Saga um að sigrast á þunglyndi: Þú ert ekki ein/n, við skulum tala saman.

Ímyndaðu þér að þú hafir allt í lífi þínu fullkomið. Þú ert giftur þeim sem þú elskar, þú átt þitt eigið hús og þú hefur jafnvel fengið vinnuna sem þú hefur dreymt um í mörg ár. Þannig að þú ættir að vera mjög hamingjusöm, ekki satt? En hvað ef þú ert mjög leið, tóm og einmana? Í dag ætla ég að segja þér frá sterkri konu sem gekk í gegnum nákvæmlega þessa reynslu og komst út úr henni. Þetta er sönn saga. Í gegnum þessa sögu munum við ræða ítarlega um þetta ástand sem kallast þunglyndi, sem hefur áhrif á marga sem þjást í hljóði.

Hvað er þunglyndi? Er það bara sorg?

Þessi kona sem við erum að tala um, 27 ára gömul, upplifði þessa undarlegu sorg á þeim tíma þegar hún hefði átt að vera hamingjusömust í lífi sínu. Það sérstaka er að hún starfaði sem geðheilbrigðisráðgjafi. Það þýðir að hún hafði þekkingu á þessum sjúkdómi. En eins og hún segir, þá áttaði hún sig á því hversu hræðilegur þessi sjúkdómur var, frekar en að læra um hann úr bók.

Margir halda að þunglyndi sé bara sorg, skapsveifla sem hverfur eftir smá tíma. Vinir, fjölskylda og sérstaklega eiginmaður hennar sögðu henni í fyrstu: „Hættu þessu,“ „Hugsaðu bara ekki um þetta.“ En það er ekki eitthvað sem hægt er að gera.

Einfaldlega sagt, það er mikill munur á eðlilegri sorg og þunglyndi. Við skulum skoða þennan mun aðeins betur.

Erfið ferðalag til að finna meðferð

Þessi kona skildi aðstæður hennar og leitaði sér meðferðar. Hún hitti nokkra ráðgjafa. Hún fór einnig að leita til geðlæknis til að fá lyf. Geðlæknir er læknir sem sérhæfir sig í geðsjúkdómum.

Næstu þrjú og hálft ár voru mjög erfiður tími fyrir hana. Þótt henni hafi verið gefin meira en tylft mismunandi lyfjategunda og mismunandi lyfjasamsetningar, þá hjálpaði ekkert í raun. Ástand hennar versnaði smám saman.

Að horfast í augu við verstu hugsanlegu atburðarásina

Ástandið varð svo alvarlegt að hann fór að fá sjálfsvígshugsanir . Hann fann að einkennin versnuðu vegna álagsins sem fylgdi því að vinna á geðheilbrigðisgeiranum þar sem hann starfaði, svo hann þurfti að hætta í vinnunni. Hann var lagður inn á sjúkrahús sjö sinnum vegna þess að hann gat ekki lengur stjórnað sér.

Á þessum tímapunkti lögðu læknar til nýja meðferð fyrir hann. Hún hét rafstuðsmeðferð (ECT) . Nafnið kann að hljóma ógnvekjandi í eyrum þér, en það er nú mun flóknari og öruggari meðferð.

• Hvað er rafstuðmeðferð (ECT)? Einfaldlega sagt felst hún í því að svæfa sjúklinginn (sem gerir hann meðvitundarlausan), gefa honum vöðvaslakandi lyf og síðan gefa mjög stýrðan, lítinn rafstraum til heilans. Þetta hjálpar til við að koma efnaferlum heilans í eðlilegt horf. Þetta er sársaukalaus meðferð.

En þrátt fyrir nokkrar lotur af rafstuðmeðferð fékk hún ekki mikinn bata. Á þessum tíma voru eiginmaður hennar, fjölskylda og vinir mjög vonsviknir. En smám saman fóru þau að skilja að þetta var ekki bara skapsveifla, heldur alvarlegur sjúkdómur sem hún gat ekki breytt hvenær sem hún vildi.

Ljós vonar og upprisu

Eins og hann væri að segja að það væri ekkert til sem heiti fullkomin nótt, þá birtist loksins vonarglæta. Á síðustu sjúkrahúsdvöl hans breyttu læknarnir lyfjunum sem hann var á algjörlega og byrjuðu aftur á rafstuðsmeðferð.

Eins og með töfrum byrjaði þunglyndið að hverfa hægt og rólega. Eins og hann segir sjálfur: „Mér fannst eins og illmenni innra með mér hefði ákveðið að yfirgefa mig.“

Síðan þá hefur hún haldið áfram að taka lyf og sækja ráðgjöf. En ástand hennar hefur smám saman batnað. Hún hefur fundið nýtt starf sem ráðgjafi aftur og notar nú reynslu sína til að hjálpa öðrum sem þjást á sama hátt.

Stærsti lærdómurinn sem við getum dregið af þessari sögu er að fólk getur náð sér , sama hversu alvarlegt og erfitt þunglyndi er að berjast við. Þrír meginþættir lögðu sitt af mörkum til bata hennar:

1. Sterk löngun hennar til að ná bata.

2. Leiðbeiningar frá reyndum læknum.

3. Óbilandi stuðningur ástvina, sérstaklega eiginmannsins.

Ef þú eða einhver sem þú þekkir þarfnast aðstoðar...

Ef þú ert að lesa þessa grein, eða ef þú heldur að einhver sem þú þekkir sé að upplifa þessi einkenni, þá skaltu ekki þjást einn. Að biðja um hjálp er ekki merki um veikleika, heldur merki um styrk.

• Fyrst skaltu tala við einhvern sem þú treystir. Það gæti verið vinur, fjölskyldumeðlimur eða kennari. Að deila tilfinningum þínum getur verið mikill léttir.
• Mikilvægast er: Leitið tafarlaust til læknis. Leitið til heimilislæknis og útskýrið aðstæður ykkar. Hann eða hún getur skoðað ykkur almennilega og ákvarðað hvort þetta sé þunglyndi eða annað ástand.
• Leitaðu viðeigandi meðferðar. Ef nauðsyn krefur mun læknirinn vísa þér til geðlæknis eða sálfræðings. Þú gætir þurft lyf, ráðgjöf eða blöndu af hvoru tveggja.

Mundu að þú ert ekki einn. Það eru staðir og fólk sem þú getur leitað til til að fá hjálp. Með réttri meðferð og stuðningi geturðu líka komist í gegnum þennan erfiða tíma.