Við skulum læra um þetta bein sem er staðsett rétt við öxlina. Hvað er viðbeinið eða kragabeinið?

Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvað þessi tvö löng bein sem liggja lárétt frá hálsi að öxlum eru? Sumir kalla þau „viðbein“. Í dag ætlum við að ræða þetta mikilvæga bein, sem læknisfræðilega er þekkt sem „viðbeinið“ en er einnig almennt þekkt sem „viðbeinið“. Það gegnir mjög mikilvægu hlutverki í líkama okkar og er einnig það viðkvæmasta fyrir meiðslum. Við skulum því skoða það nánar.

Hvað er þetta viðbein? Við skulum skilja það einfaldlega!

Einfaldlega sagt er viðbeinið langt, örlítið bogið bein sem tengir handlegginn við líkamann. Tvö af þessum beinum eru sitt hvoru megin við hálsinn, við hálsrótina. Þessi bein hjálpa til við að halda herðablaðinu (scapula) á sínum stað þegar þú hreyfir handlegginn.

Hugsaðu um það, orðið „viðbein“ kemur frá latneska orðinu „clavicula“. Það þýðir „lítill lykill“. Þetta bein lítur í raun svolítið út eins og gamaldags lykill. Og það virkar eins og lykill. Rétt eins og þegar þú snýrð lykli, hreyfast raufarnar í lyklinum, þegar þú lyftir handleggnum, snýst þetta viðbein einnig um ás sinn, sem gerir kleift að hreyfa sig. Er það ekki ótrúlegt?

Þar sem þetta bein er staðsett í öxlarliðnum og tekur þátt í hreyfingum öxlanna er það viðkvæmt fyrir meiðslum. Þetta bein getur skemmst við íþróttir, fall (sérstaklega þegar reynt er að grípa sig í fall með útréttan handlegg) og jafnvel alvarleg áverkar, eins og í bílslysum. Stundum geta jafnvel börn slasast við fæðingu.

Úr hverju er þetta viðbein gert?

Lykkbeinin okkar eru eins og önnur bein. Þau eru gerð úr mörgum lögum af frumum og próteinum. Þau eru með harða ytri hjúp sem kallast skel. Og innra lagið er úr svampkenndum beinvef (sponsandi beini). Þetta er það sem gerir beinin okkar sterk.

Hvert er aðalhlutverk viðbeinsbeinsins?

Viðbeinin eru tvö löng bein sem styðja efri hluta líkamans og hafa mikil áhrif á hreyfingar þínar. Þau halda öxlunum á sínum stað. Þau hjálpa þér að flytja þyngdina frá efri hluta líkamans til höfuðs, háls, hryggs og brjóstkassa (einnig þekkt sem axlargrindin). Einfaldlega sagt eru þessi bein nauðsynleg til að handleggirnir okkar hreyfist frjálslega og axlirnar haldist stöðugar.

Hvar er viðbeinið staðsett í líkama okkar?

Hjá fullorðnum er eitt viðbein um 15 cm langt. Það er staðsett efst á brjóstkassanum, fyrir framan öxlina. Það þýðir að það liggur lárétt (frá annarri hliðinni til hinnar). Sterkir vefjabönd (liðbönd) tengja miðbein brjóstkassans (bringubeinið) og herðablaðið (scapula) við þetta viðbein. Þú getur séð hvar þetta bein er með því að leggja höndina á það.

Hvaða sjúkdómar og kvillar hafa oftast áhrif á viðbeinið?

Eins og við nefndum áðan er viðbeinið langt og mjótt. Og það er beint undir húðinni. Þetta gerir það mjög viðkvæmt fyrir beinbrotum og öðrum meiðslum. Virk börn og ungmenni, sérstaklega þau sem stunda snertiíþróttir, eru líklegri til að fá meiðsli eins og úrliðna öxl. Fullorðnir, sérstaklega aldraðir, eru líklegri til að brjóta viðbeinið vegna falls.

Hér eru nokkrar tegundir meiðsla sem geta komið upp á viðbeininu:

• Viðbeinsbrot: Viðbeinið getur brotnað á einum stað eða á nokkrum stöðum (molbrot). Læknir kallar þetta tilfært viðbeinsbrot þegar tveir brotnu beinhlutarnir eru alveg úr takti.
• Aðskilin öxl: Þetta er þegar liðbandið sem tengir viðbeinið við herðablaðið rifnar og losnar. Þegar öxl losnar svona getur viðbeinið færst úr stað. Þetta getur valdið sársauka og jafnvel birst sem hnúður undir húðinni.

Auk þessa eru aðrir sjúkdómar sem geta haft áhrif á viðbeinið:

• Slitgigt: Þetta er bólgusjúkdómur sem orsakast af sliti í liðum.
• Beinkrabbamein: Þetta er nokkuð alvarlegt ástand.
• Beinbólga: Þetta er sýking í beini.
• Brjóstholsúttaksheilkenni: Þetta er ástand þar sem taugar og æðar milli öxl, háls og handleggs þjappast saman.

Hver eru algeng einkenni kvillna sem tengjast viðbeinsvöðvum?

Helsta og algengasta einkenni vandamáls í viðbeini er verkur. Að auki gætu eftirfarandi einkenni einnig komið fram:

• Bólga.
• Vanhæfni til að rétta upp hönd eða snerta eitthvað.
• Marblettir eða mislitun á húð.
• Hnútur eða bólga birtist nálægt viðbeininu.

Ef þú heldur að þú sért með brotið viðbein skaltu fara tafarlaust á bráðamóttöku . Það er mikilvægt að læknir greini og meðhöndli brotið viðbein fljótt ef það á að gróa rétt.

Hversu algeng eru beinbrot í viðbeini?

Viðbeinsbrot eru mjög algeng meiðsli hjá fullorðnum. Þau eru orsök um 5% allra beinbrota hjá fullorðnum (það er um það bil eitt af hverjum 20 beinbrotum). Þetta er því ekkert smámál.

Hvaða algengar prófanir eru notaðar til að greina sjúkdóma tengda viðbeini?

Ef þú ert með einkenni um viðbeinsskaða eða annað vandamál gæti læknir mælt með einni eða fleiri af eftirfarandi myndgreiningarprófum:

• Röntgenskoðun:Þetta getur greinilega greint hluti eins og beinbrot.
• Segulómun (MRI): Þetta getur sýnt skemmdir á mjúkvefjum og liðböndum.
• Tölvusneiðmyndataka (CT skönnun): Þetta getur einnig gefið ítarlegri sýn á ástand beina.

Hverjar eru algengar meðferðir við beinbrotum í kjálkabeini?

Meðferð við verkjum eða meiðslum í viðbeini fer eftir eðli vandamálsins. Hún getur falið í sér:

• Hvíldu eða gerðu öxlina kyrrstæða: Þetta er gert til að leyfa beininu að gróa. Læknirinn gæti gefið þér lykkju til að halda handleggnum á sínum stað.
• Að setja íspoka á: Berið á í um 20 mínútur í senn. Þetta getur dregið úr bólgu og verkjum.
• Verkjalyf án lyfseðils: Lyf eins og aspirín, íbúprófen eða parasetamól. En það er best að taka þau samkvæmt fyrirmælum læknis.

Ef viðbeinið þitt er brotið gætirðu þurft aðgerð til að setja brotnu hlutana saman aftur og laga þá.

Hvernig vernda ég viðbeinið mitt?

Að fylgja þessum skrefum mun hjálpa til við að halda ekki aðeins viðbeininu heldur öllu beinakerfinu heilbrigðu og sterku:

• Gerðu þyngdarberandi hreyfingu: Gerðu að minnsta kosti 30 mínútna hreyfingu, svo sem göngu, skokk eða tennis, flesta daga vikunnar.
• Borðaðu nægilegt D-vítamín og kalsíum í mataræði þínu: Þetta er nauðsynlegt fyrir sterka beinmyndun.
• Gerðu þyngdarlyftingar eða aðrar þolæfingar: Þetta styrkir einnig bein.
• Forðastu fall: Vertu varkár í stiganum og fjarlægðu hluti sem gætu valdið því að þú rennir til og dettur.
• Hættu að reykja og minnkaðu áfengisneyslu: Þetta er slæmt fyrir beinin.
• Notið hlífðarbúnað við líkamlega áreynslu eins og snertiíþróttir (axlapúða) og hjólreiðar (hjálm).

Eru kragabein og viðbein það sama?

Nei, það er enginn munur. Lyklabeinið og kragabeinið eru sama beinið. Sumir kalla það kragabeinið vegna þess að það er staðsett nálægt kraganum á skyrtu. Þótt það sé kallað tveimur nöfnum er það sama mikilvæga beinið.

Mikilvægasta skilaboðin sem þarf að taka með sér heim

Viðbeinið gegnir mjög mikilvægu hlutverki í hreyfingum öxlarinnar og handleggsins. Þar sem það er svo þunnt og liggur rétt undir húðinni er viðbeinið eitt algengasta beinbrotið í líkamanum.Það er eðlilegt fyrir okkur að rétta út höndina og reyna að koma í veg fyrir að við dettum. En krafturinn á viðbeinið getur valdið því að það brotni eða færist úr lið. Ef þú ert með meiðsli eða verki á svæðinu þar sem viðbeinið er, er best að leita til læknis. Það er það besta sem þú getur gert.

` Lykilbein, kragabein, beinbrot, öxlverkir, beinheilsa, íþróttameiðsli, líffærafræði