האם גם לך יש כאבים ונפיחות במפרקים? זה יכול להיות בורסיטיס!

לפעמים, אנחנו פשוט מרגישים כאב ונפיחות בחלקים שונים של הגוף שלנו, במיוחד סביב המפרקים, נכון? זה כואב כל כך שאנחנו אפילו לא יכולים לעשות כלום. אולי חוויתם משהו כזה. ברוב המקרים, הסיבה לכך יכולה להיות מצב שנקרא בורסיטיס, שעליו נדבר היום. אז בואו נראה מהי בורסיטיס, למה היא מתרחשת ואיך להיפטר ממנה.

מהי בורסיטיס? בואו נבין את זה בפשטות!

במילים פשוטות, בורסיטיס היא נפיחות וכאב של שק קטן מלא נוזלים הנקרא בורסה בגופנו. חשבו על זה, הבורסה הזו היא כמו כרית קטנה בין העצמות, השרירים והעור שלנו. זה כמו ניילון בועות שמגן על חלקים שונים בגופנו. אלה שם כדי להפחית את החיכוך בין העצמות ואת הלחץ .

אז, אם אחת מהבורסות האלה מגורה בצורה כלשהי, כלומר אם היא נלחצת או ניזוקה, היא מתנפחת ומתחילה לכאוב. זה מה שאנחנו קוראים בורסיטיס. כאב זה יכול להופיע פתאום, או שהוא יכול להתגבר בהדרגה.

היכן יכולה להופיע בורסיטיס?

אולי תופתעו לגלות שיש לנו מעל 150 בורסה בגופנו! לכן, בורסיטיס יכולה להופיע בכל מקום. עם זאת, היא שכיחה ביותר במפרקים שאנו משתמשים בהם שוב ושוב או באזורים הנתונים ללחץ מוגזם. הנה כמה דוגמאות:

• כתף: זה נקרא גם "בורסיטיס תת-בקרומיאלית". זה יכול להתרחש אצל אנשים שמרבים להרים ולהוריד את הכתפיים או להרים חפצים כבדים.
• מרפק: זה נקרא "(אולקראנון בורסיטיס). יש אנשים שקוראים לזה גם "מרפק כורה" או "מרפק זבוב". זה יכול להופיע אצל אנשים שמחזיקים את המרפקים שלהם צמודים לשולחן או שמפעילים לחץ מתמיד על המרפקים שלהם.
• ברך: "בורסיטיס פרה-פטלרית" היא סוג של בורסיטיס המופיעה בברך. היא נקראת גם "ברך עוזרת בית" מכיוון שהיא יכולה להופיע אצל אנשים שמטאטאים בתים או עובדים על ברכיהם.
• כפות רגליים: במיוחד העקב, הבוהן הגדולה או כדור כף הרגל.
• מפרק ירך: זה נקרא גם "(דלקת בורסיטיס איליופקטינאלית)" או "(דלקת בורסיטיס טרוכנטרית)".
• ישבן: `(דלקת בורסיטיס איסכיאלית)` המכונה גם `ישבן אורג`. זה יכול להתרחש אצל אנשים היושבים באותה תנוחה במשך זמן רב.

למרות שרופאים קוראים לזה בשמות שונים, מה שקורה בכל המקרים הללו הוא נפיחות של בורסה.

מהם התסמינים של בורסיטיס?

אם יש לך בורסיטיס, אתה עלול לחוות תסמינים כמו:

• כאב: הכאב חמור במיוחד בעת תנועה או שימוש במפרק הפגוע.
• חוסר יכולת להזיז את המפרק כראוי: משמעות הדבר היא שקשה למתוח ולכופף את הגפה כראוי (טווח תנועה מוגבל).
• נְפִיחוּת:האזור נראה נפוח.

עם זאת, לעיתים בורסיטיס יכולה להיות מלווה בזיהום. אם זה קורה, ייתכן שתבחינו גם בתסמינים הבאים יחד עם דברים אחרים:

• שינוי צבע העור, אדמומיות.
• זה מרגיש חם למגע.
• חום.
• תחושת קור (צמרמורות).

