Anche tu soffri di dolori mestruali? Scopriamo di più sulla dismenorrea!

Per una ragazza o una donna, è normale avere le mestruazioni ogni mese. Ma per alcune, questi giorni sono molto dolorosi. A volte, è difficile svolgere le normali attività quotidiane a causa di mal di stomaco e mal di schiena. Hai mai avuto un'esperienza simile? Allora questo articolo potrebbe fare al caso tuo. In medicina, questo dolore mestruale si chiama dismenorrea .

Cos'è la dismenorrea?

In parole semplici, la dismenorrea si riferisce al dolore che si manifesta durante il ciclo mestruale, ovvero i crampi mestruali. Oltre a questo dolore addominale, si possono avvertire anche sintomi come nausea, affaticamento e talvolta diarrea. Per molte donne, il dolore inizia un giorno prima o il giorno stesso delle mestruazioni. Tuttavia, questi sintomi si attenuano dopo circa due o tre giorni.

È normale avvertire dolore o fastidio durante il ciclo mestruale. Tuttavia, per alcune donne, il dolore è così intenso da interferire con le attività quotidiane e impedire loro di dedicarsi alle cose che amano. Immaginate: per alcune donne, questo dolore non solo impedisce di andare a scuola o al lavoro, ma anche di svolgere le normali faccende domestiche. A volte sono costrette a rimanere a letto. La buona notizia è che esistono farmaci e altri trattamenti per alleviare questo disturbo.

Esistono diversi tipi di dismenorrea?

Sì, esistono due tipi principali di dismenorrea.

1. Dismenorrea primaria

Questo è il tipo più comune. La dismenorrea primaria è un dolore che si manifesta durante il ciclo mestruale, ma non è causato da altre patologie. Il dolore di solito inizia uno o due giorni prima delle mestruazioni, oppure all'inizio delle mestruazioni stesse. Si può avvertire un dolore da lieve a intenso nella parte inferiore dell'addome, nella schiena e talvolta nelle cosce. Questo dolore di solito si attenua entro due o tre giorni.

2. Dismenorrea secondaria

Se il dolore mestruale è causato da una patologia o un'infezione dell'apparato riproduttivo (come utero o ovaie), si parla di dismenorrea secondaria. Questo tipo di dolore inizia prima e dura più a lungo rispetto ai normali crampi mestruali. Ad esempio, il dolore può iniziare qualche giorno prima delle mestruazioni e continuare fino alla loro cessazione. Questa condizione è meno comune della dismenorrea primaria.

È normale avere la dismenorrea?

È normale provare un po' di dolore durante le mestruazioni. Circa il 60% delle donne con l'utero prova un po' di dolore durante il ciclo. Inoltre, tra il 5% e il 15%Molte donne riferiscono di soffrire di dolori mestruali intensi che interferiscono con le loro attività quotidiane. Tuttavia, i medici ritengono che questo numero potrebbe essere superiore, poiché molte donne non parlano apertamente dei dolori mestruali. In molti casi, questi dolori possono diminuire con l'avanzare dell'età e migliorare anche dopo una gravidanza.

Perché si manifesta questo dolore mestruale? Qual è la causa principale?

I crampi mestruali sono causati da una sostanza chimica chiamata prostaglandina che provoca la contrazione (il restringimento) dell'utero. Durante il ciclo mestruale, i livelli di prostaglandina nel corpo sono più elevati. Ciò significa che l'utero si contrae più del solito. Questo è ciò che causa il dolore e il fastidio che si avvertono. Queste contrazioni aiutano il rivestimento dell'utero (ovvero il sangue e il tessuto mestruale) a passare attraverso la vagina. I livelli di prostaglandina aumentano in prossimità dell'inizio del ciclo mestruale. Una volta iniziato il ciclo, questi livelli diminuiscono. Ecco perché il dolore si attenua dopo alcuni giorni.

Perché alcune donne avvertono i crampi mestruali in modo così intenso?

Si avverte una contrazione e un successivo rilassamento dell'utero. I muscoli uterini si contraggono per favorire l'espulsione del rivestimento uterino. Gli esperti non sono certi del motivo per cui alcune persone avvertano questo dolore più intensamente di altre. Tuttavia, ipotizzano che possa dipendere da livelli più elevati di prostaglandine . Oppure, poiché ogni organismo è diverso, potrebbe non esserci una causa precisa.

Quali sono i sintomi dei crampi mestruali dolorosi?

Se soffri di mestruazioni dolorose, potresti riscontrare sintomi come:

• Un dolore persistente e opprimente proveniente dall'interno dello stomaco (a volte può essere insopportabile).
• Una sensazione simile al mal di stomaco .
• Dolore nella zona dell'anca, nella parte bassa della schiena e nella parte interna delle cosce.
• Altri sintomi includono nausea , vertigini e mal di testa .

