Avvertite a volte dolori e fastidi in diverse parti del corpo? Soprattutto a livello di fianchi, cosce e gambe? Vi sentite stanchi anche dopo aver svolto attività semplici, o fate fatica a camminare? Sebbene possiate pensare che si tratti di normale stanchezza, questi sintomi potrebbero essere il segnale di un problema alle ossa. Oggi parleremo di una patologia chiamata "osteomalacia", che colpisce comunemente gli adulti.
In parole semplici, cos'è l'osteomalacia?
L'osteomalacia è una condizione in cui le ossa diventano molli e fragili, il che le rende più soggette a fratture. Proprio come un pezzo di legno ben curato per lungo tempo invecchia, diventa fragile e si rompe anche alla minima pressione, le nostre ossa perdono la loro resistenza.
La causa principale è la carenza di vitamina D. La vitamina D è essenziale affinché il nostro corpo assorba minerali come calcio e fosforo. Il calcio e il fosforo conferiscono forza e durezza alle nostre ossa. Pertanto, quando non assumiamo abbastanza vitamina D, le nostre ossa non si rafforzano a sufficienza. Questa è la base dell'osteomalacia.
Questa condizione viene chiamata "rachitismo" e si manifesta nei bambini piccoli in caso di carenza di vitamina D. L'osteomalacia è la forma adulta di questa patologia.
Inizialmente, potresti non accorgertene. Ma con il tempo, potresti iniziare a sentire dolore alle ossa, soprattutto nella parte inferiore del corpo. Alla fine, potresti avvertire dolore in tutto il corpo. Anche svolgere le normali attività quotidiane può diventare doloroso. Ricorda però che non devi convivere con questo dolore. Puoi consultare il tuo medico per scoprirne la causa e ricevere una cura.
Quali sono i sintomi dell'osteomalacia?
Il sintomo principale e più comune di questa condizione è il dolore osseo. Questo dolore si manifesta più spesso nelle anche, nel bacino e nelle gambe. Oltre a ciò, possono essere presenti diversi altri sintomi. Vediamo quali sono.
| Sintomo | Descrizione |
|---|---|
| Le ossa si rompono facilmente | Poiché le ossa sono fragili, possono rompersi (fratture) anche in seguito a una caduta o un incidente di lieve entità. |
| Dolore muscolare, rigidità e debolezza | I muscoli possono risultare doloranti e tesi, soprattutto dopo aver svolto determinate attività. |
| Difficoltà a camminare | Il tuo modo di camminare potrebbe cambiare, rendendo difficile la deambulazione. Alcune persone iniziano a camminare con un'andatura ondeggiante, come un'anatra. |
| Spasmi o crampi muscolari | Si può avere la sensazione che i muscoli, soprattutto quelli delle braccia e delle gambe, siano costantemente in preda a spasmi. |
| Parestesia (formicolio) | Potresti avvertire una strana sensazione alle mani e ai piedi, come formicolio o intorpidimento. |
| Tirare e cadere frequentemente | A causa della debolezza muscolare, l'equilibrio del corpo diminuisce e si tende a cadere frequentemente. |
Perché si sviluppa l'osteomalacia? Quali sono i fattori di rischio?
Come abbiamo già detto, la causa principale è la carenza di vitamina D. Questa può essere causata da molti fattori.
1. Non esporsi a sufficienza al sole
Quando la nostra pelle è esposta alla luce solare, può produrre naturalmente vitamina D. Ma per qualche motivo, questo processo non avviene correttamente.
- Vivere in un Paese con poca luce solare: Sebbene in Sri Lanka questo problema sia meno frequente, chi vive in climi freddi non riceve abbastanza luce solare.
- Lavorare al chiuso tutto il giorno: se trascorrete l'intera giornata al chiuso, in ufficio o a casa, potreste non esporvi a sufficienza alla luce solare.
- Indossare indumenti che coprono completamente la pelle: anche le persone che indossano indumenti che coprono completamente la pelle per motivi religiosi o di altro tipo possono sviluppare una carenza di vitamina D.
- Oscuramento della pelle: quando c'è troppa melanina, il pigmento che causa l'oscuramento della pelle, la capacità di produrre vitamina D dalla luce solare si riduce leggermente.
2. Non assumere abbastanza vitamina D con l'alimentazione
- Evitare il latte e i derivati caseari:Alcune persone potrebbero essere allergiche al latte o non gradirlo.
- Seguire una dieta completamente vegana: non consumare alimenti ricchi di vitamina D, come pesce, carne e uova, può portare a una carenza.
- Malattie dell'apparato digerente: condizioni di malassorbimento, come il morbo di Crohn o la celiachia.
- Interventi chirurgici per la perdita di peso: dopo interventi chirurgici come il bypass gastrico, l'assorbimento di cibo diminuisce.
3. Altri fattori di rischio
- Patologie renali o epatiche.
- Alcuni farmaci utilizzati per malattie come l'epilessia (farmaci antiepilettici).
- Avere più di 65 anni.
- Essere una donna incinta o che allatta.
- Obesità.
Come fa un medico a diagnosticare con precisione questa malattia?
Quando ti rechi dal medico con i sintomi che hai descritto, ti chiederà innanzitutto informazioni sulla tua storia clinica, sulla storia medica familiare, sulla tua alimentazione e sulle tue attività. Dopodiché, effettuerà un esame fisico.
Per confermare la diagnosi della malattia è necessario eseguire diversi test.
| Test | Cosa stai guardando? |
|---|---|
| Esami del sangue | Vengono controllati i livelli di vitamina D, calcio e fosforo. L'osteomalacia è causata principalmente da bassi livelli di vitamina D. Inoltre, vengono controllati anche parametri come creatinina, fosfatasi alcalina e ormone paratiroideo. |
| raggi X | È possibile ricercare elementi come la fragilità ossea e le piccole fratture. |
| Scansione della densità minerale ossea | Misurano la densità delle ossa. |
| Biopsia ossea | Non si tratta di una procedura di routine. In caso di sospetto di malattia, viene prelevato un piccolo frammento di osso che viene esaminato per confermare l'eventuale rammollimento dell'osso stesso. |
Quali sono i trattamenti per questo problema?
Il trattamento principale consiste nell'assunzione di integratori contenenti vitamina D, calcio e fosforo. Tuttavia, è sconsigliabile assumerli a piacimento. Il medico esaminerà i risultati delle analisi del sangue e prescriverà il dosaggio esatto necessario. È fondamentale assumere il dosaggio prescritto con la massima precisione.
Se hai problemi di assorbimento dei nutrienti o ti sei sottoposto a un intervento di chirurgia bariatrica, potresti aver bisogno di assumere una dose maggiore rispetto alla media.
Dopo aver iniziato ad assumere questi integratori, potrebbero essere necessari diversi mesi prima che i sintomi si attenuino. Potrebbero volerci fino a sei mesi prima che le ossa tornino a essere forti. Quindi, siate pazienti e seguite la terapia. A seconda della condizione, potrebbe essere necessario assumere la vitamina D per un lungo periodo. Se si interrompe l'assunzione dell'integratore, la malattia potrebbe ripresentarsi.
Altri trattamenti:
- Esponiti a sufficienza al sole: chiedi al tuo medico qual è il momento e la quantità di esposizione al sole più adatti a te.
- Consumare alimenti ricchi di vitamina D e calcio.
- Indossare tutori: in presenza di deformità ossee, questi possono essere utilizzati per ridurle e prevenirle.
- Intervento chirurgico: Nei casi più gravi, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per correggere le deformità ossee.
Cosa possiamo fare per evitare questa situazione?
Sì, nella maggior parte dei casi possiamo prevenire questa situazione. Ci sono due cose principali che dobbiamo fare.
1. Esporsi a sufficienza al sole.
2. Assumere una quantità sufficiente di vitamina D e calcio attraverso l'alimentazione.
In generale, una persona con la pelle chiara dovrebbe esporsi al sole per 10-15 minuti due o tre volte a settimana. Chi ha la pelle più scura dovrebbe esporsi al sole un po' più a lungo. Non si tratta di luce solare filtrata dalle finestre, ma di luce solare diretta sulla pelle . Tuttavia, è importante non rimanere al sole per ore senza occhiali da sole o crema solare, poiché ciò aumenta il rischio di cancro della pelle. È sempre meglio chiedere al proprio medico per quanto tempo è consigliabile esporsi al sole.
Alimenti ricchi di vitamina D:
- Pesci grassi come salmone, tonno, sgombro e sardine
- Carne rossa
- Fegato di manzo
- tuorlo d'uovo
- Funghi
- olio di fegato di merluzzo
- Alimenti arricchiti con vitamina D, come latte, yogurt e formaggio.
Se il medico ritiene che non assumiate abbastanza vitamina D attraverso l'esposizione al sole e l'alimentazione, vi consiglierà un integratore.
Messaggio da portare a casa
- L'osteomalacia è una condizione in cui le ossa degli adulti diventano molli e fragili, principalmente a causa di una carenza di vitamina D.
- Il sintomo principale è il dolore alle ossa, soprattutto a livello di anche e gambe. Anche la debolezza muscolare e la facilità alle fratture ossee sono sintomi comuni.
- I modi migliori per prevenirlo sono esporsi a sufficienza al sole e consumare alimenti ricchi di vitamina D.
- Se avverti uno qualsiasi di questi sintomi, non ignorarli e consulta immediatamente un medico .
- Questa malattia può essere completamente curata assumendo integratori di vitamina D e calcio sotto la supervisione di un medico. Quindi non abbiate paura.
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