Hver er kynlífsráðgjafi? Við skulum ræða þetta opinskátt!

Við vitum öll að það er erfitt umræðuefni í samfélagi okkar að ræða kynlíf. Oftast þegar við rekumst á vandamál sem tengist því, þá höldum við því inni. En vissir þú að slík mál geta haft mikil áhrif á geðheilsu þína og sambönd? Í dag ætlum við að tala um sérfræðing sem getur hjálpað þér á svona tímum. Það er kynlífsráðgjafi.

Hver er þessi kynlífsráðgjafi?

Einfaldlega sagt er kynlífsráðgjafi heilbrigðisstarfsmaður sem er sérstaklega þjálfaður til að hjálpa þér að leysa andleg eða tilfinningaleg vandamál sem tengjast kynlífi þínu. Þessi einstaklingur getur verið sálfræðingur, félagsráðgjafi eða læknir. En mikilvægast er að viðkomandi hefur sérstaka þjálfun í kynheilbrigði og tengdum málum.

Þau hjálpa einstaklingum eða pörum að leysa kynferðisleg vandamál, frammistöðukvíða eða vandamál í nánum samböndum.

Þess vegna, ef þú átt við kynferðisleg vandamál að stríða, er mikilvægt að leita fyrst til læknis til að útiloka líkamlega orsök. Þú gætir einnig þurft að leita til kvensjúkdómalæknis eða þvagfæralæknis. Ef engin líkamleg orsök er til staðar, eða ef sálfræðilegt vandamál er til staðar samhliða líkamlegri orsök, þá er þörf á aðstoð kynlæknis.

Hvað gerir kynlífsráðgjafi nákvæmlega?

Kynlífsmeðferðaraðilar vinna með þér í gegnum samtal. Við köllum þetta einnig sálfræðimeðferð. Það þýðir að tala við þig, skilja tilfinningar þínar, hugsanir og hegðun og hjálpa þér að finna orsök vandans. Þetta gerist í mjög öruggu, styðjandi og fordómalausu umhverfi.

Það eru nokkrar meðferðir sem þeir nota almennt:

• Hugræn atferlismeðferð (CBT): Þessi meðferð hjálpar þér að bera kennsl á og breyta hugsunar- og hegðunarmynstrum sem hafa neikvæð áhrif á kynlíf þitt.
• Tilfinningamiðuð meðferð: Einbeitir sér að því hvernig þú tekst á við tilfinningar þínar og hvernig þær hafa áhrif á kynlíf.
• Íhlutun byggð á núvitund: Aðferðir sem hjálpa til við að draga úr streitu og kvíða með því að einbeita sér að núinu.
• Samskiptatækni fyrir pör: Að hjálpa þér og maka þínum að bæta þann hátt sem þið talið um kynlíf og nánd.

Þar að auki er trúnaðarmál lykilatriði í siðareglum kynlífsmeðferðaraðila að vernda trúnað þinn , svo þú þarft ekki að hafa áhyggjur af því að neitt sem þú segir komist út.

Við hvaða vandamálum er hægt að fá hjálp hjá kynlífsráðgjafa?

Kynferðislegt ferli er mjög flókið fyrirbæri. Það hefur áhrif á það frá öllum þremur þáttum: tilfinningalegum, andlegum og líkamlegum. Kynferðislegt viðbragðsferli skiptist almennt í fjögur stig.

1. Löngun/Kynhvöt: Löngunin til að stunda kynlíf.

2. Örvun: Undirbúningur líkamans fyrir kynlíf.

3. Fullnæging: Hámark kynferðislegrar ánægju.

4. Lausn: Líkaminn fer aftur í eðlilegt horf.

Vandamál geta komið upp á hvaða stigi sem er. Kynlífsráðgjafi getur aðstoðað við andlega og tilfinningalega þætti þessara vandamála.

Við skulum útskýra þetta nánar í töflunni hér að neðan.

Auk þessa eru fleiri tækifæri til að fá aðstoð.

• Að fá nákvæma fræðslu um kynlíf og útrýma misskilningi.
• Sálfræðileg vandamál af völdum fyrri kynferðislegs ofbeldis eða áfalla.
• Að takast á við tilfinningar eins og ótta, skömm og kvíða sem tengjast kynlífi.
• Vandamál varðandi kynhneigð sem koma upp vegna menningarlegrar, trúarlegrar eða félagslegrar hugmyndafræði.
• Til að bæta samtalið um kynlíf milli þín og maka þíns.
• Ósamræmd kynhvöt.
• Sambandsvandamál af völdum kynlífsvandamála.
• Ef líkamsímynd þín hefur áhrif á kynlíf þitt.
• Að lifa með og meðhöndla kynsjúkdóma.
• Ofkynhneigð.
• Klámfíkn.

Hvað gerist í kynlífsmeðferð?

Í viðtali vinnuð þið og meðferðaraðilinn saman að því að bera kennsl á hugsanir og hegðun sem truflar kynlíf ykkar. Þið getið tekið þátt ein eða með maka ykkar.

Sálfræðingurinn gæti spurt þig spurninga um hluti eins og:

• Heilsufar þitt og bakgrunnur kynlífs.
• Kynfræðslan sem þú fékkst.
• Skoðanir þínar og trú á kynlífi.
• Sérstök kynferðisleg vandamál sem þú átt við að stríða.

Sálfræðingar vita að það getur verið erfitt að tala um kynlíf, þannig að þeir skapa umhverfi þar sem þú getur talað eins auðveldlega og mögulegt er. Þar sem að tala er lykilþáttur í þessari meðferð er virk þátttaka þín mjög mikilvæg.

Stundum gæti meðferðaraðilinn gefið þér „heimavinnu“ til að gera heima. Þetta eru litlar æfingar til að gera í næði heimilisins. Til dæmis hlutir sem þú getur gert til að byggja upp traust milli þín og maka þíns, eða æfingar til að þróa nánd.

Hver er munurinn á kynlífsráðgjafa og kynlífsráðgjafa?

Þau hafa bæði mikla þjálfun í kynlífi en það er smávægilegur munur á því hvernig þau nálgast málin.

Það getur verið erfitt að ræða kynlíf eða tengd mál. En mundu að kynlífsráðgjafi getur hjálpað þér að takast á við þessi mál sem koma í veg fyrir að þú lifir fullu og heilbrigðu lífi. Þeir eru sérfræðingar á þessu sviði og hafa uppfærða þekkingu á nýjustu rannsóknum og meðferðum sem geta hjálpað þér.