Finnurðu ekki orsök fyrir ýmsum sjúkdómum í líkamanum? Við skulum læra um líkamsröskun.

Hefur þú einhvern tímann lent í þessu? Í dag ertu með höfuðverk, á morgun ertu með bakverk, daginn eftir ertu með magaverk... Þú heldur áfram að koma fram og til baka með hverja einustu veikindi. Þú ferð til margra lækna vegna allra þessara hluta, þú gerir margar rannsóknir eins og blóðprufur, þvagprufur, myndgreiningar o.s.frv. En engin þessara skýrslna finnur orsök sem er eins stór og vandamálið þitt. Jafnvel þótt læknirinn segi: „Þú ert ekki með alvarlegan sjúkdóm,“ geturðu ekki trúað því. Þú ert með ótta í huganum um að „Ó, ég er með alvarlegan sjúkdóm.“ Þú eyðir mestum hluta dagsins í að hugsa og hafa áhyggjur af þessum líkamlegu kvillum. Hefur þetta ástand orðið mikil hindrun fyrir fjölskyldulíf þitt, vinnu og dagleg störf? Þess vegna er mjög mikilvægt fyrir þig að vera meðvitaður um þetta geðheilbrigðisástand sem við erum að tala um í dag, það er að segja „(Líkamleg einkenni)“.

Einfaldlega sagt, hvað er líkamsröskun (SSD)?

Þetta er nokkuð flókið geðheilbrigðisástand. Einfaldlega sagt er það þegar einstaklingur er óeðlilega upptekinn af líkamlegum einkennum (eins og verkjum eða þreytu) og viðbrögðin við þeim trufla daglegt líf.

Það sem mikilvægt er að skilja hér er að þessi einkenni eru ekki fölsk. Það þýðir að þú ert ekki að leika. Þú ert í raun að finna fyrir þessum sársauka, þessum óþægindum. En vandamálið er að viðbrögð hugans við þessum einkennum eru mjög ýkt.

Hugsaðu um þetta svona. Maður fær venjulegan magaverk. En einstaklingur með SSD hugsar um þennan verk: „Ó, ég veit ekki hvort ég er með ristilkrabbamein.“ Svo hefur viðkomandi áhyggjur af honum allan daginn, fer til lækna og fær próf. Stundum getur verið engin skýr læknisfræðileg orsök fyrir þessum líkamlegu einkennum. Eða, jafnvel þótt um ákveðið sjúkdómsástand sé að ræða, þá er óttinn, kvíðinn og aðgerðir sem viðkomandi grípur til í því hundruð þúsund sinnum meiri en alvarleiki sjúkdómsins.

Hver er munurinn á þessu og öðrum svipuðum aðstæðum?

Stundum er hægt að rugla þessu ástandi saman við aðra geðsjúkdóma. Þess vegna er mjög mikilvægt að vera meðvitaður um þennan mun. Við skulum skoða þessa töflu til að skilja þetta auðveldlega.

Hverjir eru líklegastir til að fá þetta ástand?

Líkamleg einkenni geta haft áhrif á börn, unglinga og fullorðna og geta haft áhrif á alla. Hins vegar byrjar það venjulega fyrir 30 ára aldur. Rannsóknir hafa leitt í ljós að ástandið er um tífalt algengara hjá konum en körlum. Talið er að á milli 5% og 7% fullorðinna geti haft þetta ástand.

Hver eru einkenni líkamsröskunar?

Einkennin má skipta í tvo hluta. Annars vegar líkamlegar tilfinningar og hins vegar andleg og atferlisleg viðbrögð við þeim.

1. Líkamleg einkenni

Þetta getur verið mjög mismunandi, allt frá vægum til alvarlegra.

• Verkir: Þetta er algengasta einkennið sem greint er frá. Verkir geta komið fram hvar sem er, svo sem í höfði, baki, maga eða liðum.
• Þreyta og máttleysi: Að finna fyrir mikilli þreytu án ástæðu.
• Öndunarerfiðleikar: Tilfinning um andþyngsli (mæði).

2. Viðbrögð við þessum einkennum (hugsunum, tilfinningum og hegðun)

Þetta er mikilvægasti hluti þessa ástands: hvernig einstaklingur bregst við líkamlegum einkennum sínum.

Hvers vegna gerist þetta? Hverjar eru ástæðurnar fyrir þessu?

Það er engin ein orsök fyrir þessu. Rannsakendur telja að samspil erfðafræðilegra, umhverfislegra og sálfræðilegra þátta gegni hlutverki.

• Áföll í bernsku: Hlutir eins og líkamlegt eða kynferðislegt ofbeldi í bernsku geta haft áhrif.
• Tilfinningagreindarskortur: Að læra ekki að bera kennsl á og stjórna tilfinningum sínum (sorg, hamingju, reiði) rétt á barnsaldri. Þetta getur stundum stafað af vanrækslu foreldra eða skorti á kærleika. Á slíkum tímum gæti barn lært að eina leiðin til að fá athygli er að veikjast.
• Of mikil kvíði og líkamsfælni: Sumir eru ofnæmir fyrir breytingum á líkama sínum, jafnvel minniháttar verkjum, frá unga aldri. Þetta ástand getur verið algengt hjá slíku fólki.

