Ị na-enwekarị ihe mgbu ubu? Mụta ihe niile gbasara 'Swimmer's Shoulder' - mmerụ ahụ a na-ahụkarị n'etiti ndị na-egwu mmiri | Nirogi Lanka

Ị hụtụla na ubu gị na-afụ ụfụ ma ọ bụ na-enwe mmetụta adịghị ike mgbe ị gwuchara mmiri, gwuo bọọlụ na cricket, ma ọ bụ ọbụna mgbe ị na-arụ ọrụ kwa ụbọchị nke chọrọ iru ihe karịrị akarị? Ị nwere ike ịnweworị ihe mgbu siri ike nke na ibuli aka gị na-esi ike. A na-akpọkarị ihe mgbaàmà ndị a nke mgbu ubu na adịghị ike 'Swimmer's Shoulder' . Ọ bụ ezie na aha ahụ nwere ike igosi na ọnọdụ a na-emetụta naanị ndị na-egwu mmiri - na n'ezie, ha bụ ndị a na-ahụkarị - ọ nwere ike ime onye ọ bụla nke na-etinye nrụgide n'ubu ha ugboro ugboro site na mmegharị elu. Na Nirogi Lanka , anyị chọrọ ka ị ghọta na ịchọpụta ihe mgbaàmà ndị a n'oge bụ isi ihe dị mkpa maka mgbake gị. Ọ bụrụ na ihe mgbu gị siri ike ma ọ bụ na-adịgide, biko kpọtụrụ ndị ọrụ mberede ma ọ bụ gaa na ụlọ ọgwụ kacha nso gị ozugbo.

Gịnị kpọmkwem bụ Swimmer's Shoulder na Nirogi Lanka?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, "Swimmer's Shoulder" abụghị otu nchọpụta kpọmkwem. Ọ bụ okwu a na-ejikarị akọwa nchịkọta nke ihe mgbaàmà sitere na nsogbu dị iche iche dị n'ubu. Chee echiche banyere ubu gị dị ka nkwonkwo dị mgbagwoju anya. Ọ nwere ọkpụkpụ, akwara, na anụ ahụ jikọtara ọnụ - karịsịa akwara na ligaments - nke na-arụkọ ọrụ ọnụ iji mee ka ị nwee ike ịtụgharị, bulie, ma wedata ogwe aka gị nke ọma.

Ọ bụrụ na ị bụ onye na-egwu mmiri, na-eme egwuregwu dị n'elu dịka volleyball ma ọ bụ baseball, ma ọ bụ na-arụ ọrụ nke na-agụnye nrụgide ubu ugboro ugboro, dị ka ịkwa nkà ma ọ bụ ise ihe, anụ ahụ ubu gị dị nro nọ n'ihe ize ndụ dị elu nke mmerụ ahụ ma ọ bụ nrụgide. Nke a bụ kpọmkwem mgbe ihe mgbu na ahụ erughị ala ahụ malitere ịpụta ìhè.

Ihe dị mkpa: Ọ bụrụ na ihe mgbu ubu gị karịrị otu izu, biko hụ na ị gakwuru dọkịta. Echefula ya.

Kedụ ọnọdụ ndị dị n'okpuru "Swimmer's Shoulder"?

Ndị dọkịta na-eji okwu ahụ bụ "Swimmer's Shoulder" akọwapụta ọtụtụ ọnọdụ dị iche iche. Mgbe ị gara leta ọkachamara Nirogi Lanka gị, ha nwere ike ịchọpụta gị na otu n'ime nsogbu ndị a:

• Ọrịa Mkpọchi Ubu: Nke a na-eme mgbe nsọtụ mpụta nke scapula gị (agụba ubu) na-apịa akwara na akwara ndị dị n'okpuru ya. Chee ya dị ka ihe a kpọchiri akpọchi n'ọnụ ụzọ. Nke a na-akpata ihe mgbu, karịsịa mgbe ị weliri aka gị elu.
• Ọrịa Tendinitis nke Rotator Cuff: Dịka aha ya si kwuo, nke a bụ mbufụt ma ọ bụ mkpasu iwe nke akwara dị na rotator cuff gị. Tendinitis bụ mbufụt nke akwara, nke a na-emekarị site na iji ubu gị ugboro ugboro.
• Mmerụ Ahụ nke Labrum n'ubu: Labrum bụ mgbaaka nke cartilage nke gbara nkwonkwo ubu gị gburugburu. Ọ na-enyere aka mee ka nkwonkwo ahụ kwụsie ike ma chebe ya. Mmebi nke labrum a nwere ike ịbụ nnukwu ihe mgbu.
• Nrụgide Akwara Ubu: Anyị niile maara mmetụta nke "akwara adọkpụ." Mgbe akwara gbatịchara nke ukwuu, eriri ya nwere ike ịdọka, nke na-ebute mgbu ubu.
• Akwara Ndị A Na-akpọchi Akpọchi: Mgbe ụfọdụ, akwara gbara gburugburu nwere ike ịpịkọta akwara dị n'ubu, nke na-eme ka ọ na-eziga ihe mgbu na ụbụrụ gị.

Kedụ ka "Swimmer's Shoulder" si adịkarị?

O siri ike ịchọpụta kpọmkwem otú "Swimmer's Shoulder" si bụrụ ihe a na-ahụkarị n'ihi na ọ bụ okwu sara mbara maka ọtụtụ nsogbu dị iche iche. Agbanyeghị, ndị ọkachamara na-eme atụmatụ na opekata mpe otu ụzọ n'ụzọ atọ nke ndị na-egwu mmiri asọmpi ga-enweta ụdị mmerụ ahụ ubu a n'oge ụfọdụ ná ndụ ha.

Ọ na-adịkarị n'etiti ndị egwuregwu ntụrụndụ, ndị na-ekere òkè n'egwuregwu dịka kriket, volleyball, ma ọ bụ tenis, na ndị ọrụ ha gụnyere iji ubu dị arọ, dị ka ndị ọkwá nkà, ndị na-akpụ ihe, na ndị na-ese ihe.

Kedu ihe mgbaàmà nke "Swimmer's Shoulder"?

Ihe mgbaàmà ndị a na-ahụkarị gụnyere:

• Mgbu Ubu: Nke a bụ ihe mgbaàmà mbụ. Ọ nwere ike ịmalite nwayọ nwayọ ma mụbaa ka oge na-aga, ma ọ bụ pụta na mberede dị ka ihe mgbu dị nkọ.
• Adịghị Ike nke Akwara: Ubu ma ọ bụ ogwe aka gị nwere ike ịdị gị ka onye na-adịghị ike, nke na-eme ka o siere gị ike ibuli ihe ma ọ bụ ibuli aka gị elu.
• Mbelata Njem: O nwere ike isiri gị ike ịkwaga ogwe aka gị n'enweghị nsogbu ma ọ bụ n'enweghị ihe mgbu. Ọrụ dịka iru elu ma ọ bụ ịtụgharị ogwe aka gị azụ na-aghọ ihe ịma aka.
• Enweghị Nkwụsi Ike Ma Ọ Bụ "Ịnwụta": I nwere ike iche na ubu gị na-arapara, na-akpọchi, ma ọ bụ "na-apụta."

Gịnị mere "Ubu Swimmer" ji eme?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, "Swimmer's Shoulder" na-akpata nrụgide ugboro ugboro na nkwonkwo ubu gị. Ka oge na-aga, nrụgide a na-adịgide adịgide na-eme ka anụ ahụ dị nro (akwara, akwara) merụọ ahụ ma gbaa ọkụ. Obere anya mmiri nwere ike ịpụta, na-ebute mbufụt na mgbe ụfọdụ ịmepụta anụ ahụ ọnya. Mmebi a na-egbochi nkwonkwo ubu gị ịgagharị nke ọma.

Dịka aha ya si kwuo, igwu mmiri bụ ihe na-akpatakarị nsogbu a, ọkachasị mgbe a na-eme ya n'asọmpi ma ọ bụ site n'ịzụ ya nke ọma. Ọ bụ ezie na igwu mmiri dị mma maka ahụike zuru oke, ọ na-etinye nrụgide dị ukwuu n'ubu - karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-akwali ahụ gị maka ọsọ ma ọ bụ ike.

N'otu aka ahụ, ihe ọ bụla metụtara mmegharị elu ugboro ugboro nwere ike ibute nke a, dịka:

• Ịgba egwuregwu (bọọlụ baseball, kriket, volleyball)
• Egwuregwu raket (tenis, badminton)
• Ibu ibu
• Ịkwa nkà (ịkwa ihe e ji akụ ihe, ịcha osisi)
• Agba ma ọ bụ itinye plasta mgbidi
• Ịkpọ ụfọdụ ngwa egwu (dịka ọmụmaatụ, violin)

Kedu ka ndị dọkịta si achọpụta "Swimmer's Shoulder"?

Mgbe ị gara hụ dọkịta maka ihe mgbu ubu, ha ga-ebu ụzọ jụọ gị gbasara ihe mgbaàmà gị. Kwadebe onwe gị ịkọwa mgbe ihe mgbu ahụ malitere, mgbe ọ kacha njọ, na ihe omume ndị na-akpata ya.

Mgbe nke a gasịrị, dọkịta gị ga-enyocha ubu gị nke ọma:

• Ha ga-enyocha "oke mmegharị" gị iji hụ ebe ị ga-agaru aka gị.
• Ha ga-anwale ike akwara gị.
• Ha nwere ike iji ya tụnyere ubu gị nke na-anaghị egbu mgbu maka ntụaka.

Ule Nchọpụta maka "Ubu Swimmer"

Iji lee nkwonkwo na anụ ahụ gbara ya gburugburu nke ọma, dọkịta gị nwere ike ịnye iwu maka nnwale onyonyo, dịka:

• X-ray nke ubu: A na-eji ha ewepụ nsogbu ọ bụla metụtara ọkpụkpụ.
• Nnyocha Resonance Magnetic (MRI):Nke a na-enye nkọwa zuru ezu banyere anụ ahụ dị nro, na-enye dọkịta ohere ịhụ mmerụ ahụ na akwara, akwara, ma ọ bụ labrum.

Kedu ọgwụgwọ dị maka Swimmer's Shoulder?

Dọkịta gị ga-akwado atụmatụ ọgwụgwọ ahaziri iji belata ihe mgbu gị ma belata nrụgide dị n'akwara ubu gị. Isi ihe mgbaru ọsọ nke ijikwa "Swimmer's Shoulder" na Nirogi Lanka bụ igbochi mmebi ọzọ na nkwonkwo ahụ ma weghachi ubu gị ka ọ rụọ ọrụ ya nke ọma. Usoro ọgwụgwọ a na-ejikarị eme ihe gụnyere:

• Ezumike: Ị ga-akwụsịtụ ihe omume anụ ahụ ndị na-akpasu gị iwe, ọkachasị egwuregwu ma ọ bụ ọrụ kpọmkwem nke kpatara nsogbu ahụ. Dọkịta gị ga-agwa gị ogologo oge ị ga-anọpụ iche na ọzụzụ. Nke a dị oke mkpa; ọ bụrụ na ị nọgide na-etinye nrụgide n'ubu merụrụ ahụ, ọnọdụ ahụ nwere ike ịka njọ nke ukwuu.
• Ọgwụgwọ Ahụ: Onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ ga-akụziri gị mmega ahụ na ịgbatị ahụ kpọmkwem iji mee ka ubu gị sie ike ma melite mmegharị ahụ ya. Ozugbo usoro ọgwụgwọ ahụ malitere, ha ga-eduzi gị site na mmega ahụ iji mee ka akwara dị n'akụkụ nkwonkwo sie ike, nke na-enyere aka igbochi mmerụ ahụ n'ọdịnihu.
• Icing: Tinye ice pack ma ọ bụ ihe mkpuchi oyi n'ubu. Cheta iji akwa ice kechie ya n'ime obere akwa iji zere imetụ akpụkpọ ahụ gị aka ozugbo. Soro ntuziaka dọkịta gị gbasara ugboro ole icing na ogologo oge, nke na-enyere aka belata ọzịza na mgbu nke ọma.
• Ọgwụ Mgbu: Ọgwụ ndị na-egbochi mbufụt nke steroid (NSAIDs) dịka ibuprofen ma ọ bụ naproxen nwere ike inyere aka ijikwa mgbu na ọzịza. Agbanyeghị, ejila ha ihe karịrị ụbọchị iri na-agaghị agwa dọkịta gị okwu.
• Corticosteroids: Ndị a bụ ọgwụ dọkịta nyere gị iji belata mbufụt dị ukwuu. N'ọnọdụ ụfọdụ, dọkịta gị nwere ike ịkwado ka a gbaa gị ọgwụ cortisone ozugbo n'ime nkwonkwo ubu.
• Mgbanwe Ergonomic: Ị nwere ike ịchọ ịgbanwe otu ị si eme mmegharị ụfọdụ. Ọ bụrụ na ị bụ onye egwuregwu asọmpi, onye nkuzi gị ma ọ bụ dọkịta gị nwere ike inyere gị aka ịgbanwe ọnọdụ gị ma ọ bụ usoro gị. Dịka ọmụmaatụ, onye na-egwu mmiri nwere ike ịchọ obere mmezi na usoro strok ya iji wepụ nrụgide n'ubu.
• Ịwa Ahụ: Ọ bụrụ na ọgwụgwọ ndị a na-agbasoghị iwu kwadoro anaghị edozi mgbaàmà gị, a pụrụ ịtụle ịwa ahụ. Dọkịta gị ga-akọwa usoro na oge mgbake ahụ, mana ọ dị mkpa ịmara na ọtụtụ ndị ọrịa na-agbake n'achọghị ịwa ahụ.

Enwere ike ịgwọ ọrịa Swimmer's Ubu kpamkpam?

N'adịghị ka ọrịa nke na-akwụsị site na iji ọgwụ nje kpọmkwem, enweghị "oge njedebe" a kapịrị ọnụ maka ịgwọ Swimmer's Shoulder. Agbanyeghị, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mgbe niile ọrịa nwa oge .

Ọtụtụ ndị ọrịa na-amalite inwe ahụ efe dị ukwuu n'ime izu ole na ole nke ịmalite ọgwụgwọ. Ọ bụrụgodị na ihe mgbaàmà gị apụọ, biko alaghachila igwu mmiri ma ọ bụ ibuli ibu arọ ruo mgbe dọkịta gị nyere gị ìhè akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, n'ihi na mmega ahụ tupu oge eruo na-eme ka ohere nke mmerụ ahụ ọzọ dịkwuo elu.

Kedu ka anyị ga-esi gbochie ubu onye na-egwu mmiri?

Ụzọ kachasị mma isi gbochie ọnọdụ a bụ site n'izere iji nkwonkwo ubu gị eme ihe gabiga ókè.

• Kwụsị mmega ahụ ozugbo ma ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu. Anwala "ịkwaga" ihe mgbu ahụ n'oge ọzụzụ ma ọ bụ asọmpi.
• Na-eme mmega ahụ kwesịrị ekwesị mgbe niile tupu ị na-eme mmega ahụ, ma na-eme mmega ahụ ndị na-eme ka ahụ dị jụụ.
• Mee ka akwara rotator na azụ gị sie ike iji nye nkwado ka mma maka ubu gị.
• Jiri ihe nchekwa kwesịrị ekwesị dabara adaba maka egwuregwu maọbụ ọrụ anụ ahụ gị kpọmkwem.
• Na-eri nri kwesịrị ekwesị, nke dị mma ma na-emega ahụ mgbe niile.
• Gakwuru dọkịta ozugbo ị hụrụ ihe mgbu ma ọ bụ ahụ erughị ala ọ bụla.

Cheta: Iji usoro ahụ kwesịrị ekwesị eme ihe n'oge egwuregwu ma ọ bụ ọrụ ọ bụla dị oke mkpa. Ọ bụrụ na ubu gị enwee ike ọgwụgwụ ma ọ bụ nrụgide, nye ya ihe fọdụrụ ọ chọrọ.

Ogologo oge ole ka ọ na-ewe iji gbakee site na Swimmer's Shoulder?

