Finnst þér líka mjög bólginn og þungur þegar þú kemur heim eftir að hafa staðið eða setið á sama stað allan daginn? Eru ökklarnir þínir svo bólgnir að þú getur ekki einu sinni farið af þér skóna? Eða eru bláar æðar í fótunum sem líta út eins og ormar og hnútar? Þetta eru í raun nokkur pirrandi vandamál sem margir glíma við. Í dag ætlum við að tala um einfalda en mjög áhrifaríka meðferð sem læknar mæla oft með til að hjálpa við þetta.
Einfaldlega sagt, hvað er þjöppunarmeðferð?
Nafnið kann að hljóma stórmál, en það er í raun frekar einfalt. Þjöppunarmeðferð er, einfaldlega sagt, beiting stýrðs þrýstings eða þjöppunar á fæturna, sérstaklega kálfa og ökkla. Það er eins og einhver sé að kreista fæturna á þér.
Hugsaðu um það, þegar blóð streymir um líkama okkar byrjar það frá hjartanu og fer alla leið að fótunum. Síðan þarf blóðið að fara aftur til baka gegn þyngdaraflinu, til baka til hjartans. Stundum verður þessi leið til baka svolítið hæg. Þá safnast blóð og líkamsvökvar fyrir í fótleggjunum, sem veldur því að þeir bólgna og æðar myndast.
Þessi þrýstimeðferð gerir það að með því að beita þrýstingi á ytra byrði fótleggsins með sérhönnuðum teygjusokkum eða vöfðum hjálpar hún blóðinu í bláæðunum að streyma aftur upp. Það er eins og að kreista tannkremstúpu frá botni upp.
Hverjar eru helstu gerðir þessarar meðferðar?
Til að framkvæma þessa stungusármeðferð eru nokkrar gerðir af tækjum notuð. Læknirinn mun ákvarða hvaða gerð hentar best, allt eftir ástandi þínu.
| Tegund búnaðar | Einföld lýsing |
|---|---|
| Þjöppunarsokkar | Þetta er algengasta aðferðin. Þetta eru ekki eins og venjulegir sokkar, heldur eru þeir úr sérstakri gerð af teygju. Þeir koma í sokkabuxum sem ná niður að hné, læri og mitti. Lengdin er ákvörðuð af magni bólgu í fætinum. |
| Sárabönd og vafningar | Sumir eiga erfitt með að klæða sig í sokka. Í slíkum tilfellum eru notaðir teygjubindi eða klaufabindi. Þau eru vafið í nokkur lög til að veita nauðsynlegan þrýsting. |
| Uppblásanleg tæki | Þetta eru eins og buxur sem maður setur á fótinn. Þegar maður setur þær á sig blæs vél þær upp til að þrýsta á fótinn. Þessar eru oft vinsælar á sjúkrahúsum og meðal íþróttamanna. |
Eru einhverjir þrýstingsstig í þessum sokkum?
Já, algjörlega. Ekki eru allir sokkar eins. Þrýstingurinn sem þeir veita er mismunandi. Mælieiningin fyrir þennan þrýsting kallast mmHg (millimetrar kvikasilfurs). Þrýstingurinn sem þú þarft fer eftir heilsufari þínu.
Þessum þrýstingsstigum má almennt skipta í þrjá meginflokka:
- Lágur þrýstingur: Minna en 20 mmHg.
- Miðlungsþrýstingur: 20 mmHg til 30 mmHg.
- Háþrýstingur: Meira en 30 mmHg.
Það sem skiptir máli er að þú getur keypt lágþrýstingssokka (undir 20 mmHg) án lyfseðils. Þessir eru góðir fyrir fólk sem stendur eða situr í langan tíma og fyrir barnshafandi konur. Hins vegar er alltaf best að ráðfæra sig við lækninn þinn áður en þú kaupir þá.
Til að kaupa sokka af hvaða tagi sem er með þrýsting upp á 20 mmHg eða hærra þarftu örugglega lyfseðil frá lækni, þar sem rangur þrýstingur getur verið skaðlegur.
Við hvaða sjúkdómum er mælt með þjöppunarmeðferð?
