Mgbu ọkpụkpụ na-adịgide adịgide ọ̀ bụ mgbawa nrụgide? Ka anyị chọpụta nke ọma!

Ị bụ onye na-enwe mmasị igwu egwuregwu, ịgba ọsọ, ịwụli elu, ma ọ bụ ịrụ ọrụ siri ike? Mgbe ụfọdụ, ị na-enwe obere ihe mgbu n'ụkwụ ma ọ bụ aka gị nke si n'otu ebe bịa? Ọ bụ ezie na i lebaraghị ya anya na mbụ, ihe mgbu a ọ̀ na-akawanye njọ kwa ụbọchị? Ọ bụrụ otu a, nke a abụghị nrụgide akwara nkịtị, kama ọ bụ mgbawa nrụgide . Echegbula onwe gị, nke a bụ ọnọdụ na-emetụta ọtụtụ mmadụ, ọkachasị ndị egwuregwu. Ka anyị kwuo maka ihe niile n'ụzọ dị mfe.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, gịnị bụ mgbawa nrụgide?

Mgbaji nrụgide bụ obere mgbawa dị gịrịgịrị n'ọkpụkpụ gị (ọkpụkpụ). Ọ dị ka mgbawa n'ime mgbidi simenti ka oge na-aga. Ọ bụghị mgbawa dị ukwuu na ọkpụkpụ mberede. Ọ bụ ya mere ụfọdụ ndị ji akpọ ya "mgbaji ntutu isi," n'ihi na ọ bụ ahịrị dị nro dị ka eriri ntutu.

Dịka aha ya si kwuo, ọkpụkpụ ndị a na-agbawa agbawa na-eme mgbe ọkpụkpụ na-enwe nrụgide ma ọ bụ nrụgide gabigara ókè. Ndị dọkịta na-akpọ nke a "mmerụ ahụ gabigara ókè." Nke a pụtara na ọnọdụ ahụ na-eme mgbe otu akụkụ ahụ na-ebu otu ibu ugboro ugboro n'enweghị ezumike. Chee echiche ịgba ọsọ ruo ọtụtụ ụbọchị ma ọ bụ ibuli otu ibu ahụ. Mgbe ọkpụkpụ ahụ enweghị oge iji gbakee site na nrụgide ahụ, ọ na-amalite nwayọọ nwayọọ inwe obere mgbawa.

Ebee ka mgbawa nrụgide ndị a na-emekarị?

Ọtụtụ mgbe, ọrịa a na-eme n'ọkpụkpụ ndị na-ebu ibu arọ n'ahụ anyị. Ya bụ, ọkpụkpụ ndị na-ebu ibu arọ anyị mgbe anyị guzoro ọtọ, na-eje ije, ma ọ bụ na-agba ọsọ.

Ebe ndị nwere ihe egwu kachasị elu:

• Ụkwụ ala: Ọkpụkpụ abụọ a bụ tibia na fibula .
• Ọkpọ ụkwụ: N'ọkpụkpụ (metatarsals) nke jikọtara nkwonkwo ụkwụ na mkpịsị ụkwụ.
• Ikiri ụkwụ: Ọkpụkpụ ikiri ụkwụ (calcaneus) .

Ebe ndị a dị ụkọ mana enwere ike:

• Ọkpụkpụ azụ lumbar
• Ọkpụkpụ úkwù
• Aka na nkwojiaka

Kedu ihe mgbaàmà nke mgbawa nrụgide? Kedu ka ọ dị?

Ọ bụrụ na ị nwere mgbawa nrụgide, ị nwere ike ịnweta otu ma ọ bụ karịa n'ime mgbaàmà ndị a. Ka anyị leba anya n'otú ihe mgbu a dị.

Ọtụtụ mmadụ na-enwe ihe mgbu a kpọmkwem n'otu ebe. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị nwere mgbawa nrụgide n'ụkwụ gị, ụkwụ dum nwere ike ịfụ obere ihe mgbu, mana ihe mgbu na nkụchi kachasị njọ ga-adị n'elu ọkpụkpụ gbajiri agbaji.

