Ubu gị ọ̀ na-afụ ụfụ mgbe niile? Ka anyị mụtakwuo maka ubu onye na-egwu mmiri, nke bụ nsogbu ubu nke ndị na-egwu mmiri na-enwekarị!

Ị hụtụla na mgbe ụfọdụ mgbe ị na-egwu mmiri, na-egwu egwuregwu dịka cricket, efere, ma ọ bụ na-eme ihe na aka gị elu, ubu gị na-afụ ụfụ ma na-enwe obere ike? Mgbe ụfọdụ, ọ na-afụ ụfụ nke ukwuu nke na ị gaghị enwe ike ibuli aka gị elu. Nke ahụ bụ ihe anyị na-akpọkarị '(Swimmer's Shoulder)' maka ụdị mgbu ubu, adịghị ike, na ihe mgbaàmà ndị ọzọ. Mgbe ị nụrụ aha a, ị chere na ọ bụ ọrịa nke naanị ndị na-egwu mmiri na-enweta? N'ezie, a na-ahụkarị ọnọdụ a n'ime ndị na-egwu mmiri. Agbanyeghị, onye ọ bụla nke na-etinye oke ibu n'ubu ya ma jiri aka ya mee ihe n'elu nwere ike ibute ọrịa a.

Gịnị kpọmkwem bụ "Ubu Swimmer's"?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, "Swimmer's Shoulder" abụghị otu ọnọdụ kpọmkwem. Ọ bụ okwu a na-ejikarị akọwa nchịkọta nke ihe mgbaàmà nke ọtụtụ nsogbu dị iche iche nwere ike ịkpata n'ubu. Chee echiche banyere ya, ubu gị bụ nkwonkwo dị mgbagwoju anya. Ọ bụ ọkpụkpụ, akwara, na anụ ahụ njikọ a na-akpọ "tendons" na "ligaments" nke na-enyere gị aka ịkwaga ogwe aka gị azụ na azụ, bulie ya elu, ma wedata ya.

Ọ bụrụ na ị bụ onye na-egwu mmiri, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị na-egwu egwuregwu dị ka volleyball ma ọ bụ baseball, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ nke na-etinye nrụgide dị ukwuu n'ubu gị, dị ka ịkwa nkà ma ọ bụ ise ihe, o yikarịrị ka ị ga-emebi ma tinye anụ ahụ ndị a dị nro n'ubu gị. Ọ bụ mgbe ahụ ka ihe mgbu na ahụ erughị ala a na-amalite ime.

Ihe dị mkpa: Ọ bụrụ na ihe mgbu ubu gị karịrị otu izu, gakwuru dọkịta. Echefula ya.

Nsogbu ubu dị aṅaa ka a pụrụ ikwu na ọ bụ ya kpatara 'Swimmer's Shoulder'?

Ndị dọkịta na-akpọ ọtụtụ ọrịa ubu dị iche iche n'aha izugbe "Swimmer's Shoulder." Mgbe ị gara hụ dọkịta, ha nwere ike ịgwa gị gbasara ọrịa ahụ kpọmkwem dị n'okpuru:

• Ọrịa Mkpọchi Ubu: Nke a bụ mgbe akụkụ mpụta nke agụba ubu gị (scapula) na akwara na akwara ndị dị n'okpuru ya na-abanye n'ime ahụ. Chee echiche banyere ya dị ka ịdọba aka gị n'ọnụ ụzọ. Ọ bụ mgbe ahụ ka ihe mgbu na-abịa, karịsịa mgbe ị weliri aka gị elu.
• Ọrịa Tendinitis nke Rotator Cuff: Dịka aha ya si kwuo, nke a bụ mbufụt ma ọ bụ mmerụ ahụ na akwara dị na rotator cuff. Ọrịa Tendinitis na-abụkarị mbufụt nke akwara. Ọnọdụ a nwere ike ime mgbe ejiri ubu mee ihe ugboro ugboro.
• Mmerụ Ahụ nke Labrum Ubu: Labrum bụ mgbanaka cartilage dị nro nke gbara nkwonkwo ubu gị gburugburu. Ọ na-enyere aka mee ka nkwonkwo ubu kwụsie ike ma chebe ya. Mgbe labrum a mebiri emebi, ọ nwere ike ibute ihe mgbu.
• Njehie Akwara Ubu:Nke a bụ ihe anyị niile nụrụla, "anụ ahụ a dọwara adọwa." Mgbe akwara gbatịchara aka, eriri ya nwere ike ịdọwa. Ọ bụ mgbe ahụ ka ihe mgbu ubu na-eme.
• Akwara Ndị Nwere Mkpọchi: Mgbe ụfọdụ, akwara dị n'ubu gị nwere ike ịpịa site na anụ ahụ gbara ya gburugburu. Mgbe nke a mere, akwara ahụ na-ezigara ụbụrụ gị ihe mgbu.

Kedụ ka a na-akpọ ọrịa a '(Swimmer's Shoulder)'?

O siri ike ikwu kpọmkwem otú "Ubu onye na-egwu mmiri" si bụrụ ihe a na-ahụkarị, ebe ọ bụ okwu a na-akpọkarị ọtụtụ nsogbu ubu. Agbanyeghị, ndị ọkachamara na-eme atụmatụ na opekata mpe otu ụzọ n'ụzọ atọ nke ndị na-egwu mmiri asọmpi ga-enweta mmerụ ahụ ubu a n'oge ụfọdụ ná ndụ ha.

Agbanyeghị, ọ nwere ike ịbụ ihe a na-ahụkarị. Ọnọdụ a na-adịkarị n'etiti ndị egwuregwu na-anaghị eme nke ọma, ndị na-egwu egwuregwu ndị ọzọ (dịka ọmụmaatụ, kriket, volleyball, tenis), na ndị na-arụ ọrụ ndị na-etinye ibu n'ubu ha (dịka ọmụmaatụ, ịkwa nkà, nkume, eserese).

Kedu ihe mgbaàmà nke `(Swimmer's Shoulder)`?

Ihe mgbaàmà ndị a na-ahụkarị n'ọnọdụ a bụ:

• Mgbu ubu: Nke a bụ isi ihe mgbaàmà. Mgbe ụfọdụ, ọ nwere ike ịmalite nwayọ nwayọ ma jiri nwayọ nwayọ. Ma ọ bụ ọ nwere ike ịbụ ihe mgbu mberede na nke siri ike.
• Akwara adịghị ike: Ubu ma ọ bụ ogwe aka gị nwere ike ịdị gị ka ọ na-adịghị ike. O nwere ike isiri gị ike ibuli ihe ma ọ bụ ibuli aka gị elu.
• Mbelata mmegharị ahụ: O nwere ike isiri gị ike ịkwaga ubu na ogwe aka gị n'enweghị ihe mgbu. O nwere ike isiri gị ike ibuli ya elu ma tụgharịa ya azụ.
• Adịghị ike ma ọ bụ enweghị ntụkwasị obi n'ubu: Ubu nwere ike ịdị ka ọ "rapara" ma ọ bụ "na-awụlikwa elu".

Gịnị mere nke a ji eme '(Swimmer's Ubu)'?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, Swimmer's Shoulder na-eme mgbe nkwonkwo ubu gị na-enwe nrụgide na nrụgide ugboro ugboro. Ka oge na-aga, nrụgide ọzọ a nwere ike ime ka anụ ahụ dị nro (dịka akwara na akwara) dị n'ubu gị mebie ma zaa. Anụ ahụ ndị a nwere ike ịmị ọkụ ma kpasuo iwe. Mgbe ụfọdụ, anụ ahụ nwere ike ịpụta. Mmebi a nwere ike ime ka ọ siere nkwonkwo ubu gị ike ịgagharị nke ọma na ngwa ngwa.

Dịka aha ya si kwuo, igwu mmiri bụ ihe kacha akpata "Ubu Swimmer" . Nke a bụ eziokwu karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-egwu mmiri n'asọmpi ma ọ bụ mgbe niile dị ka mmega ahụ. Igwu mmiri bụ ụzọ dị mma isi mee ka ahụ sie ike, mana ọ nwere ike itinye nnukwu nrụgide na nkwonkwo ubu gị - ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-etinye nrụgide n'ahụ onwe gị iji mee ka ike na ọsọ gị dịkwuo elu.

Ọzọkwa, ihe omume ma ọ bụ ọrụ ọ bụla nke gụnyere mmegharị elu ugboro ugboro nwere ike ibute nke a. Dịka ọmụmaatụ:

• Egwuregwu ebe a na-atụ bọọlụ (baseball, cricket, volleyball)
• Egwuregwu raket dịka tenis na badminton
• Ibuli ibu arọ
• Ịkwa nkà (ịkwa ihe e ji akụ ihe, ịcha osisi)
• Agba, ịcha mgbidi
• Ịkpọ ụfọdụ ngwa egwu (dịka ọmụmaatụ violin)

Kedu ka ndị dọkịta si achọpụta "Ubu Swimmer"?

Mgbe ị gara ịhụ dọkịta nwere ihe mgbu ubu, ihe mbụ ọ ga-eme bụ ịjụ gị gbasara ihe mgbaàmà gị. Gwa ha kpọmkwem ogologo oge ị nweburu ihe mgbu ahụ, mgbe ọ ka njọ, ụdị ọrụ na-eme ka ọ sie ike, wdg.

Mgbe ahụ, dọkịta ga-enyocha ubu gị.

• Ha na-enyocha mmegharị ubu gị.
• Na-anwale ike nke akwara ubu.
• I nwekwara ike iji ya tụnyere ubu nke ọzọ nke na-enweghị ihe mgbu.

Ule maka `(Ubu Swimmer)`

Mgbe ụfọdụ, dọkịta gị nwere ike ịnye iwu ka e lee ụfọdụ ule onyonyo anya iji lelee ọnọdụ nke anụ ahụ dị n'ime na gburugburu nkwonkwo ubu gị. Dịka ọmụmaatụ:

• X-ray nke ubu: Nke a nwere ike ịlele nsogbu ọ bụla dị na ọkpụkpụ.
• Nnyocha Mmetụta Igwe Ọdụdọ (MRI): Nke a nwere ike ịhụ mmebi nke ọma na anụ ahụ dị nro nke ubu, dịka akwara, akwara, na labrum.

Kedu ọgwụgwọ maka '(Swimmer's Shoulder)'?

Dọkịta gị ga-enye gị ndụmọdụ maka ọgwụgwọ iji belata ihe mgbu gị ma belata nrụgide dị n'ahụ nkwonkwo ubu gị. Isi ihe mgbaru ọsọ nke ịgwọ ubu onye na-egwu mmiri bụ igbochi mmebi ọzọ na nkwonkwo ahụ na ime ka ọrụ ubu dịghachi mma. Ọgwụgwọ ndị a na-ahụkarị bụ:

• Ezumike: I kwesịrị ịkwụsị mmega ahụ ndị na-eji ubu gị eme ihe - karịsịa egwuregwu ma ọ bụ ọrụ kpatara ọnọdụ ahụ. Dọkịta gị ga-agwa gị ogologo oge ị kwesịrị ịnọpụ iche na mmega ahụ ma ọ bụ ọrụ. Nke a dị oke mkpa. Ọ bụrụ na ị nọgide na-ebu ibu n'ubu gị n'enweghị ezumike, ọ nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ ka njọ.
• Ọgwụgwọ Ahụ: Onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ ga-akụziri gị mmega ahụ na ịgbatị ahụ iji nyere aka mee ka ubu gị sie ike ma melite mmegharị ahụ gị. Ka ubu gị na-amalite ịgwọ, a ga-enye gị mmega ahụ iji mee ka akwara dị n'ubu gị sie ike. Nke a nwekwara ike ibelata ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ a ọzọ.
• Icing: Tinye ice pack ma ọ bụ ákwà oyi n'ubu gị. Cheta iji akwa ice kechie ya n'ime akwa dị gịrịgịrị ka o wee ghara imetụ akpụkpọ ahụ gị aka ozugbo. Dọkịta gị ga-agwa gị ogologo oge na ugboro ole ị ga-etinye ice ahụ n'ụbọchị. Nke a ga-enyere aka belata ọzịza na ihe mgbu.
• Ọgwụ Mgbu: Ọgwụ mgbochi mkpali na-abụghị steroidal (NSAIDs) (dịka ọmụmaatụ, ibuprofen, naproxen) dị na ụlọ ahịa ọgwụ nwere ike inye aka belata ihe mgbu na ọzịza. Agbanyeghị, aṅụla ọgwụ ndị a mgbe niile ruo ihe karịrị ụbọchị iri na-enweghị ndụmọdụ ahụike.
• Corticosteroid:Ọgwụ ndị a bụ ọgwụ dọkịta na-ede iji belata ọzịza. Mgbe ụfọdụ, a pụrụ inye ọgwụ cortisone ozugbo n'ime nkwonkwo ubu.
• Mgbanwe Ergonomic: Ị nwere ike ịgbanwe ụzọ ị si eme mmegharị ma ọ bụ ihe omume ụfọdụ. Ọ bụrụ na ị bụ onye egwuregwu asọmpi, dọkịta gị ma ọ bụ onye nkuzi gị nwere ike ịkwado ka ị mee obere mgbanwe na ọnọdụ gị ma ọ bụ ọnọdụ gị mgbe ị na-azụ ma ọ bụ na-asọmpi. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị bụ onye na-egwu mmiri, ha nwere ike ịkwado ka ị mee obere mgbanwe na usoro igwu mmiri gị.
• Ịwa Ahụ́ Ubu Onye Na-egwu Mmiri: Ọ bụrụ na ọgwụgwọ ndị ọzọ enyereghị gị aka, dọkịta gị nwere ike ịkwado ịwa ahụ. Dọkịta gị ga-akọwara gị ụdị ịwa ahụ ị chọrọ, ogologo oge ọ ga-ewe, na ihe ị ga-atụ anya ya mgbe ị gbakechara. Agbanyeghị, ọ bụ naanị mmadụ ole na ole na-eme ihe gbasara ịwa ahụ.

Enwere ike ịgwọ ọrịa Swimmer's Ubu kpamkpam?

Dịka ụfọdụ ọrịa, a pụghị "ịgwọ" ubu onye na-egwu mmiri n'otu oge. Nke ahụ pụtara na enweghị ụbọchị a kapịrị ọnụ maka nke a, dịka ọgwụ nje ga-eme ka ahụ dị gị mma. Agbanyeghị, n'ọtụtụ oge, nke a bụ nsogbu nwa oge .

Ọtụtụ mmadụ na-amalite inwe ahụ iru ala n'ime izu ole na ole nke ịmalite ọgwụgwọ. Ọ bụrụgodị na ihe mgbaàmà gị ebelatala, ịkwesighi igwu mmiri, ịzụ ọzụzụ, ma ọ bụ ibuli ihe ọ bụla dị arọ ruo mgbe dọkịta gị gwara gị ka ị mee ya. Ime nke a na-eme ka ohere nke merụọ ahụ ọzọ dịkwuo elu.

Kedu otu anyị ga-esi chebe onwe anyị pụọ na '(Swimmer's Ubu)'?

Ụzọ kachasị mma isi gbochie ọnọdụ a ime bụ izere iji ubu gị eme ihe gabiga ókè.

• Kwụsị ọzụzụ ma ọ bụ mmega ahụ ozugbo ị hụrụ ihe mgbu. Emela mmega ahụ ma ọ bụ gwuo egwuregwu mgbe ihe mgbu gasịrị.
• Tupu ị mega ahụ, mee ka ahụ dị gị mma ma gbatịa gị. Meekwa ka ahụ dị jụụ mgbe ị mesịrị mmega ahụ.
• Mee ka akwara rotator gị na azụ gị sie ike. Ihe ndị a na-enye nkwado dị mma maka ubu gị.
• Jiri ngwa kwesịrị ekwesị ma dị nchebe maka egwuregwu na ihe omume anụ ahụ niile.
• Soro usoro nri na mmega ahụ dị mma nke dabara gị.
• Gaa hụ dọkịta ozugbo ị hụrụ ihe mgbu ma ọ bụ ihe mgbaàmà ndị ọzọ.

Cheta: Ọ dị mkpa iji usoro ahụ kwesịrị ekwesị mgbe ị na-egwu egwuregwu ma ọ bụ na-eme mmega ahụ. Nakwa, zuru ike ma ọ bụrụ na nkwonkwo ubu gị na-enwe ike ọgwụgwụ ma ọ bụ ibu arọ.

