Við skulum læra allt um sláandi hljóð lífs okkar - hjartað.

Hefur þú einhvern tíma lagt höndina á bringuna og hlustað á þetta pulsandi hljóð? Þetta stöðuga tikk... tikk... hljóð er takturinn í lífi okkar. Það er hjartað okkar. Rétt eins og vatnsdælan í húsinu heldur þetta litla líffæri okkur á lífi með því að dæla blóði um líkamann. Í dag skulum við því ræða þetta dásamlega líffæri sem er okkur svo dýrmætt, hjartað okkar, aðeins nánar , eins og við værum að tala við vin.

Hvað er hjartað? Hvað gerir það í raun og veru?

Einfaldlega sagt er hjartað mjög sterkt, vöðvastælt líffæri á stærð við hnefa. Það er meistari blóðrásarkerfisins . Helsta hlutverk þess er að dæla blóði um líkamann.

Hugsaðu um það, hver einasta fruma í líkama okkar þarf súrefni og næringarefni til að starfa. Rétt eins og bíll þarf bensín. Þannig að þetta súrefni og næringarefni berast til allra hluta líkamans í gegnum blóðið vegna þess að hjartað dælir. Einnig safnar þetta blóð óþarfa efni sem myndast í frumunum, sérstaklega úrgangsefni eins og koltvísýring, og flytur þau á rétta staði til að vera fjarlægð úr líkamanum.

Auk þessarar aðalskyldu sinnir hjartað nokkrum öðrum mikilvægum verkum:

• Stýrir hjartslætti og takti: Þetta er það sem stýrir því að hjartað slá hraðar þegar við sofum og þegar við hreyfum okkur.
• Stýrir blóðþrýstingi: Hjartað hjálpar til við að viðhalda þrýstingnum, eða þrýstingnum, sem blóðið beitir á veggi bláæða þegar það ferðast um þær.

Hjartað vinnur ekki eitt og sér að þessu. Taugakerfið okkar og innkirtlakerfið , sem er kerfið sem framleiðir hormón, stjórna öllu þessu saman.

Hvaða hlutar hjartans eru eins og hús?

Besta leiðin til að skilja uppbyggingu hjartans er að bera það saman við stórt hús. Þetta hús hefur veggi, herbergi, hurðir, vatnspípur og rafmagnskerfi. Við skulum sjá hvað þetta er.

1. Hjartaveggir - Eins og veggir húss

Hjartaveggirnir eru vöðvarnir sem dragast saman (kreista) og slaka á (relax) til að dæla blóði. Þessir veggir eru gerðir úr þremur meginlögum:

• Hjartaþel: Þunna innra lagið.
• Hjartavöðvi: Miðlæga, þykkasta og sterkasta vöðvalagið. Það sér um megnið af dælingarvinnu hjartans.
• Hjartahimna: Ysta verndarlagið.

Allt hjartað er umlukið verndarpoka sem kallast gollurshús . Vökvinn í þessum poka kemur í veg fyrir að hjartað rekist á nærliggjandi líffæri, eins og lungun, þegar það slær.

2. Hjartaherbergi - Eins og fjögur herbergi í húsi

Hjartað okkar hefur fjögur aðalherbergi eða hólf. Tvö herbergi uppi og tvö herbergi niðri.

3. Hjartalokur - Eins og hurðir húss

Í aðalæðunum eru hurðarlaga hlutar sem flytja blóð á milli þessara hólfa og út úr þeim. Þessar lokar eru kallaðar. Helsta hlutverk þeirra er að leyfa blóði að flæða aðeins í eina átt . Þær koma í veg fyrir að blóðið flæði aftur á bak. Aðallokurnar eru fjórar.

• Þríblöðkuloka: Lokið á milli hægri gáttarinnar og hægri slegils.
• Lungnaloki:Opnunin þar sem bláæðin sem flytur blóð frá hægri slegli til lungnanna byrjar.
• Míturloka: Lokið á milli vinstri gáttarinnar og vinstri slegils.
• Ósæðarloka: Lokan í upphafi ósæðarinnar, stóru slagæðarinnar sem flytur blóð frá vinstri slegli til alls líkamans.

4. Æðar - Eins og vatnspípur í húsi

Það er net af pípum sem flytja og skila blóði frá hjartanu um allan líkamann. Þetta eru þrjár helstu gerðir.

• Slagæðar: Æðar sem flytja súrefnisríkt blóð frá hjartanu til restarinnar af líkamanum. Eins og aðalþjóðvegir.
• Æðar: Æðar sem flytja súrefnissnautt blóð frá líkamshlutum aftur til hjartans.
• Háræðar: Mjög fínar, litlar æðar. Þær tengja saman slagæðar og bláæðar. Í þessum háræðum fer súrefnisskipti til frumna líkamans og koltvísýringur losnar.

