Við skulum kanna útferðina frá leggöngum þínum (slím úr leghálsi). Þetta segir ansi mikið!

Oftast hugsum við konur ekki mikið um breytingarnar á líkama okkar, er það? En vissir þú að með því að skoða seytingarnar sem koma út úr líkamanum geturðu lært margt um heilsu þína, hvar þú ert stödd í tíðahringnum o.s.frv. Eitt slíkt er leghálsslím, eða það sem við köllum „(leghálsslím)“. Þú hefur líklega heyrt um þetta. Við skulum ræða það aðeins nánar í dag, allt í lagi?

Hvað er leghálsslím? Nákvæmlega...

Einfaldlega sagt er leghálsslím vökvi sem framleiddur er af leghálsi. Leghálsinn er neðri hluti legsins sem tengist leggöngunum. Þessi útferð kemur venjulega úr leggöngunum og sést á nærbuxunum. Þetta er ekki sjúkdómur, það er mjög eðlilegt.

Það mikilvægasta er að hormónin í líkamanum valda því að áferð (þykkt, vatnskennd), magn og litur þessa leghálsslíms breytist í gegnum mánaðarlegan tíðahring. Áður en egg losnar úr eggjastokkunum (sem við köllum egglos) getur þetta slím verið þykkt, hvítt og þurrt. Hins vegar, þegar egglos nálgast, verður þetta slím tært og hált. Þessi hála eðli gerir sæðinu kleift að synda í gegnum og hitta eggið auðveldara.

Hvað segir þetta leghálsslím um heilsu þína?

Með því að skoða leghálsslímið geturðu fengið hugmynd um heilsu þína og á hvaða stigi tíðahringsins þú ert.

Aðstoð við fjölskylduáætlun

Sumir skrá breytingar á leghálsslíminu sínu, sem hjálpar þeim að vita hvar þau eru stödd í tíðahringnum. Þessi aðferð getur verið gagnleg fyrir þá sem eru að reyna að verða þunguð, sem og þá sem eru að reyna að forðast getnað.

Ímyndaðu þér að leghálsslímið þitt taki á sig sérstakt útlit á frjósömustu tímabilinu. Það er að segja, þegar þú ert líklegastur til að eignast barn. Einnig er hægt að nota eðli þessarar útferðar til að bera kennsl á þann tíma þegar líkurnar á að eignast barn eru minnstar. Að nota leghálsslímið á þennan hátt kallast „náttúruleg fjölskylduáætlun“ .

Geturðu greint heilsufarsvandamál?

Já, stundum getur það gerst. Að skoða áferð og lit leghálsslímsins getur einnig gefið þér vísbendingar um heilsufar, eins og hvort þú ert með sýkingu eða óreglulegar blæðingar á meðan á blæðingum stendur.

Hvert er hlutverk leghálsslímsins?

Leghálsslím, eða leghálsvökvi, hefur tvö meginhlutverk. Það breytist einnig eftir því á hvaða stigi tíðahringurinn er.

1. Hjálpar við sæðisframleiðslu

Í fyrsta lagi hjálpar það sæðinu að komast auðveldlegar í gegnum leghálsinn og frjóvga eggið við egglos. Þess vegna breytist þessi útferð í eggjahvítukennda (hála, blauta) áferð fyrir egglos.

Hugsaðu um legið þitt sem sundlaug, leghálsslímið sem vatnið í því og sæðið þitt sem einhvern sem er að reyna að synda. Ef vatnið er of þykkt, eins og leðja, getur enginn synt yfir það. Á sama hátt, ef leghálsslímið þitt er ekki frjósamt, það er að segja ef það er þykkt, er erfitt fyrir sæðið að komast að eggjaleiðurunum. Hins vegar, þegar þú ert með þunnt, blautt, eggjahvítu-líkt slím, getur sæðið auðveldlega synt upp legið og hitt egg.

2. Verndarhindrun

Annað hlutverkið er að koma í veg fyrir að sæði eða önnur efni komist inn í leghálsinn, eins og verndarhindrun .

Hverjar eru fjórar helstu gerðir leghálsslíms?

Ekki eru allir eins. Hins vegar, á mánaðarlegum tíðahring, mun leghálsslím sýna öll eða flest af þessum einkennum:

• Þurrt eða klístrað, eins og mauk. Það getur verið hvítt eða ljósgult.
• Það er eins og rjómi, eins og jógúrt. Það er mjúkt áferð og er yfirleitt hvítt á litinn.
• Blautt, vatnsmikið og tært.
• Hált, teygjanlegt, slímugt. Eins og hrá eggjahvíta.

Tegund eða áferð leghálsslímsins fer eftir því á hvaða stigi tíðahringsins þú ert. Venjulega byrjar útferðin þurr eða klístruð en breytist síðan í rjómalaga áferð. Þegar egglos nálgast verður útferðin blaut, teygjanleg og hál. Algengasta myndlíkingin sem notuð er til að lýsa frjósömustu leghálsslíminu er að það lítur út og er eins og hráar eggjahvítur. Ef þú tekur eftir þessu gætirðu verið í frjósemisfasa. Eftir egglos verður leghálsslímið þykkara og þurrara aftur.

