Hugsar þú vel um eistun þín? Svona gerir þú sjálfskoðun á eistunum!

Góðan daginn öll! Í dag ætlum við að ræða um efni sem er mjög mikilvægt fyrir stráka okkar, unga menn og alla fullorðna karla. Það er hvernig á að framkvæma „sjálfsskoðun á eistum“ eða „TSE“ á réttan hátt. Kannski hefurðu heyrt um þetta áður, kannski ekki. Hins vegar er þetta einfalt sem þú getur gert til að taka ábyrgð á eigin heilsu. Svo við skulum skoða hvað það er, hvers vegna það er mikilvægt og hvernig á að gera það.

Hvað er sjálfskoðun á eistum?

Einfaldlega sagt, þetta er leið fyrir þig til að athuga eistun þín (við köllum þau venjulega „eistun tvö“) til að athuga hvort einhverjar frávik eða breytingar séu á þeim. Þetta er svipað og þegar stelpur framkvæma sjálfskoðun á brjóstum. Það krefst ekki sérstaks búnaðar eða tíma. Þú getur gert þetta heima, jafnvel á baðherberginu.

Það mikilvæga er að með því að gera þetta próf reglulega færðu góða hugmynd um hvernig eistun þín líta venjulega út, stærð þeirra, lögun og áferð. Ef einhverjar litlar breytingar eða frávik koma fram í framtíðinni muntu geta greint það fljótt .

Af hverju er þetta (TSE) svona mikilvægt?

Hugsaðu þér bara, jafnvel þótt það sé lítil breyting á líkama okkar, ef við greinum hana snemma, getum við leyst hana áður en hún verður að stóru vandamáli. Þannig er það með þetta.

1. Snemmbúin greining: Þessi prófun hjálpar til við að greina snemma suma sjúkdóma sem geta komið fram í eistum, sérstaklega eistnakrabbamein.

2. Verið meðvituð um eistnakrabbamein: Vissir þú að eistnakrabbamein er algengasta tegund krabbameins hjá ungum körlum, á aldrinum 15 til 35 ára? Hins vegar er það mjög sjaldgæft krabbamein sem sést hjá unglingum. Hins vegar er það almennt algengt í þeim aldurshópi. Það besta er að ef þetta krabbamein greinist snemma er hægt að lækna það að fullu . Það er því ekkert að óttast, það er mikilvægt að vera meðvitaður.

3. Að kynnast líkama þínum: Þegar þú ferð í þessa skoðun einu sinni í mánuði munt þú hafa góða hugmynd um að „þessi líkamshluti minn er venjulega svona“. Það er eins og að kynnast besta vini þínum. Þú munt taka eftir jafnvel minnstu breytingu.

Mundu að ekki er hver einasta kekki eða breyting sem þú finnur fyrir í eistunum krabbamein. Oftast geta þær stafað af öðrum, skaðlausum orsökum (t.d. blöðrum, sýkingum). Hins vegar, ef þú tekur eftir einhverjum breytingum, er alltaf góð hugmynd að fara til læknis í skoðun.

Hversu oft ætti ég að gera þetta?

Þetta er einu sinni í mánuði.Það er gott að gera þetta á sama degi í hverjum mánuði, rétt eins og að merkja dag í dagatal. Þannig gleymirðu því ekki. Mánuður er ekki langur tími. Það tekur bara nokkrar mínútur.

Hvernig á að undirbúa sig fyrir prófið? Hvenær er besti tíminn?

Besti tíminn til að gera þetta „(TSE)“ er þegar þú ferð í heita sturtu eða strax eftir sturtu . Veistu af hverju? Hitinn gerir punginn mjög lausan. Þá falla eistun niður og eru auðveldari að skoða, og ef eitthvað er inni í því er líklegra að þú grípir það með hendinni.

Það er enn betra ef þú gerir það fyrir framan spegil. Þannig geturðu líka athugað hvort einhverjar breytingar eða bólgur séu á yfirborði pungsins.

Allt í lagi, nú skulum við sjá hvernig á að framkvæma þessa sjálfsskoðun á eistum (TSE) rétt.

Þetta er mjög einfalt ferli með nokkrum skrefum. Ekki hafa áhyggjur, við förum í gegnum þetta eitt af öðru.

1. Skoðið eitt eista í einu: Notið báðar hendur. Fyrst skal halda á öðru eista. Hægra eista með hægri hendi, vinstra eista með vinstri hendi, hvort sem er þægilegast fyrir ykkur.

2. Notaðu þumalinn og hina fingurna: Haltu eistinu á milli þumalfingurs og vísifingurs og löngutangs og rúllaðu því varlega og varlega . Það er eins og að rúlla litlum bolta í hendinni. Farðu alla leið frá toppi til botns. Misstu ekki af neinu svæði.

3. Finndu út hvað er eðlilegt: Heilbrigt eista ætti að vera slétt, sporöskjulaga og örlítið fast en ekki steinhart . Það er eins og harðsoðið egg (nema mýkra). Það er eðlilegt að annað eistað sé örlítið stærra en hitt eða örlítið lægra en hitt. Ekki hafa áhyggjur af því.

4. Kynntu þér eistnalyppuna: Fyrir ofan og aftan við hvert eista er hnúður sem lítur út eins og lítill þráðkúla eða lítill borðar. Þetta kallast eistnalyppur. Þetta er þar sem sæðið er safnað. Þetta er eðlilegt, ekki sjúkdómur. Sumir hafa áhyggjur af því að þetta sé nýtt æxli. Þess vegna er mikilvægt að vera meðvitaður um þetta. Það getur verið svolítið viðkvæmt viðkomu.