Þessi meðferðaraðferð er mjög gagnleg við mörgum kvillum sem orsakast af lélegri blóðrás. Við skulum sjá hvað hún er.
Langvinn bláæðabilun (léleg blóðrás í bláæðum fótleggja)
Einfaldlega sagt, þegar veggir bláæða í fótleggjum veikjast og lokurnar í bláæðunum virka ekki rétt, verður erfitt fyrir blóðið að streyma upp á við. Þá safnast blóðið fyrir í fótleggjunum. Þess vegna er þetta ástand kallað. Þetta ástand getur komið fram með aldrinum eða þegar þú stendur eða situr í langan tíma. Þjöppunarmeðferð getur hjálpað með því að þjappa vöðvunum í fótleggjum og ýta blóðinu aftur til hjartans.
Æðahnúta
Þetta er afleiðing af sama ástandi og langvinn bláæðabilun sem getið er hér að ofan. Æðarnar fyllast af blóði, teygjast, snúast og líta út eins og blá reipi fyrir ofan húðina. Þjöppunarmeðferð er mjög gagnleg til að draga úr bólgu og sársauka sem þetta veldur.
Djúpbláæðasegarek (DVT)
Þetta er alvarlegt ástand. Dýpsta bláæðatappinn (DVT) er þegar blóðtappa myndast í bláæð djúpt í líkamanum, sérstaklega í fætinum. Þessi tappa lokar blóðflæðinu og veldur því að blóð og vökvi safnast fyrir á bak við hann og veldur því að fóturinn bólgnar.
Læknar mæla með þessari meðferð fyrir fólk sem er í hættu á að fá djúpa bláæðasegarek (DVT). Sumir áhættuþættirnir eru:
- Þyngdaraukning.
- Lyfjameðferð við krabbameini.
- Líkamleg hreyfingarleysi eða langvarandi rúmhvíld.
- Meðganga og allt að 6 vikum eftir fæðingu.
Ef þú ert þegar með djúpa bláæðatöppun og tekur blóðþynningarlyf, ættir þú örugglega að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú byrjar á þjöppunarmeðferð til að sjá hvort það henti þér.
Bólga í fótleggjum, ökklum og fótum (bjúgur)
Bólga verður þegar líkamsvökvar festast í vefjum okkar. Þyngdarafl eykur líkurnar á að þessir vökvar safnist fyrir í fótleggjunum. Þetta getur stafað af nokkrum þáttum:
- Langvinn bláæðabilun
- Hjartabilun
- Eitlabjúgur
- Meðganga
- Að standa eða sitja í sömu stellingu í langan tíma
Þrýstimeðferð hjálpar til við að skila þessum uppsafnaða vökva út í blóðrásina og draga úr bólgu.
Fótasár
Sár eru opin sár sem gróa ekki. Fólk með sykursýki, æðahnúta og lélega blóðrás er líklegra til að fá þess konar sár á fótleggjunum. Þessi meðferð eykur blóðflæði til sársins og hjálpar því að gróa hraðar.
Réttstöðuþrýstingsfall (skyndilegt blóðþrýstingsfall þegar staðið er upp)
Finnst þér sundl eða sundl þegar þú stendur skyndilega upp úr sitjandi eða liggjandi stöðu? Helsta ástæðan fyrir þessu er sú að blóðið í fótunum fer ekki hratt aftur til hjartans þegar þú stendur skyndilega upp. Þrýstimeðferð hjálpar til við að stjórna þessu ástandi með því að þrýsta blóðinu upp í fótunum.
Það sem þarf að vita áður en meðferð hefst
Ef þú ert að hugsa um að hefja þessa meðferð ættirðu fyrst að leita til læknis. Hann eða hún mun skoða ástand þitt og ákvarða hvaða örvunarstig þú þarft. Síðan geturðu farið í lækningavöruverslun með lyfseðil.
Þjálfað starfsfólk þar mun mæla fæturna þína og hjálpa þér að velja rétta stærð og passform . Þetta er mjög mikilvægt. Ef sokkarnir eru of þröngir eða of lausir muntu ekki fá tilætlaðan árangur. Þeir munu einnig kenna þér hvernig á að setja þá á og taka þá af rétt.