5. Rafleiðnikerfi - Eins og rafmagnsleiðslur í húsi

Hjartað slær ekki bara. Það hefur rafboðakerfi. Það er eins og rafmagnsleiðslur í húsi. Það er vegna þessa kerfis sem hjartahólfin dragast saman í skipulegum og reglulegum takti.

• Sinushnútur (SA hnútur): Þetta er aðalrafall hjartans. Rafboðið sem veldur hjartanu að slá hefst hér.
• Gáttarslegilshnúturinn (AV hnútur): Tekur við merki frá SA hnútnum og sendir það til frumnanna fyrir neðan með smá töf. Þessi smá töf gerir gáttum kleift að dragast að fullu saman og fylla frumurnar af blóði.
• Þetta merki dreifist síðan um frumurnar í gegnum sérstakar trefjar (Purkinje-trefjar) og veldur því að þær dragast saman.

Algengar hjartasjúkdómar og einkenni

Þar sem hjartað er mjög virkt líffæri eru margir sjúkdómar sem hafa áhrif á það. Hjartasjúkdómar eru helsta dánarorsök á Srí Lanka og um allan heim. Við skulum skoða algengustu sjúkdómana.

• Hjartsláttartruflanir: Óreglulegur hjartsláttur. Hann getur annað hvort sláð of hratt, of hægur eða óreglulega.
• Kransæðasjúkdómur: Fita (kólesteról) safnast fyrir í slagæðum sem flytja blóð til hjartans og þrengja þær. Þetta er aðal orsök hjartaáfalla.
• Hjartaáfall / hjartadrep: Þegar kransæð er alveg stífluð rofnar blóðflæði til hjartavöðvans, sem veldur því að hjartavöðvinn deyr.
• Hjartabilun með blóðþurrð:Veiklun á dælugetu hjartans. Þetta gerir það ófært um að dæla nægilegu blóði til líkamans.
• Hár blóðþrýstingur: Þrýstingurinn sem blóð veldur þegar það ferðast um slagæðar er hærri en venjulega. Þetta er oft kallað „hljóðlátur morðingi“ því það veldur oft ekki einkennum.
• Hjartlokasjúkdómur: Dyrnar í hjartanu, það er að segja lokurnar, opnast eða lokast ekki rétt.

Hver eru einkenni þessa ástands?

Ef þú finnur fyrir einu eða fleiri af þessum einkennum er mjög mikilvægt að leita tafarlaust til læknis .

• Verkur, þyngsli eða óþægindi í brjósti.
• Hjartsláttarónot.
• Öndunarerfiðleikar.
• Sundl, tilfinning um að snúast.
• Mikil þreyta (þreyta).
• Bólga í fótleggjum og ökklum.

Hvernig á að halda hjartanu heilbrigðu?

Þótt hjartasjúkdómar séu alvarlegur sjúkdómur, þá eru góðu fréttirnar þær að við getum dregið verulega úr þessari áhættu með því að breyta lífsstíl okkar.

Hér eru nokkur einföld atriði sem þú getur gert:

• Borðaðu hjartaheilbrigða fæðu: Borðaðu meira grænmeti, ávexti, baunagraut og heilkornavörur (eins og brún hrísgrjón og hafra). Minnkaðu neyslu á olíu, salti, sykri og unnum matvælum.
• Hreyfðu þig reglulega: Stefndu að því að hreyfa þig í að minnsta kosti 150 mínútur af miðlungsmikilli hreyfingu á viku, svo sem hraða göngu, hlaup eða sund.
• Viðhalda heilbrigðu þyngd: Að viðhalda heilbrigðu þyngd miðað við hæð dregur úr áhættu eins og háþrýstingi og sykursýki.
• Forðastu reykingar alveg: Reykingar eru einn af stærstu óvinum hjartans. Ef þú reykir skaltu leita þér hjálpar til að hætta.
• Stjórnaðu streitu: Streita er slæm fyrir hjartað. Þú getur dregið úr streitu með því að stunda hluti eins og hugleiðslu, jóga eða með því að stunda áhugamál sem þú hefur gaman af.
• Athugaðu blóðþrýsting, kólesteról og sykurmagn: Farðu reglulega í læknisskoðanir og vertu meðvitaður um þessi gildi. Ef nauðsyn krefur skaltu nota nákvæmlega þau lyf sem læknirinn þinn ávísar.

Hjartað þitt er dýrmætasta gjöf sem þú hefur nokkurn tímann fengið. Það er þín ábyrgð að hugsa vel um það. Ef þú hefur einhverjar áhyggjur af hjartaheilsu þinni skaltu ekki hika við að tala við lækninn þinn.