Ertu líka með beygðar tær? Hér er lýsing á hamartám!

Hefur þú einhvern tímann skoðað tærnar þínar og tekið eftir því að ein eða fleiri þeirra eru beygð upp og líta út eins og hamar? Eða finnur þú fyrir sársauka eða stirðleika í tánum þegar þú gengur? Þá gætirðu verið með ástand sem kallast hamartær. Við skulum ræða þetta nánar í dag.

Hvað eru hamartær?

Einfaldlega sagt eru hamartær ástand þar sem liðir tánna beygja sig upp á við í stað þess að vera beinn. Þetta er mjög algengt vandamál í fótum .

Þegar þú horfir á tærnar á einhverjum með hamartá, þá líta þær bara út eins og þær séu alltaf beygðar. Nákvæmlega sagt, þá beygist táoddurinn niður og miðhlutinn upp. Þetta gerist venjulega við seinni liðinn á litlu tánni, fyrir utan stóru tánni.

Lítill hamartá hefur ekki áhrif á hæfni þína til að ganga eða nota fótinn. Hins vegar, ef það er ekki meðhöndlað, getur það smám saman versnað og táin getur beygst í þessa bognu lögun. Í alvarlegum tilfellum geta tærnar litið út eins og öfugt „V“. Sumir halda að þessar tær séu lagaðar eins og hamar. Þess vegna eru þær kallaðar hamartá.

Eru til gerðir af hamartám?

Já, fótaaðgerðafræðingar skipta hamartáum í þrjár megingerðir eftir alvarleika ástandsins:

• Sveigjanlegir hamartær: Í þessu tilfelli er samt hægt að beygja og hreyfa sýktu tærnar. Hins vegar gætirðu tekið eftir því að tærnar eru farnar að beygja sig örlítið. Þetta er fyrsta stigið .
• Hálfstífar hamartær: Á þessu stigi eru sýktu tærnar örlítið stífar eða erfitt að rétta þær. Táin getur fundist svolítið föst.
• Stífar hamartær: Þetta er alvarlegasta tilfellið. Tærnar sitja fastar í þessari beygðu stöðu. Þú getur alls ekki rétt þær. Stífar hamartær krefjast oft skurðaðgerðar .

Hversu algengt er þetta ástand sem kallast hamartá?

Hamartá eru í raun frekar algeng. Sérfræðingar segja að aðeins 20% allra fóta- og ökklavandamála megi rekja til hamartá. Þetta er því ekki eitthvað sem gerist bara hjá þér.

Hver eru einkenni hamartána?

Oftast tekurðu eftir hamartá. Þegar þú horfir á hana með hinum tánum muntu taka eftir því að ein eða fleiri tær eru meira beygðar en hinar.

Að auki geta komið fram einkenni eins og:

• Verkir: Þessi verkur finnst oft efst á viðkomandi tám eða á hnakkanum á fætinum. Verkurinn getur versnað þegar notaðir eru ákveðnir skór.
• Erfiðleikar við að hreyfa viðkomandi fingur .
• Líknur og harðnaðir myndast á sýktum tánum. Þetta stafar af því að tá skósins nuddar við efri hluta táarinnar.
• Bólga.
• Þú gætir jafnvel séð breytingar á húðlit , eins og roða.

Af hverju fáum við hamartær? Hverjar eru orsakirnar?

Hamartá myndast þegar tærnar eru beygðar og þjappaðar saman í langan tíma af einhverjum ástæðum. Smám saman venjast vöðvar og sinar í fæti og tám þessari óeðlilegu, þjappaðri stöðu og verða stífar. Ef þessi þjöppun heldur áfram verða vöðvarnir og sinarnir svo stífir að þú getur ekki fengið tærnar úr þeirri beygðu stöðu.

Það eru nokkrar helstu orsakir hamartána:

