Vaknarðu oft á nóttunni til að pissa? Tölum um næturþvaglát!

Vaknar þú líka á nóttunni eftir góðan nætursvefn með skyndilegri þörf til að pissa? Segjum að það sé í lagi ef það er einu sinni. En hvað ef þú þarft að vakna tvisvar eða þrisvar á nóttu, kannski jafnvel oftar? Er eðlilegt að finna fyrir þreytu og úrvindi daginn eftir? Þetta köllum við næturþvaglát í læknisfræði. Þetta er ekki eitthvað sem á að taka létt eins og sumir halda. Því það getur verið merki um annað heilsufarsvandamál sem leynist á bak við það. Svo í dag ætlum við að ræða allt um þetta.

Hvað nákvæmlega er næturþurrð?

Einfaldlega sagt er næturþvaglát það ástand að vakna á nóttunni til að pissa. Við teljum þetta aðeins vera læknisfræðilegt ástand ef það kemur fyrir tvisvar eða oftar á nóttu.

Nú gætirðu verið að hugsa: „Ég pissa mikið á daginn, er það það sama?“ Nei, það er önnur saga. Við köllum tíð þvaglát á daginn „tíð þvaglát“. En næturþvaglát er þegar þú þarft að vakna til að pissa , sérstaklega á milli þess tíma sem þú ferð að sofa og þess tíma sem þú vaknar á morgnana . Þetta truflar dýrmætan svefn þinn, sem getur gert þig þreyttan og syfjaðan daginn eftir.

Heilbrigður einstaklingur ætti að geta sofið í sex til átta klukkustundir á nóttu án þess að þurfa að vakna til að pissa.

Hversu algeng er þessi staða í samfélaginu?

Þetta er algengara en þú gætir haldið. Það er sérstaklega algengt þegar maður eldist. Hugsaðu þér bara, meira en 50% fullorðinna eldri en 50 ára þjást af þessum sjúkdómi. Það er um það bil einn af hverjum tveimur einstaklingum.

• Fyrir 50 ára aldur: Næturþurrð er örlítið algengari hjá konum á þessum tíma.
• Eftir 50 ára aldur: Þetta er algengast hjá körlum á þessum aldri.

Í heildina getur þetta ástand haft áhrif á um það bil einn af hverjum þremur einstaklingum eftir 30 ára aldur. Þannig að þú getur séð hversu algengt þetta vandamál er.

Hver eru helstu einkenni þessa?

Þó að aðaleinkenni næturþvagláts sé að vakna til að pissa á nóttunni, þá eru aðrir hlutir tengdir því.

• Að vakna til að pissa tvisvar eða oftar á nóttunni: Þetta er aðal og augljósasta einkennið.
• Aukin þvaglát: Stundum gætir þú fengið ástand sem kallast fjölþvaglát. Þetta þýðir að ekki aðeins tíðnin heldur einnig magn þvags (í millilítrum) sem skilst út í einu er miklu meira en venjulega.
• Mikil þreyta og syfja á daginn:Þar sem þú átt stöðugt erfitt með að sofa á nóttunni ert þú minna afkastamikill á daginn, þreyttur og syfjaður. Þetta getur haft mikil áhrif á daglegt líf þitt.

Af hverju þurfum við að pissa svona oft á nóttunni? Hverjar eru ástæðurnar?

Það geta verið margar ástæður fyrir þessu. Sumar eru mjög einfaldar og tengjast venjum okkar. En stundum getur alvarlegt sjúkdómsástand legið að baki þessu. Við skulum skipta þessum ástæðum niður í tvo flokka.

Hvernig finnur læknir þetta?

Þegar þú ferð til læknis með þetta vandamál, þá er það fyrsta sem hann eða hún gerir að spyrja þig spurninga og fá ítarlegar skýringar. Það væri mjög gagnlegt ef þú skrifir niður þessa hluti áður en þú ferð til læknisins.