Eru einhverjar aukaverkanir eða áhætta?
Eins og með allar meðferðir eru nokkrar hugsanlegar aukaverkanir. En oftast eru þær ekki alvarlegar. Ef þær eru notaðar rétt eru þessar áhættur mjög litlar.
| Vandamál/áhætta | Lýsing |
|---|---|
| Algeng vandamál | |
| Húðerting | Roði og kláði í húð getur komið fram. |
| Óþægindi eða verkir | Þetta getur gerst ef sokkurinn passar ekki rétt eða ef þrýstingurinn er ekki réttur. |
| Bakteríu- eða sveppasýkingar | Það gæti verið vegna þess að húðin er ekki haldið nógu hreinni og þurri. |
| Mjög sjaldgæfir alvarlegir sjúkdómar | |
| Taugaskemmdir | Þetta getur gerst ef sokkurinn er of þröngur eða ef hann hrukkast og þrýstir á einn stað. |
| Mjúkvefjaskemmdir | Þetta getur einnig stafað af röngum þrýstingi eða rangri notkun. |
Hvað er hægt að gera til að draga úr þessum áhættum?
Það eru nokkur einföld atriði sem þú getur gert til að fá sem mest út úr þessari meðferð og forðast aukaverkanir.
- Athugaðu hvort sokkurinn sé krumpaður: Eftir að þú hefur sett sokkinn á þig skaltu athuga hvort hann sé krumpaður eða brotinn eftir fætinum. Slík svæði geta valdið of miklum þrýstingi og skemmt húðina. Dragðu hann því vel upp og vertu viss um að hann sé flatur við húðina.
- Aldrei brjóta niður: Aldrei brjóta efri brún sokksins niður. Þetta getur tvöfaldað þrýstinginn á það svæði og takmarkað blóðflæði.
- Þurrkið húðina vandlega: Þvoið og þerrið fæturna vandlega áður en þið setjið á ykkur sokka. Blaut húð er líklegri til að valda sýkingum.
- Verndaðu sokkana þína: Ekki ganga um bara í sokkunum þínum. Notaðu inniskór eða skó heima. Þannig slitna sokkarnir ekki eins fljótt.
- Skiptið um sokka með tímanum: Þegar þið notið þá minnkar teygjanleiki þeirra smám saman. Þá fáið þið ekki nauðsynlegan stuðning. Kaupið því nýtt par af sokkum eins oft og læknirinn mælir með (venjulega á 3-6 mánaða fresti).
Hvenær ætti ég að fara til læknis?
Ef þú finnur fyrir einhverjum af eftirfarandi einkennum meðan þú notar þjöppunarmeðferð skaltu fjarlægja sokkana strax og hafa samband við lækni.
- Húðbreytingar: Ef húðin er rauð, mjög kláandi, sár eða sýkt.
- Mikill verkur: Ef þú finnur fyrir óbærilegum verkjum á meðan þú ert í sokknum.
- Dofi eða náladofi: Ef þér finnst eins og tærnar á þér séu að náladofa eða ef þú missir tilfinningu.
Þessi einkenni þýða að þrýstingurinn eða stærð sokksins sé kannski ekki rétt fyrir þig, eða að annað vandamál sé til staðar.
Skilaboð til að taka með heim
- Þjöppunarmeðferð er einföld og mjög áhrifarík aðferð til að meðhöndla sjúkdóma eins og bólgu í fótleggjum, æðahnúta og lélega blóðrás.
- Það eru til mismunandi gerðir af sokkum og sáraumbúðum með mismunandi þrýstingsstigum. Ef þú þarft miðlungs eða mikinn þrýsting þarftu örugglega að ráðfæra þig við lækni.
- Til að fá sem mest út úr meðferðinni og forðast aukaverkanir er mikilvægt að velja rétta meðferðarformið fyrir þig.
- Ef þú finnur fyrir einhverjum húðbreytingum, miklum verkjum eða dofa við notkun sokksins skaltu fjarlægja hann strax og láta lækninn vita.
- Ef þú ert með bólgu eða verki í fótleggjum skaltu ráðfæra þig við lækninn þinn til að sjá hvort þessi meðferð henti þér.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment