ogologo oge karịa. Ụkwụ gị nwere ike ịza aza ruo ọtụtụ ọnwa.

Olee mgbe m nwere ike ịmaliteghachi ọrụ nkịtị m?

Dọkịta gị ga-agwa gị mgbe ọ dị mma ka ị gwuo egwuregwu ma maliteghachi ihe omume gị niile. Agbanyeghị, ị kwesịrị ịlaghachi n'ọrụ ozugbo ọzịza gị belatara ma nwee ike iyi akpụkpọ ụkwụ nkwado nke ọma. Jiri nwayọ mụbaa mmega ahụ ị na-eme kwa ụbọchị.

Ị nwere ike inwe mmetụta siri ike na ihe mgbu mgbe ị na-eje ije. Agbanyeghị, nke a kwesịrị ịpụ ka akwara mkpịsị aka gị na-amalite ịgbatị ma na-esi ike. Ọ bụrụ na ịmalite inwe ihe mgbu ọhụrụ ọ bụla, kwụsị ihe ị na-eme ozugbo ma gwa dọkịta gị okwu. Ị chọghị itinye onwe gị n'ihe ize ndụ nke imerụ ya ahụ ọzọ.

Ị nwere ike igbochi mkpịsị ụkwụ gbajiri agbaji?

Ihe mberede na mmerụ ahụ na-akpata mgbawa ọkpụkpụ, yabụ ọ siri ike igbochi ha. Agbanyeghị, enwere ihe ole na ole ị nwere ike ime iji gbochie mgbawa nrụgide:

• Ọ bụrụ na ị malite inwe mmetụta ihe mgbu ọ bụla mgbe ị na-eme mmega ahụ ma ọ bụ na-egwu egwuregwu, kwụsị ozugbo. Echela ya dị ka "ịkpọ egwu site na ihe mgbu."
• Kpoo ahụ gị ọkụ ma jụọ oyi nke ọma tupu mmega ahụ ọ bụla, egwuregwu, ma ọ bụ mmega ahụ ndị ọzọ.
• Yiri akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị maka egwuregwu na mmega ahụ niile.
• Yiri akpụkpọ ụkwụ ọbụna n'ime ụlọ. Mgbe ụfọdụ, anyị anaghị eche banyere ihe egwu ndị nwere ike ime n'ụlọ.
• Were Vitamin D3 maka ahụike ọkpụkpụ dị mma.
• Nọgide na-enwe ahụ ike dị mma nke dabara gị.
• Ọ bụrụ na ị nweta ihe mgbu ọ bụla ma ọ bụ ihe mgbaàmà ndị ọzọ , chọọ enyemaka ahụike ozugbo.

Olee mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta?

Ọ bụrụ na ị hụ otu n'ime mgbaàmà ndị a, gaa hụ dọkịta gị ozugbo:

• Mmetụta mberede nke nkụchi ma ọ bụ ahụ ọkụ.
• Mmụba mberede na ọzịza ma ọ bụ ihe mgbu.
• Ọbara ọbara ma ọ bụ ọnyá mepere emepe.
• Ahụ ọkụ ma ọ bụ oyi.
• Mkpịsị aka na-acha uhie uhie na-apụta (nke a nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọrịa).
• Mkpịsị aka ahụ yiri ka ọ gbagọrọ agbagọ ma ọ bụ dọwara adọwa.
• Ọgwụgwọ dị nwayọ karịa ka a tụrụ anya ya.

Ọ bụrụ na ị natara ọgwụgwọ maka mkpịsị aka gbajiri agbaji, ị kwesịrị ịga hụ dọkịta gị ọzọ otu izu ruo izu abụọ ka mmerụ ahụ gị gasịrị (nlekọta anya). Ọ bụrụ na mmerụ ahụ dị njọ, dọkịta gị nwere ike ịchọ ịhụ gị ugboro ugboro.

Ajụjụ ndị dị aṅaa ka m kwesịrị ịjụ dọkịta m?

Lee ajụjụ ụfọdụ ị nwere ike ịjụ dọkịta gị:

• Kedu ọgwụgwọ ị na-akwado maka mkpịsị aka gbajiri agbaji?
• Kedu ihe m ga-eme n'ụlọ iji belata ihe mgbu dị na mkpịsị aka m?
• Olee mgbe m nwere ike ịmaliteghachi ọrụ nkịtị m?
• Gịnị ka m ga-eme iji gbochie mkpịsị ụkwụ gbajiri agbaji n'ọdịnihu?

"Oouch!" I gbapụrụ n'ụlọ wee kụọ mkpịsị ụkwụ gị. Ò gbajiri? Ozugbo ihe mgbu ahụ belatara, ị chefuru ya wee malite ime ihe ọzọ. "Ọ bụ naanị mkpịsị ụkwụ, gịnị na-eme?" I nwere ike iche. Lee ya ọzọ. Ọ bụ ezie na ọkpụkpụ dị n'ime mkpịsị ụkwụ gị dị obere, ọkpụkpụ dị n'ime mkpịsị ụkwụ gị bụ akụkụ dị mkpa nke otu ụkwụ gị si arụ ọrụ. Ị chọrọ ka ha rụọ ọrụ nke ọma iji jee ije, gwuo egwu, na ime ihe ndị ọzọ na-atọ gị ụtọ. Ya mere, were oge zuru ike, kpọọ dọkịta gị, ma lelee maka mkpịsị ụkwụ ọ bụla nwere ike ịgbaji.

N'ikpeazụ, cheta nke a (Ozi Buru n'Ụlọ)

Ọ bụ ezie na mkpịsị ụkwụ gbajiri agbaji bụ ihe a na-ahụkarị, ọ bụghị ihe a ga-eleghara anya. Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà dịka mgbu, ọzịza, ma ọ bụ mkpịsị ụkwụ gbajiri agbaji, ị kwesịrị ịga hụ dọkịta. N'ọtụtụ oge, ị nwere ike ịgbake site na ọgwụgwọ dị mfe. Agbanyeghị, ọ bụrụ na agwọghị gị nke ọma, ị nwere ike nweta nsogbu ndị ga-eme ka ọ ghara ikwe omume ịga ije ma emechaa. Ya mere, lekọta ụkwụ gị, n'ihi na ha bụ ndị na-ebuga gị ebe niile!

` Mkpịsị aka gbajiri agbaji, mkpịsị ụkwụ, mgbawa, mmerụ ahụ ụkwụ, mgbawa nrụgide, ọgwụgwọ ahụike, enyemaka mbụ