Questo può essere un argomento difficile da affrontare con chiunque, e può anche essere un po' imbarazzante. Dato che nella nostra società non se ne parla apertamente, molte persone hanno un'opinione negativa sulla masturbazione. In realtà, però, è una parte assolutamente normale e sana della vita sessuale. Quindi, oggi, sfatiamo alcuni luoghi comuni e parliamo della verità scientifica in modo semplice e amichevole.
Cos'è esattamente la masturbazione?
In parole semplici, la masturbazione è l'atto di stimolare i propri genitali o altre zone erogene del corpo per raggiungere il piacere o la gratificazione sessuale. È un'attività molto comune, praticata da molte persone, indipendentemente dall'età o dal sesso.
La masturbazione gioca un ruolo importante nello sviluppo sessuale sano. È un modo naturale per conoscere il proprio corpo, provare piacere e raggiungere il rilascio sessuale, ovvero l'orgasmo .
Per questo scopo puoi usare le mani, le dita, i sex toy o altri oggetti sicuri. Ciò include toccare, accarezzare e massaggiare i genitali. Alcune persone apprezzano l'inserimento delle dita o di un dispositivo nella vagina o nell'ano. Altre usano qualcosa come un cuscino per stimolare il pene o la vagina.
Oltre ai genitali, esistono altre zone erogene sul corpo. Ad esempio, si può provare piacere sessuale anche toccando i capezzoli o i testicoli. A volte, l'uso di un lubrificante può ridurre l'attrito e facilitare il piacere.
La cosa più importante è che la masturbazione è una cosa molto personale. Il modo in cui la si pratica, la frequenza con cui la si pratica, varia da persona a persona. È una tua decisione personale.
Molte persone pensano che solo i single si masturbino. Ma è un'idea sbagliata. Proprio come i single, anche le persone sessualmente attive con un partner si masturbano. È assolutamente normale.
La masturbazione apporta davvero dei benefici?
Sì, assolutamente! La masturbazione fa molto bene alla salute fisica e mentale. La ricerca ha evidenziato numerosi benefici della masturbazione.
In parole semplici, quando si raggiunge l'orgasmo, il corpo rilascia ormoni chiamati dopamina e ossitocina . La dopamina è anche nota come "ormone del benessere". L'ossitocina è nota come "ormone dell'amore". Questi due ormoni aumentano le sensazioni positive come la felicità e il rilassamento. Contribuiscono inoltre a ridurre i livelli di cortisolo , l'"ormone dello stress", nel nostro corpo.
Vediamo nel dettaglio quali sono questi vantaggi nella tabella sottostante.
| Beneficio | Descrizione |
|---|---|
| Riduzione dello stress | Gli ormoni rilasciati con la meditazione riducono lo stress e l'ansia nel corpo, apportando grande pace alla mente. |
| Migliorare il sonno | Questo aiuta alcune persone a dormire meglio la notte perché rilassa il corpo e la mente. |
| Migliorare l'umore | Il tuo umore migliora grazie al rilascio degli "ormoni della felicità". Sentimenti come tristezza e ansia potrebbero diminuire. |
| Sollievo dal dolore | Le sostanze chimiche chiamate endorfine, rilasciate dall'organismo, agiscono come antidolorifici naturali. Possono alleviare disturbi come mal di testa e dolori muscolari. |
| Miglioramento della vita sessuale | Questo ti aiuta a comprendere meglio il tuo corpo e i tuoi punti erogeni, il che può portare a una maggiore soddisfazione durante i rapporti sessuali con il tuo partner. |
| Prevenire l'ansia e la depressione | Ridurre regolarmente lo stress e mantenere un umore positivo può diminuire il rischio di disturbi come ansia e depressione. |
Un altro aspetto importante è che la masturbazione non comporta assolutamente alcun rischio di gravidanza. Inoltre, il rischio di contrarre infezioni sessualmente trasmissibili (IST) è pressoché nullo se la si pratica con le mani pulite o utilizzando uno strumento sterilizzato.
Ci sono vantaggi particolari per entrambi i sessi?
Sì, oltre ai benefici generali, la ricerca ha anche individuato benefici specifici che uomini e donne ricevono separatamente.
Benefici per gli uomini
Alcune ricerche hanno dimostrato che gli uomini che eiaculano frequentemente potrebbero avere un rischio leggermente ridotto di cancro alla prostata. La teoria alla base di ciò è che l'eiaculazione frequente potrebbe prevenire l'accumulo di sostanze cancerogene nella ghiandola prostatica.
Beneficio per le donne
Le donne godono di molti più benefici comprovati.
- Le donne che si masturbano hanno maggiori probabilità di raggiungere l'orgasmo durante i rapporti sessuali con il partner.
- Questo è un buon modo per alleviare i crampi mestruali.
