I lavoratori silenziosi nel nostro sangue: tutto sui globuli rossi

Vi siete mai chiesti perché il nostro sangue è rosso? O avete mai osservato una goccia di sangue che fuoriesce da una piccola ferita e vi siete chiesti cosa ci sia dentro? Il nostro corpo è davvero una fabbrica straordinaria. All'interno di questa fabbrica, ci sono dei piccoli operai che svolgono un lavoro silenzioso ma indispensabile. Sono quelli che chiamiamo globuli rossi, o eritrociti. Oggi parleremo di questi piccoli, ma indispensabili eroi della nostra vita.

In parole semplici, qual è la funzione di questi globuli rossi?

Immaginate che il nostro corpo sia una grande città. Ogni casa, ogni negozio, ogni ufficio di questa città ha bisogno di energia per funzionare. L'elemento principale che fornisce questa energia è l'ossigeno. Quindi, i globuli rossi sono come il servizio di corriere più veloce di questa città.

Ecco come avviene:

1. Il trasporto dell'ossigeno: l'ossigeno che entra nei nostri polmoni quando respiriamo viene caricato in sacche chiamate globuli rossi. È come ritirare la merce da un magazzino.

2. Distribuzione in tutto il corpo: questi globuli rossi carichi di ossigeno viaggiano poi attraverso i vasi sanguigni da un capo all'altro del corpo, distribuendo ossigeno a ogni cellula, dalle cellule cerebrali a quelle della pelle, fino alle cellule delle dita dei piedi.

3. Elimina le scorie: Quando utilizziamo l'ossigeno per produrre energia, le nostre cellule rilasciano un prodotto di scarto chiamato anidride carbonica. Questo è come la spazzatura che buttiamo fuori dalle nostre case. Quindi i nostri globuli rossi raccolgono questo scarto di anidride carbonica e lo riportano ai polmoni.

4. Espirazione dei rifiuti: Quando espiriamo, espelliamo anidride carbonica dai polmoni.

Hai visto il processo? Questo ciclo si svolge all'interno del nostro corpo senza fermarsi nemmeno per un secondo. È così che ricaviamo l'energia per vivere.

Dove vengono prodotti questi globuli rossi? Che aspetto hanno?

La fabbrica in cui vengono prodotte queste piccole cellule, chiamate globuli rossi, si trova nel midollo osseo, all'interno delle nostre ossa . Questo è il principale sito del nostro corpo in cui vengono prodotte le cellule del sangue. Occorrono circa sette giorni perché un globulo rosso appena formato maturi completamente ed entri nel flusso sanguigno.

Anche il loro aspetto è molto particolare.

• Colore: Il loro colore rosso brillante deriva da una proteina chiamata emoglobina . Questa emoglobina è ciò che trasporta l'ossigeno, come una borsa da corriere.
• Forma: Sono molto piccoli e visibili solo al microscopio. Hanno la forma di una ciambella , ma senza il foro centrale. La parte centrale è come un disco piatto e circolare, incavato su entrambi i lati.
• Nessun nucleo:A differenza di altre cellule, i globuli rossi non possiedono un nucleo. Questo rappresenta un grande vantaggio. Proprio perché privi di nucleo, possono assumere qualsiasi forma e passare attraverso anche i vasi sanguigni più piccoli. È per questo che sono in grado di trasportare ossigeno in ogni angolo del corpo.

Quali sono le malattie che colpiscono i globuli rossi?

Talvolta il numero di globuli rossi nel nostro corpo può essere inferiore o superiore alla norma. Entrambe queste condizioni possono influire sulla nostra salute.

1. Basso numero di globuli rossi

Solitamente chiamiamo questa condizione "anemia" o, in termini medici, "anemia". Si verifica quando il sangue non è in grado di trasportare abbastanza ossigeno, il che può causare debolezza e stanchezza.

2. Elevato numero di globuli rossi

A volte il corpo produce più globuli rossi del necessario. Questo fa sì che il sangue si addensi. Immaginatelo come uno sciroppo denso anziché acqua. Questo sangue addensato rende più difficile il suo flusso nelle vene, aumentando il rischio di gravi patologie come coaguli di sangue, infarti e ictus.

Quali sono i sintomi più comuni di un problema ai globuli rossi?

Sia che il numero di globuli rossi sia basso o alto, possono manifestarsi alcuni sintomi comuni, poiché entrambe le condizioni comportano in definitiva un cambiamento nel modo in cui le cellule del corpo ricevono l'ossigeno di cui hanno bisogno.

Come vengono eseguiti questi test? Quali sono i valori normali?

Esiste un esame molto semplice e comune per controllare lo stato di salute dei globuli rossi. Si chiama emocromo completo (CBC) . Questo esame prevede il prelievo di un piccolo campione di sangue dal braccio e il conteggio non solo dei globuli rossi, ma anche di tutti i diversi tipi di cellule, come i globuli bianchi e le piastrine.

Normalmente, la conta dei globuli rossi di una persona sana può rientrare in questo intervallo.

Ricorda però che questi valori possono variare leggermente da laboratorio a laboratorio e da persona a persona. Non allarmarti se il tuo referto è leggermente fuori dai valori di riferimento. Il tuo medico esaminerà il referto, lo confronterà con il tuo stato di salute e ti spiegherà esattamente cosa significa.

Cosa dovremmo fare per mantenere sani i globuli rossi?

Mantenere in salute questi nostri silenziosi collaboratori è molto importante. Non deve essere per forza un'impresa titanica. Se ci alimentiamo e beviamo correttamente, possiamo fare molto. In particolare, dovremmo assumere dal cibo i nutrienti necessari per la produzione dei globuli rossi.

Ciò che serve principalmente è:

• Ferro
• Vitamina B9 (acido folico)
• Vitamina B12

Questi sono alcuni degli alimenti più comuni:

• Carne rossa (manzo) e parti come il fegato: questi alimenti contengono livelli molto elevati di ferro.
• Pesce: in particolare pesce come salao e kumbalao.
• Verdure a foglia verde scuro: come spinaci, cavolo riccio, centella asiatica e foglie di moringa.
• Cereali come lenticchie, ceci, piselli e fagiolini.
• Uova: in particolare i tuorli.
• Frutta secca e noci: ad esempio datteri, uva passa e anacardi.

Aggiungendo questi alimenti alla tua dieta quotidiana, otterrai esattamente gli ingredienti di cui la tua "fabbrica di globuli rossi" ha bisogno. Inoltre, evitare di fumare è di grande aiuto per i globuli rossi.