La tua voce sta cambiando? Scopriamo di più sulla terapia vocale.

Vi è mai capitato di avere la voce rauca o affaticata a fine giornata? Magari siete persone che parlano molto. Potreste essere insegnanti, avvocati, venditori o cantanti. Oggi parleremo di un trattamento molto efficace per questo tipo di problemi vocali: la terapia vocale.

Che cos'è la terapia vocale?

In parole semplici, la terapia vocale è un insieme di esercizi e trattamenti specifici che aiutano chi soffre di problemi alla voce a superarli. Proprio come la fisioterapia viene utilizzata per curare una lesione a un arto, questa è una terapia per la nostra voce.

Questi trattamenti mirano principalmente a curare le corde vocali che producono la voce e a correggere le cattive abitudini che la danneggiano. Grazie a questi trattamenti, la voce può essere rinforzata, resa più chiara e riportata il più possibile a una forma simile a quella originale. Talvolta, questi trattamenti possono anche contribuire a prevenire i disturbi della voce prima che si manifestino.

Innanzitutto, vediamo come si forma la nostra voce.

Si tratta di un processo molto interessante. Quando emettiamo un suono, l'aria proveniente dai polmoni passa attraverso la trachea fino alla laringe, una parte della gola. All'interno della laringe si trova la parte principale della nostra voce, costituita dalle due corde vocali .

Sono come le corde di una chitarra, due muscoli flessibili. Quando l'aria proveniente dai polmoni le attraversa, queste due corde vocali vibrano. È questa vibrazione che crea le onde sonore che compongono la nostra voce.

Normalmente, le due corde vocali di una persona sana vibrano insieme allo stesso modo per produrre un suono chiaro. Tuttavia, se la funzione di queste due corde vocali si altera, se non si chiudono o non si aprono correttamente, o se vibrano in modo diverso l'una dall'altra, la qualità della nostra voce cambia. Ciò significa che la voce diventa rauca, debole o addirittura scompare del tutto.

Chi ha bisogno di terapia vocale? Quali sono questi disturbi della voce?

I problemi alla voce possono colpire chiunque, a qualsiasi età, dai bambini piccoli agli adulti. Se soffrite di una delle seguenti patologie, il vostro medico potrebbe consigliarvi una terapia vocale.

Chi esegue questo trattamento?

Se hai un problema alla voce, la prima visita dovrebbe essere da uno specialista in otorinolaringoiatria (chirurgo ORL) . Questo medico potrebbe anche essere un laringoiatra.

Dopo aver esaminato la sua condizione, il medico la indirizzerà a un logopedista. Esistono diversi specialisti in grado di fornire questo trattamento.

• Logopedista: sono loro che forniscono principalmente questo trattamento.
• Terapista respiratorio: se hai problemi respiratori, potresti aver bisogno del loro aiuto.
• Insegnante di dizione: aiuta le persone, soprattutto i cantanti, a imparare a usare la voce correttamente.

Cosa si fa nella terapia vocale?

Durante questa seduta di trattamento, il terapista le insegnerà diversi esercizi per migliorare la funzione vocale. Questi esercizi possono variare a seconda della sua condizione.

Principalmente si svolgono esercizi di questo tipo:

• Esercizi di respirazione: Controllare il respiro è fondamentale per parlare correttamente. Questi esercizi insegnano a controllare il diaframma e a usare il respiro in modo appropriato.
• Esercizi per rilassare i muscoli della gola: nella maggior parte dei casi, i problemi di voce derivano da una tensione eccessiva dei muscoli della gola durante il parlato. Esercizi di stretching e massaggi possono contribuire a ridurre questa tensione.
• Esercizi per far vibrare correttamente la voce: si praticano specifici schemi vocali che aiutano a far vibrare le corde vocali in modo sano, senza danneggiarle. Ad esempio, canticchiare a bassa voce, produrre suoni facendo vibrare le labbra e produrre suoni attraverso una cannuccia (fonazione con la cannuccia).
• Esercizi per il rafforzamento della voce: nei casi in cui le corde vocali siano deboli, si eseguono esercizi specifici per rafforzarle e aumentare la capacità respiratoria.

Quali sono i benefici di questi trattamenti? Quanto tempo ci vuole?

Uno dei maggiori vantaggi della terapia vocale è l'assenza di effetti collaterali e rischi . Si tratta di un metodo di trattamento molto sicuro.

Per chi usa spesso la voce, questo trattamento è molto utile per mantenerla sana, ovvero per prevenire disturbi. Inoltre, in presenza di patologie come gonfiore o piccoli tumori alle corde vocali, questo trattamento è essenziale per favorirne la guarigione e per ripristinare la funzionalità delle corde vocali dopo un intervento chirurgico.

La durata del trattamento varia a seconda della condizione. La maggior parte delle persone avrà bisogno di questo trattamento una o due volte a settimana per diversi mesi . Ma la cosa più importante è che eseguiate a casa gli esercizi che vi insegnerà il terapista esattamente come li avete imparati.La formazione ricevuta è il motivo principale del successo del trattamento.

Ecco cosa puoi fare per proteggere la tua voce

Oltre alle cure, dobbiamo anche prestare attenzione alle abitudini quotidiane per mantenere la voce sana. Questo si chiama "igiene vocale".

Quando è assolutamente necessario consultare un medico?

Se avverti uno qualsiasi dei seguenti sintomi, non ignorarli. Consulta il tuo medico il prima possibile.

• Se la tua voce è rauca da più di due settimane .
• Se hai perso completamente la voce (laringite) e la situazione non migliora in poche settimane.
• Se avverti dolore al collo o un nodo alla gola.
• Se hai difficoltà a respirare.
• Se hai difficoltà a parlare o a deglutire.

È fondamentale consultare un medico, poiché questi sintomi possono essere indice di una grave patologia.