Sapevate queste curiosità sul battito delle palpebre?

Vi siete mai chiesti quante volte al giorno sbattiamo le palpebre? Succede di continuo, che stiamo parlando, lavorando, leggendo un libro o guardando il telefono, vero? In realtà è un processo automatico e salutare che avviene nel nostro corpo. Ma sapete quanto questo semplice gesto possa fare per i nostri occhi? Oggi, parliamo proprio di come sbattiamo le palpebre.

Cos'è esattamente questo alzare gli occhi al cielo?

In parole semplici, sbattere le palpebre è un riflesso sano che avviene naturalmente. Proprio come non dobbiamo ricordarci di respirare, non dobbiamo sbattere le palpebre consapevolmente. Il nostro sistema nervoso autonomo se ne occupa. Ma possiamo sbattere le palpebre anche se lo desideriamo. In realtà ci sono tre modi per sbattere le palpebre.

• Battito di ciglia spontaneo: è il tipo di battito di ciglia che facciamo più spesso, senza nemmeno rendercene conto. È come respirare.
• Sbattere le palpebre volontariamente: questo è ciò che facciamo di proposito. Se hai voglia di sbattere le palpebre adesso, puoi farlo, giusto? Tutto qui.
• Riflesso di ammiccamento: chiamato anche riflesso corneale . Si verifica quando qualcosa si avvicina troppo all'occhio o quando si percepisce che sta per accadere qualcosa. Immaginate di camminare per strada e di essere improvvisamente investiti da una forte tempesta di sabbia. Oppure che una palla da cricket vi passi proprio accanto al viso. Prima ancora di rendervene conto, chiudete gli occhi, giusto? Ecco.

Perché il contatto visivo è così importante?

Cosa succede se non sbattiamo le palpebre? I nostri occhi diventano secchi, irritati e doloranti. Non solo, la vista si fa meno nitida e gli occhi diventano più soggetti alle infezioni. Proprio come i tergicristalli di un'auto, sbattere le palpebre svolge un ruolo fondamentale nel mantenere gli occhi sani.

Ad ogni passo accadono queste cose:

• Protegge gli occhi da polvere, fumo e altri oggetti pericolosi.
• Le lacrime (secrezioni lacrimali) si distribuiscono su tutte le palpebre, mantenendo gli occhi umidi e alleviando il fastidio.
• Rimuove le cellule morte, le lacrime secche e altri detriti dall'interno dell'occhio.
• Fornisce agli occhi l'ossigeno e il nutrimento necessari .

Quante volte una persona sbatte le palpebre in media al giorno?

Un adulto sbatte le palpebre in media dalle 14 alle 17 volte al minuto. Ovvero dalle 840 alle 1.020 volte all'ora. Immagina di dormire 8 ore al giorno. Questo significa che, quando sei sveglio, sbatti le palpebre tra le 13.440 e le 16.320 volte al giorno!

Ma questa è solo una media. Alcune persone sbattono le palpebre meno frequentemente, altre più spesso. Se la frequenza con cui sbatti le palpebre non interferisce con la tua vita quotidiana, non c'è motivo di preoccuparsene.

L'affaticamento degli occhi diminuisce quando si guarda il computer?

Sì, assolutamente! La ricerca ha dimostrato che quando fissiamo a lungo lo schermo di un computer, un tablet o un telefono, la frequenza con cui sbattiamo le palpebre diminuisce significativamente. Sbattiamo le palpebre in media 14-17 volte al minuto, ma quando fissiamo uno schermo, questo numero può scendere a 5 volte al minuto .

Se lavori molto al computer, hai un figlio che segue lezioni online o passi molto tempo al telefono, segui questa regola del 20-20-20 .

• Distogli lo sguardo dallo schermo ogni 20 minuti .
• Guarda qualcosa che si trova ad almeno 20 piedi di distanza .
• Fissa quell'oggetto per almeno 20 secondi .

Se pratichi questa abitudine quotidianamente, puoi ridurre notevolmente la stanchezza e il fastidio che avverti agli occhi.

Problemi di salute associati all'affaticamento degli occhi

Quando si parla di affaticamento degli occhi, si prendono in considerazione diverse situazioni principali.

• Sbattere le palpebre eccessivamente
• Il blefarospasmo è una condizione che provoca contrazioni involontarie delle palpebre.
• Dolore quando si sbattono le palpebre

Sbattere le palpebre eccessivamente

Non esiste un numero preciso che stabilisca "se supera questa soglia, è eccessivo". Tuttavia, se l'affaticamento visivo raggiunge un livello tale da interferire con le attività quotidiane o con la vita di tutti i giorni, lo consideriamo "eccessivo".

Alcuni bambini, soprattutto intorno ai 5 anni, iniziano a sbattere le palpebre eccessivamente per abitudine. Sebbene non vi sia una causa specifica, questa condizione di solito scompare spontaneamente nel giro di pochi mesi.

Blefarospasmo

Si tratta di una condizione leggermente diversa dal battito eccessivo delle palpebre. Il blefarospasmo è una condizione neurologica che ci porta a sbattere le palpebre in modo incontrollato. Sebbene possa colpire chiunque, non è molto comune.

Dolore quando si sbattono le palpebre

Se avverti dolore quando sbatti le palpebre, le cause potrebbero essere diverse.

• Infezioni oculari
• Ulcera corneale
• Allergie
• Polvere, fumo, ecc. che entrano negli occhi
• Indossare lenti a contatto non adatte o indossarle per troppo tempo
• Uveite , un'infiammazione della parte interna dell'occhio

Come smettere di sbattere le palpebre eccessivamente?

Nella maggior parte dei casi, questo battito di ciglia eccessivo scompare da solo senza alcun trattamento. Nel frattempo, però, puoi provare queste cose:

• Utilizzate quotidianamente colliri lubrificanti per mantenere gli occhi idratati.
• Fai delle pause regolari quando leggi libri o lavori al computer.
• Evitate ambienti che affaticano la vista, come ad esempio le stanze piene di fumo.
• Pratica tecniche di riduzione dello stress come la meditazione.
• Fatti controllare la vista regolarmente.

Il trattamento dipende dalla causa. In caso di problemi alla vista, verranno prescritti occhiali o lenti a contatto. In caso di allergia, infezione o lesione, verranno somministrati i farmaci necessari (collirio, pomate). Se il disturbo è causato da stress o da una condizione come i tic facciali, potrebbe essere necessario consultare uno specialista.

Quando è opportuno consultare un medico?

Se si manifesta uno qualsiasi dei seguenti sintomi, è consigliabile consultare un medico.

• dolore agli occhi
• Secrezione di muco o altro fluido dagli occhi
• Gonfiore o arrossamento degli occhi
• Cambiamenti improvvisi della vista

Molti di noi non pensano molto all'importanza di sbattere le palpebre. Eppure, questo piccolo gesto offre una grande protezione ai nostri occhi. Senza sbattere le palpebre, gli occhi sono più soggetti a infezioni e lesioni. Quindi, se notate qualsiasi anomalia o cambiamento ai vostri occhi, non ignoratelo e consultate il vostro medico.