Er nefið þitt alltaf stíflað? (Nefstífla) Við skulum ræða orsakir þess og úrræði á einfaldan hátt!

Ertu þreytt/ur á að vera með stíflað nef, öndunarerfiðleika og að þurfa að anda í gegnum munninn á nóttunni án þess að sofa? Stundum rennur nefið og höfuðið verður aumt. Er þetta ekki mjög pirrandi og óþægilegt ástand? Næstum öll höfum við upplifað þetta einhvern tímann á ævinni. Í dag skulum við því tala um þetta stíflaða nef sem næstum allir upplifa, sem er læknisfræðilega þekkt sem nefstífla .

Hvað þýðir stíflað nef í raun og veru?

Einfaldlega sagt er nefstífla þegar viðkvæmir vefir og æðar í nefinu okkar bólgna upp af einhverri ástæðu. Hugsaðu um þennan vef í nefinu okkar eins og svamp. Þegar eitthvað skaðlegt, eins og veira eða rykagnir, kemst inn, byrjar ónæmiskerfi líkamans að berjast gegn því.

Vegna þessarar baráttu bólgnar vefurinn inni í nefinu og framleiðir meira slím. Þessi bólgni vefur og umfram slím safnast fyrir og lokar öndunarveginum í nefinu. Þetta er það sem við köllum „stíflað nef“.

Þó að þetta ástand batni venjulega innan fárra daga, ef nefstíflan varir lengur en í viku, getur það verið merki um bakteríusýkingu. Ef þetta ástand er ekki meðhöndlað á réttan hátt getur það stundum þróast í ástand eins og skútabólgu, nefpólýpa eða jafnvel miðeyrnabólgu.

Hvernig líður líkamanum þegar nefið er stíflað?

Tett nef er ekki bara minniháttar óþægindi. Því geta fylgt ýmis önnur einkenni.

• Öndunarerfiðleikar í gegnum nefið: Þetta er aðaleinkennið.
• Rennandi nef: Um leið og nefið stíflast getur vatn byrjað að renna úr því.
• Munnöndun: Þegar nefið er stíflað verðum við að anda í gegnum munninn. Þetta getur valdið þurrum hálsi og sprungnum vörum.
• Hnerri og hósti: Þetta ástand í nefinu getur valdið hnerra og hósta.
• Höfuðverkur: Tett nef getur fylgt þyngsli og sársauki, sérstaklega í enni og kinnar.

Hverjar eru helstu orsakir nefstíflu?

Það eru margar ástæður fyrir því að nefið þitt gæti verið stíflað. Hugsaðu um nefið þitt sem öryggiseftirlitsstöð. Nefið er fyrsta sían sem kemur í veg fyrir að ryk, sýklar og frjókorn komist inn í líkamann. Smáu hárin (ciliar) í nefinu þínu fanga þessi skaðlegu efni og losa þau með slími. En stundum komast innrásaraðilar framhjá þessu varnarkerfi og inn. Þá byrja vandamálin.

Aðallega má skipta orsökum nefstíflu í tvo flokka.

1. Ofnæmisbólga í nefi (nefstífla af völdum ofnæmis)

Þetta er vandamál sem margir glíma við. Ofnæmi er þegar ónæmiskerfi líkamans bregst óviðeigandi við einhverju sem er í raun skaðlaust. Við köllum þetta ofnæmisvalda.

Algeng ofnæmisvaldandi efni:

• Frjókorn: Þegar tré blómstra losna frjókorn út í loftið, sérstaklega á morgnana. Þegar þau komast í nefið geta þau valdið ofnæmi.
• Rykmaurar: Þetta eru smáar verur sem eru ósýnilegar berum augum. Þær búa í heimilum okkar, svo sem í kodda, dýnum, rúmfötum og teppum. Þegar við sópum húsið og búum um rúmið geta þær borist í loftið og komist inn í nefið á okkur.
• Mygla: Mygla vex í rökum rýmum heimila, svo sem baðherbergjum og veggjum. Að anda að sér gróum úr þessari myglu getur valdið nefstíflu.
• Húðflögur frá gæludýrum: Margir eru með ofnæmi fyrir örsmáum húð- og feldbrotum sem dýr eins og hundar og kettir losa.

2. Ofnæmislaus nefbólga

Tett nef getur komið fyrir jafnvel án ofnæmis. Það eru nokkrar ástæður fyrir því.

