La prima settimana dopo la nascita del bambino può essere impegnativa, poiché entrambi vi state adattando all'allattamento al seno. Il seno produce latte naturalmente, ma la vera e abbondante "montata lattea" inizia in genere circa 24 ore dopo il parto. È normale avvertire una certa pienezza al seno in quei primi giorni, ma alcune madri potrebbero anche preoccuparsi di una scarsa produzione di latte.
😟 Scarsa produzione di latte (produzione insufficiente)
Molte madri pensano di dover smettere di allattare al seno a causa di preoccupazioni relative alla scarsa produzione di latte. Ciò spesso deriva da poppate poco frequenti, dalla mancanza di sessioni di allattamento regolari o dal fatto che il bambino non si attacca correttamente al seno . Anche livelli elevati di stress o difficoltà a rilassarsi possono ostacolare la capacità del corpo di innescare il "riflesso di eiezione del latte".
Che cos'è il "riflesso di abbassamento della tensione"?
Questo è il segnale biologico che innesca la produzione di latte. Quando il tuo bambino inizia ad allattare, o anche solo quando lo senti, lo annusi o semplicemente pensi a lui, l' ipofisi nel cervello rilascia l'ormone ossitocina . Questo ormone fa contrarre i piccoli muscoli intorno ai dotti lattiferi , spingendo il latte in avanti. Potresti avvertire un formicolio o una leggera sensazione al seno durante questo processo. Se questo riflesso non si verifica in modo efficace, il tuo bambino potrebbe non ricevere abbastanza latte, il che può portare a una diminuzione della produzione nel tempo. A volte, questo processo può semplicemente iniziare un po' più lentamente.
Tra i segnali di scarsa produzione di latte si annoverano un bambino che vuole poppare continuamente, che succhia le mani, che evacua raramente, che bagna meno pannolini o che non aumenta di peso in modo significativo.
Tuttavia, ricorda: il tuo seno contiene quasi sempre del latte e il tuo corpo è spesso in grado di produrre ciò di cui il tuo bambino ha bisogno più di quanto tu possa pensare.
Cosa dovresti fare?
- Prova tecniche di rilassamento come la meditazione o l'ascolto di musica rilassante per favorire il riflesso di eiezione del vapore.
- Allatta il tuo bambino a richiesta. Utilizza il metodo "petto a petto, mento sul seno" per garantire un attacco comodo ed efficace.
- L'obiettivo è quello di somministrare pasti frequenti e regolari.
- Assicurati di allattare almeno una volta durante la notte.
- Dopo ogni poppata, spremete il latte rimanente manualmente o con un tiralatte. Più efficacemente svuoterete il seno, più latte produrrà il vostro corpo.
- Dai la priorità al riposo, segui una dieta equilibrata e mantieniti idratato. Se ti senti eccessivamente stanco, consulta il tuo medico.
😥 Seno ingorgato
Che cos'è l'ingorgo gastrico?
Pochi giorni dopo il parto, con l'aumento della produzione di latte, alcune madri sperimentano l'ingorgo mammario, una condizione in cui i seni appaiono gonfi, duri e doloranti a causa dell'aumento della produzione di latte, del flusso sanguigno e di altri fluidi.
Cosa noterai?
- Il seno e i capezzoli potrebbero gonfiarsi a tal punto da rendere difficile l'attaccamento corretto del bambino al seno.
- Il disagio associato può rendere difficile rilassarsi durante l'allattamento.
Come si gestisce un seno ingorgato?
- Allatta il tuo bambino frequentemente a richiesta, assicurandoti che svuoti il seno in modo efficace.
- Concentrati sullo svuotamento completo di un seno prima di offrire l'altro.
- Applica un impacco caldo o fai una doccia calda prima dell'allattamento per ammorbidire il seno e favorire la fuoriuscita del latte.
- Evitate di integrare l'alimentazione con latte artificiale o altri liquidi, a meno che non sia consigliato dal pediatra.
- Se i seni sono troppo duri e il bambino non riesce ad attaccarsi, spremete prima un po' di latte manualmente. Dopo l'allattamento, spremete il latte rimanente per assicurarvi che il seno sia comodo.
- Durante l'allattamento, massaggiare delicatamente le zone più indurite verso il capezzolo.
- Applica impacchi freddi dopo l'allattamento per ridurre il gonfiore. Alcune mamme trovano utili le foglie di cavolo fredde (con un foro per il capezzolo), da sostituire ogni 2 ore, mentre altre preferiscono impacchi caldi a seconda del loro livello di comfort.
- Se il bambino dorme per più di 4 ore, svegliatelo per allattarlo per evitare un ulteriore ingorgo mammario.
- Indossa un reggiseno comodo e che offra un buon sostegno e toglilo durante le poppate.
- Se avverti un dolore intenso, consulta il tuo medico per valutare l'assunzione di antidolorifici da banco appropriati, come ibuprofene o paracetamolo.
Ricorda che allattare frequentemente è il modo più efficace per gestire l'ingorgo mammario. Continuando ad allattare, il seno si ammorbidirà gradualmente e tornerà a una condizione più confortevole.
