Er kynlíf sársaukafull reynsla? Við skulum tala um vaginismus!

Stundum koma upp vandamál í lífi okkar sem við hugsum ekki um. Sérstaklega ef kynlíf er sársaukafull og ógnvekjandi upplifun er það eitthvað sem mörgum finnst erfitt að tala um. Hefur þetta gerst hjá þér? Finnurðu skyndilega fyrir því að vöðvarnir í kringum leggöngin þín spennast svo mikið að þú getur ekki sett neitt inn? Þá mun þessi grein vera mjög mikilvæg fyrir þig. Við skulum ræða þetta opinskátt og á skiljanlegu singalesku.

Einfaldlega sagt, hvað er vaginismus?

Ímyndaðu þér, þegar eitthvað reynir að komast í augað á þér, lokarðu augunum án þess að átta þig á því? Það er ekki eitthvað sem þú gerir meðvitað, það er eitthvað sem gerist sjálfkrafa til að vernda líkama þinn. Vaginismus er eitt af þessum hlutum.

Einfaldlega sagt er leggangaþrengsli (vaginismus) þegar vöðvarnir í kringum leggöngin dragast skyndilega saman stjórnlaust þegar eitthvað reynir að komast inn. Þessi vöðvaþrenging veldur því að leggöngin lokast, sem gerir kynlíf, innsetningu tampóns og stundum jafnvel læknisskoðun mjög sársaukafull eða ómöguleg.

Það mikilvæga er að þetta er ekki eitthvað sem þú gerðir af ásettu ráði, né er það þín sök. Þetta er eðlileg viðbrögð líkamans.

Læknar flokka þetta ástand og dyspareunia stundum saman og kalla það kynfæra- og grindarholsverki/innskotsröskun (GPPPD). Svo ef læknirinn þinn notar þetta hugtak skaltu ekki örvænta, þetta er sama ástandið.

Hver eru helstu einkenni vaginismus?

Helsta og eina einkennið eru óstjórnlegir vöðvakrampar sem við ræddum um áðan. Óþægindin og sársaukinn sem þetta veldur geta verið mismunandi eftir einstaklingum. Sumir finna aðeins fyrir smávægilegum óþægindum geta upplifað óbærilegan sársauka.

Hér að neðan eru nokkrar algengar aðstæður þar sem þetta getur komið upp.

Hjá sumum koma þessi einkenni fram daginn sem þeir gera eitt af þessu í fyrsta skipti. Hins vegar getur ástandið komið skyndilega fram hjá öðrum eftir að hafa stundað kynlíf án vandræða í mörg ár.

Af hverju gerist þetta? Hverjar eru orsakir vaginismus?

Læknar hafa ekki enn fundið eina, ákveðna orsök fyrir þessu. Hins vegar er meginhugmyndin sú að einhvers konar ótta-sársauka hringrás sé ábyrg fyrir þessu.

Ímyndaðu þér, af einhverri ástæðu, að þú óttist að kynlíf verði sársaukafullt. Í kjölfarið herpast grindarbotnsvöðvarnir í kringum leggöngin til að vernda þig, án þess að þú takir eftir því. Hvað gerist ef þú reynir að koma einhverju fyrir á meðan vöðvarnir eru stífir? Það særir virkilega. Næst þegar þú hugsar um að stunda kynlíf manstu eftir sársaukanum sem þú upplifðir áður og óttinn eykst. Vöðvarnir herpast enn meira. Þessi hringrás heldur áfram.

Það eru nokkrir þættir sem geta stuðlað að þessari hringrás ótta og sársauka:

• Slæm reynsla sem hefur komið upp áður: Til dæmis sársaukafull læknisskoðun, fylgikvilli við fæðingu.
• Sársaukafull kynferðisleg reynsla: Eitthvað eins og að stunda kynlíf í fyrsta skipti var mjög sársaukafullt.
• Ótti og kvíði vegna kynlífs: Ótti við að verða barnshafandi, óöryggi varðandi eigin líkama.
• Neikvæð viðhorf til kynlífs: Vegna uppeldis, trúarlegra eða menningarlegra áhrifa er það rótgróinn hugur fólks að kynlíf sé eitthvað slæmt og syndsamlegt.
• Aðrar líkamlegar orsakir: Sýkingar í leggöngum eins og gerasýkingar, verkir eftir aðgerð o.s.frv.
• Áföll: Að vera beitt kynferðisofbeldi eða misnotkun.

Hvernig greinir læknir þetta ástand?

Þú þekkir líkama þinn best. Með þessum einkennum gætirðu haldið að þú sért með leggangaverki. Hins vegar, þar sem aðrar orsakir geta verið fyrir verkjum í leggöngum, er best að fara til kvensjúkdómalæknis í skoðun.

Það fyrsta sem læknirinn gerir er að tala við þig.

• Hvaða einkenni ertu að upplifa?
• Hvenær byrjaði þetta?
• Klukkan hvað gerist þetta?
• Hann spyr hluti eins og út í kynlíf þitt.

Á þessum tíma er mjög mikilvægt að segja sannleikann án þess að skammast sín eða fela neitt, því nákvæmasta greiningin veltur á þeim upplýsingum.

Síðan gæti hann eða hún viljað framkvæma grindarholsskoðun til að ganga úr skugga um að engin önnur líkamleg vandamál séu til staðar. Það er eðlilegt að einstaklingur með leggangabólgu finni fyrir kvíða við tilhugsunina um þessa skoðun. Hins vegar eru til leiðir til að auðvelda hana:

• Ræddu við lækninn þinn um prófið áður en það er framkvæmt. Vertu opin/n um ótta þinn og óþægindi. Ræddu fyrirfram hvernig þú munt tjá áhyggjur þínar ef þér líður illa meðan á prófinu stendur og hvað þú munt gera ef þú vilt hætta við það.
• Biddu um að fá að nota spegil og sjáðu sjálf/ur hvað læknirinn er að gera og hvert hann horfir. Þetta mun gefa þér tilfinningu um stjórn.
• Biddu um að fá að leggja hönd þína ofan á hönd læknisins . Þetta getur einnig hjálpað þér að finna fyrir stjórn og tengslum.

Hvaða meðferðir eru til við þessu?

Vaginismus er sjúkdómur sem hægt er að lækna að fullu með meðferð. Meðferðaráætlunin er sniðin að bæði líkamlegu og andlegu ástandi þínu.

Þessar meðferðir geta tekið vikur eða mánuði að sjá árangur. Þolinmæði er lykilatriði. Ef þér finnst meðferðaráætlunin sem þú ert á ekki virka fyrir þig, ekki hika við að ræða það við lækninn þinn.

Svo, get ég átt von?

Já, klárlega!

Vaginismus er ekki eitthvað sem lagast af sjálfu sér. En góðu fréttirnar eru þær að með réttri meðferð geta flestir (meira en 80% samkvæmt einni rannsókn) náð sér að fullu.

Þetta mun taka tíma. Leitaðu stuðnings læknateymisins þíns, maka og fjölskyldu á meðan. Á meðan skaltu skilja að kynlíf snýst ekki bara um að koma einhverju inn. Það eru aðrar leiðir til að vera náin og ánægjuleg fyrir þig og maka þinn sem valda ekki leggangabólgu.

Ef þú átt í erfiðleikum með að stunda kynlíf vegna vöðvaspennu eða verkja skaltu ekki skammast þín eða þjást ein(n). Þetta er meðhöndlanlegt sjúkdómsástand. Kynlíf og geðheilsa margra batnar verulega eftir að hafa talað við lækni og hafið meðferð.