Hvað myndi gerast við líkama þinn ef þú yrðir skyndilega eltur af hundi á götunni, eða ef þú slappst naumlega við alvarlegt slys á óvæntum tíma? Ímyndaðu þér ... hjartað slær hraðar, þú svitnar, öndunin eykst, augun stækka, ekki satt? Í dag ætlum við að ræða um ótrúlegt kerfi í líkama okkar sem undirbýr líkama okkar fyrir neyðarástand, hættulegar aðstæður eða streituvaldandi aðstæður og gefur okkur styrk til að takast á við aðstæður eða flýja (berjast eða flýja). Það er það sem við köllum sympatíska taugakerfið (SNS) .
Einfaldlega sagt, hvað er sympatíska taugakerfið (SNS)?
Þetta kann að hljóma eins og flókið nafn, en það er í raun frekar einfalt. Sympatíska taugakerfið þitt (SNS) er hluti af sjálfvirka taugakerfinu. Við gætum líka kallað það „sjálfvirka“ taugakerfið. Það er vegna þess að það stjórnar mörgu af því sem gerist í líkama okkar sem við stjórnum ekki meðvitað.
Ímyndaðu þér, þú getur ekki stjórnað hlutum eins og hjartslætti, blóðþrýstingi, meltingu, þvaglátum og svita. Allt þetta gerist sjálfkrafa. Þetta taugakerfi er hluti af aðalkerfinu sem stjórnar slíkum hlutum.
En taugakerfi líkamans er aðallega þekkt fyrir að bregðast við hættulegum eða streituvaldandi aðstæðum , eins og við ræddum um áðan. Á slíkum tímum grípur taugakerfi líkamans til aðgerða og undirbýr allt í líkamanum til að bjarga þér frá þeirri hættu.
Hvernig virkar þetta félagslega netsamband á hættutímum?
SNS stýrir „berjast eða flýja“ viðbrögðum okkar. Það er að segja, að undirbúa líkamann fyrir að „berjast eða flýja“. Þegar þú finnur fyrir hættu eða miklu álagi virkjast SNS og framkvæmir margar af þessum breytingum í líkama þínum.
| Líkamshluti | Breytingin sem á sér stað og orsök hennar |
|---|---|
| Augu | Augnsýnið stækkar. Þetta gerir meira ljósi kleift að komast inn í augað, skerpir sjónina og hjálpar þér að sjá umhverfið betur. |
| Hjarta | Það eykur hjartsláttinn, sem dælir súrefnisríku blóði hraðar til vöðva og annarra líffæra, sem gefur þér orku til að hlaupa eða berjast. |
| Lungun | Loftveggsvöðvarnir slaka á og meira súrefni kemst í lungun. |
| Meltingarvegur | Það stöðvar meltinguna tímabundið eða fastar mikið. Það sparar orkuna sem hefði farið í að melta mat og beinir þeirri orku þangað sem hennar er mest þörf á þeim tíma, eins og í vöðvana. |
| Lifur | Orkan (sykur/glúkósi) sem geymd er í lifrinni losnar strax út í blóðrásina. Þetta veitir líkamanum orku sem hægt er að nota strax. |
Allar þessar breytingar, þegar þær eru sameinaðar, hjálpa þér að hugsa hraðar, bregðast hraðar við og auka styrk, þol og viðbrögð. Þetta SNS virkar einnig þegar þú ert stressaður, eins og þegar þú ert að æfa eða þegar þú ert veikur.
Mikilvægast er að þetta taugakerfi hefur einnig áhrif á ónæmiskerfið okkar og sáragræðslu líkamans. Þetta þýðir að ef meiðsli verða í slysi hjálpar það til við að hefja ferlið sem þarf til að græða þau hratt.
Efnaboðefni sem flytja boð (taugaboðefni)
Þetta taugaboðefni notar sérstök efni sem kallast taugaboðefni til að senda skilaboð um allan líkamann. Nánar tiltekið notar það efnaboðefni sem kallast noradrenalín, adrenalín (einnig þekkt sem adrenalín) og asetýlkólín .
Hver er munurinn á sympatíska og parasympatíska kerfinu?
Þetta er mjög áhugavert. Sympatíska taugakerfið (SNS) og parasympatíska taugakerfið eru eins og tvær hliðar á sama peningi. Þau virka í gjörólíkar áttir .
- Sympatíska kerfið (SNS): Ber merki sem „vara líkamann við“ og undirbúa hann fyrir bardaga. Eins og bensíngjöfin í bíl.
- Parasympatíska kerfið:Það ber merki sem „slaka á“ líkamanum og koma honum aftur í eðlilegt horf. Alveg eins og bremsurnar á bíl.
Þessi tvö kerfi vinna saman að því að halda líkama okkar í jafnvægi. SNS tekur forystuna þar til hættan er liðin hjá. Þegar hættan er liðin hjá tekur parasympatíska kerfið við, færir hluti eins og hraðan hjartslátt og hraða öndun aftur í eðlilegt horf og róar líkamann niður. Við köllum þetta „Hvíld og melting“.
Hvaða sjúkdómar hafa áhrif á þetta taugakerfi?
Því miður getur þetta mikilvæga kerfi einnig orðið fyrir áhrifum af ýmsum sjúkdómum og vandamálum. Við skulum skoða nokkur þeirra.
| Sjúkdómur | Einföld útskýring |
|---|---|
| Sykursýki af tegund 2 | Illa stjórnað sykursýki getur valdið taugaskemmdum. Dæmi um þetta er skyndileg lækkun á blóðþrýstingi þegar staðið er upp (stöðuþrýstingsfall). |
| Kvíði og langvarandi streita | Þegar þú ert stöðugt kvíðinn eða stressaður er skynjunarkerfið þitt stöðugt á. Þetta getur leitt til annarra vandamála, svo sem offitu, með tímanum. |
| Krabbamein | Krómfíklaæxli, tegund krabbameins sem myndast í nýrnahettunum fyrir ofan nýrun, getur valdið því að taugakerfi heilans verður ofvirkt, sem veldur of mikilli seytingu adrenalíns og noradrenalíns. |
| Horner heilkenni | Þetta hefur áhrif á taugakerfistengingar í andliti. Einkenni eru meðal annars lítill sjáöldur öðru megin í auganu, minnkuð svitamyndun því megin og lafandi augnlok. |
| Sýkingar | Sumar veirur og bakteríur geta skemmt taugar. |
| Áfall | Sérstaklega mænuskaðar geta valdið varanlegum skaða á tengingum við taugakerfi. |
| Kynlífsvandamál | Skemmdir á taugakerfinu geta valdið því að karlar fái sársaukafulla stinningu sem varir lengur en í 4 klukkustundir (standpína). Ef þetta er ekki meðhöndlað getur það leitt til varanlegrar getuleysis. |
Hver eru möguleg einkenni vandamála í SNS kerfinu?
Ef vandamál eru með þetta kerfi geta ýmis einkenni komið fram. Ef þú ert með eitt eða fleiri af þessum er mjög mikilvægt að leita ráða hjá lækni .
- Hjartsláttartruflanir (hjartsláttartruflanir)
- Hægðatregða
- Sundl eða svima þegar staðið er upp
- Hangandi augnlok (Ptosis)
- Hraður hjartsláttur án ástæðu, jafnvel þótt staðið sé kyrrt (hraðtaktur)
- Kynlífsvandamál (t.d. standpína)
- Of mikil svitamyndun (svitnun) eða skortur á svitamyndun (svitnun án svita)
- Meltingarvandamál (magalömun)
- Erfiðleikar við að kyngja mat (kyngingartregða)
Hvaða prófanir eru gerðar til að greina þessi vandamál?
Læknirinn þinn gæti ráðlagt eina eða fleiri af þessum prófum eftir einkennum þínum.
- Blóðprufur: Þær geta greint margt, svo sem vandamál í ónæmiskerfinu og magn taugaboðefna.
- Blóðþrýstingsmæling: Blóðþrýstingur er mældur í mismunandi stöðum (standandi, liggjandi).
- Hjartarafrit (EKG): Til að athuga starfsemi hjartans.
- Segulómun (segulómun): Til að skoða uppbyggingu taugakerfisins.
- Prófun á sjálfvirka taugakerfinu: Röð prófana sem kanna getu til að stjórna hjartslætti, blóðþrýstingi og svita.
Hvernig á að forðast þessar aðstæður?
Þó að við getum ekki komið í veg fyrir suma sjúkdóma sem hafa áhrif á taugakerfið (t.d. erfðasjúkdóma), getum við komið í veg fyrir eða seinkað mörgum vandamálum með því að breyta lífsstíl okkar.
- Borðaðu hollt og fjölbreytt mataræði: Vítamínskortur, sérstaklega B12-vítamín, getur valdið taugaskemmdum. Einnig er of mikil inntaka af vítamínum (sérstaklega B6) skaðleg.
- Forðist fíkniefni og áfengi: Þau eru eitruð fyrir taugakerfið.
- Vertu líkamlega virkur og viðhalda heilbrigðu þyngd: Að koma í veg fyrir eða seinka sykursýki af tegund 2 getur dregið úr hættu á taugaskemmdum.
- Notið hlífðarbúnað þegar þörf krefur: Þetta hjálpar til við að koma í veg fyrir taugaskemmdir vegna slysa í vinnunni eða við íþróttaiðkun.
- Meðhöndlið langvinna sjúkdóma á réttan hátt: Ef þú ert með sjúkdóm eins og sykursýki eða háan blóðþrýsting, þá mun það að fylgja leiðbeiningum læknisins hjálpa mikið til við að vernda taugakerfið.
Að lokum er sympatíska taugakerfið (SNS) lífvörður líkamans, nauðsynlegt fyrir lifun okkar og verndar okkur í streituvaldandi aðstæðum. Þess vegna mun það að hugsa vel um þetta kerfi og allt taugakerfið hjálpa okkur að lifa heilbrigðu og löngu lífi.
Skilaboð til að taka með heim
- Sympatíska taugakerfið (SNS) er „berjast-eða-flýja“ kerfi líkama okkar sem virkjast þegar hætta eða streita steðjar að.
- Þetta kerfi undirbýr líkamann til að takast á við aðstæður með því að gera breytingar eins og hraðari hjartslátt, svitamyndun og skarpari sjón.
- Þetta kerfi, ásamt parasympatíska kerfinu, sem „slakar á“ líkamanum, viðheldur jafnvægi í líkamanum.
- Ástand eins og sykursýki, langvarandi streita og sumar sýkingar geta skert starfsemi þessa kerfis.
- Ef þú finnur fyrir einkennum eins og óútskýrðum auknum hjartslætti, mikilli svitamyndun eða sundli skaltu ekki hunsa það og leita tafarlaust til læknis .
- Hægt er að vernda SNS kerfið með því að lifa heilbrigðum lífsstíl og meðhöndla langvinna sjúkdóma á réttan hátt.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni