Anche tu soffri di diverticolite? Allora ecco alcune informazioni importanti su cibi e bevande!

Vi è mai capitato di avere un improvviso mal di stomaco, nausea e vomito, e che il medico vi diagnosticasse una condizione chiamata diverticolite? In questi casi, può essere difficile capire cosa mangiare e cosa evitare, vero? Può essere fonte di preoccupazione. Ma non preoccupatevi. Parliamo di tutto in modo chiaro e semplice.

Innanzitutto, cerchiamo di capire in cosa consiste questa malattia.

In parole semplici, con l'avanzare dell'età, possono svilupparsi piccole aree a forma di bolla o di sacca nella parete dell'intestino crasso. Queste piccole sacche sono chiamate diverticoli. Quando sono presenti senza sintomi, si parla di diverticolosi. Nella maggior parte dei casi, non ci accorgiamo nemmeno di averle, perché possono essere presenti per anni senza causare alcun sintomo.

Tuttavia, se all'interno di queste piccole sacche si sviluppa un'infezione o un'infiammazione, si parla di diverticolite . In questo caso compaiono i sintomi menzionati in precedenza, come mal di stomaco, nausea, vomito, gonfiore, febbre, stitichezza o diarrea .

Cosa dovresti bere quando la malattia peggiora (fase di riacutizzazione)?

Quando i sintomi sono gravi, il medico potrebbe consigliarti di interrompere completamente l'assunzione di cibi solidi per alcuni giorni. Questo si chiama "riposo intestinale". In questo modo, l'intestino avrà il tempo e il riposo necessari per guarire.

Dopodiché, ti verrà detto di bere solo liquidi per due o tre giorni. Ma non liquidi qualsiasi, solo liquidi trasparenti . Ecco alcuni esempi:

• Brodo di carne o vegetale limpido e senza olio (Brodo limpido)
• Succo di frutta non astringente (ad esempio succo di mela)
• Acqua (naturale o gassata)
• Bevande sportive
• Tè o caffè preparati senza latte né panna.

Si possono succhiare cubetti di ghiaccio, mangiare gelatina senza pezzi di frutta oppure impacchi di ghiaccio senza pezzi di frutta o ghiaccio.

Come si inizia a mangiare dopo aver assunto liquidi?

Dopo alcuni giorni di alimentazione liquida, inizierete gradualmente a sentirvi meglio. Quando i sintomi si saranno attenuati, il medico vi consiglierà di reintrodurre gradualmente i cibi solidi.

C'è una cosa molto importante da dire. In questo periodo, dovreste scegliere alimenti a basso contenuto di fibre., ovvero alimenti facilmente digeribili. Forse avrete sentito dire che bisogna mangiare più fibre per prevenire la diverticolite. È vero. Ma questo vale quando si è sani e non si soffre della malattia. Quando si hanno i sintomi, bisogna evitare gli alimenti che contengono fibre.

Segui questa dieta a basso contenuto di fibre per 2-3 giorni, o per tutto il tempo consigliato dal medico.

Scopriamo anche di più sulla dieta BRAT.

Potresti aver sentito parlare della cosiddetta dieta BRAT. Si dice che sia utile nel trattamento della diverticolite. BRAT è l'acronimo di:

• Banana
• Riso (specialmente riso bianco)
• Salsa di mele (mele bollite e schiacciate)
• Toast (pane bianco tostato)

Questi alimenti sono molto facili da digerire, quindi possono essere utili durante i periodi di malattia. Tuttavia, ricorda che questa dieta è molto povera di nutrienti, quindi non è consigliabile seguirla a lungo termine. Come sempre, è meglio consultare il proprio medico per stabilire quale dieta sia più adatta alle proprie esigenze.

Alimenti da evitare quando si è malati

Come abbiamo già spiegato, durante la fase più acuta della malattia, è necessario dare un po' di tregua all'intestino. Ciò significa evitare cibi ricchi di fibre, difficili da digerire. Sebbene questi alimenti siano generalmente molto benefici per l'organismo, è consigliabile evitarli in questo periodo particolare.

Una volta guarita, ecco cosa mangiare per prevenire le ricadute:

Una volta che i sintomi sono completamente scomparsi, l'obiettivo dovrebbe essere quello di prevenire la ricomparsa del disturbo. La ricerca ha dimostrato che seguire una dieta ricca di fibre può ridurre il rischio di recidiva.

Ecco quindi gli alimenti da aggiungere alla propria dieta quando si è in buona salute:

• Cereali integrali: pane integrale, riso integrale, avena, quinoa.
• Legumi: ceci, piselli, lenticchie, fagiolini.
• Verdure: qualsiasi verdura come spinaci, cavolo, broccoli, carote.
• Frutta:Frutti di bosco, mele e pere (con la buccia), arance.
• Frutta secca: semi di girasole, semi di zucca, mandorle, pistacchi.

Fa bene mangiare noci e popcorn? Vero o falso?

In passato, i medici sconsigliavano ai pazienti affetti da diverticolite di consumare cereali di piccole dimensioni, noci o semi, temendo che i piccoli pezzi potessero incastrarsi nelle sacche intestinali e causare infezioni.

Tuttavia, recenti ricerche hanno dimostrato che si tratta di un'idea sbagliata. Infatti, alimenti come noci e legumi sono ricchi di fibre e fanno bene all'organismo. È stato ora scoperto che il loro consumo previene lo sviluppo di questa malattia, ma non ne è la causa. Pertanto, non abbiate timore di mangiarli quando siete in buona salute.