5. Skoðið hitt eistið á sama hátt: Þegar þið eruð búin með eitt, skoðið hitt eistið á sama hátt og fylgið sömu skrefum.

Hvað ertu að leita að?

Þegar þú athugar skaltu gæta sérstaklega að þessum atriðum:

• Hnútar eða bólur: Leitið að nýjum, hörðum, steinlíkum hnútum á eða innan í pungnum. Þetta getur verið sársaukafullt eða horfið.
• Breytingar á stærð eða lögun: Athugaðu hvort annað eista hefur skyndilega stækkað eða breytt um lögun.
• Bólga:Athugaðu hvort önnur hliðin eða allur pungurinn lítur út fyrir að vera bólginn eða hvort hann sé bólginn.
• Verkir eða eymsli: Takið eftir hvort það er óvenju sárt þegar þið standið eða snertið, eða hvort eitt svæði er viðkvæmara. Stundum getur þessi verkur einnig breiðst út í neðri hluta kviðar eða nára.
• Þyngdartilfinning: Er óvenjulegur þyngsli eða togtilfinning öðru megin við punginn?
• Daufur verkur í nára eða neðri hluta kviðar: Stundum getur eistnavandamál valdið daufum verkjum í nára eða neðri hluta kviðar.

Ef þú finnur fyrir eða sérð eitthvað óvenjulegt eins og þetta, ekki örvænta. En hunsaðu það ekki heldur.

Hvað gerir þú ef þú finnur fyrir einhverju óvenjulegu? Ættirðu að vera hræddur?

Fyrst af öllu, vinsamlegast ekki örvænta! Þótt þú finnir fyrir kekki eða breytingu þýðir það ekki endilega að það sé krabbamein. Oftast eru það:

• Blöðrur - Þetta eru skaðlausar, vökvafylltar sekkjar.
• Sýkingar - Sýkingar geta komið fram annað hvort í eistum eða eistnalyppum. Til eru meðferðir við þeim.
• Vatnsbólga - uppsöfnun vatns í kringum eistun.
• Æðahnúta - Bólga í æðum í eistum.

Það geta verið margar skaðlausar ástæður eins og þessi.

En það mikilvægasta er að ef þú finnur fyrir einhverjum óvenjulegum eða grunsamlegum einkennum, hafðu það í huga og leitaðu til læknis eins fljótt og auðið er, án þess að þjást eða skammast þín. Það skiptir ekki máli hvort það er heimilislæknirinn þinn eða þvagfæralæknir.

Læknirinn mun skoða þig. Hann gæti pantað eitthvað eins og ómskoðun. Þetta mun sýna þér greinilega hvað er inni í eistunum þínum. Læknirinn mun síðan segja þér hvaða meðferð er nauðsynleg.

Ekki hugsa: „Ég er of vandræðalegur til að fara til læknis“ eða „Þetta er ekkert, þetta lagast af sjálfu sér.“ Heilsan þín er það sem skiptir máli.

Nokkur orð um eistnakrabbamein

Eins og við höfum áður nefnt er eistnakrabbamein algengur sjúkdómur hjá ungum körlum, en ef það greinist snemma er lækningarhlutfallið mjög hátt (yfir 95%) . Í flestum tilfellum felst meðferðin í því að fjarlægja sýkta eistuna með skurðaðgerð. Sumir gætu einnig þurft krabbameinslyfjameðferð eða geislameðferð.

Jafnvel þótt þú fáir þetta krabbamein geturðu lifað eðlilegu og heilbrigðu lífi eftir meðferð. Einnig, í flestum tilfellum, jafnvel þótt annað eistað sé fjarlægt, hefur það ekki áhrif á getu þína til að eignast börn. Það er því engin ástæða til að vera hræddur. Það mikilvægasta er að greina það snemma og hefja meðferð. Þess vegna er þessi „(sjálfsskoðun á eistum)“ mjög gagnleg.

Að lokum, atriði sem vert er að muna (skilaboð til að taka með sér heim)

Allt í lagi, við skulum nú minna ykkur á það mikilvægasta sem þarf að hafa í huga út frá því sem við höfum rætt:

• Gerðu TSE einu sinni í mánuði: Gerðu þetta að hluta af heilsufarsrútínu þinni. Það er auðvelt að gera það á meðan þú ert í sturtu.
• Þekktu „eðlilegt“ ástand þitt: Kynntu þér betur hvernig eistun þín venjulega líta út og hvernig þau líta út.
• Ef þú tekur eftir einhverjum breytingum skaltu ekki hika við að leita til læknis: Ekki hunsa jafnvel minnsta grun. Ekki skammast þín eða hika. Leitaðu tafarlaust til læknis.
• Flestir kekkjar eru ekki krabbameinsvaldandi: Hins vegar er mikilvægt að láta skoða sig.
• Krabbamein í eistum er læknanlegt, sérstaklega ef það greinist snemma.

Þessi „(sjálfsskoðun á eistum)“ er einföld en samt mjög öflug leið til að taka ábyrgð á heilsu karla og leggja virkan sitt af mörkum til hennar. Byrjaðu því að hugsa um þetta frá og með deginum í dag. Segðu vinum þínum frá þessu líka. Meðvitund er besta vörnin! Óska ykkur öllum góðrar heilsu!

Eistu, sjálfsskoðun, sjálfsskoðun á eistum, heilkenni heilkennisheilsu, heilsa karla, eistnakrabbamein, snemmbúin greining