Ogologo oge ole ka ọ na-ewe iji gwọọ site na '(Swimmer's Shoulder)'?

Oge mgbake maka ubu onye na-egwu mmiri dị iche maka onye ọ bụla. Ọ dabere n'otú ubu gị si agbake ngwa ngwa na oke mmebi ma ọ bụ ọzịza mere n'ime nkwonkwo ahụ.

Ọ na -ewekarị ma ọ dịkarịa ala izu ole na ole iji gbakee nke ọma iji malite ọzụzụ ọzọ.Mana ọ nwere ike were otu ọnwa ma ọ bụ karịa ka ubu ahụ wee gbakee nke ọma. Isi ihe dị mkpa bụ inwe ndidi ma gwọọ ya.

Kedu ka m ga-esi lekọta onwe m ruo mgbe m ga-agbake?

Egwula mmiri ma ọ bụ mee ihe omume anụ ahụ ndị ọzọ ruo mgbe dọkịta gị gwara gị ka ị mee ya. Ịtinye nrụgide n'ubu gị tupu ọ gwọọ nke ọma na-eme ka ohere nke mmerụ ahụ ọzọ dịkwuo elu. Nke a nwere ike ịbawanye ohere nke mmerụ ahụ ndị dị njọ dịka rotator cuff tear ma ọ bụ SLAP tear.

Olee mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta?

Gaa hụ dọkịta ozugbo ị hụrụ ihe mgbaàmà ọ bụla, dịka mgbu ubu, ọzịza, ma ọ bụ ihe isi ike ịkwaga. Ka ịmalite ọgwụgwọ ngwa ngwa, otú ahụ ka ohere gị ịgbake ga-aka mma.

Olee mgbe m kwesịrị ịga ụlọ mberede (ER)?

Ọ bụrụ na ị nwere mmerụ ahụ ubu (trauma), enweghị ike ịkwaga ubu gị, ma ọ bụ chee na ubu gị gbagọrọ agbagọ, gaa n'ụlọ mberede ozugbo. Ọ bụrụ na ubu gị agbagọrọ agbagọ, anwala itinye ya n'onwe gị.

Ajụjụ ndị dị aṅaa ka m kwesịrị ịjụ dọkịta?

Mgbe ị gara ịhụ dọkịta, ị nwere ike ịjụ ajụjụ dịka ndị a:

• Kedu ụdị ọnọdụ '(Swimmer's Shoulder)' m nwere?
• M ga-eme ule ọ bụla?
• Kedu ụdị ọgwụgwọ m chọrọ?
• M̀ ga-achọ ịwa ahụ?
• Ogologo oge ole ka m kwesịrị ịhapụ ọzụzụ ma ọ bụ ọrụ?

Mmerụ ahụ ọ bụla bụ nnukwu ihe nye onye egwuregwu. Karịsịa mgbe ị na-eme mmega ahụ nke ọma ma merụọ ahụ. Swimmer's Shoulder nwere ike ime ka ị ghara ịga ọrụ ma ọ bụ kwụsị ime ihe omume ruo izu ole na ole. Mana ọ bara uru.

N'ikpeazụ, cheta (Ozi Buru n'Ụlọ)

Emela ngwa ngwa n'usoro mgbake gị. Gee ahụ gị ntị. Nye ubu gị oge niile ọ chọrọ iji gwọọ. Mmerụ ahụ ubu na-abụkarị nwa oge. Agbanyeghị, ubu gị chọrọ oge iji gwọọ tupu ị laghachi n'ọzụzụ na ihe omume gị. Inwe ndidi na ịgbaso ndụmọdụ ahụike kwesịrị ekwesị bụ ụzọ kachasị mma isi gwọọ ngwa ngwa. Lekọta ubu gị. N'ihi na ubu dị mma pụtara na ị nwere ike ịga n'ihu na-eme ihe omume kwa ụbọchị na egwuregwu ị hụrụ n'anya na-enweghị ihe mgbochi ọ bụla!

` Mgbu ubu, ubu onye na-egwu mmiri, ubu onye na-egwu mmiri, mmerụ ahụ ubu, mmerụ ahụ egwuregwu, ọgwụgwọ anụ ahụ, mmega ahụ ubu