Semplici segreti per mantenere la pelle bella e sana (Nozioni di base sulla cura della pelle)

Tutti desideriamo una pelle sana e bella. A volte, però, ci scoraggiamo a causa di problemi come la pelle secca, l'acne e la sensazione che la nostra pelle invecchi più velocemente. In realtà, con la giusta cura, possiamo tenere sotto controllo molti di questi problemi. Quindi, oggi parleremo di alcuni aspetti fondamentali da conoscere per mantenere la pelle sana e luminosa.

Il tuo passo è asciutto? Vediamo cosa possiamo fare.

La pelle secca è una condizione molto comune. In parole semplici, la pelle secca si manifesta quando perde idratazione, diventa squamosa e ruvida. A volte può anche prudere. Questa condizione è più frequente su gambe, braccia e fianchi.

Perché la pelle si secca?

Ci possono essere diverse ragioni per questo:

• Ambiente: La pelle secca è più comune, soprattutto durante la stagione fredda e secca, ovvero quando l'aria è meno umida. Nel nostro Paese, anche l'eccessiva esposizione alla luce solare è una causa di secchezza cutanea.
• Influenze genetiche: per alcune persone, si tratta di una predisposizione ereditaria. Ciò significa che se i tuoi genitori ne sono affetti, anche tu potresti avere una probabilità leggermente maggiore di esserlo.
• Invecchiamento: con l'avanzare dell'età, la nostra pelle tende a seccarsi a causa dei naturali cambiamenti che avvengono al suo interno.
• Alcune abitudini, come lavarsi con acqua molto calda e usare saponi aggressivi, possono seccare lo strato lipidico naturale della pelle.

È fondamentale prendersi cura adeguatamente della pelle secca, perché se la si trascura, può addirittura trasformarsi in dermatite o eczema, una condizione cutanea che causa infiammazione e arrossamento della pelle.

Vediamo quindi alcuni semplici accorgimenti che potete adottare se avete la pelle secca.

E se non si trattasse solo di pelle secca?

Se hai provato questi rimedi e la tua pelle non risulta ancora secca e desquamata, potrebbe trattarsi di qualcosa di più serio. Potrebbe infatti trattarsi di una condizione come la dermatite, come accennato in precedenza. Ne esistono diverse tipologie principali:

• Dermatite seborroica: una condizione in cui le aree con un elevato numero di ghiandole sebacee, come il cuoio capelluto, le sopracciglia e il naso, diventano rosse, desquamate e leggermente pruriginose. La forfora è una forma lieve di questa condizione.
• Dermatite allergica da contatto: una condizione che si verifica quando la pelle entra in contatto con qualcosa a cui è allergica (ad esempio, alcuni saponi, gioielli sintetici, determinate piante). I palmi delle mani e gli spazi tra le dita possono arrossarsi, desquamarsi e sviluppare vesciche piene di liquido.
• Dermatite atopica: si tratta di una patologia cronica che di solito insorge nell'infanzia e può essere ereditaria. La pelle del viso e del corpo diventa estremamente secca e pruriginosa.
• Piede d'atleta: si tratta di un'infezione fungina che provoca secchezza e desquamazione della pelle sulla pianta dei piedi, sui lati dei piedi e tra le dita.

Se avverti sintomi di questo tipo, è meglio consultare un medico e ricevere la terapia appropriata, anziché limitarsi a esprimere le proprie sensazioni.

Come prendersi cura della pelle con l'avanzare dell'età?

Nel corso della nostra vita, la nostra pelle viene danneggiata dall'esposizione alle dannose radiazioni ultraviolette (UV) del sole. Questo fenomeno è chiamato fotoinvecchiamento , ovvero "invecchiamento cutaneo indotto dal sole". I cambiamenti che si verificano nella pelle di conseguenza sono:

• Pelle ruvida
• Rughe
• Colorazione della pelle non uniforme, macchie e imperfezioni
• Diminuzione dell'elasticità cutanea
• Ingrossamento delle ghiandole sebacee
• La comparsa di noduli cancerosi e non cancerosi

Per evitare che questa situazione degeneri ulteriormenteUtilizzare una buona crema solare e proteggersi dal sole è fondamentale. Inoltre, il fumo accelera l'invecchiamento cutaneo. Pertanto, se tieni alla salute della tua pelle, dovresti smettere completamente di fumare. Seguire una dieta sana ed equilibrata contribuisce anche a nutrire la pelle e a riparare i danni causati dal fumo.

Esistono diversi tipi di cosmetici utilizzati per contrastare i cambiamenti cutanei legati all'invecchiamento.

Cosa fare per la pelle a tendenza acneica?

L'acne è un problema che affligge molte persone, soprattutto i giovani. Se sei soggetto all'acne, tieni presente questi aspetti.

• Scegli il detergente giusto: usa un detergente specificamente formulato per l'acne. Questi prodotti spesso contengono l' acido salicilico o il perossido di benzoile , già menzionati, che possono contribuire a eliminare l'acne.
• Lava accuratamente il viso: non strofinare o sfregare energicamente le zone soggette all'acne. Farlo può peggiorare l'acne o causare cicatrici.
• Non schiacciate i brufoli: è un errore che commettono in molti. Spremere o far scoppiare i brufoli aumenta il rischio di infezioni e lascia cicatrici antiestetiche.
• Utilizza una crema idratante adatta: alcune persone pensano che la pelle grassa e a tendenza acneica non abbia bisogno di idratazione, ma è sbagliato. Scegli invece una crema idratante leggera, non grassa e non comedogena (ovvero che non ostruisca i pori).
• Fate attenzione al trucco: soprattutto se siete donne, se vi truccate, scegliete un fondotinta senza oli e non comedogenico. Un trucco pesante e denso può ostruire i pori e peggiorare l'acne.

L'importanza di proteggere la pelle dal sole

Il sole è il principale responsabile dei danni alla nostra pelle. Questo perché la luce solare contiene radiazioni ultraviolette (UV) . L'esposizione prolungata a questi raggi può causare rughe, imperfezioni, macchie senili e persino il cancro della pelle. Infatti, la causa principale della maggior parte dei tumori della pelle è l'eccessiva esposizione al sole.

Esistono due tipi principali di raggi UV:

1. Raggi UVB: sono la causa principale delle scottature e dell'abbronzatura.

2. Raggi UVA: Sono la causa principale del fotoinvecchiamento, di cui abbiamo parlato in precedenza.

Entrambi i tipi sono stati collegati al cancro della pelle, quindi proteggersi dal sole non è uno scherzo, è qualcosa da prendere molto seriamente.

Segui questi consigli per proteggerti dal sole

• Evitate l'esposizione diretta al sole: quando possibile, riducete al minimo l'esposizione ai raggi solari più intensi tra le 10:00 e le 15:00.
• Indossare indumenti protettivi:Indossa un cappello a tesa larga, abiti a maniche lunghe e pantaloni.
• La protezione solare è fondamentale: applicala accuratamente circa 20 minuti prima di uscire. Riapplicala ogni 2-3 ore se sudi o fai il bagno. Non importa se piove o è nuvoloso, fai della protezione solare un'abitudine quotidiana.
• Scegli la crema solare giusta: opta per un SPF (Fattore di Protezione Solare) di 30 o superiore . Inoltre, scegli una crema con la dicitura "Ad ampio spettro", che offre protezione sia dai raggi UVA che UVB.
• Evitate le lampade abbronzanti: queste lampade artificiali sono state ora identificate come cancerogene.