• Veirusýkingar: Það er algengt að fá stíflað nef þegar maður er með veirusýkingar eins og kvef og flensu.
• Umhverfisáhrif: Útsetning fyrir hlutum eins og reyk, sterkum lykt (ilmvötnum, málningargufum), útblæstri frá ökutækjum og sterkum mat (hugsaðu um hvernig nefið þitt rennur eftir að hafa borðað sterkan rétt).
• Ákveðin lyf: Sum lyf sem tekin eru við háum blóðþrýstingi og verkjum geta einnig valdið nefstíflu sem aukaverkun.
• Hormónabreytingar: Sumir upplifa einnig nefstíflu vegna hormónabreytinga á meðgöngu og kynþroska.
• Stækkaðir kokeitlar: Kokeitlarnir eru kirtlar sem eru staðsettir fyrir aftan nefið og efst í kokinu. Helsta hlutverk þeirra er að fanga bakteríur. Þegar þessir kirtlar bólgna upp, sérstaklega hjá ungum börnum, geta þeir valdið stífluðu nefi.

Hvernig finnur læknir þetta?

Til að finna nákvæmlega út hvað veldur stífluðu nefi mun læknirinn fyrst spyrja þig spurninga. Hversu lengi hefur það staðið yfir, hvenær dags er það verra og hvaða önnur einkenni þú hefur. Síðan mun hann skoða nefið, eyrun og hálsinn.

Stundum er hægt að gera slíkar rannsóknir til að skýra orsökina betur.

• Hálsræktun: Þetta er gert til að kanna hvort bakteríusýking sé í hálsi.
• Tölvusneiðmynd: Þetta hjálpar til við að sjá hvort einhverjar aðrar hindranir séu, svo sem blöðrur, inni í nefinu eða skútabólgu.
• Nefspeglun: Þunnt rör með myndavél er sett inn í nefið til að skoða það að innan.

Hvaða meðferðir eru til við þessu?

Meðferð fer eftir orsök stíflaðs nefs. Til dæmis, ef þú ert með ofnæmi fyrir köttum, er best að halda sig frá köttum og taka lyfin sem læknirinn ávísar.

Hér að neðan eru nokkrar af þeim meðferðum sem læknar mæla almennt með við nefstíflu.

Mikilvægast er að nota engin lyf án þess að ráðfæra sig við lækninn. Þau geta haft milliverkanir við önnur lyf sem þú tekur. Þess vegna ætti læknir að ákvarða bestu meðferðina fyrir þig.

Hlutir sem þú getur gert heima til að létta nefstíflu

Þangað til þú ferð til læknis eða auk lyfja skaltu prófa þessa einföldu hluti.

• Drekkið nóg af vatni og vökva: Þetta mun þynna slímið og auðvelda því að renna út úr nefinu.
• Innöndun gufu: Hellið heitu vatni í skál, hyljið höfuðið með handklæði og innöndið gufuna. Þetta mun raka nefið að innan og draga verulega úr stíflu.
• Notaðu rakatæki: Þetta tæki bætir raka í loftið í herberginu og hjálpar til við að koma í veg fyrir þurrt nef.
• Notið límrönd á nefið: Þegar þessir ræmur eru settir yfir nefið opna þeir nasirnar örlítið og auðvelda öndunina.
• Fyrir ung börn: Ef barnið þitt er með stíflað nef skaltu setja nokkra dropa af saltvatnslausn í nefið og nota nefsprautu til að hreinsa slímið varlega. Að gera þetta um það bil 15 mínútum fyrir fóðrun mun hjálpa barninu að sjúga auðveldara.

Hvenær ættirðu örugglega að leita til læknis?

Tett nef af völdum venjulegs kvefs hverfur venjulega á nokkrum dögum. Hins vegar, ef þú finnur fyrir einhverjum af eftirfarandi einkennum, ættir þú örugglega að leita til læknis.

• Ef nefstíflan hefur varað lengur en í 10 daga .
• Ef slímið sem kemur út úr nefinu er gult eða grænt , eða ef það inniheldur blóð .
• Ef þú ert með hita .
• Ef þú ert með mikinn verk í kinnum, í kringum augun eða á enninu (þetta gæti verið merki um skútabólgu).
• Ef nef nýfædds barns er stíflað og það getur ekki sjúgað mjólk.

Þótt nefstífla sé algeng er ekki eitthvað sem hægt er að hunsa. Þegar orsökin hefur verið greind og meðhöndluð á réttan hátt er hægt að anda léttar aftur.