Gịnị mere anyị ji enwe mgbawa nrụgide? Gịnị bụ isi ihe na-akpata ya?

Dịka anyị kwurula na mbụ, isi ihe kpatara nke a bụ "iji oke ojiji eme ihe," ma ọ bụ ime otu ihe ahụ ugboro ugboro. Na-etinye nrụgide mgbe niile n'ọkpụkpụ n'enyeghị ya oge iji gwọọ.

Chee echiche banyere ya, ọkpụkpụ anyị dị ka ụlọ. Ha chọkwara mmezi. Mgbe anyị na-eme mmega ahụ, ọkpụkpụ anyị na-emebi obere obere. Ma mgbe anyị zuru ike, ahụ anyị na-edozi mmebi ahụ ma na-eme ka ọkpụkpụ ahụ sie ike. Ihe na-eme na mgbawa nrụgide bụ na mmebi ahụ na-aga n'ihu n'enyeghị ya oge iji rụzie ya. Nke mbụ, ọnọdụ a na-akpọ "mmeghachi omume nrụgide" na-eme n'elu ọkpụkpụ ahụ. Nke a dị ka mmerụ ahụ e tinyere n'ime ọkpụkpụ. Ọ bụrụ na ị nọgide na-etinye ibu arọ na mmerụ ahụ ahụ tupu ọ gwọọ, ọ na-abanye nwayọ nwayọ ma na-eme ka ọkpụkpụ ahụ ghara ịdị ike, na-emesịa mee ka obere mgbawa, nke a na-akpọ mgbawa nrụgide.

Ụfọdụ ihe kpatara nke a gụnyere:

• Ọzụzụ n'enweghị ezumike zuru oke: Ihe egwu a na-adịkarị elu karịsịa mgbe ndị egwuregwu na-eme ọzụzụ mgbe niile.
• Mmụba mberede na ọrụ:Were ya na ị bụ onye na-agba ọsọ ụbọchị abụọ n'izu. Ọ bụrụ na mberede amalite ịgba ọsọ ụbọchị isii n'izu, ahụ gị agaghị enwe oge ịhazi onwe gị.
• Ịmalite egwuregwu ma ọ bụ mmega ahụ ọhụrụ: Ịmalite ihe ọhụrụ na mberede na-enweghị ọzụzụ ma ọ bụ nduzi kwesịrị ekwesị.
• Ịgbanwe elu ọzụzụ: Ọ dị ka ịgba ọsọ n'okporo ụzọ dị n'ime ụlọ wee malite ịgba ọsọ na mberede n'elu asphalt.
• Iji akpụkpọ ụkwụ ma ọ bụ ngwa ndị na-adịghị mma: Karịsịa maka ndị na-agba ọsọ, enweghị akpụkpọ ụkwụ dị mma nwere ike inwe nnukwu mmetụta.
• Ịzụta egwuregwu pụrụ iche n'otu oge mgbe ị dị obere: Ụfọdụ ụmụaka na-egwu otu egwuregwu ahụ n'afọ niile. Nwatakịrị dị otú ahụ nọ n'ihe ize ndụ nke agbaji agbaji karịa nwatakịrị na-egwu ọtụtụ egwuregwu.

Ònye nọ n'ihe ize ndụ ka ukwuu nke ịmalite agbaji agbaji?

Ụfọdụ ndị nwere obere ihe ize ndụ nke ibute ọrịa a karịa ndị ọzọ.

Egwuregwu na ihe omume

Ndị na-egwu egwuregwu ndị na-etinye nrụgide dị ukwuu n'ụkwụ na ụkwụ ala ha nọ n'ihe ize ndụ dị elu.

• Ịgba ọsọ ogologo oge na egwuregwu
• Bọọlụ bọọlụ
• Tenis
• Egwuregwu mgbatị ahụ (ndị a nwekwara ike ịmalite n'aka na nkwojiaka)
• Ịgba egwu

Ọnọdụ ahụike ndị ọzọ

Ụfọdụ ọrịa na ọnọdụ ahụ nwekwara ike imetụta nke a.