- La masturbazione contribuisce anche a ridurre la secchezza vaginale e il dolore durante i rapporti sessuali nelle donne anziane.
- Alcune donne possono sperimentare un aumento del desiderio sessuale durante la gravidanza. Questo è un modo sicuro per alleviare la tensione sessuale in questi casi. Può anche aiutare ad alleviare sintomi come il mal di schiena durante la gravidanza.
Secondo uno studio, le donne sposate hanno riportato i seguenti benefici derivanti dalla masturbazione:
- Diventare un talismano più volte
- Avere un'elevata autostima
- Aumento della libido
- Essere più soddisfatti del proprio matrimonio e della propria vita sessuale
I miti e le verità di cui tutti parlano
Questo argomento è uno dei miti più diffusi nella nostra società. Queste idee sbagliate circolano tra amici e talvolta persino tra adulti. Analizziamo questi miti e la verità scientifica che si cela dietro di essi.
| Il mito | La verità scientifica |
|---|---|
| La vista si sta affievolendo. | Completamente falso. Non esiste alcuna correlazione scientifica tra masturbazione e vista. |
| Il palmo della mano si sta bagnando. | Questa è una bugia che molte persone hanno sentito. La masturbazione non provoca la formazione di follicoli piliferi sui palmi delle mani. |
| Si sviluppa una malattia mentale. | Assolutamente no. Anzi, è vero il contrario. La masturbazione riduce lo stress e migliora la salute mentale. |
| Il pene si restringe o si ritrae. | Falso. La masturbazione non ha alcun effetto sulle dimensioni o sulla forma del pene. |
| Diminuzione del numero di spermatozoi/insorgenza di infertilità. | Il corpo produce costantemente nuovi spermatozoi. La masturbazione non riduce in modo permanente il numero di spermatozoi né causa infertilità . |
| Si verifica disfunzione erettile. | Non è stata scientificamente provata alcuna correlazione tra i due. |
Quindi, la masturbazione non ha effetti collaterali?
Sebbene non siano stati menzionati effetti collaterali gravi, alcune persone potrebbero riscontrare problemi di lieve entità.
1. Senso di colpa
Potresti provare senso di colpa o vergogna per la masturbazione a causa delle tue convinzioni religiose, culturali o personali. Scientificamente, la masturbazione non è sbagliata né immorale. Ma se ti senti sopraffatto da questa sensazione, parlare con un consulente per la salute sessuale o con uno psicoterapeuta può aiutarti a sentirti più a tuo agio.
2. Comportamento sessuale compulsivo
In casi molto rari, alcune persone possono sviluppare un'abitudine incontrollabile alla masturbazione. Questa condizione è talvolta chiamata dipendenza sessuale o ipersessualità .
- Se stai perdendo lavoro o compiti scolastici,
- Se annulli i piani con gli amici,
- Se hai voglia di farlo, dimenticando le tue responsabilità,
- Se ciò influisce sulle tue relazioni personali,
Potresti dedicare troppo tempo a questo problema. In tal caso, parlare con un consulente o un terapeuta (terapia del colloquio) potrebbe essere una buona soluzione. Può anche essere utile dedicarsi ad altre attività quando si avverte l'impulso di masturbarsi. Ad esempio, si può leggere un libro, fare una passeggiata o fare esercizio fisico.
3. Danni fisici di lieve entità
Ricorda che se ti masturbi in modo vigoroso o brusco, potresti avvertire irritazioni o dolore. Inoltre, se lo fai troppe volte in un breve periodo di tempo, il tuo pene potrebbe gonfiarsi leggermente. Ma non c'è da preoccuparsi, queste condizioni guariranno da sole in un giorno o due.
4. Diminuzione della sensibilità sessuale
A volte, masturbarsi sempre allo stesso modo, soprattutto se in modo molto intenso, può portare a una leggera diminuzione della sensibilità sessuale. Ciò significa che il corpo diventa meno reattivo alla normale stimolazione. In tal caso, potresti provare a cambiare il modo in cui ti stimoli.
Non vergognarti di parlarne con il tuo medico. Sono abituati a parlare di queste cose. Se necessario, il tuo medico può indirizzarti a uno psicologo qualificato con cui potrai affrontare questi problemi.
Messaggio da portare a casa
- La masturbazione è un modo assolutamente normale, naturale e sano per conoscere il proprio corpo e provare piacere.
- Questo comporta numerosi benefici per la salute fisica e mentale, tra cui la riduzione dello stress, un sonno migliore e un umore più positivo.
- Tutte le storie diffuse nella società sulla masturbazione come causa di cecità, nei sulle mani e infertilità sono solo miti . Non hanno alcun fondamento scientifico.
- Se provi un forte senso di colpa per questo o se è diventata un'abitudine incontrollabile che interferisce con la tua vita quotidiana, non esitare mai a parlarne con un medico o uno psicologo .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment