Ti senti sempre stanco? Hai il pallore? Potrebbe trattarsi di anemia!

Vi capita a volte di sentirvi così stanchi da non riuscire a fare nulla, con il corpo completamente privo di vita? Avete la sensazione che gli occhi vi si gonfino quando vi alzate da una sedia, o che stiate per svenire anche dopo aver camminato poco? Di solito, nella vita di tutti i giorni, ignoriamo questi sintomi considerandoli "solo un po' di stanchezza". Tuttavia, a volte possono essere sintomi di " carenza di sangue " o, in termini medici, di anemia . Questa condizione è molto comune in Sri Lanka, soprattutto tra le donne e i bambini piccoli. Quindi, oggi parliamone in modo chiaro e semplice.

Che cos'è esattamente l'anemia?

In parole semplici, l'anemia è una diminuzione del numero di globuli rossi nel sangue. Immaginatela come un servizio di consegna che trasporta l'ossigeno in tutto il corpo. Il veicolo di questo servizio di consegna, ovvero la parte principale che trasporta l'ossigeno, è una proteina chiamata emoglobina .

L'anemia significa che il numero di globuli rossi è basso, oppure che la quantità di emoglobina in essi contenuta è insufficiente. Di conseguenza, gli organi del nostro corpo, come cervello, cuore e muscoli, non ricevono l'ossigeno di cui hanno bisogno. Ecco perché iniziano a comparire sintomi come affaticamento, debolezza e vertigini .

Le donne sono maggiormente a rischio di anemia a causa del sanguinamento mestruale, della gravidanza e del sanguinamento post-parto. È inoltre più comune nei bambini piccoli e negli adulti affetti da malattie croniche .

Quali sono i sintomi dell'anemia?

Nelle fasi iniziali dell'anemia, potrebbero non esserci sintomi. Ma con il progredire della malattia, iniziano a comparire diversi sintomi. Vediamo quali sono.

Quali sono le principali cause dell'anemia?

Esistono numerose cause di anemia, che possono essere suddivise in tre categorie principali.

1. A causa della perdita di sangue dal corpo

Ciò può essere causato da un'emorragia improvvisa e abbondante o da un'emorragia graduale protrattasi per un lungo periodo di tempo.

• Mestruazioni abbondanti nelle donne: questa è una delle principali cause di anemia in molte donne.
• Sanguinamento dovuto a patologie quali ulcere ed emorroidi nel tratto digerente.
• Uso prolungato di antidolorifici come aspirina e ibuprofene.
• Dopo un grave incidente o un intervento chirurgico.

2. Produzione di globuli rossi ridotta o difettosa

Il nostro midollo osseo è la fabbrica che produce i globuli rossi. Se il lavoro di questa fabbrica viene interrotto, si sviluppa l'anemia.

• Anemia da carenza di ferro: questo è il tipo di anemia più comune nello Sri Lanka. Il ferro è essenziale per la produzione di emoglobina. Questa condizione si verifica quando non c'è abbastanza ferro negli alimenti che consumiamo.
• Anemia da carenza vitaminica: la vitamina B12 e l'acido folico sono essenziali per la produzione dei globuli rossi. Questa condizione può verificarsi soprattutto nelle persone che consumano poca carne, pesce o verdura.
• Talassemia: Si tratta di una condizione genetica. In questa patologia, la molecola di emoglobina non viene prodotta correttamente. Questa malattia è presente anche nello Sri Lanka.
• A causa di malattie croniche: anche le persone affette da malattie di lunga durata come malattie renali, cancro, diabete e artrite possono sviluppare anemia.

3. Aumento del tasso di distruzione dei globuli rossi

A volte, anche se il midollo osseo produce globuli rossi, questi vengono rapidamente distrutti dall'organismo. Questa condizione è chiamata anemia emolitica . Può essere causata da alcune infezioni, farmaci e problemi del sistema immunitario.

Come fa un medico a diagnosticare e curare questa condizione?

Se si manifestano i sintomi sopra menzionati, la cosa migliore da fare è consultare un medico. Il medico vi visiterà e, se necessario, prescriverà un semplice esame del sangue.

• Emocromo completo (FBC/CBC): Questo è l'esame più importante. Permette di controllare con precisione molti parametri del sangue, come l'emoglobina e il numero di globuli rossi.
• Altri esami: Il medico potrebbe anche raccomandare altri esami (ad esempio, emocromo/radiografia del sangue) per determinare la causa dell'anemia.

Il trattamento dipende dalla causa dell'anemia.

• In caso di carenza di ferro: il medico prescriverà compresse o sciroppo di ferro. È importante assumerli all'orario e nel dosaggio prescritti. Consiglierà inoltre di consumare alimenti ricchi di ferro (vedi sotto).
• In caso di carenza vitaminica: vengono somministrate compresse di vitamina B12 o di acido folico.
• Per altri motivi: in caso di emorragia, si interviene per arrestarla, in presenza di altre patologie, ecc. In alcuni casi gravi, possono essere necessarie anche trasfusioni di sangue.

Come creare una dieta per prevenire l'anemia?

È molto importante includere nella nostra dieta alimenti ricchi di ferro.

Un altro aspetto importante: la vitamina C aiuta l'organismo ad assorbire il ferro dagli alimenti vegetali. Pertanto, è consigliabile aggiungere un po' di limone a verdure a foglia verde quando le si consuma e mangiare un frutto come un'arancia o un mandarino dopo i pasti. Inoltre, è bene evitare di bere tè o caffè durante i pasti, poiché riducono l'assorbimento del ferro.