• Að vera í skóm sem passa ekki vel: Þetta er aðalástæðan . Ef skórnir eru þröngir að framan (þ.e. táboxið er lítið) eða ef stuðningurinn við fótabólið er ekki nægilega góður, geta tærnar orðið óeðlilega þrengdar. Þetta getur gerst hjá fólki sem gengur í háhæluðum skóm, sem og ungum börnum sem halda áfram að nota skó sem eru of litlir fyrir þau . Ímyndaðu þér, tærnar á þér eru bara þrengdar.
• Háfætur með bogadregnum fótum eða flatfætur: Þú gætir verið líklegri til að fá hamartá vegna náttúrulegrar lögunar fótanna.
• Langar tær: Ef tærnar eru lengri en meðaltal, gæti verið að það sé ekki nægilegt pláss fyrir tærnar í venjulegri skóbreidd eða stærð. Þetta getur sett aukinn þrýsting á tærnar og leitt til hamartáa.
• Ákveðin heilsufarsvandamál: Sérhvert sjúkdómsástand sem hefur áhrif á fætur og tær getur valdið hamartá. Til dæmis eru einstaklingar með sykursýki eða bólgusjúkdóma í liðum eins og iktsýki í meiri hættu.
• Hallux valgus: Hallux valgus er ástand þar sem liðurinn við botn stóru táarinnar bólgnar upp og stendur út. Þetta getur valdið því að hinar tærnar togast saman og auka þrýsting á þær.

Hvernig greinir læknir þetta ástand sem kallast hamartá?

Fótaaðgerðafræðingur mun skoða fætur og tær til að athuga hvort hamartá sé til staðar. Hann eða hún mun skoða tærnar og liðina vandlega. Hann eða hún mun snerta og beygja tærnar til að sjá hvernig liðirnir virka. Þú ættir einnig að segja lækninum hvers konar skór þú notar mest og hvort ákveðnir skór geri sársaukann verri eða betri. Læknirinn gæti einnig beðið þig um að standa og ganga með og án skóa.

Stundum gætirðu þurft að fara í röntgenmynd til að taka myndir af beinum í fætinum og tánum. Þetta getur hjálpað þér að sjá nákvæmlega hvernig beinin þín eru að standa sig.

Hvaða meðferðir eru til við hamartá?

Fótaaðgerðafræðingurinn þinn gæti mælt með meðferðum eins og þessum til að draga úr þrýstingi á viðkomandi tær og leyfa þeim að ná aftur náttúrulegri lögun sinni:

• Skóskipti: Að skipta yfir í skó með breiðari og dýpri táboxi getur hjálpað til við að draga úr þrýstingi á tærnar. Þú getur líka notað teygjutæki sem þú ert nú þegar með í skónum þínum.
• Púðar og teiping: Tápúðar , sem fást í apótekum, veita púða í kringum tærnar og draga úr þrýstingi. Læknirinn gæti einnig ráðlagt þér að nota lækningateip til að halda tánum á sínum stað.
• Stuðningstæki: Þetta eru innlegg í skóna sem eru sett inni í skónum. Þau veita fótunum stuðning og hjálpa til við að halda tánum í réttri stöðu. Þú getur notað annað hvort innlegg sem fást án lyfseðils eða sérsmíðað innlegg. Læknirinn gæti einnig mælt með því að þú setjir millilegg á milli sýktra tánna.
• Verkjalyf: Bólgueyðandi gigtarlyf sem ekki eru sterar (NSAID) geta hjálpað til við að draga úr verkjum og bólgu. En ekki taka þau í meira en 10 daga án þess að ráðfæra þig við lækni.
• Finguræfingar: Læknirinn þinn mun mæla með æfingum eða teygjum til að hjálpa þér að halda fingrunum í réttri röð. Þetta eru einföld atriði sem þú getur gert heima.
• Skurðaðgerð: Læknir mun aðeins mæla með skurðaðgerð ef aðrar meðferðir hafa ekki hjálpað einkennunum eða ef ganga er of sársaukafull. Læknirinn eða skurðlæknirinn mun útskýra hvers konar skurðaðgerð þú þarft og hvað má búast við.

Hvað gerist ef við meðhöndlum ekki þessa hamartá?

Ómeðhöndluð hamartá geta orðið alvarleg og haft áhrif á jafnvægi og göngulag. Þetta þýðir að hreyfing fótarins við göngu getur breyst. Þessi alvarlegu einkenni eru þó sjaldgæf. Þegar fótaaðgerðafræðingur greinir þetta og byrjar meðferð ættu þau að batna.

Hvað getum við gert til að koma í veg fyrir hamartá?