Hvernig breytist leghálsslím í gegnum mánaðarlegan tíðahring?

Þessar breytingar á leghálsslími eiga sér stað vegna þess að hormónastig breytist allan mánaðarlegan tíðahringinn.

Áhrif hormóna

Fyrir egglos eykst estrógenmagn. Þetta hjálpar leghálsi að framleiða þykkt, eggjahvítukennt slím. Það er eins og líkaminn sé að undirbúa leið fyrir sæði til að komast að egginu sem er að fara að losna úr eggjastokkunum. Eftir egglos lækkar estrógenmagn og prógesterónmagn eykst. Ef þú verður þunguð er það þessi aukning á prógesteróni sem hjálpar frjóvgaða egginu að festast í leginu. Á sama tíma byrjar leghálsslímið að þorna.

Eðlilegt mynstur í 28 daga tíðahring

Ef þú ert með 28 daga mánaðarlegan tíðahring fylgir leghálsslímið venjulega þessu mynstri:

• Dagar 1-5: Tíðablæðingar. Á þessum tíma er erfitt að sjá útferðina.
• Dagar 6-9: Útferðin er lítil, þurr eða klístruð. Líkur á meðgöngu eru litlar á þessum tíma.
• Dagur 10-12:Útferðin er rjómalöguð, getur verið örlítið blaut og er hvít eða gul á litinn.
• Dagar 13-15 (nálægt egglosi): Útferðin er frjósömust . Hún er eins og hráar eggjahvítur – tær, sleip og teygjanleg. Þetta er besti tíminn til að verða þunguð.
• Dagar 16-21: Útferðin verður klístruð og þykk aftur. Eða hún verður þurr.
• Dagar 22-28: Minni útferð, þurrkur. Þangað til næstu blæðingar.

En mundu að þetta mynstur er bara gróf leiðsögn og þitt er kannski ekki alveg eins. Það mikilvæga er að skilja að útferðin breytist í gegnum tíðahringinn.

Hvernig lítur útferðin út hjá þér við egglos?

Þegar þú egglosar breytist leghálsslímið úr klístruðu eða rjómakenndu áferð í rennandi, hráa eggjahvítukennda áferð. Þessi blauta, hála útferð auðveldar sæðinu að synda upp leggöngin og hitta egg í gegnum leghálsinn. Ef þú stundar kynlíf á þessum tíma eru meiri líkur á að þú verðir þunguð.

Hversu mörgum dögum fyrir egglos kemur þessi „eggjahvítu“-lík útferð fram?

Þú munt sjá þessa sleipu, eggjahvítukenndu útferð í um þrjá til fjóra daga. Ef tíðahringurinn þinn er 28 dagar, þá birtist þessi útferð frá frjósemisleglinu venjulega á milli 10. og 14. dags.

Hvaðan kemur leghálsslím?

Leghálsinn framleiðir þetta leghálsslím þegar hormónið estrógen eykst. Estrógenmagn byrjar lágt, nær hámarki í kringum egglos og lækkar síðan aftur. Þess vegna er útferðin ekki alltaf sú sama og hún er breytileg svona.

Hvernig er hægt að sjá leghálsslím?

Leghálsútferð getur verið hvít, beinhvít eða tær. Hún getur einnig litið svona út:

• Klístrað
• Rjómalöguð
• Böku
• Vatnskennt
• Teygjanlegt
• Hált
• Slímugt

Þegar þú ert hvað frjóust verður útferðin hál eða slímug. Þegar þú ert ekki frjó verður hún þykk eða klístruð. Venjulega hefur útferð frá leghálsi ekki vonda lykt. Ef hún lyktar illa gæti það verið merki um sýkingu.

Stundum, sérstaklega þegar frjóvgað egg festist í leginu (ígræðsla), getur útferðin verið bleik eða brúnleit blandað smá blóði. Ef þetta gerist oft er gott að ræða við lækninn þinn, þar sem þetta gæti verið blettablæðing eða merki um annað vandamál.

Hvað getur haft áhrif á leghálsslím?

Það eru nokkrir þættir sem geta haft áhrif á magn leghálsslímsins eða útlit þess. Þeir eru:

• Brjóstagjöf
• Smurefni sem notuð eru við kynlíf
• Hormóna getnaðarvarnir
• Kynsjúkdómar (STI)
• Aðrar leggöngusýkingar, til dæmis gerasýkingar eða bakteríuleggöngusýkingar
• Skurðaðgerð gerð á leghálsi þínu
• Lyf sem þú tekur
• Streita
• Hvaða mat og drykk kaupir þú?

Hvað er óeðlileg útferð úr leghálsi?

Ef þú athugar leghálsslímið og sérð ekki þetta hála, ríka leghálsslím, gæti það verið merki um egglosvandamál, sýkingu eða annað heilsufarsvandamál. Önnur merki um óreglulegt leghálsslím eru meðal annars illa lyktandi útferð eða útferð með ostakenndri áferð.

