Njikọ dị n'ụkwụ ukwu gị ọ̀ na-afụ ụfụ mgbe ị na-egwu egwuregwu? Nke a nwere ike ịbụ Turf Toe!

Cheedị na ị na-egwu kriket, bọọlụ ma ọ bụ rugby. Gịnị ma ọ bụrụ na ị gbalịa ịgba ọsọ ọsọ na mberede, mkpịsị ụkwụ ukwu gị adaa n'ala, mgbe i weliri ikiri ụkwụ gị elu ma wụlie elu, ị na-enwe ihe mgbu dị nkọ n'okpuru mkpịsị ụkwụ ukwu gị na ụda "tuck"? Ka ị̀ na-eje ije obere obere ruo ọtụtụ ụbọchị na mgbu na ọzịza sitere na nkwonkwo ukwu nke mkpịsị ụkwụ ukwu gị? Ọ bụrụ na ị nwetụla ahụmịhe a, ọ na-abụkarị n'ihi ọnọdụ a maara na sayensị ahụike dị ka "Turf Toe".

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, gịnị bụ Turf Toe?

Mgbe ị nụrụ aha a, ụfọdụ mmadụ nwere ike iche na nke a bụ ọrịa ọhụrụ. Mana ọ bụghị ya. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, Turf Toe bụ mgbukpọ nke mkpịsị ụkwụ ukwu, nkwonkwo kachasị ukwuu nke na-ejikọ ụkwụ. Dịka nkwonkwo ụkwụ gbajiri agbaji, ọ bụ mgbakasị ma ọ bụ ndọda nke anụ ahụ dị nro na akwara dị gburugburu nkwonkwo mkpịsị ụkwụ ukwu.

Aha ya bụ Turf Toe, n'ihi na ọ ghọrọ ihe a na-ahụkarị mgbe ndị egwuregwu bọọlụ Amerịka malitere igwu egwu n'ubi ahịhịa e ji aka rụọ. Ebe ọ bụ na ahịhịa a e ji aka rụọ siri ike karịa ahịhịa nkịtị, ịgba ọsọ na ya, ịkwụsị na mberede, na ịgbanwe ụzọ na-etinye nnukwu nrụgide na nkwonkwo mkpịsị ụkwụ ukwu. Mana nke a abụghị naanị ihe na-eme ndị egwuregwu; ọ nwere ike ime onye ọ bụla.

Ebee kpọmkwem ka nsogbu a na-emetụta na mkpịsị aka?

Ka anyị ghọta nke a nke ọma. Mkpịsị ụkwụ ukwu anyị nwere nkwonkwo abụọ. Nkwonkwo kachasị ukwuu n'okpuru mkpịsị ụkwụ ukwu, nke na-ejikọ na ọkpụkpụ ụkwụ ndị ọzọ, bụ ihe anyị na-akpọ nkwonkwo Metatarsophalangeal (njikọ MTP) n'ọgwụ.

Iji mee ka nkwonkwo a na-arụ ọrụ nke ọma, ọ chọrọ nkwado dị ukwuu site na akwara, akwara, na anụ ahụ njikọ gbara ya gburugburu. Dị ka eriri, ihe ndị a na-enyere aka ime ka nkwonkwo kwụsie ike. Too turf na-eme mgbe mkpịsị ụkwụ ukwu na-agbatịkwu nke ukwuu, na-emebi anụ ahụ ndị a na-akwado.

Kedu akara ndị bụ isi nke Turf Toe?

Dọkịta ga-ekewa oke nsogbu ahụ ụzọ atọ (ọkwa dị mkpa). Nkewa a dị oke mkpa n'ịchọpụta ọgwụgwọ ịchọrọ na ogologo oge ọ ga-ewe iji gbakee.

Kedu ihe mgbaàmà nke Turf Toe?

Mgbaàmà nke mkpịsị ụkwụ turf dị iche iche dabere na oke mmerụ ahụ ahụ. Ọ bụrụ na mmerụ ahụ emee na mberede, ị nwere ike ịnụ "pịa" ma ọ bụ nwee mmetụta ihe na-agbawa n'ime mkpịsị ụkwụ. Ihe mgbu ahụ nwekwara ike ịmalite ozugbo.

Agbanyeghị, ọ bụrụ na ihe kpatara ọnọdụ a bụ mmegharị ugboro ugboro ruo ogologo oge, ihe mgbaàmà nwere ike ịpụta nwayọọ nwayọọ ma ka njọ ka oge na-aga.