• Ọkpụkpụ ọkpụkpụ: Ọrịa nke na-eme ka ọkpụkpụ ghara ịdị ike.
• Nsogbu ụkwụ: ụkwụ dị larịị ma ọ bụ ụkwụ dị elu.
• Enweghị Vitamin D: Vitamin D dị mkpa maka ike ọkpụkpụ.
• Oke ibu: Ka ahụ mmadụ na-ebu ibu karịa, otú ahụ ka ọkpụkpụ na-ebu ibu.
• Nsogbu iri nri: Ọ bụrụ na ahụ anaghị enweta nri dị mkpa, ọkpụkpụ na-adị ike.

Dọkịta, kedu ka ị ga-esi mara ma nke a bụ mgbawa nrụgide?

Ọ bụrụ na ụdị ihe mgbu a na-eme gị, gakwuru dọkịta. Ọ ga-enyocha gị ma chọpụta ọnọdụ ahụ.

Nke mbụ, dọkịta ga-ajụ gị ajụjụ. Olee otú ihe mgbu si malite, olee mgbe ọ ka njọ, egwuregwu ị na-eme, wdg. Mgbe ahụ, ọ ga-enyocha ebe ihe mgbu ahụ dị. O nwere ike ịgwa gị ka ị guzoro n'otu ụkwụ ma ọ bụ wụlie elu ntakịrị. Nke a ga-enyere gị aka ịchọpụta kpọmkwem ebe ihe mgbu ahụ dị.

Mgbe ụfọdụ, a pụrụ ime ọtụtụ ule iji gosi na a chọpụtara ọrịa ahụ.

• X-ray: Mana cheta na ọ gaghị apụta ìhè na X-ray nkịtị n'ime izu ole na ole mbụ mgbe ọ gasịrị.
• Nnyocha MRI (MRI Resonance Imaging): Nke a bụ ụzọ kachasị mma isi chọpụta mgbawa nrụgide. Ọ nwere ike imepụta onyonyo doro anya nke ọkpụkpụ na anụ ahụ dị nro gbara ya gburugburu.
• Nyocha CT (Nyocha Kọmputa):Nke a nwekwara ike inye nkọwa zuru ezu nke ọkpụkpụ.
• Nnyocha ọkpụkpụ (Nyocha ọkpụkpụ ahụ dum): A na-ejikwa nke a eme ihe n'ọnọdụ ụfọdụ.

Ọ dị mma, ugbu a ka anyị kwuo maka ọgwụgwọ.

Ọgwụgwọ kacha mma na nke kacha mkpa maka nke a bụ izu ike . Inye ọkpụkpụ oge ka ọ gbakee. Dọkịta gị ga-enye gị ọgwụgwọ dabere na oke ọnọdụ gị.

Ọgwụgwọ ndị a na-ejikarị eme ihe:

• Ezumike: Ịkwụsị egwuregwu ma ọ bụ ihe omume nke kpatara ihe mgbu ahụ ruo izu ole na ole ma ọ bụ ọnwa ole na ole.
• Icing: Iji belata ihe mgbu na ọzịza, tinye ngwugwu ice nke e ji akwa nhicha ahụ kechie ruo nkeji iri na ise ruo iri abụọ ọtụtụ ugboro n'ụbọchị.
• Ọgwụ mgbu: Dọkịta gị nwere ike ịkwado ọgwụ ndị na-anaghị egbochi mbufụt (NSAIDs) ma ọ bụ paracetamol. Mana cheta na aṅụla ọgwụ mgbu ihe karịrị ụbọchị iri n'agwaghị dọkịta gị.
• Elu: Debe ụkwụ ma ọ bụ aka merụrụ ahụ n'elu ọkwa obi mgbe ọ bụla o kwere mee. Ị nwere ike itinye ohiri isi n'okpuru ụkwụ mgbe ị dina ala.
• Mkpakọ: I nwere ike iji eriri roba kechie ọnya ahụ iji belata ọzịza.
• Ịkwụsị Ịgagharị: Mgbe ụfọdụ, a pụrụ ịgwa gị ka i yikwasị ihe e ji kpụọ ihe (plasta nke Paris), akpụkpọ ụkwụ pụrụ iche, ma ọ bụ akpụkpọ ụkwụ iji mee ka ọkpụkpụ ahụ dị jụụ.
• Ojiji nke ihe eji ejide ụkwụ: A pụrụ ịgwa gị ka i jiri ihe eji ejide ụkwụ belata ibu dị n'ụkwụ merụrụ ahụ.

