Soffri d'asma? Allora devi assolutamente conoscere questo misuratore di flusso espiratorio di picco! (Misuratore di flusso espiratorio di picco)

Soffri d'asma? Se sì, probabilmente conosci bene gli occasionali episodi di mancanza di respiro, senso di oppressione al petto e respiro sibilante. Ma sapevi che esiste un piccolo dispositivo portatile in grado di rilevare l'asma prima che peggiori? Si chiama misuratore di picco di flusso espiratorio (Peak Flow Meter). È come avere un amico che monitora il tuo asma.

In parole semplici, cos'è questo misuratore di flusso di picco?

Il misuratore di picco di flusso espiratorio (Peak Flow Meter) è un piccolo dispositivo portatile che misura la velocità con cui si riesce a espirare l'aria dai polmoni. Più precisamente, misura la velocità dell'aria che fuoriesce quando si espira con la massima forza e rapidità possibile. Questo valore è anche chiamato picco di flusso espiratorio.

Ne esistono due tipi. Uno è quello manuale, dotato di un piccolo indicatore che si solleva quando viene premuto. L'altro tipo è quello digitale, che visualizza il valore direttamente su uno schermo.

Anche se i libretti che accompagnano questi dispositivi riportano i valori medi, non confrontate i vostri con quelli. L'importante è sapere qual è il vostro valore "migliore" e confrontarlo con il vostro.

Perché è importante per chi soffre d'asma?

Quando si soffre di asma, i piccoli condotti presenti nei polmoni, chiamati bronchi, si restringono. Questo misuratore di flusso espiratorio di picco (Peak Flow Meter) misura il grado di apertura di queste vie aeree. Talvolta, anche prima della comparsa dei sintomi asmatici, queste vie aeree iniziano a restringersi, con conseguente diminuzione del flusso espiratorio di picco.

Bene, ora vediamo esattamente come usarlo.

È facilissimo da usare. Basta seguire questi passaggi.

1. Siediti o stai in piedi con la schiena dritta. Stare in piedi può facilitare la respirazione profonda. Qualunque posizione tu scelga, ricorda di mantenerla sempre allo stesso modo.

2. Portare l'indicatore del misuratore completamente a zero.

3. Fai un respiro profondo fino a riempire completamente i polmoni . Fai un respiro profondo fino a far sporgere in avanti non solo il petto, ma anche l'addome. Trattieni il respiro per un po'.

4. Posizionare il boccaglio del dispositivo in bocca e chiudere bene le labbra in modo che non fuoriesca aria.

5. Ora, espira tutta l'aria dai polmoni con tutta la forza e la velocità possibili . Come spegnere una candela, ma molto più forte.

6. Annota il valore a cui si ferma l'indicatore su un foglio di carta o nel tuo diario di allenamento.

Ripeti questa operazione tre volte . Il valore più alto tra i tre rappresenta il tuo valore di picco di flusso espiratorio per quel giorno. Oltre a questo valore, è molto importante tenere presente quanto segue:

• Quali sintomi avvertiva in quel momento? (ad esempio, senso di oppressione al petto, mancanza di respiro, tosse)
• Hai utilizzato l'inalatore di emergenza o altri farmaci di pronto soccorso in quel momento?

Come si fa a trovare il proprio punteggio "migliore in assoluto"?

Il "valore massimo personale" è il valore di picco di flusso espiratorio più elevato che si riesce a raggiungere quando l'asma è ben controllato e non si presentano sintomi. Questo è il vostro punto di riferimento. Confrontiamo tutti gli altri valori con questo valore "massimo personale".

Per trovare il tuo valore "Migliore personale", procedi in questo modo:

• Misura il tuo flusso urinario massimo due volte al giorno (alla stessa ora, al mattino e alla sera) per due settimane.
• Questa procedura va eseguita prima di utilizzare l'inalatore (per maggiori informazioni, rivolgersi al medico).
• Al termine delle due settimane, il punteggio più alto ottenuto sarà il tuo "Miglior punteggio personale".

Una volta individuato questo valore, utilizzate il misuratore quotidianamente, come indicato dal medico. Questo vi aiuterà a identificare tempestivamente eventuali cambiamenti nella frequenza respiratoria.

Il metodo del "semaforo": qual è il tuo valore di flusso di picco?

I medici solitamente utilizzano un sistema a semaforo per calcolare il valore del flusso espiratorio di picco. Questo valore viene suddiviso in tre zone e determinato confrontandolo con il valore massimo personale.

Come si calcolano le zone?

Immagina che il tuo "record personale" sia di 400 L/min.

• Zona verde: tra l'80% e il 100% di 400 (320 - 400 l/min)
• Zona gialla: tra il 50% e l'80% di 400 (200 - 320 L/min)
• Zona rossa: meno del 50% di 400 (meno di 200 L/min)

Discuti questi valori con il tuo medico e includili nel tuo Piano d'azione per l'asma.

Quando è necessario consultare un medico?

• Se il valore rilevato si trova nella zona gialla: utilizzare i farmaci di emergenza (come un inalatore di soccorso) secondo le indicazioni del medico e contattarlo immediatamente per un consulto.
• Se il valore della glicemia è nella zona rossa: si tratta di un'emergenza. Utilizzare immediatamente l'inalatore di emergenza. Se i sintomi non migliorano, recarsi immediatamente al Pronto Soccorso dell'ospedale più vicino. Non perdere tempo.

Vantaggi e rischi dell'utilizzo di un misuratore di flusso di picco

Quali sono i vantaggi?

• Ti aiuta a identificare i fattori scatenanti che peggiorano l'asma.
• Potrai decidere esattamente quando utilizzare il farmaco.
• Potrai sapere in anticipo quando sarà necessario un intervento medico d'urgenza.

Ci sono dei rischi?

Questo dispositivo è solitamente molto sicuro, ma a volte possono verificarsi inconvenienti come questo:

• Sensazione di svenimento dovuta a respirazione profonda (presincope).
• Tosse.
• Ad esempio, si ottiene una lettura errata perché non si inspira profondamente o non si espira abbastanza velocemente.

A causa di ciò,Prima di utilizzarlo per la prima volta, è molto importante chiedere al medico istruzioni su come usarlo correttamente. Inoltre, è fondamentale utilizzare sempre lo stesso tipo di misuratore, poiché i diversi modelli possono presentare lievi differenze nelle misurazioni.