Hvað er estrógen? Hver er mikilvægi þess fyrir líkamann?

Þú hefur sennilega heyrt orðið „estrógen“, ekki satt? Sérstaklega sem kona kemur „estrógen“ við sögu í mörgu í lífi þínu. Einfaldlega sagt er það mjög mikilvægur boðberi í líkama okkar, hormón. Við skulum tala aðeins meira um „estrógen“, eigum við ekki?

Eru til til gerðir af estrógeni?

Já, það eru þrjár megingerðir af estrógeni. Þær eru:

• Estrón (E1): Þetta er aðalgerð estrógens sem líkaminn framleiðir eftir tíðahvörf.
• Estradiól (E2): Þetta er aðal og öflugasta tegund estrógens í líkamanum á barneignaraldri, þegar þú getur eignast börn.
• `Estriol (E3): Þessi tegund af `estrógeni` er aðalgerð hormónsins sem er virk þegar þú ert barnshafandi.

Hvert er hlutverk estrógens í æxlunarheilsu kvenna?

Estrógen, eins og önnur hormón, er efnaboðberi sem sendir skilaboð til líkama okkar. Það segir okkur að hefja og stöðva ferli sem tengjast kynheilsu og æxlunarheilsu. Þessi ferli valda mikilvægum breytingum í líkama þínum.

Kynþroski

Þegar kynþroski eykst estrógenmagn. Þessi aukning veldur því að auka kyneinkenni koma fram, svo sem brjóstamyndun og mjaðmamyndun.

Tíðahringrás

Estrógen, ásamt hormónum sem heilinn framleiðir (FSH og LH) og prógesteróni, gegnir lykilhlutverki í að halda tíðahringnum reglulegum . Öll þessi hormón vinna í viðkvæmu jafnvægi. Estrógen hjálpar við egglos, losun eggs úr eggjastokkum og þykkir slímhúð legsins (legslímhúð) til að undirbúa meðgöngu.

Meðganga og frjósemi

Nokkrum dögum fyrir egglos nær estrógenmagn hámarki. Þetta er frjósemistímabilið. Á sama tíma þynnir estrógen leghálsslímið. Það er í gegnum þetta slím sem sæðið þarf að synda til að hitta eggið. Þessar breytingar af völdum estrógens auðvelda þér að verða þunguð.

Einnig, óháð því á hvaða stigi tíðahringsins þú ert, þá auðveldar nærvera estrógens samfarir. Það hjálpar til við að halda veggjum legganganna þykkum, sveigjanlegum og rökum, sem dregur úr sársauka við samfarir.

Tíðahvörf

Stuttu fyrir tíðahvörf, sem kallast tíðahvörf, lækkar estrógenmagn. Þetta tímabil getur varað í nokkur ár. Tíðahvörf hefjast formlega þegar blæðingar hætta í 12 mánuði. Þetta gerist venjulega um 51 árs aldur. Við tíðahvörf lækkar estrógenmagn og egglos hættir. Þessi lækkun á estrógeni getur valdið einkennum eins og þurrki í leggöngum, skapsveiflum, nætursvita og hitakófum .

Á þessum tíma breytist aðal estrógenið í líkamanum úr estradíóli (E2) í estrón (E1).

Hvernig hefur estrógen áhrif á æxlunarheilsu karla?

Ekki láta það koma þér á óvart, estrógen hefur einnig áhrif á æxlunarheilsu karla. Það hefur áhrif á kynhvöt, örvun og sæðisframleiðslu.

Lágt estrógenmagn getur leitt til minnkaðrar kynhvöt. Hátt magn getur leitt til ófrjósemi og ristruflana. Hátt estrógenmagn getur einnig leitt til brjóstastækkunar (kvenlegs brjóstamyndunar).

Ef þú ert karlmaður og hefur áhyggjur af estrógenmagni þínu er góð hugmynd að ráðfæra sig við innkirtlasérfræðing eða sérfræðing í starfrænni læknisfræði.

Hvaða önnur hlutverk gegnir estrógen sem tengjast ekki æxlun?

Estrógen stjórnar mikilvægum ferlum í beinakerfinu, hjarta- og æðakerfinu og miðtaugakerfinu sem hafa áhrif á almenna heilsu þína. Það þýðir:

• Kólesterólmagn
• Blóðsykurmagn
• Bein- og vöðvamassi
• Blóðrás og blóðflæði
• Rakamyndun húðarinnar og kollagenframleiðsla
• Heilastarfsemi, þar á meðal einbeitingarhæfni þín

Hvar í líkamanum er estrógen framleitt?

Á barneignaraldri er megnið af estrógeni framleitt í eggjastokkunum. Nýrnahetturnar (kirtlar fyrir ofan nýrun) og fituvef framleiða einnig estrógen. Á meðgöngu er estrógen einnig seytt af fylgjan (líffærinu sem skiptir næringarefnum milli móður og fósturs).

Eftir að hafa verið seytt ferðast „estrógen“ um blóðið og til þess líkamshluta þar sem það þarf að virka. Þar binst það próteini sem kallast „estrógen“, sem er „estrógenviðtaki“, og ferlið hefst. Þessir „estrógenviðtakar“ eru um allan líkamann.