Nella maggior parte dei casi, questo dolore inizia dalle 24 alle 48 ore prima dell'inizio delle mestruazioni. Di solito il dolore si attenua entro 48 ore dall'inizio delle mestruazioni.

In che modo la dismenorrea secondaria causa crampi mestruali?

La dismenorrea secondaria è un dolore mestruale causato da una patologia che interessa gli organi riproduttivi. Alcune delle condizioni che possono causare questo tipo di dolore includono:

• Endometriosi : si verifica quando il rivestimento interno dell'utero (chiamato endometrio) cresce all'interno dell'utero stesso.(chiamate) escrescenze esterne all'utero. Durante le mestruazioni, queste parti esterne sanguinano, causando gonfiore, cicatrici e dolore intenso.
• Adenomiosi : in questa condizione, il rivestimento dell'utero cresce all'interno del muscolo uterino. Ciò può causare un ingrossamento dell'utero, sanguinamento anomalo e dolore.
• Fibromi: Si tratta di tumori benigni che possono svilupparsi all'interno dell'utero, all'esterno dell'utero o nella parete uterina.
• Malattia infiammatoria pelvica (PID): si tratta di un'infezione batterica che inizia nell'utero e può diffondersi ad altri organi riproduttivi. La PID può causare dolore addominale o dolore durante i rapporti sessuali.
• Stenosi cervicale : restringimento della cervice uterina dovuto a intervento chirurgico, trattamento o altra patologia.
• Condizioni congenite: Alcune condizioni presenti dalla nascita possono causare mestruazioni dolorose. Tra queste, un utero di forma irregolare o altre patologie che interessano le ovaie e le tube di Falloppio.

Chi è più soggetto a sviluppare dismenorrea?

Potresti avere maggiori probabilità di soffrire di mestruazioni dolorose se:

• Se hai avuto il tuo primo ciclo mestruale prima dei 12 anni .
• Se hai meno di 20 anni (i giovani hanno maggiori probabilità di vederlo).
• Se le mestruazioni sono abbondanti o durano più di sette giorni .
• Se sei un fumatore .
• Se anche uno dei tuoi genitori biologici ha sofferto di dismenorrea .

Le mestruazioni dolorose possono causare complicazioni?

I crampi mestruali di per sé non causano problemi, se non quello di interferire con la vita quotidiana. Tuttavia, se questi dolori mestruali sono causati da una condizione medica (ad esempio, dismenorrea secondaria), possono insorgere complicazioni. Ad esempio, patologie come l'endometriosi o la malattia infiammatoria pelvica (PID) possono causare infertilità o gravidanza extrauterina . Per questo motivo è importante consultare un medico per verificare se vi sia una causa sottostante ai crampi mestruali.

Come si distinguono i normali crampi mestruali dalla dismenorrea? Quando è opportuno consultare un medico?

Se avverti crampi mestruali forti o insoliti, o se persistono per più di tre giorni, consulta un medico.Sia la dismenorrea primaria che quella secondaria sono curabili. Per questo è importante sottoporsi a degli esami. Innanzitutto, il medico ti chiederà informazioni sui tuoi sintomi e sul tuo ciclo mestruale. Successivamente , eseguirà un esame pelvico . Questo esame prevede l'inserimento di dita guantate nella vagina e l'esame della vagina e della cervice. Potrebbe anche essere prelevato un piccolo campione di secrezione vaginale per le analisi. L'obiettivo di questo esame è scoprire se esiste una condizione medica di base che causa le mestruazioni dolorose. Se non si riesce a trovare una causa evidente, è probabile che il medico ti diagnostichi una dismenorrea primaria. Tuttavia, se il medico sospetta una dismenorrea secondaria (causata da un'altra condizione medica), potrebbero essere necessari ulteriori esami. Questi esami di imaging e altri test diagnostici possono aiutare il medico a comprendere meglio l'utero e gli altri organi riproduttivi. Il medico potrebbe suggerire esami come questi:

• Ecografia: questa tecnica utilizza le onde sonore per creare immagini dell'utero, delle ovaie e di altri organi riproduttivi.
• Isteroscopia: in questa procedura, il medico utilizza uno strumento sottile e illuminato per esaminare l'interno dell'utero. Questo strumento trasmette le immagini dell'utero a uno schermo.
• Laparoscopia: in questa procedura, il medico pratica diverse piccole incisioni nell'addome e inserisce un laparoscopio (un tubo sottile con una telecamera e una luce a un'estremità) per esaminare gli organi pelvici.

