A volte è molto difficile convivere con la tristezza, la perdita e il senso di impotenza che si provano. In un momento come questo, l'unico modo per ottenere aiuto, soprattutto se si decide di consultare uno psichiatra, è quello di chiederlo. Quindi, se sei pronto a fare questo passo, è un'ottima cosa. Ma se ti prepari un po' per la visita, potrai trarne il massimo beneficio. Vediamo cosa puoi fare.
Partecipa attivamente al tuo trattamento.
La cosa più importante da capire prima di tutto è che questo è il tuo percorso di guarigione. Pertanto, maggiore sarà il tuo coinvolgimento nel trattamento, migliori saranno i risultati. Il medico ti guiderà, ti prescriverà i farmaci e ti darà consigli. Ma tu sei il pilota di questo viaggio. È fondamentale che tu sia proattivo, che faccia domande e che sia sincero su come ti senti.
Immagina di aver prenotato una visita dal medico. Ma potresti avere ancora qualche domanda e qualche timore. È assolutamente normale.
Puoi chiamare lo studio medico e chiarire questi aspetti. Ad esempio, conoscere in anticipo le qualifiche del medico, la sua esperienza nel trattamento di questo tipo di pazienti e le tariffe applicate può tranquillizzarti notevolmente.
Fai un elenco di domande e argomenti di cui parlare.
Quando arriva il medico, a volte può capitare di dimenticare improvvisamente cosa volevamo chiedergli. È normale, a causa del nervosismo e dell'ansia che proviamo in quel momento. La soluzione migliore è annotare in anticipo su un foglio di carta o sul telefono le domande che si desidera porre e gli argomenti di cui si vuole parlare.
Quando sei preparato in questo modo, nulla potrà ostacolarti. Potrai parlare e spiegare tutto ciò che ti passa per la testa. Per aiutarti in questo, consulta la tabella qui sotto.
| Buone domande da porre al medico | Argomenti da discutere con il medico |
|---|---|
| Quali trattamenti offrite? (ad esempio, farmaci, psicoterapia) | Sintomi che stai riscontrando (ad esempio, sentirsi sempre tristi, sentirsi letargici, non dormire, non mangiare) |
| Quali farmaci mi verranno somministrati? Hanno effetti collaterali ? | Informazioni su altre patologie di cui soffri (ad esempio diabete, ipertensione, problemi alla tiroide) |
| Quanto tempo ci vuole per sentirsi meglio dopo aver iniziato il trattamento? | Fattori di stress nella tua vita (ad esempio, problemi di lavoro, conflitti familiari, problemi finanziari) |
| Posso contattarti in caso di emergenza al di fuori di un appuntamento? Se sì, come? | Hai già ricevuto trattamenti per questa patologia? Cosa ti è stato d'aiuto e cosa no ? |
| Quali libri o altre risorse posso consultare per trovare aiuto? | Chi può aiutarti (ad esempio, amici, familiari, gruppi di supporto)? |
| Come posso partecipare attivamente al mio trattamento? | Essere sinceri riguardo al proprio consumo di alcol o altre droghe. |
Amplia un po' le tue conoscenze.
Non è obbligatorio, ma se possibile, informatevi su cosa sia la depressione. Una volta che avrete una conoscenza di base, sarete in grado di comprendere meglio ciò che dice il medico. Vi sarà anche più facile porre le domande che vi vengono in mente.
Ricorda però che non tutto ciò che trovi su internet è accurato. Pertanto, usa queste informazioni solo come punto di partenza per una conversazione con il tuo medico. Le decisioni finali e i piani di trattamento devono sempre essere discussi con il tuo medico.
Cose da portare senza dimenticare
1. La tua lista di domande: Scrivi una lista su carta o sul tuo telefono.
2. Altri farmaci che sta assumendo:Se stai assumendo farmaci per altre patologie (ad esempio diabete, ipertensione), porta con te sia i farmaci stessi che la relativa ricetta. Questo aiuterà il medico a scegliere la terapia più adatta a te.
3. Cartelle cliniche precedenti: Se in passato hai ricevuto cure per questa patologia o per un altro problema di salute mentale, porta con te tutta la documentazione relativa.
Andare dal medico con questa preparazione vi darà molta fiducia e non vi farà perdere tempo. Questi accorgimenti vi aiuteranno molto a compiere con successo il primo passo nel vostro percorso di guarigione.
Messaggio da portare a casa
- Prima di andare dal medico, fai una lista delle domande che vuoi porre e degli argomenti che vuoi affrontare. Questo renderà la visita più produttiva.
- Parlate onestamente e apertamente con il vostro medico dei vostri sintomi, dello stress che state vivendo e delle persone che possono aiutarvi. Non nascondete nulla.
- Se stai assumendo farmaci per altre patologie, assicurati di informarne il medico.
- Ricorda, chiedere aiuto non è segno di debolezza, ma di forza. Non sei solo in questo percorso di guarigione. Ci sono medici e persone care che possono supportarti.
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