Hvernig er kólesterólmagnið þitt? Við skulum læra um fituprófið.

Við höfum öll heyrt orðið „kólesteról“, ekki satt? Sumir eru svolítið hræddir við þetta orð. Við heyrum oft fólk segja: „Ó, kólesterólið mitt er svolítið hátt,“ og við spyrjum þá áhyggjufullir. Hvað nákvæmlega er kólesteról? Er það gott eða slæmt fyrir líkama okkar? Í dag munum við tala mjög einfaldlega, eins og við værum að tala við vin, um blóðprufu sem kallast „fituprófíllinn“, sem er gerður til að fylgjast nákvæmlega með þessum gildum.

Góðar, slæmar og aðrar tegundir fitu í kólesteróli

Einfaldlega sagt er kólesteról tegund af fitu sem er líkama okkar nauðsynleg . Það hjálpar til við að mynda ytra lag allra frumna í líkamanum. Hins vegar hafa læknar lengi vitað að fólk með hátt magn af heildarkólesteróli er í meiri hættu á að fá hjartasjúkdóma.

Þessi grein fjallar sérstaklega um tvær gerðir kólesteróls: „gott“ og „slæmt“ kólesteról.

1. „Slæmt“ kólesteról - LDL (lágþéttni lípóprótein): Þetta er vandamálið. Eins og ryð sem myndast inni í gömlum vatnspípu, þá festist þetta LDL kólesteról við veggi æða okkar. Með tímanum safnast þetta fyrir og þrengir æðarnar. Við köllum þetta ástand æðakölkun . Þegar æðarnar sem flytja blóð til hjartans þrengjast á þennan hátt getur blóðtappa skyndilega myndast og valdið hjartaáfalli .

2. „Gott“ kólesteról - HDL (háþéttni lípóprótein): Þetta er hetjan okkar. Það sem HDL gerir er að taka upp slæma kólesterólið (LDL) sem hefur safnast fyrir í æðum og flytja það til lifrarinnar þar sem það er eyðilagt. Því hærra sem HDL gildið er í líkamanum, því betra fyrir okkur.

3. Þríglýseríð: Þetta er önnur tegund fitu sem er mæld ásamt kólesteróli. Hátt þríglýseríðmagn eykur einnig hættuna á hjartaáfalli og heilablóðfalli . Þessi hætta er sérstaklega mikil ef þú ert með lágt magn af góðu kólesteróli (HDL). Einnig geta hátt þríglýseríð stuðlað að þróun sykursýki.

Hvernig er lípíðprófílprófið framkvæmt?

Einföld blóðprufa sem mælir mismunandi gerðir fitu í blóði þínu kallast lípíðsnið eða lípíðpanel.

Læknirinn þinn mun venjulega biðja þig um að fasta í 9 til 12 klukkustundir fyrir þetta próf.Ástæðan fyrir þessu er sú að fita úr matnum sem við borðuðum nýlega getur haft áhrif á gildin í skýrslunni. En fasta er ekki alltaf nauðsynleg. Stundum, ef þú ert ungur, eða ef læknirinn vill ekki sjá heildar fituprófíl, er fasta ekki nauðsynleg.

Þess vegna er besta ráðið að ráðfæra sig við lækninn þinn. Vertu viss um að spyrja hann eða hana hvort þú þurfir að fasta fyrir prófið.

Hvað þýða tölurnar í skýrslunni þinni?

Við skulum skoða hvað tölurnar á skýrslunni sem þú færð eftir prófið segja. Þessi gildi eru mæld í milligrömmum á desílítra (mg/dL).

En þessar tölur eru ekki þær sömu fyrir alla. Læknirinn þinn mun ákvarða hvaða markmið henta þér út frá þáttum eins og hvort þú ert með aðra sjúkdóma, svo sem sykursýki eða háan blóðþrýsting, og hvort einhver í fjölskyldu þinni er með hjartasjúkdóma. Til dæmis gæti einhverjum í mikilli áhættu á hjartasjúkdómum verið ráðlagt að halda LDL-gildi sínu undir 100, jafnvel undir 70.

Ef kólesterólmagnið er úr skorðum, hvað gerum við þá?

Segjum sem svo að gildin í skýrslunni þinni séu svolítið úr takti. Ekki hafa áhyggjur. Það er margt sem við getum gert.

Fyrst þarftu að byrja á lífsstílsbreytingum.

Mataræði sem lækkar gott kólesteról getur lækkað „slæmt“ kólesteról (LDL) um 30%.

• Minnkaðu mettaða fitu: Hafðu stjórn á feitum mat eins og kjöti, smjöri, osti og kókosolíu.
• Sleppið transfitu alveg: Leitið að „hlutalega hertum olíum“ á merkimiða pakkaðra matvæla. Þetta eru transfitur. Þær eru mjög óhollar.
• Borðaðu meira af trefjum og plöntusterólum: Hafðu hluti eins og ávexti, grænmeti, hafra og heilkornavörur í mataræði þínu.
• Hreyfing: Dagleg hreyfing eins og ganga, hlaup og hjólreiðar lækkar slæmt kólesteról og eykur gott kólesteról.
• Ef þú reykir, hættaðu þá í dag: Reykingar lækka HDL gildi og skaða æðar.

Lyf hjálpa líka.

Stundum getur verið erfitt að stjórna kólesterólgildum með breytingum á lífsstíl eingöngu. Í slíkum tilfellum mun læknirinn ávísa viðeigandi lyfjum.

• Statín: Þetta eru algengustu og áhrifaríkustu lyfjategundirnar. Þau virka með því að koma í veg fyrir að lifrin framleiði kólesteról.
• Fíbröt: Þessi hjálpa til við að lækka þríglýseríðmagn og auka HDL gildi.
• Önnur lyf: Auk þessara eru til önnur lyf eins og ezetimíb, níasín og PCSK9 hemlar. Læknirinn mun ákveða hvaða lyf hentar þér best út frá ástandi þínu.

Ákvarðar kólesteról eitt og sér áhættu?

Nei. Kólesterólskýrslan þín er ekki skjal sem mun ákvarða framtíð þína. Mundu að aðrir þættir en kólesteról hafa áhrif á hættuna á hjartasjúkdómum. Sykursýki, háþrýstingur, offita, skortur á hreyfingu, reykingar og erfðafræðileg áhrif eru meðal helstu.

Þess vegna mun læknirinn þinn taka allt þetta til greina og meta heildaráhættu þína.

Almennt er mælt með því að fara í þetta próf að minnsta kosti einu sinni á fimm ára fresti. Hins vegar, ef niðurstöðurnar eru ekki góðar eða ef þú ert með aðra áhættuþætti, er mjög mikilvægt að fara oftar í próf, eins og læknirinn þinn mælir með.