N'ọtụtụ oge, ọ dịghị mkpa ịwa ahụ. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ọkpụkpụ ahụ anaghị agwọ nke ọma, ma ọ bụ ọ bụrụ na ọkpụkpụ ahụ dị n'ebe nsogbu nwere ike ime, dị ka úkwù, ndị dọkịta nwere ike ikpebi ime usoro a na-akpọ fixation dị n'ime .

Ogologo oge ole ka ọ ga-ewe iji gbakee? Olee mgbe m ga-amaliteghachi ịrụ ọrụ?

Nke a bụ nsogbu kachasị nye ọtụtụ mmadụ. Mgbaji nrụgide na-ewekarị izu isii ruo asatọ iji gwọọ nke ọma. Mgbe ụfọdụ, ọ nwere ike were karịa.

Ọ bụrụgodị na obi dị gị mma, amalitela ịgba ọsọ, ịgba ọsọ, ma ọ bụ ịwụli elu ọzọ ruo mgbe dọkịta gị gwara gị ka ị mee otú ahụ.Ọ ga-agwa gị otu esi amalite ihe omume gị nwayọ nwayọ. Ọtụtụ mgbe, ị ga-amalite site na mmega ahụ ndị na-adịghị emetụta ahụ ike dịka igwu mmiri na ịgba ígwè, wee gaa n'ihu na ihe ndị dị ka ịgba ọsọ.

Kedu ka ị ga-esi gbochie mgbawa nrụgide?

E nwere ọtụtụ ihe anyị nwere ike ime iji gbochie ọnọdụ a ime.

Olee mgbe ị kwesịrị ịhụ dọkịta?

Ihe mgbu bụ ụzọ ahụ anyị si agwa anyị, "E nwere ihe na-adịghị mma ebe a." Ya mere, ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu ma ọ bụ ọzịza na-adịgide adịgide n'oge ma ọ bụ mgbe emechara ihe omume, elegharala ya anya ma gaa hụ dọkịta ozugbo. Ọ bụrụ na enwere nsogbu, ka achọpụta ya ngwa ngwa, otú ahụ ka ọ ga-adị mfe ịgwọ ma gwọọ.

Olee mgbe m kwesịrị ịga ETU (Ngalaba Ọgwụgwọ Mberede)?

N'ọnọdụ ụfọdụ, a chọrọ ọgwụgwọ ozugbo. Ọ bụrụ na ị nwetala nnukwu ihe mberede (trauma) ma ọ bụ nwee ihe mgbaàmà ndị a, gaa na ETU (Ngalaba Ọgwụgwọ Mberede) kacha nso ozugbo.

• Ọ bụrụ na e nwere ihe mgbu siri ike, nke a na-apụghị ịnagide .
• Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịkwaga akụkụ ahụ gị.
• Ọ bụrụ na akụkụ, dịka aka ma ọ bụ ụkwụ , agbajiri agbaji ma dị iche na nke a na-ahụkarị .
• Ọ bụrụ na a na-ahụ ọkpụkpụ gbajiri agbaji site na akpụkpọ ahụ .
• Ọ bụrụ na e nwere nnukwu ọzịza ma ọ bụ ọnya ọhụrụ.

Ụdị mgbawa a nwere ike ịdị njọ karịa mgbawa nrụgide, yabụ ọ dị mkpa ịchọ ndụmọdụ ahụike ozugbo.