Anche tu dimentichi le cose in fretta? Parliamo di memoria a breve termine.

Vi è mai capitato di andare al supermercato e dimenticare due o tre articoli della lista della spesa prima di arrivare a casa? O di dimenticare un numero di telefono che qualcuno vi aveva dato prima ancora di poterlo annotare? Queste cose succedono a tutti, di continuo. La ragione principale è una parte del nostro cervello chiamata "memoria a breve termine". Parliamone in modo semplice oggi.

In parole semplici, cos'è la memoria a breve termine?

La memoria a breve termine è un'area di archiviazione temporanea nel cervello. È come la RAM del computer. Quando impariamo, vediamo o ascoltiamo qualcosa, memorizza quell'informazione per un breve periodo. Può conservare le informazioni per un tempo molto breve, in genere dai 15 ai 30 secondi.

Immaginate di vedere la targa di un'auto. La ricordate per un po', ma poi la dimenticate. Lo stesso accade con il numero di telefono che qualcuno chiama. Dobbiamo ricordarlo solo finché non riusciamo a scriverlo. La memoria a breve termine ci aiuta in compiti come questo.

In genere, in questo modo riusciamo a ricordare da 5 a 7 informazioni alla volta.

Questa memoria a breve termine ha due funzioni principali:

• Attenzione: concentrare l'attenzione su qualcosa nell'ambiente circostante aiuta a integrare tali informazioni nel cervello.
• Riconoscimento: ti aiuta ad associare, o a collegare, nuove informazioni con informazioni già presenti nel tuo cervello.

Questa memoria a breve termine lavora a stretto contatto con la nostra memoria sensoriale e la memoria a lungo termine. In altre parole, funge da ponte che prende le informazioni dai nostri sensi, come la vista e l'udito, e invia ciò che riteniamo importante alla nostra memoria a lungo termine.

Dove è localizzato questo ricordo nel nostro cervello?

I tuoi ricordi a breve termine vengono immagazzinati temporaneamente in una parte del cervello chiamata corteccia prefrontale , che si trova direttamente dietro la fronte.

Inoltre, un'altra parte del cervello, chiamata ippocampo, contribuisce a convertire questi ricordi a breve termine in ricordi a lungo termine. È come se in una biblioteca qualcuno prendesse dei libri da un tavolo temporaneo e li sistemasse sugli scaffali permanenti. È la parte del cervello che indirizza i ricordi importanti verso la memoria a lungo termine.

Qual è la differenza tra memoria a breve termine e memoria di lavoro?

Probabilmente avrete già sentito parlare di "memoria di lavoro". I due termini sono molto simili e a volte vengono usati in modo intercambiabile. Ma c'è una piccola differenza. Vediamo qual è.

• Memoria a breve termine:È come un piccolo taccuino che tieni in mano. Puoi vedere cosa c'è scritto, ma non puoi apportare modifiche sostanziali né fare calcoli con le informazioni. È semplicemente un posto dove conservare informazioni per un po'.

• Memoria di lavoro: è come la tua scrivania. Puoi appoggiarci sopra dei libri, prendere informazioni da quei libri, scrivere qualcosa di nuovo, fare calcoli, ecc. In altre parole, questa memoria ti aiuta a conservare temporaneamente le informazioni e a utilizzarle .

In parole semplici, la memoria a breve termine si limita a conservare le informazioni. La memoria di lavoro, invece, prende queste informazioni e le utilizza per svolgere un compito.

Quali sono le possibili cause della perdita di memoria a breve termine?

A volte abbiamo difficoltà a ricordare eventi e conversazioni recenti. Le ragioni possono essere molteplici, non una sola. Analizziamo le principali.

Esiste un test per verificare se si ha una scarsa memoria?

Sì, se hai dei dubbi sulla tua memoria, il tuo medico può fare un semplice test per scoprirlo. Non è niente di complicato o spaventoso. È come un piccolo gioco di memoria.

Un medico esegue solitamente questo test nel modo seguente:

1. Ti viene mostrata una serie di immagini, alcune parole o alcuni numeri.

2. Poi, dopo qualche secondo o minuto...

3. Chiedi se ricordi quali immagini, parole o numeri hai visto. Potrebbe anche esserti chiesto di elencarli nell'ordine in cui li hai visti.

I risultati di questo test possono dare al medico un'idea della tua capacità di ricordare. Dopo un test di questo tipo, il medico ti darà consigli specifici su come procedere in base ai risultati. Quindi, se hai dubbi o preoccupazioni riguardo alla tua memoria, non esitare a parlarne con un medico.

Nel momento stesso in cui finisci di leggere questa frase, la tua memoria a breve termine ha già cancellato la frase precedente e fatto spazio alle nuove informazioni. Ecco quanto è veloce questo sistema.