Hvaða algengustu sjúkdómar tengjast estrógeni?

Estrógen hefur áhrif á marga sjúkdóma sem tengjast heilsu kvenna. Sum þeirra eru:

• Lystarleysi: Við þessar aðstæður er estrógenmagn lágt. Þegar estrógenmagn er lágt geta blæðingar orðið óreglulegar eða hætt alveg (tíðateppa). Fólk með mjög litla líkamsfitu (fyrirsætur, íþróttamenn) eða þeir sem eru með óreglulegt mataræði geta einnig haft lágt estrógenmagn.
• Brjóstakrabbamein: Hátt estrógenmagn í langan tíma (náttúrulega eða með sumum getnaðarvarnir, hormónameðferð (HRT)) getur aukið hættuna á brjóstakrabbameini. HRT hefur bæði kosti og áhættu. Þú getur ráðfært þig við lækninn þinn til að ákveða hvort ávinningurinn af hormónameðferð vegi þyngra en áhættan.
• Endometriósa: Estrógen veldur ekki legslímuflakk, en verkir af völdum legslímuflakks geta aukist af völdum estrógens.
• Kynlífsvandamál kvenna (FSD): Minnkuð estrógenmagn getur valdið líkamlegum og sálfræðilegum breytingum sem gera kynlíf minna ánægjulegt. Hins vegar er estrógen ekki tekið til greina í hormónameðferð fyrr en komið er fram á tíðahvörf.
• Fibrocystic brjóst: Brjóstvefurinn getur verið kekkjóttur, sársaukafullur eða óþægilegur vegna breytinga á estrógenmagni á tíðahringnum.
• Ófrjósemi: Lágt eða hátt estrógenmagn getur truflað tíðahringinn. Undirliggjandi sjúkdómar sem valda lágu eða háu estrógenmagni geta einnig verið tengdir ófrjósemi.
• Offita: Fólk með mikla líkamsfitu hefur oft hátt estrógenmagn.
• Beinþynning: Lágt estrógenmagn getur valdið því að bein þín veikist og brotni auðveldlega.
• Fjölblöðrueggjastokkaheilkenni (PCOS): PCOS er ástand þar sem eggjastokkarnir framleiða of mikið af karlhormónum (andrógenum). Stundum, í PCOS, getur estrógenmagn verið hátt samanborið við prógesterónmagn.
• Ótímabær eggjastokkabilun (ótímabærar tíðahvörf): Í þessu ástandi hætta eggjastokkarnir að framleiða egg fyrir 40 ára aldur. Þess vegna framleiða eggjastokkarnir ekki estrógenið sem líkaminn þarfnast.
• Fyrirtíðaheilkenni (PMS) og fyrirtíðavanlíðan (PMDD):Hormónabreytingar sem tengjast blæðingum geta valdið óþægilegum líkamlegum einkennum og skapsveiflum. Lækkun á estrógenmagni eftir egglos getur valdið fyrirtíðar- og einkennamissi (PMS) og einkennamissi (PMDD).
• Turner heilkenni: Fólk með Turner heilkenni hefur oft vanþróaða eggjastokka, sem þýðir að það hefur lágt estrógenmagn. Þetta þýðir að ef þú ert með þetta ástand gætirðu ekki fengið brjóstþroska eða blæðingar.
• Legkrabbamein (legslímhúðarkrabbamein): Aukið estrógenmagn getur valdið því að slímhúð legsins þykknar. Með tímanum geta krabbameinsfrumur byrjað að vaxa.
• Legslímuknúttar og separ: Of mikið estrógen getur tengst æxlum sem ekki eru krabbameinsvaldandi (legslímuknúttar) eða sepum (sepa) sem vaxa í leginu.
• Rýrnun legganga (atropísk leggangabólga): Slímhúð legganga getur þunnnað og þurrkast vegna lækkunar á estrógeni. Þetta er algengt á tíðahvörfum og eftir tíðahvörf.

Rannsóknir á hlutverki estrógens í sjúkdómum sem hafa áhrif á önnur líkamskerfi eru enn í gangi. Til dæmis hefur estrógen verið tengt við suma innkirtlatruflanir og meltingarfærasjúkdóma.

Hver eru eðlileg gildi estrógens?

Estrógenmagn hækkar og lækkar alla ævi. Þessar sveiflur eru eðlilegar. Til dæmis er eðlilegt að estrógenmagn hækki á kynþroskaskeiði og minnki þegar nálgast er tíðahvörf. Estrógenmagn eykst við egglos til að hjálpa til við að undirbúa líkamann fyrir meðgöngu. Það er einnig eðlilegt að estrógenmagn lækki við blæðingar, þar sem breytingar sem tengjast meðgöngu eru ekki lengur nauðsynlegar.

Ef estrógenmagn þitt er stöðugt lágt eða hátt gæti það verið merki um undirliggjandi sjúkdóm. Þú ættir að ræða það við lækninn þinn.

Hvað gerist ef estrógenmagn lækkar stöðugt?

Lágt estrógenmagn er oft merki um að þú sért að nálgast tíðahvörf. Lágt estrógenmagn getur einnig bent til frjósemisvandamála, næringarskorts og sjúkdóma eins og Turner heilkenni.

Þetta má sjá sem einkenni:

• Verkir í brjóstum
• Veik bein eða bein sem brotna auðveldlega
• Hitakóf og nætursviti
• Óreglulegar blæðingar eða algjört hlé á blæðingum
• Höfuðverkur, erfiðleikar með að einbeita sér
• Þreyta, syfja, svefnleysi
• Skapsveiflur, pirringur og þunglyndi
• Þurrkur í leggöngum, sem veldur verkjum við samfarir (Dyspareunia)

Hvað gerist ef estrógenmagn er stöðugt hátt?

Of mikið estrógenmagn í líkamanum getur tengst ýmsum sjúkdómum, þar á meðal sepa, vöðvaæxli, PCOS, legslímuflakk og eggjastokkablöðrum. Estrógenmagn getur einnig aukist vegna þess að þú ert með of mikið estrógen miðað við annað kynhormón, prógesterón. Lyf sem innihalda estrógen geta einnig aukið estrógenmagn í líkamanum.

Þetta má sjá sem einkenni:

• Minnkuð kynhvöt
• Þyngdaraukning, sérstaklega í kringum mitti og mjaðmir
• Óreglulegar blæðingar (blæðingar á óvæntum tímum, minna eða meira)
• Versnun einkenna sem tengjast PMS eða PMDD

Hvernig veit ég estrógenmagn mitt?

Estrógenpróf getur mælt magn estróns (E1), estradíóls (E2) eða estrióls (E3) hjá þér. Læknirinn mun taka einfalda blóðprufu og senda hana á rannsóknarstofu til greiningar.

Hverjar eru algengar meðferðir við estrógentengdum sjúkdómum?

Hormónameðferð (HT) er algeng meðferð fyrir konur með lágt estrógenmagn, sérstaklega þær sem eru að ganga í gegnum tíðahvörf. Með HT mun læknirinn annað hvort ávísa lágum skömmtum af estrógeni eða blöndu af estrógeni og prógesteróni (eða tilbúnu formi prógesteróns, kallað prógestín) til að auka estrógenmagn. Hins vegar hefur HT áhættu í för með sér og það hentar ekki öllum. Ræddu við lækninn þinn um hvort HT henti þér.

Hvernig á að viðhalda heilbrigðu estrógenmagni?

Ekki er alltaf hægt að koma í veg fyrir ástand sem tengist hormónaójafnvægi. Hins vegar eru nokkrar góðar venjur sem þú getur tileinkað þér sem munu hjálpa til við að viðhalda almennri heilsu þinni:

• Fáðu nægan svefn: Að fá nægan, ótruflaðan svefn á hverju kvöldi hjálpar líkamanum að viðhalda heilbrigðu hormónamagni sem þarf til að sinna mikilvægum störfum.
• Stjórnaðu streitu: Of mikil streita getur valdið því að líkaminn framleiðir meira af streituhormónunum „(kortisóli)“ og „(adrenalíni“. Þessi ofgnótt streituhormón geta valdið hormónaójafnvægi sem hefur neikvæð áhrif á „(estrógen)“ magn.
• Rétt hreyfing: Heilbrigð hreyfing getur hjálpað þér að stjórna magni matar sem þú borðar og magni fitu sem þú hefur í líkamanum. Hún getur einnig hjálpað þér að sofa betur.
• Taktu áfengisneyslu þína: Áfengi getur aukið estrógenmagn. Langtímanotkun estrógens getur aukið hættuna á krabbameini.
• Fylgdu góðum matarvenjum:Til að halda hormónunum í jafnvægi skaltu vera meðvitaður um hvað þú borðar. Að draga úr sykruðum mat og borða mataræði sem er ríkt af trefjum og hollri fitu (sem finnst í ólífuolíu, hnetum og fiski) getur hjálpað til við að halda hormónunum í jafnvægi.

Það mikilvægasta sem þú þarft að muna (skilaboð til að taka með heim)

Estrógen er nauðsynlegt fyrir æxlunarheilsu og almenna heilsu. Það er eðlilegt að estrógenmagn sveiflist eftir aldri og tíðahring. Hins vegar, ef magnið er stöðugt hátt eða lágt, gætirðu fundið fyrir óþægilegum einkennum. Það er mikilvægt að ræða þetta við lækninn þinn. Oft eru til meðferðir sem geta hjálpað, svo sem getnaðarvarnir, lífsstílsbreytingar eða hormónameðferð eftir tíðahvörf.

Svo skaltu fylgjast með breytingum á líkama þínum og ef þú hefur einhverjar áhyggjur skaltu ekki vera feiminn og tala við lækni. Heilsa þín er þér mjög mikilvæg!

` Estrógen, hormón, heilsa kvenna, æxlunarheilsa, tíðahringur, tíðahvörf, meðganga