Olnbogaliður: Við skulum læra um þennan litla en magnaða lið.

Hefurðu einhvern tímann hugsað um hversu oft við notum olnbogana okkar á dag? Hvort sem við drekkum bolla af tei, tölum í síma, skrifum eða lyftum lóðum, þá þurfum við olnbogana okkar fyrir allt. En við hugsum ekki mikið um þá fyrr en við finnum fyrir smá sársauka í olnbogunum, er það ekki? En þessi litli liður er í raun mjög flókinn og ótrúlegur bygging í líkama okkar. Svo í dag skulum við tala um allt sem viðkemur olnbogaliðnum okkar, einfaldlega.

Hvað nákvæmlega er þessi olnbogaliður?

Einfaldlega sagt er olnboginn liðurinn sem tengir upphandlegginn, eða framhandlegginn, við neðri handlegginn. Hann er mjög mikilvægur hluti af beinagrind okkar. Inni í þessum lið eru ekki aðeins bein, heldur einnig brjósk, vöðvar, liðbönd, taugar og æðar.

Ef þú finnur fyrir verkjum í olnboga, stirðleika eða erfiðleikum með að nota handlegginn skaltu leita tafarlaust til læknis . Hann eða hún getur greint orsökina og ávísað þér bestu meðferðinni.

Hvað getum við gert við olnbogana okkar?

Olnbogaliðurinn gerir okkur kleift að framkvæma fjórar meginhreyfingar. Ímyndaðu þér hversu erfitt dagleg verkefni okkar væru án þessara hreyfinga.

Hvers konar liður er olnboginn?

Olnboginn er mjög sérstakur liður. Læknar segja að hann skiptist í tvo flokka.

1. Liðliður: Þetta er sú tegund liðar í líkama okkar sem býður upp á mesta hreyfifrelsi. Í þessari tegund liðar er eitt bein tengt öðru beini í gegnum hólk. Endar beina eru þaktir sléttum brjóski (glærbrjóski). Einnig er liðvökvi inni í þessum lið. Þetta er eins og olían í vél. Þessi vökvi gerir beinum kleift að hreyfast mjög mjúklega án þess að nudda hvert við annað.

2. Löm og snúningsliður: Olnboginn gerir tvo hluti í einu.

• Löm: Eins og hurðarlöm getur olnboginn beygst og rétt út arminn, rétt eins og hurð getur opnast og lokast með annarri hendi.
• Snúningsliður: Eins og geitungur sem snýst á einum stað. Þessi hæfileiki gerir okkur kleift að snúa höndunum upp og niður.

Við skulum skoða þá hluta sem mynda olnbogaliðinn.

Þessi ótrúlega uppbygging sem kallast olnbogaliðurinn er gerð úr nokkrum meginhlutum.

Bein

Þrjú meginbein sameinast og mynda olnbogaliðinn:

• Upphandleggsbein (humerus): Þetta er staðsett í efri hluta upphandleggsins.
• Ölna: Þetta er langa beinið á innanverðum framhandleggnum.
• Radíus: Þetta er stutta beinið á stóru táhlið framhandleggsins.

Brjósk

Brjósk er sterkur og sveigjanlegur vefur sem verndar liði okkar. Hann er eins og höggdeyfir í bíl. Slétt brjósk í olnboganum gerir beinum kleift að hreyfast án þess að nudda hvert við annað og án sársauka.

Liðbönd

Liðbönd eru eins og sterk reipi. Þau tengja bein saman og halda liðnum stöðugum. Það eru þrjú meginliðbönd í olnboganum.

• Miðlægt hliðarband: Tengir upphandlegginn við ölnina að innanverðu.
• Lateral collateral ligament: Tengir upphandlegginn við ölnina á bakinu.
• Hringlaga bandband: Vefjist utan um efri hluta eyrnarinnar og tengir hana við hin tvö beinin.

Vöðvar

Vöðvarnir í höndunum hreyfa olnbogana. Þegar þessir vöðvar dragast saman og teygjast, þá eiga sér stað hreyfingar handanna.