Se questi esami confermano la presenza di una patologia che causa i dolori mestruali, il medico ti parlerà delle possibili terapie.

Come si possono ridurre i crampi mestruali?

Esistono diverse cose che si possono fare per ridurre i dolori mestruali.

Analgesici (FANS e altri)

Gli antidolorifici chiamati farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) sono spesso il primo trattamento per la dismenorrea. Tra questi, farmaci come l'ibuprofene o il naprossene . È possibile acquistarli in farmacia o al supermercato. Questi farmaci agiscono riducendo la quantità di sostanze chimiche chiamate prostaglandine prodotte dall'organismo. Ciò riduce le forti contrazioni dell'utero, alleviando così il dolore. È consigliabile assumere questi farmaci non appena compaiono i crampi. Se non è possibile assumere i FANS, si può ricorrere al paracetamolo .Puoi assumere un altro antidolorifico, come il paracetamolo. Il medico può anche prescriverti dei farmaci. Può darti l'ibuprofene o un altro farmaco antinfiammatorio a un dosaggio più elevato rispetto a quello che puoi acquistare in farmacia.

Farmaci ormonali

Il medico potrebbe anche suggerire la contraccezione ormonale come trattamento. Le persone che assumono farmaci ormonali avvertono meno dolori mestruali. Questi possono includere pillole anticoncezionali, cerotti o anelli vaginali.

Altri modi per ridurre i crampi mestruali

Esistono diversi modi per ridurre i crampi mestruali senza farmaci:

• Quando hai la febbre , posiziona un cuscinetto riscaldante o una borsa dell'acqua calda sulla parte inferiore dell'addome o sulla schiena.
• Riposati di più.
• Evitate di consumare cibi e bevande contenenti caffeina (come caffè e tè).
• Evitate di fumare e di bere alcolici.
• Massaggia delicatamente la parte bassa della schiena e l'addome.
• Fai esercizio fisico regolarmente. È stato dimostrato che le persone che fanno esercizio fisico soffrono meno di dolori mestruali.

Se gli esami confermano la presenza di dismenorrea secondaria, il medico discuterà con te le possibili terapie per la causa del dolore. Queste potrebbero includere l'assunzione di contraccettivi orali, altri farmaci o un intervento chirurgico.

Quali sono alcuni trattamenti alternativi che possono alleviare i crampi mestruali?

Le donne che soffrono di mestruazioni dolorose spesso cercano rimedi naturali per gestire il dolore. Gli studi sui metodi alternativi o complementari non hanno fornito risultati conclusivi. Tuttavia, ecco alcuni rimedi naturali che si ritiene possano aiutare ad alleviare il dolore mestruale:

• Yoga
• Agopuntura e digitopressione
• Esercizi di rilassamento o di respirazione
• Consumare alimenti che riducono l'infiammazione (ad esempio verdure a foglia verde, spinaci, cavolo riccio, zenzero, frutta secca) e bere tè verde .
• Assumere integratori come la vitamina D o il magnesio (che possono contribuire a ridurre l'infiammazione).

È possibile prevenire la dismenorrea?

No, non è possibile prevenirlo completamente. Tuttavia, seguire una dieta equilibrata e fare esercizio fisico regolarmente può contribuire a ridurre l'intensità del dolore.

Quando è opportuno consultare il medico in caso di crampi mestruali?

Se hai mestruazioni così dolorose da impedirti di svolgere le tue normali attività, consulta sicuramente un medico. I crampi lievi sono normali, ma se i crampi e il dolore sono così intensi da non permetterti di andare a scuola o al lavoro, potresti aver bisogno di un trattamento.

Per aiutarti, è una buona idea tenere un diario in cui annotare i giorni in cui inizia il ciclo mestruale e i giorni in cui il dolore è più intenso. Questo ti faciliterà il compito di comunicarlo al medico. Se hai altri sintomi, come mal di testa o sanguinamento abbondante, annotali anche quelli.

Il medico probabilmente ti chiederà quando hai avuto il primo ciclo mestruale, da quanto tempo avverti i sintomi, se sei sessualmente attiva e se altri membri della tua famiglia hanno avuto problemi con il ciclo mestruale.

Infine, il messaggio chiave:

È normale avvertire piccoli dolori e fastidi durante il ciclo mestruale. Ma se i dolori mestruali sono insopportabili – una condizione nota come dismenorrea – non devi soffrire in silenzio. Esistono modi per alleviare i crampi mestruali. Quindi, parlane con il tuo medico. Lui o lei può aiutarti. Ricorda, non sei sola, molte persone vivono la stessa esperienza e ci sono delle soluzioni!

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