Læknirinn mun greina vandamál með leghálsslím með því að framkvæma grindarholsskoðun, ræða heilsufarssögu þína og öll lyf sem þú tekur. Hann mun einnig skoða leghálsinn til að athuga hvort sýkingar, ör eða önnur vandamál gætu haft áhrif á útferð úr leggöngum.

Eru til leiðir til að auka leghálsslím?

Til að auka leghálsslímframleiðslu á náttúrulegan hátt skaltu reyna að drekka meira vatn og borða meiri ávexti og grænmeti . Það eru líka til lyf og vítamín sem fullyrða að auki leghálsslím. Hins vegar skaltu ræða við lækninn þinn áður en þú tekur fæðubótarefni til að auka leghálsslímframleiðslu. Hann ætti að ræða allar áhyggjur sem þú hefur og ganga úr skugga um að engin önnur vandamál séu til staðar.

Hvernig athuga ég leghálsslímið mitt?

Það eru nokkrar leiðir til að athuga leghálsslímið þitt:

• Notaðu fingurna: Þvoðu hendurnar vel og stingdu einum fingri inn í leggöngin. Fjarlægðu fingurinn og skoðaðu útferðina. Þú gætir þurft að nota annan fingur til að sjá hvort hún lekur.
• Athugaðu nærbuxurnar þínar: Þegar þú ferð á klósettið skaltu athuga nærbuxurnar þínar og taka eftir útferðinni.
• Notið klósettpappír: Að nota klósettpappír er líklega óáreiðanlegasta leiðin til að athuga hvort leghálsslím sé til staðar. En það getur líka verið gagnlegt. Eftir að þú hefur farið á klósettið og þurrkað þig skaltu athuga hvort klósettpappírinn sé með leghálsslím.

Gefðu gaum að útliti og áferð leghálsslímsins. Er það klístrað, kremkennt, vatnskennt eða þurrt? Ef það er þurrt eða klístrað ertu líklega ekki frjósöm ennþá. Ef það er blautt, hált eða slímugt ertu líklega frjósöm.

Hvernig byrjar maður að taka upp leghálsslím ef maður er að reyna að verða ólétt?

Að skrá eða fylgjast með leghálsslíminu þínu kallast aðferðin við fjölskylduáætlun leghálsslímsins. Hér eru nokkur ráð til að hjálpa þér að byrja:

• Fáðu þér dagatal eða notaðu öpp í símanum þínum til að fylgjast með breytingum á leghálsslíminu.
• Takið eftir hlutum eins og stærð, áferð og lit. Til dæmis, merkið dagana sem klístraða, kremkennda, blauta eða þurra.
• Prófaðu þetta í að minnsta kosti tvo tíðahringi og sjáðu hvort þú sérð mynstur.

Mundu að þú ert frjósömust þegar útferðin er hál og blaut, eins og hráar eggjahvítur. Þegar þú tekur eftir slíkri útferð er það besti tíminn til að stunda kynlíf ef þú vilt eignast barn.

Ef þú þarft hjálp við að bera kennsl á þessi mynstur, eða ef þér finnst leghálsslímið þitt aldrei ná frjósemispunkti, skaltu ræða við lækninn þinn til að fá leiðbeiningar.

Breytist leghálsslím þegar maður verður ólétt?

Breytingar á útferð úr leggöngum geta verið merki um snemma á meðgöngu, en það er ekki eins hjá öllum. Venjulega verður útferðin þurrari eða þykkari eftir egglos. Hins vegar gætu sumir fundið fyrir því að útferðin sé seigfljótandi eða stöðugt blaut þegar þeir komast að því að þeir eru þungaðir. Hins vegar skaltu ekki nota leghálsslímið til að spá fyrir um hvort þú sért þunguð. Besta leiðin til að staðfesta þungun er að taka þungunarpróf.

Gefur egglos sæta lykt?

Það er engin vísindaleg rannsókn sem staðfestir að leghálsslímið lykti sætt þegar þú egglosar. Allir eru ólíkir og þú gætir tekið eftir því að útferðin lyktar öðruvísi á mismunandi tímum í tíðahringnum. Mikilvægustu þættirnir sem hafa áhrif á lyktina af útferðinni eru bakteríur og pH gildi (mælikvarði á sýrustig). Þetta getur verið mismunandi.

Að lokum, það mikilvægasta

Að fylgjast með leghálsslíminu er frábær leið til að fylgjast með mánaðarlegum tíðahring og hjálpa þér að bera kennsl á frjósemisdagana. Lærðu hvernig á að athuga útferð úr leggöngum og skrá það sem þú sérð, sérstaklega ef þú ert að reyna að verða þunguð.

En mundu að leghálsslím eitt og sér er ekki áreiðanleg getnaðarvörn. Svo ef þú vilt ekki eignast barn skaltu ræða við lækninn þinn um árangursríkari getnaðarvarnir. Einnig, ef þú tekur eftir ólyktandi útferð skaltu leita tafarlaust til læknis, þar sem það gæti verið merki um sýkingu. Að hugsa vel um líkama þinn er besta leiðin til að halda sér heilbrigðum.

` Leghálsslím, heilsa kvenna, frjósemi, mánaðarlegur tíðahringur, egglos, fjölskylduáætlun, útferð úr leggöngum