Taugarnar og æðarnar

Taugar eru eins og rafmagnssnúrur. Þær flytja skilaboð frá heilanum til olnbogans og þær flytja einnig skynjanir (snerting, sársauka) frá olnboganum til heilans. Geislataugurinn, úlnataugurinn og miðtaugurinn eru nokkrar af helstu taugunum sem fara í gegnum olnbogann. Æðar sjá vefjum olnbogans fyrir súrefni og næringarefnum.

Algeng vandamál og kvillar í olnboga

Olnbogar okkar geta þjáðst af ýmsum kvillum og meiðslum. Sum þessara eru algengustu hjá íþróttamönnum.

• Liðagigt: Bólga í liðum, sem þýðir bólga og verkir í liðum.
• Olnbogabólga: Bólga í vökvafylltum pokum (bursae) í kringum olnbogaliðinn.
• Olnbogi barnapíu: Ástand þar sem olnbogaliðurinn er örlítið tognaður, oft af völdum hluta eins og að toga í handlegg ungs barns.
• Sinabólga: Bólga í vefjum (sinum) sem tengja vöðva við bein.

Algeng íþróttatengd meiðsli:

• Tognanir: Teygja á liðböndum.
• Tennisolnbogi: Verkur á ytra byrði olnbogans. Þetta getur haft áhrif á alla sem vinna líkamlega vinnu, ekki bara tennisspilara.
• Olnbogi kylfinga: Verkir innan á olnboganum.
• Úrliðaðir olnbogar.
• Olnbogabrot.

Hver eru algeng einkenni þessara kvilla?

Ef þú ert með olnbogaskaða gætirðu fundið fyrir einu eða fleiri af þessum einkennum:

• Verkir í olnboga, sérstaklega þegar beygt er og réttir út handlegginn
• Bólga
• Stífleiki
• Tilfinning um máttleysi í hendi, tilfinning um óstöðugleika í liðnum
• Roði, marblettir eða mislitun í húð
• Hitatilfinning í olnbogasvæðinu

Ef þú ert með slík einkenni í meira en nokkra daga skaltu örugglega leita til læknis til að fá ráðleggingar .

Próf til að greina vandamál í olnboga

Þegar þú ferð til læknis mun hann eða hún skoða þig og, ef þörf krefur, gæti hann eða hún ávísað nokkrum prófum, svo sem:

• Röntgenmyndir af olnbogum: Athugið hvort beinbrot eða önnur vandamál séu í beinum.
• Ómskoðun: Kannaðu ástand mjúkvefja eins og vöðva og liðbanda.
• Tölvusneiðmyndataka: Fáðu nákvæmari mynd af beinum.
• Segulómun: Fáðu mjög skýra mynd af mjúkvefjum.
• Liðsog: Vökvasýni er tekið úr liðnum til að athuga hvort sýking sé til staðar.
• Blóðprufur: Til að greina sjúkdóma eins og liðagigt.

Meðferð og hvernig meðhöndlum við olnbogaskaða?

Tegund meðferðar sem þú þarft fer eftir eðli meiðslanna. Þú gætir getað náð bata með einföldum hlutum sem þú getur gert heima. Stundum gætirðu þurft að nota slyngu, spelku eða gifs. Ef meiðslin eru alvarleg gæti læknirinn þinn mælt með skurðaðgerð (eins og liðspeglun á olnboga).

Fyrir minniháttar meiðsli er hægt að fylgja RICE aðferðinni heima. Hún er mjög einföld.

Ekki stunda íþróttir eða athafnir sem setja of mikið álag á olnbogann fyrr en læknir hefur gefið þér leyfi.

Við hugsum venjulega bara um olnbogana þegar við rekumst á hornið á borði, en nú sjáið þið hversu mikilvægur þessi liður er fyrir líf okkar. Þótt hann sé flókinn er hann líka mjög sterkur. Þess vegna er það okkar ábyrgð að hugsa vel um hann.