Hvernig greinir maður þetta nákvæmlega sem sjúkdóm?

Ferlið við að bera kennsl á þetta er aðeins öðruvísi.

1. Þegar þú ferð fyrst til læknis mun hann eða hún skoða þig og panta blóð-, þvag- og ómskoðunarprufur til að kanna hvort einhver önnur líkamleg vandamál gætu valdið einkennunum þínum.

2. Ef þessar prófanir finna ekki alvarlega líkamlega orsök einkennanna, eða ef læknirinn telur að kvíði þinn sé miklu meiri en alvarleiki sjúkdómsins, gæti hann eða hún vísað þér til geðheilbrigðissérfræðings (t.d. geðlæknis).

Geðlæknir mun staðfesta þetta sem greiningu út frá nokkrum ákveðnum viðmiðum. Einstaklingur verður að hafa eitt eða fleiri líkamleg einkenni sem trufla daglegt líf í meira en 6 mánuði. Að auki verður að minnsta kosti eitt af eftirfarandi að eiga sér stað sem svar við þessum einkennum:

• Of miklar og langvarandi hugsanir um alvarleika einkenna.
• Að hafa viðvarandi mikinn kvíða vegna heilsu eða einkenna.
• Eyða óhóflegum tíma og orku í að hafa áhyggjur af líkamlegum einkennum og heilsufarsvandamálum.

Hvaða meðferðir eru til við þessu?

Meginmarkmið meðferðar við þessu er að stjórna líkamlegum einkennum og meðhöndla einnig undirliggjandi sálfræðileg vandamál. Tvær helstu meðferðaraðferðir eru notaðar við þessu.

1. Sálfræðimeðferð

Þetta er mikilvægasta meðferðaraðferðin. Hugræn atferlismeðferð (CBT) er sérstaklega áhrifarík hér.

Hugræn atferlismeðferð virkar með því að breyta hugsunarmynstrum þínum, sem aftur hjálpar þér að breyta tilfinningum þínum og hegðun. Þú getur fengið þessa meðferð undir handleiðslu geðlæknis eða sálfræðings.

Hvernig hugræn atferlismeðferð getur hjálpað þér:

• Það hvernig þú hugsar um veikindi þín hjálpar þér að meta skoðanir þínar.
• Kennir leiðir til að draga úr streitu og kvíða vegna einkenna.
• Það hjálpar að hætta að hugsa stöðugt um líkamleg einkenni.
• Það hjálpar þér að bera kennsl á hvenær einkenni þín eru að versna.
• Þau kenna þér leiðir til að vera félagslynd og virkur, jafnvel þótt þú finnir fyrir verkjum eða öðrum einkennum.
• Það gefur þér styrk til að sinna daglegum störfum þínum vel.

2. Lyfjameðferð

Í sumum tilfellum gæti læknirinn ávísað lyfjum. Þunglyndislyf eru sérstaklega áhrifarík. Auk þess að bæta skap hefur einnig reynst að þessi lyf hjálpa til við að stjórna líkamlegum einkennum eins og verkjum, þreytu og svefnleysi.

Hverjar eru horfurnar í þessari stöðu?

Líkamleg einkenni eru oft langvinnt ástand. Þetta þýðir að einkenni geta varað í mánuði eða ár. Þau geta minnkað stundum og síðan aukist aftur.

Það sem getur gerst ef ekkert er að gert:

• Vanhæfni til að sinna daglegum verkefnum.
• Atvinnumissir eða minnkuð skilvirkni í vinnunni.
• Að verða andlega fatlaður.
• Minnkuð lífsgæði.
• Áfengis- og fíkniefnafíkn.

En góðu fréttirnar eru þær að með réttri meðferð geta margir stjórnað einkennum sínum og lifað góðu lífi.

Hvað ættir þú að gera?

Ef þú finnur fyrir þessum einkennum eru nokkur skref sem þú getur tekið til að hjálpa þér.

• Veldu traustan lækni: Hafðu sama einstaklinginn sem heimilislækni. Byggðu upp gott traustsamband við hann eða hana. Þetta getur hjálpað þér að forðast óþarfa prófanir og meðferðir.
• Farðu reglulega til læknis: Farðu reglulega til læknis til að ræða líkamleg einkenni þín og hvernig þú tekst á við þau.
• Leitaðu aðstoðar geðheilbrigðisráðgjafa :Leitaðu reglulega til geðlæknis eða sálfræðings til að takast á við geðræn einkenni, svo sem mikinn kvíða og ótta.

Ef þú ert svo vandræðalegur að þú getur ekki sinnt daglegum störfum vegna ótta við líkamleg einkenni, eða ef þú ert að upplifa einkenni kvíða eða þunglyndis, vertu viss um að leita til læknis tafarlaust.

Mundu að líkamsröskun er geðheilbrigðisástand. Eins og með alla geðsjúkdóma getur það að leita sér hjálpar snemma í ferli einkenna hjálpað til við að lágmarka röskun á lífi þínu.