Oge mgbake na-adịgasị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ, dabere na oke ọgwụgwọ ahụ gị na oke mbufụt ma ọ bụ mmebi nhazi n'ime nkwonkwo.

N'ozuzu, ọ na-ewe ma ọ dịkarịa ala izu ole na ole tupu ị laghachi n'ọzụzụ ahụ n'enweghị nsogbu. Mgbake zuru oke nwere ike were otu ọnwa ma ọ bụ karịa, yabụ ndidi na atụmatụ ọgwụgwọ gị dị mkpa.

Kedu ka m ga-esi lekọta onwe m n'oge mgbake?

Soro ntuziaka dọkịta gị nke ọma; anwala ịlaghachi igwu mmiri ma ọ bụ mmega ahụ siri ike n'oge. Itinye nrụgide n'ubu na-agwọ ọrịa na-eme ka ohere nke mmerụ ahụ ọzọ dịkwuo elu ma nwee ike ibute ọnọdụ ndị ka njọ dịka Rotator Cuff Tear ma ọ bụ SLAP tear.

Olee mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta?

Gakwuru ọkachamara na Nirogi Lanka ozugbo ị hụrụ ihe mgbu ubu, ọzịza na-aga n'ihu, ma ọ bụ ihe isi ike ịkwaga nkwonkwo. Nchọpụta mbụ na-edugakarị n'ịgwọta ngwa ngwa.

Olee mgbe m kwesịrị ịga Ụlọ Mberede (ER)?

Ọ bụrụ na ubu gị merụrụ ahụ nke ukwuu, ọ bụrụ na ị nweghị ike ibugharị ya ma ọlị, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị chere na ọ gbagọrọ agbagọ, gaa na ngalaba mberede kacha nso ozugbo. Anwala ịgbalị ịgbanwe ma ọ bụ "dọpụ" ubu gbagọrọ agbagọ n'ọnọdụ gị.

Ajụjụ ndị dị aṅaa ka m kwesịrị ịjụ dọkịta m?

Mgbe ị gara leta dọkịta gị, ị nwere ike ịjụ ajụjụ ndị a:

• Kedu ụdị "Swimmer's Shoulder" m na-emeso?
• Ọ dị mkpa ka m mee ule nchọpụta ma ọ bụ onyonyo ọ bụla?
• Kedu atụmatụ ọgwụgwọ ị na-akwado maka m?
• Ịwa ahụ ọ̀ bụ nhọrọ dị mkpa n'ọnọdụ m?
• Oge ole ka m kwesịrị ịhapụ ọzụzụ ma ọ bụ mmega ahụ?

Dịka onye egwuregwu, mmerụ ahụ ọ bụla nwere ike ịdị ka nnukwu ihe ndọghachi azụ, ọkachasị mgbe ị na-eme ọzụzụ iji ruo ọkwa kachasị elu nke egwuregwu gị. Ọ bụ ezie na "Swimmer's Shoulder" nwere ike igbochi gị ịnọ n'ọdọ mmiri ma ọ bụ usoro ị na-emebu ruo izu ole na ole, ịtụle mgbake gị ugbu a bara uru.

Ozi ahụ nke Ịla n'Ụlọ

Emela ngwa ngwa n'usoro mgbake gị. Gee ahụ gị ntị ma nye ubu gị oge ọ chọrọ iji gwọọ. Ọtụtụ mmebi ubu na-adịru nwa oge, mana ị ga-ahapụ onwe gị ka ị gbakee nke ọma tupu ịmaliteghachi ọzụzụ gị. Inwe ndidi na ịgbaso ndụmọdụ dọkịta gị bụ ụzọ kacha mma isi gbakee ngwa ngwa. Lekọta ubu gị, n'ihi na ubu gị dị mma bụ ihe kacha mma ị ga-eji rụọ ọrụ nke ọma ma na ndụ gị kwa ụbọchị ma na egwuregwu ị hụrụ n'anya - ihe niile sitere na Nirogi Lanka.

Okwu ndị dị mkpa: Ihe mgbu ubu, ubu onye na-egwu mmiri, mmerụ ahụ ubu, ọgwụ egwuregwu, ọgwụgwọ anụ ahụ, mmega ahụ ubu