Ti senti sempre stanco? Hai la pelle pallida? Scopriamo di più sull'anemia da carenza vitaminica.

Vi sentite troppo stanchi per svolgere le vostre attività quotidiane? Avete vertigini anche dopo aver camminato per un po'? Il vostro viso appare pallido quando vi guardate allo specchio? Potreste pensare che si tratti di normale stanchezza dovuta al superlavoro. Tuttavia, questi potrebbero essere segnali che qualcosa non va nel vostro corpo. Oggi parleremo di una condizione che molte persone hanno senza esserne consapevoli.

Cos'è l'anemia da carenza vitaminica?

In parole semplici, si tratta di una condizione che si verifica quando il nostro corpo non produce abbastanza globuli rossi sani. È come una fabbrica a cui finiscono le materie prime per produrre un buon prodotto. Due degli "ingredienti" essenziali per la produzione di globuli rossi sani sono la vitamina B12 e la vitamina B9 (folato o acido folico) . Quando queste carenze si verificano, il corpo produce globuli rossi anomali, più grandi del normale e incapaci di funzionare correttamente.

Pensiamoci bene: i globuli rossi sono i veicoli che trasportano l'ossigeno in tutto il corpo. Se questi veicoli non si formano correttamente, non possono svolgere la loro funzione di trasporto dell'ossigeno in modo adeguato. La condizione causata da questi globuli rossi di dimensioni anormalmente grandi è chiamata, in ambito medico, anemia macrocitica o megaloblastica.

Perché la vitamina B12 e l'acido folico (folato) sono così importanti?

Entrambe queste vitamine sono essenziali per molte funzioni del nostro organismo. Una delle più importanti è la produzione di globuli rossi. Come accennato in precedenza, quando non se ne assume a sufficienza, i globuli rossi prodotti dall'organismo non solo perdono la loro forma, ma anche la loro durata di vita si riduce. Muoiono più velocemente rispetto alle cellule normali.

Cosa succede quindi? Il numero di cellule del corpo in grado di trasportare ossigeno diminuisce. Questo è ciò che chiamiamo " anemia ". Ecco perché iniziamo a sentirci stanchi e letargici.

Chi è maggiormente a rischio di sviluppare questa patologia?

Ci sono due ragioni principali per questo. La prima è che non assumiamo abbastanza di queste vitamine con l'alimentazione . La seconda è che , anche se le assumiamo, il nostro corpo non riesce ad assorbirle correttamente.

Il rischio è leggermente più elevato per le seguenti persone:

• Problemi alimentari: Per chi consuma meno alimenti ricchi di vitamina B12 e folati (carne, pesce, latte, uova, verdure a foglia verde).
• Problemi di assorbimento dei nutrienti: alcune malattie impediscono all'organismo di assorbire i nutrienti contenuti negli alimenti che consumiamo. Ad esempio:
• malattia celiaca
• malattia di Crohn
• Fibrosi cistica
• Anemia perniciosa:Si tratta di una situazione un po' particolare. Per assorbire la vitamina B12 dal cibo che mangiamo, abbiamo bisogno di una proteina specifica nello stomaco, chiamata "fattore intrinseco". Alcune persone non producono questa proteina nel proprio organismo. Di conseguenza, indipendentemente dalla quantità di vitamina B12 che assumono con la dieta, il loro corpo non riesce ad assorbirla. Anche questa è una causa di anemia.

Anche lei presenta questi sintomi?

I sintomi dell'anemia da carenza vitaminica potrebbero non essere evidenti all'inizio. Si sviluppano gradualmente, nel corso di mesi o addirittura anni. Consulta la tabella sottostante per verificare se presenti qualcuno di questi sintomi.

Oltre a questi sintomi fisici, la carenza vitaminica può causare anche effetti psicologici. Possono manifestarsi depressione , difficoltà di concentrazione e problemi di memoria . Talvolta, se una persona anziana presenta una grave carenza di vitamina B12, questa può essere scambiata per demenza.

Quali sono le ragioni principali di ciò?

Oltre ai fattori di rischio di cui abbiamo parlato in precedenza, diversi altri motivi possono influire su questo aspetto.

• Alcuni farmaci: Alcuni farmaci vengono somministrati per malattie come le convulsioni.
• Consumo eccessivo di alcol: l'alcol compromette l'assorbimento dei nutrienti da parte dell'organismo.
• Chirurgia gastrica: l'assorbimento delle vitamine può essere ridotto dopo interventi come la chirurgia bariatrica.
• Vermi intestinali: causati da parassiti come le tenie.
• Gravidanza e allattamento: durante questi periodi, il fabbisogno di folati (vitamina B9) dell'organismo è maggiore, pertanto possono verificarsi carenze.
• Persone sottoposte a dialisi per malattie renali: anche queste persone hanno una maggiore tendenza a perdere acido folico dal proprio organismo.

Come le sembra, dottore?

Se presenti questi sintomi, il medico può diagnosticare la condizione con un semplice esame del sangue. Questo esame del sangue rileva principalmente:

• Come sono i tuoi livelli ematici di vitamina B12 e acido folico ?
• Quanto sono grandi i tuoi globuli rossi, quanto misurano e che forma hanno ?

Se il medico sospetta una patologia come l'anemia perniciosa, potrebbe anche eseguire altri esami specifici.

Quali sono i trattamenti per questo problema?

L'obiettivo principale del trattamento è ripristinare i livelli di vitamina nel tuo organismo a valori normali. Il medico stabilirà il regime terapeutico e il dosaggio più appropriati per te.

Gli integratori di vitamina B12 o acido folico possono essere assunti in vari modi:

• Pillole ingoiate
• Compresse sublinguali
• Spray nasale
• Iniezione
• Un liquido somministrato in vena tramite una siringa (per via endovenosa - IV)

Di solito sarà necessario continuare questo trattamento finché i livelli vitaminici non torneranno alla normalità. È inoltre molto importante modificare la propria alimentazione.

Tuttavia, se questa carenza vitaminica è dovuta a un'altra patologia sottostante, come un problema di assorbimento, potrebbe essere necessario un trattamento a lungo termine per prevenire la ricomparsa del problema.

Quali problemi possono insorgere se non trattato?

Nella maggior parte dei casi, questa condizione si risolve completamente con un trattamento adeguato. Tuttavia, se non trattata, può causare gravi problemi a lungo termine.

• Problemi del sistema nervoso: gravi disturbi neurologici come intorpidimento degli arti, difficoltà a camminare.
• Malattie cardiache: rischio di debolezza cardiaca e insufficienza cardiaca.
• Complicazioni durante la gravidanza: impatto sullo sviluppo del bambino.
• Problemi di fertilità: difficoltà ad avere figli.

Quindi non ignorate questi sintomi.

Cosa dovremmo mangiare per evitare questo problema?

Il modo migliore per ridurre il rischio di questa patologia è seguire una dieta equilibrata ricca di vitamine B12 e B9 (acido folico).

Puoi chiedere al tuo medico di quanto hai bisogno al giorno di vitamine. Ti consiglierà anche di assumere un integratore vitaminico, se necessario.