අපේ සමහර දවස් තියෙනවා නේද, සම හරිම වියළියි, ඇදෙනවා වගේ දැනෙනවා, සමහර වෙලාවට පොතු යනවා, කසනවා. විශේෂයෙන්ම සීතල කාලගුණයක් තියෙනකොට, නිතරම අත් හෝදනකොට, එහෙමත් නැත්නම් සමහර රෝගී තත්ත්වයන් එක්ක මේ ගැටලුව ගොඩක් දෙනෙක්ට ඇතිවෙනවා. ඉතින් මේ වගේ වෙලාවට අපේ සමට සහනයක් දීලා, ඒක සුවපත් කරන්න උදව් වෙන දෙයක් තමයි මේ 'Emollients' කියන්නේ. අපි අද මේ ගැන සරලව, ඔයාට තේරෙන විදිහට කතා කරමු.
සරලවම කිව්වොත්, මොනවද මේ Emollients කියන්නේ?
Emollients කියන්නේ අපේ සමේ වියළි බව, කැසීම සහ දැවිල්ල (irritation) වගේ දේවල් සමනය කරන්න උදව් වෙන, සම ආරක්ෂා කරන ආලේපන වල අඩංගු වෙන විශේෂ අමුද්රව්ය වලට. මේවාට ‘barrier creams’ කියලත් කියනවා. ඒකට හේතුව තමයි, මේවා අපේ සමේ උඩින්ම තියෙන ස්තරයේ ආරක්ෂිත පටලයක් (film) වගේ දෙයක් හදන එක. මේ පටලයෙන් සමේ තියෙන තෙතමනය පිටතට වාෂ්ප වෙලා යන එක නවත්වනවා.
දද (Eczema), පොතු කබර (Psoriasis) වගේ සමේ පොතු යන, වියළි වෙන රෝගී තත්ත්වයන් තියෙන අයට දොස්තර මහත්වරු මේ Emollients පාවිච්චි කරන්න කියලා නිතරම උපදෙස් දෙනවා ඔයා දැකලා ඇති.
Emollient එකකින් ඇත්තටම අපේ සමට වෙන්නේ මොකක්ද?
Emollients අඩංගු ක්රීම්, ලෝෂන් හෝ ඔයින්ට්මන්ට් එකකින් අපේ සමට ප්රධාන වාසි කිහිපයක්ම ලැබෙනවා.
- සමට අවශ්ය තෙතමනය (moisture) ඇදලා ගන්න උදව් වෙනවා.
- සමේ දැනටමත් තියෙන තෙතමනය පිටවෙලා යන එක වළක්වනවා.
- සමේ පොතු යන එක, ගැලවෙන එක මෘදු කරලා සුවපත් කරනවා.
- සමේ තියෙන දැවිල්ල, රතුවීම සහ වියළි බව සන්සුන් කරනවා.
හිතන්නකෝ අපේ සම කියන්නේ ගඩොල් බිත්තියක් වගේ කියලා. ගඩොල් අතරේ තියෙන බදාම ටික ගැලවිලා ගියාම බිත්තිය දුර්වල වෙනවා වගේ, අපේ සමේ සෛල අතර තියෙන ස්වභාවික තෙල් සහ තෙතමනය නැතිවුණාම සම වියළිලා, පැලිලා, ලෙඩ රෝග වලට ලේසියෙන්ම නිරාවරණය වෙනවා. Emollient එකකින් කරන්නේ අර ගැලවිලා ගියපු බදාම ටික ආයෙත් පුරවලා, බිත්තිය ශක්තිමත් කරනවා වගේ වැඩක්.
Emollient සහ Moisturizer කියන්නේ දෙකක්ද?
මේක ගොඩක් දෙනෙක්ට පටලැවෙන දෙයක්. ඇත්තටම Emollient කියන්නේ Moisturizer එකක් ඇතුළේ තියෙන එක ප්රධාන අමුද්රව්යයක්. Emollient එකේ මූලිකම කාර්යය තමයි සම මෘදු කරන එක (to soften). හැබැයි Moisturizer එකක් ගත්තම, ඒකෙ සමට වතුර (තෙතමනය) ඇදලා ගන්න උදව් වෙන (humectants වැනි) තවත් අමුද්රව්ය අඩංගු වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා හැම Emollient එකක්ම Moisturizer එකක කොටසක්, හැබැයි හැම Moisturizer එකකම ක්රියාකාරීත්වය එක වගේ නෑ.
Emollients වල ප්රධාන වර්ග මොනවද?
Emollients ප්රධාන වශයෙන් වර්ග දෙකකට බෙදන්න පුළුවන්. ගොඩක් වෙලාවට හොඳ skin care නිෂ්පාදන වල මේ වර්ග දෙකේම සංයෝගයක් තමයි තියෙන්නේ.
| Emollient වර්ගය | ක්රියාකාරීත්වය | උදාහරණ |
|---|---|---|
| Occlusives | මේවා සම මතුපිට ඝන, තෙල් සහිත ස්ථරයක් හදනවා. මේ ස්ථරය වතුරට දියවෙන්නේ නෑ. සමට අලුතින් තෙතමනය එකතු කරනවාට වඩා, සමේ දැනටමත් තියෙන තෙතමනය පිටවෙලා යන එක වළක්වන එක තමයි මූලිකවම කරන්නේ. | Petroleum Jelly (Vaseline), Mineral Oil, Lanolin, Liquid Paraffin. |
| Humectants | මේවා පරිසරයෙන් සහ සමේ ගැඹුරු ස්තර වලින් වතුර (තෙතමනය) ඇදගෙන, සම මතුපිටට ගෙනල්ලා රඳවා ගන්නවා. මේවා Occlusives වලට වඩා ඝනකමින් සහ තෙල් ගතියෙන් අඩුයි. ඒ වගේම වතුරෙන් ලේසියෙන් සේදිලා යනවා. | Glycerin, Hyaluronic Acid, Propylene Glycol, Urea. |
Emollient එකකින් උපරිම ප්රයෝජන ගන්න නම්, ගාන්න ඕන කොහොමද?
Emollient එකක් නිකන්ම ගානවට වඩා, හරියට ගැල්වුවොත් ඒකෙන් ලැබෙන ප්රතිඵල ගොඩක් වැඩියි. සම තෙතමනය සහිතව තියෙන වෙලාවට තමයි මේවා හොඳටම උරාගන්නේ.
1. හරිම උණු වතුරෙන් නාන්න එපා. මද උණුසුම් වතුරෙන් නාන්න හෝ shower එකක් ගන්න. සැර නැති, මෘදු cleanser එකක් පාවිච්චි කරන්න.
2. සම හොඳින් හෝදලා, තදින් පිහින්නේ නැතුව, මෘදුව තුවායෙන් තෙත මාත්තු කරන්න.
3. Emollient එකෙන් ටිකක් අතට අරගෙන, අත් දෙකේ රස්නෙන් ටිකක් උණුසුම් කරගන්න. මේකෙන් ආලේපනය සමට උරාගන්න ලේසි වෙනවා.
4. නාගෙන ඇවිත් විනාඩි 3ක් ඇතුළත වියළි, කැසීම තියෙන තැන්වල ආලේප කරන්න. මේ වෙලාවේ සමේ සිදුරු විවෘත වෙලා තියෙන නිසා, Emollient එක හොඳින් ඇතුළට යනවා.
5. සමේ ආලේප කරනකොට, රෝම කූප තියෙන දිශාවට (සාමාන්යයෙන් පහළට) මෘදුව අතුල්ලන්න. උඩට අතුල්ලනකොට රෝම කූප අවහිර වෙලා, පොඩි බිබිලි වගේ එන්න පුළුවන් (folliculitis).
සබන් එක්ක Emollients පාවිච්චි කරන හැටි
සමහර සබන් වර්ග පාවිච්චි කරාම සම තවත් වියළි වෙනවා. ඒකට හොඳම විසඳුමක් තමයි Emollient එකක් 'සබන් ආදේශකයක්' (soap substitute) විදියට පාවිච්චි කරන එක. එහෙමත් නැත්නම් සබන් දාලා අත් හේදුවට පස්සේ Emollient එකක් ගාන එක. නිතර අත් හෝදන කෙනෙක් නම්, මෙහෙම කරලා බලන්න:
- සබන් සහ මද උණුසුම් වතුරෙන් තත්පර 30ක් විතර අත් හෝදන්න.
- අත්වල තෙත ගතිය තියෙද්දීම, Emollient එකෙන් තේ හැන්දක් විතර අරගෙන, සබන් ගානවා වගේම අත් දෙකේ හොඳින් අතුල්ලන්න.
- ඊට පස්සේ වතුරෙන් හෝදලා, මෘදුව තෙත මාත්තු කරන්න.
- අවශ්ය නම්, ආයෙත් Emollient ටිකක් ගාන්න.
Emollients පාවිච්චි කරනකොට සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් තියෙනවද?
Emollients කියන්නේ සාමාන්යයෙන් ඉතාම ආරක්ෂිත නිෂ්පාදන. ඒත් අලුත් නිෂ්පාදනයක් පාවිච්චි කරන්න කලින් මේ දේවල් ගැන හිතන්න.
- ආසාත්මිකතා (Allergic Reactions): සමහර අයට සමහර නිෂ්පාදන වලට ආසාත්මිකතා හෝ දැවිල්ල ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඔයාට සංවේදී සමක් (sensitive skin) තියෙනවා නම්, `hypoallergenic` කියලා සඳහන් කරපු, අමුද්රව්ය අඩු නිෂ්පාදන තෝරගන්න.
- කුරුලෑ (Acne): ඔයාට කුරුලෑ එන කෙනෙක් නම්, Petroleum Jelly වගේ තෙල් සහිත (occlusive) දේවල් නිසා කුරුලෑ වැඩි වෙන්න හෝ අලුතින් එන්න පුළුවන්. ඒ නිසා `non-comedogenic` හෝ `non-acnegenic` (කුරුලෑ ඇති නොකරන) කියලා ලේබල් කරපු නිෂ්පාදන හොයන්න.
- Prescription Creams එක්ක: ඔයා දොස්තර මහත්තයෙක් නියම කරපු ක්රීම් වර්ගයක්, උදාහරණයක් විදියට steroid cream එකක් වගේ දෙයක් පාවිච්චි කරනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා කියන විදිහටම කරන්න. සාමාන්යයෙන් වෙන්නේ, බෙහෙත් ක්රීම් එක (prescription medication) මුලින්ම ගාලා, විනාඩි 20-30ක් ඉඳලා, ඊට පස්සේ තමයි Emollient එක ගාන්න ඕන. මේ ගැන ඔයාගේ වෛද්යවරයාගෙන් අහලාම තහවුරු කරගන්න.
කවදාද දොස්තර මහත්තයෙක් හම්බවෙන්න ඕන?
Emollient එකක් පාවිච්චි කරත්, ඔයාගේ සමේ මේ වගේ වෙනසක් දැක්කොත්, තනියම තීරණ ගන්නේ නැතුව ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න.
- සුව නොවන තුවාල හෝ කැපුම්
- නොනවතින දැවිල්ලක් හෝ කැසීමක්
- අලුතින් පලු දැමීමක් (Rash)
- සමේ රතු පැහැයක්
හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න ඕන වෙන්නේ කවදාද?
හැබැයි, සමහර වෙලාවට තත්ත්වය බරපතල වෙන්න පුළුවන්. පහත ලක්ෂණ එක්ක ඔයාගේ හමේ පලු (rash) දැමීමක් තියෙනවා නම්, වහාම රෝහලක හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
- උණත් එක්ක පලු දැමීම
- මුළු ඇඟ පුරාම පැතිරෙන පලු
- වතුර පිරුණු බිබිලි ඇතිවීම
- පලු වටේ සමේ රතු ඉරි වගේ මතුවීම
- කහ හෝ කොළ පාට දියරයක් ගලනවා නම්
- හදිසියේම පටන් අරගෙන, වේගයෙන් පැතිරෙනවා නම්
- දැඩි වේදනාවක් තියෙනවා නම්
- අල්ලනකොට රස්නයක් දැනෙනවා නම්
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Emollients කියන්නේ සමේ වියළි බව, කැසීම අඩු කරලා, සමේ ආරක්ෂිත ස්ථරය නැවත ගොඩනගන්න උදව් වෙන ආලේපන වල අඩංගු දෙයක්.
- ඔයාගේ සමේ තත්ත්වයට ගැලපෙන Emollient එක තෝරගන්න එක වැදගත්. තෙල් ගතිය වැඩි (occlusive) සහ අඩු (humectant) කියලා වර්ග තියෙනවා.
- හොඳම ප්රතිඵල ගන්න, නෑවට පස්සේ විනාඩි 3ක් ඇතුළත, තෙත සමේම ආලේප කරන්න. රෝම කූප තියෙන දිශාවට (පහළට) ගාන්න.
- දොස්තර කෙනෙක් නියම කරපු ක්රීම් (Prescription cream) එකක් පාවිච්චි කරනවා නම්, මුලින්ම ඒක ගාලා, ඊට පස්සේ Emollient එක ගාන්න. හැමවෙලේම දොස්තර මහත්තයාගේ උපදෙස් පිළිපදින්න.
- අලුත් ගැටලුවක් (rash, දැවිල්ල) ආවොත් හෝ තියෙන තත්ත්වය සුව නොවෙනවා නම්, වෛද්ය උපදෙස් ගන්න. බරපතල ලක්ෂණ තියෙනවා නම් වහාම ETU එකට යන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න