Að vera í þægilegum, vel sniðnum skóm er besta leiðin til að koma í veg fyrir hamartá. Almennt séð skaltu fylgja þessum ráðum til að finna skó sem passa vel á fæturna:

• Forðist að nota skó með mjóum, oddhvössum tám – sérstaklega ef þeir klemma tærnar.
• Jafnvel þótt þú vitir skóstærðina þína, prófaðu nokkur pör af skóm.Veldu þann skó sem passar best, þar sem skóstærðir geta verið örlítið mismunandi eftir merkjum og stíl.
• Áður en þú kaupir nýja skó skaltu máta þá sitjandi, standandi eða gangandi . Athugaðu hvort tærnar á þér aumist, festist eða klemmist í einhverri stöðu eða hreyfingu.
• Að máta skó í lok dags getur hjálpað þér að fá nákvæmari passform (þar sem fæturnir bólgna náttúrulega aðeins yfir daginn og eru stærri á kvöldin en á morgnana).

Er hægt að rétta hamartá aftur?

Já, flestir hamartáar bregðast vel við meðferð. Það getur tekið nokkrar vikur eftir meðferð að sjá mun á viðkomandi tám. En gefstu ekki upp. Að rétta hamartá tekur tíma og þolinmæði. Ef einkennin halda áfram að versna eða þú sérð engan bata eftir nokkrar vikur skaltu leita til fótaaðgerðafræðings.

Er ekki hægt að laga hamartá „náttúrulega“ án skurðaðgerðar?

Orðið „náttúrulegt“ hefur enga nákvæma læknisfræðilega skilgreiningu. En margir með hamartá geta meðhöndlað ástand sitt án skurðaðgerðar. Mundu að það er ekkert „óeðlilegt“ við að þurfa skurðaðgerð til að meðhöndla hvaða sjúkdóm sem er, þar á meðal hamartá. Besta meðferðin fyrir þig er sú sem virkar fyrir þig og fær þig aftur í eðlilegt horf.

Mun hamarstá græða af sjálfu sér án meðferðar?

Hamartáar lagast oft ekki af sjálfu sér. Stundum geta hamartáar sem eru sveigjanlegir eða hálfstífir réttst án meðferðar. Til dæmis, ef þú skiptir um skógerð um leið og þú tekur eftir hamartá, geta tærnar réttst án annarrar meðferðar.

En ekki taka áhættu með heilsu fótanna. Ef þú heldur að þú sért með hamartá skaltu gæta þess að leita til fótaaðgerðafræðings eða annars læknis. Ef þú finnur fyrir einhverjum breytingum á fótunum, sérstaklega verkjum eða stirðleika, er mikilvægt að leita til læknis í skoðun og meðferð.

Hvaða spurninga ætti ég að spyrja lækninn minn?

Það er góð hugmynd að spyrja lækninn þinn spurninga eins og þessara:

• Af hverju er ég með þennan hamartá?
• Hvers konar meðferð þarf ég?
• Hvenær ættir þú að íhuga skurðaðgerð ?
• Hvaða skór henta best fyrir fæturna mína?

Hver er munurinn á klótá, hamartá og malletá?

Þetta eru allt þrjár mismunandi sjúkdómar sem hafa áhrif á fingurna og geta valdið því að þeir beygja sig upp á við. Það er gott að vita muninn því hægt er að rugla þeim saman. Munurinn liggur í því hvaða liði í fingrunum þeir hafa áhrif á:

• Hamartær: Annar (mið-) liður táarinnar er beygður.
• Mallet-tær: Þriðji liðurinn í tánni, liðurinn næst nöglinni, er beygður.
• Klótær: Allir þrír liðir táarinnar eru beygðir.

Í stuttu máli, atriði sem þú þarft að muna (skilaboð til að taka með heim)

Svo ef þú finnur fyrir verkjum, stirðleika eða öðruvísi útliti í fótunum, sérstaklega tánum, skaltu leita til fótaaðgerðafræðings eins fljótt og auðið er.

Hamartær eru algengt vandamál. Þegar tærnar eru stöðugt undir auknu álagi þjappast þær saman og beygjast. Að lokum geta þær fest sig í þeirri lögun. Helsta orsök þessa er að vera í skóm sem passa ekki rétt.

Ekki hunsa breytingar eða verki í fótleggjum. Þó að það sé eðlilegt að finna fyrir þreytu í fótleggjum stundum, þá þarftu ekki að þjást af verkjum allan tímann. Ef fæturnir þínir hafa breyst verulega í útliti eða eru stöðugt aumir, vertu viss um að leita til læknis. Þeir geta hjálpað þér að finna meðferðir sem munu létta á aukaálagi á tærnar og hjálpa þeim að rétta úr sér aftur. Ekki hafa áhyggjur, það eru góðar meðferðir við þessu!

` Hallux valgus, hamartær, fótaverkir, skóvandamál, hallux valgus, fótaheilsa