Ihe mgbaàmà ndị bụ isi bụ ndị a:

• Mgbu na ịdị nro: Mgbu ahụ nwere ike ịdịgide, ma ọ bụ naanị mgbe ị pịa ebe ahụ, ọ nwere ike ime ka ahụ erughị ala. Mgbe ụfọdụ, ihe mgbu ahụ na-esi ike nke na ị gaghị enwe ike itinye ụkwụ gị n'ala.
• Ọzịza na mmerụ ahụ: Isi mkpịsị ụkwụ ukwu nwere ike ịfụ ma kpụọ ọbara ọbara. Mgbe ụfọdụ, mmerụ ahụ nwere ike ịgbanwe acha anụnụ anụnụ/acha odo odo, agba ahụ nwekwara ike gbasaa n'elu ụkwụ.
• Nsogbu nke ịgbagọ mkpịsị ụkwụ ukwu: Ọ na-esiri ike ịgbagọ mkpịsị ụkwụ ukwu elu na ala. I nwere ike iche na ị gaghị agbapụ n'ala mgbe ị na-agba ọsọ ma ọ bụ na-awụli elu, ụkwụ gị nwekwara ike ịdị ka ike adịghị ike.
• Njikọ dị nro:Njikọ MTP nwere ike ịdị ka ọ na-awụlikwa elu. Njikọ ahụ nwekwara ike ịdị ka nke siri ike ma sie ike.

Gịnị mere Turf Toe ji eme?

Isi ihe kpatara nke a bụ na a na-agbanye mkpịsị ụkwụ ukwu ahụ n'ala, ikiri ụkwụ ahụ na-atụ aka elu, mkpịsị ụkwụ ahụ agbagọọkwa azụ nke ukwuu. Nke a yiri ebe onye na-agba ọsọ na-amalite. Ọ bụrụ na e tinye ike gabigara ókè na mkpịsị ụkwụ ahụ n'oge a, ọ nwere ike ịgafe mmegharị ebumpụta ụwa ya, na-eme ka akwara na anụ ahụ dị nro gburugburu nkwonkwo ahụ dọwaa ma ọ bụ gbasaa.

Nke a nwere ike ime n'ụzọ abụọ:

1. N'ihi mmegharị ugboro ugboro: Dịka ọmụmaatụ, mgbe ndị mmadụ na-enwe mmasị n'ịgba egwu ballet na ndị na-eme egwuregwu jimnast na-awụlikwa elu mgbe niile, mmebi a nwere ike ime nwayọ nwayọ ka oge na-aga.

2. Ihe mberede: Mmerụ ahụ a nwere ike ime na mberede, dịka mgbe ụkwụ onye egwuregwu bọọlụ ma ọ bụ rugby rapaara n'ala, onye egwuregwu ọzọ abịa kụọ ha.

Nsogbu ndị dị aṅaa nwere ike ime ma ọ bụrụ na a gwọghị ha?

Mmerụ ahụ nke mkpịsị ụkwụ turf na-akwụsị kpamkpam site na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, mana ọ bụrụ na a naghị agwọ ya, ụfọdụ nsogbu nwere ike ime.

• Mgbu na isi ike na-adịgide adịgide na nkwonkwo.
• Mfu nke ike nrụgide dị mkpa iji gbaa ọsọ na ịwụli elu.
• Nrụkọ nke nkwonkwo nke mkpịsị ụkwụ ukwu. Nke a bụ ihe anyị na-akpọ bunions .
• Ọrịa ogbu na nkwonkwo. A na-akpọ nke a hallux rigidus .
• A na-ebuli mkpịsị ụkwụ ukwu ahụ elu ruo mgbe ebighị ebi.

Ya mere, ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu mkpịsị aka, eleghara ya anya. Ọ dị oke mkpa ịchọ ndụmọdụ ahụike ozugbo.

Kedu ka dọkịta si achọpụta nke a?

Mgbe ị gara ịhụ dọkịta, ọ ga-ebu ụzọ lelee mkpịsị aka gị. Ọ ga-apịa ebe ahụ ebe ihe mgbu na ọzịza dị. Ọ ga-agwakwa gị ka ị gbadaa mkpịsị aka gị elu na ala iji lelee mmegharị ya.

A ga-ajụ gị ka ị kọwaa otú mmerụ ahụ si mee. Inwe ike ịkọwa ihe niile ị chetara n'oge ahụ nke ọma, dịka etu mkpịsị aka gị si dị na ebe ị nwere ihe mgbu ahụ, ga-enyere aka nke ukwuu n'ịchọpụta ihe kpatara ya.

E mesịa, a na-eme X-ray iji lelee ma ọkpụkpụ ọ mebiri emebi, ọ bụrụkwa na ọ dị mkpa, a na-eme MRI (Magnetic Resonance Imaging) iji hụ kpọmkwem mmebi ahụ mere na anụ ahụ dị nro dịka akwara na akwara.Enwere m ike ịkwado ime ya.

Kedu ọgwụgwọ maka mkpịsị ụkwụ ahịhịa?

Ozi ọma ahụ bụ na enwere ike ịgwọ ọtụtụ ọrịa nke ụkwụ ahịhịa (karịsịa nke ọkwa 1 na 2) site na izu ike na ọgwụgwọ dị mfe. Dọkịta gị nwere ike ịkwado ọgwụgwọ dịka:

1. Izu ike: Dabere n'otú mmerụ ahụ si dị, a pụrụ ịgwa gị ka ị zere itinye ibu n'ụkwụ gị ruo ụbọchị ole na ole ruo izu ole na ole. N'oge ahụ, ị ​​nwere ike iji akpụkpọ ụkwụ ije ma ọ bụ ihe e ji ejide ụkwụ iji nyere gị aka ịga ije.

2. Ice na Elu: Tee ice n'ebe ahụ na-afụ ụfụ ma na-aza aza ruo ihe dị ka nkeji iri abụọ kwa awa ole na ole. Ọzọkwa, mee ka ụkwụ gị dị elu karịa obi gị. Nke a ga-ebelata ihe mgbu na ọzịza nke ukwuu.

3. Ọgwụ mgbu: Dọkịta gị nwere ike ịnye gị ọgwụ dịka ọgwụ mgbochi mkpali na-abụghị steroidal (NSAIDs) iji belata ọzịza na ihe mgbu. Agbanyeghị, na-aṅụ ọgwụ naanị dịka dọkịta gị gwara gị.

4. Ọgwụgwọ Ahụ (PT): Onye ọkachamara n'ihe gbasara ahụike ga-akụziri gị mmega ahụ na ịgbatị ahụ kpọmkwem iji belata ike nkwonkwo, mee ka mgbanwe dịkwuo mma, ma mee ka akwara ndị na-akwado nkwonkwo MTP sie ike.

5. Nkwụsi ike: Belata mmegharị nke nkwonkwo ruo mgbe ọ ga-agwọ. Dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ ga-egosi gị otu esi tee mkpịsị ụkwụ ukwu ahụ na mkpịsị ụkwụ ndị ọzọ. Mgbe ị malitere igwu egwu ọzọ, yi akpụkpọ ụkwụ siri ike ma dị mma.

6. Orthotics: A pụrụ ịgwa gị ka ị jiri ihe ntinye pụrụ iche ma ọ bụ akpụkpọ ụkwụ siri ike. Nke a na-eme ka nkwado a na-enye na nkwonkwo dịkwuo elu mgbe ị na-agba ọsọ ma na-awụlikwa elu.

7. Ịwa Ahụ: Nke a anaghị adị mkpa. N'ọnọdụ ebe anụ ahụ dị oke njọ, ọkpụkpụ gbawara agbawa, ma ọ bụ nnukwu mmebi nkwonkwo (mmerụ ahụ ọkwa nke 3), a pụrụ ịchọ ịwa ahụ iji rụzie mmerụ ahụ ahụ.

Ogologo oge ole ka ọrịa a ga-ewe iji gwọọ?

Oge mgbake na-adịgasị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ. Ọ dabere n'otú mmerụ ahụ gị si dị, afọ, ọkwa mmega ahụ gị, na ọnọdụ ahụike ndị ọzọ.

• Mmerụ ahụ nke ọkwa 1 nwere ike ịgwọ n'ime ihe dị ka otu izu.
• Mmerụ ahụ nke ọkwa nke abụọ nwere ike ịdịru izu abụọ ruo atọ.
• Mmerụ ahụ nke ọkwa nke atọ nwere ike were ọnwa abụọ ruo isii tupu ọ gwọọ. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa ka a waa ya ahụ, oge mgbake ahụ ga-adị ogologo karịa.

Olee mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta?

Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbu, ọzịza, ma ọ bụ mmerụ ahụ n'ụkwụ ukwu gị ma ọ bụ ukwu gị, gaa hụ dọkịta, ọbụlagodi na mgbu ahụ dị obere.Ọ dị mkpa ịmara kpọmkwem ihe na-eme ka i wee nwee ike ịmalite atụmatụ ọgwụgwọ nke dabara gị.

Karịsịa, gaa hụ dọkịta ma ọ bụ gaa na Ngalaba Mberede (ETU) ozugbo ma ọ bụrụ:

• Ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ dị oke njọ.
• Ọ bụrụ na ịnweghị ike itinye ụkwụ gị n'ala ma tinye ibu arọ n'elu ya.
• Ọ bụrụ na nkwonkwo dị na mkpịsị ụkwụ ukwu ahụ dị ka ihe na-adịghị mma, dị ka a ga-asị na ọ pụtala.