• Haltu dagbók: Í tvo til þrjá daga skaltu skrifa niður hversu oft þú vaknar á nóttunni, hvað klukkan er, hversu mikið þvag þú pissar í einu (lítið eða mikið) og hvað þú drekkur fyrir svefn. Þetta mun hjálpa lækninum að fá góða hugmynd um ástand þitt.
• Spurningar sem þú getur spurt:
• Síðan hvenær byrjaðir þú að vaka svona á nóttunni?
• Hversu oft vaknar þú venjulega á nóttunni?
• Er þvagmagnið sem losnar í einu of mikið eða of lítið?
• Hversu mikið kaffi og te drekkur þú á dag?
• Drekkur þú áfengi?
• Hvaða lyf tekur þú núna?
• Hefur orðið einhver breyting á matarvenjum þínum nýlega?

Auk þessara spurninga mun læknirinn skoða þig og gæti síðan vísað þér í nokkrar rannsóknir ef þörf krefur.

• Þvagrannsókn: Athugar þvagið fyrir sýkingum, sykri og próteini.
• Blóðprufur: Athugaðu nýrnastarfsemi og sjúkdóma eins og sykursýki.
• Aðrar rannsóknir: Ef nauðsyn krefur gætirðu verið vísað í þvagblöðruskoðun eða próf með myndavél sem kallast blöðruspeglun.

Hvað er hægt að gera til að hætta að vakna á nóttunni?

Góðu fréttirnar eru þær að næturþvaglát er meðhöndlanlegt ástand. Meðferðarúrræði fara eftir orsökinni.

1. Meðferð undirliggjandi sjúkdóms

Fyrsta skrefið er að meðhöndla undirliggjandi sjúkdóm sem veldur næturþvaglátinu. Til dæmis:

• Ef þú ert með sykursýki þarftu að stjórna blóðsykrinum vel.
• Ef blöðruhálskirtillinn er stækkaður gæti þurft lyfjameðferð eða skurðaðgerð.
• Ef þú ert með svefnöndunarerfiðleika ættir þú að leita til sérfræðings til að fá meðferð.

2. Einfaldar lífsstílsbreytingar

Hvað sem ástæðan er, þá eru til nokkrar einfaldar lífsstílsbreytingar sem geta hjálpað nánast öllum. Þetta er vel þess virði að prófa.

• Taktu því rólega með vökvainntöku eftir klukkan 18: Hættu að drekka vatn, te, kaffi og mjólk, sérstaklega 2-3 klukkustundum fyrir svefn. Drekktu daglegan vatnsskammt yfir daginn.
• Taktu „vatnslyf“ (þvagræsilyf) að morgni:Ef þú tekur þvagræsilyf við einhverju eins og háum blóðþrýstingi skaltu ræða við lækninn þinn um að taka þau að minnsta kosti 6 klukkustundum fyrir svefn eða fyrst um morguninn.
• Taktu þér blund síðdegis: Það kann að virðast undarlegt, en að taka sér blund á daginn hjálpar til við að taka upp auka vökva sem hefur safnast fyrir í líkamanum út í blóðrásina og losa hann við sem þvag. Þetta dregur úr magni vökva sem safnast fyrir á nóttunni.
• Haltu fótunum uppréttum: Þegar þú situr í stól á daginn skaltu halda fótunum örlítið uppréttum, eins og þú værir ofan á öðrum stól. Þetta mun draga úr vökvasöfnun í fótunum (bjúg).
• Notið þrýstisokkana: Að nota þessar sérstöku gerðir af sokkum getur hjálpað til við að stjórna vökvasöfnun í fótleggjunum.

3. Tegundir lyfja

Ef breytingar á lífsstíl einar og sér duga ekki til að stjórna einkennunum gæti læknirinn ávísað ákveðnum lyfjum.

• Kólínblokkar: Þessi lyf stjórna óæskilegum samdrætti í þvagblöðru og draga úr þörfinni fyrir tíð þvaglát.
• Desmópressín: Þetta lyf dregur úr magni þvags sem nýrun framleiða á nóttunni.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Það getur verið eðlilegt að vakna einu sinni á nóttu til að pissa. Hins vegar,

• Ef þú þarft að vakna oftar en tvisvar á nóttu,
• Ef þetta truflar svefninn þinn og þú ert mjög þreytt(ur) daginn eftir,
• Ef þessi staða hefur haft áhrif á daglegt líf þitt,

Leitaðu til heimilislæknis án frekari tafar. Þetta er ekki eitthvað sem þú ættir að þjást af það sem eftir er ævinnar. Þetta er vel hægt að stjórna með réttri meðferð.