חשוב: אם יש לך תסמינים של זיהום כמו אלה, עליך לפנות לרופא מיד.

מהם הגורמים העיקריים לבורסיטיס?

ברוב המקרים , הסיבה העיקרית לבורסיטיס היא תנועות חוזרות ונשנות. לדוגמה, שחקן קריקט זורק כדור שוב ושוב, או מישהו מרים קופסאות כבדות לעבודה. דברים אלה יכולים לגרום לבורסה, המחוברת למפרק, להיות מודלקת ועייפה.

בורסיטיס יכולה להתרחש גם עקב שהייה באותו תנוחה למשך זמן רב מדי, במיוחד כריעה.

בנוסף לאלה, בורסיטיס יכולה להיגרם גם מפציעות וזיהומים, אך היא שכיחה מעט פחות.

חלק מהפעילויות שעלולות להוביל לבורסיטיס הן:

• נַגָרוּת.
• עבודות גינון, הסרת עלים.
• צִיוּר.
• יציבה והליכה לא נכונות (למשל, פער באורך הרגליים, דורבן בעצם, דלקת פרקים).
• זה כמו לקרצף את הרצפה.
• עבודה עם את חפירה.
• משחק ספורט כמו טניס, גולף ובייסבול.
• נגינה בכלי נגינה.

מי נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח בורסיטיס?

כל אחד יכול לפתח בורסיטיס, אך ישנם אנשים הנמצאים בסיכון גבוה יותר:

• ספורטאים: במיוחד אלו העוסקים בספורט הכולל תנועות חוזרות ונשנות.
• אנשים שעוסקים בעבודה פיזית תובענית: לדוגמה, אלו שעובדים בתעשיית הבנייה או במפעלים.
• מוזיקאים: חלק מכלי הנגינה דורשים שימוש באותן הגפיים.

בנוסף, אנשים עם מצבים בריאותיים מסוימים נוטים יותר לפתח בורסיטיס:

• דלקת פרקים: מצבי דלקת פרקים דלקתית, במיוחד גאוט ודלקת מפרקים פסוריאטית.
• סוכרת (Diabetes Mellitus)) .
• מחלת בלוטת התריס .

כיצד רופא מאבחן בורסיטיס?

כאשר אתם חווים תסמינים כאלה, כשאתם פונים לרופא, הוא או היא ישאלו אתכם תחילה על התסמינים שלכם, ולאחר מכן יבצעו בדיקה גופנית. הרופא ישאל אתכם שאלות כמו מה עשיתם לפני שהתחלתם לחוות את הכאב הזה, מהי עבודתכם, מהם התחביבים שלכם, והאם אתם עושים את אותו סוג עבודה כל הזמן.אני צריך לספר לו. ככה הוא יוכל להבין מה הסיבה.

אילו בדיקות נעשות כדי לאבחן בורסיטיס?

למרות שלעתים קרובות ניתן לזהות זאת על ידי בדיקה גופנית, לעיתים רופא עשוי לבצע גם בדיקות כגון:

• צילומי רנטגן: בדיקת בעיות עצם אחרות.
• סריקת אולטרסאונד או MRI (הדמיית תהודה מגנטית): ניתן לראות בבירור את הבורסה הנפוחה.
• בדיקת דם: לבדיקת זיהום.
• שאיבה: אם יש חשד לזיהום, נלקחת דגימה קטנה של נוזל מהבורסה הנפוחה ונבדקת.

מהם הטיפולים הטובים ביותר לבורסיטיס?

החדשות הטובות הן שברוב המקרים, ניתן לרפא בורסיטיס רק על ידי מנוחה. משמעות הדבר היא שעליכם להימנע מפעילויות ותנוחות שגורמות למאמץ על הבורסה שלכם למשך זמן מה.

מנוחה לאזור נותנת לו זמן להחלים ומונעת נזק נוסף. הרופא שלך יגיד לך כמה זמן עליך לנוח ואילו פעילויות עליך להימנע.

הרופא שלך יספר לך כמה דברים שאתה יכול לעשות בבית כדי להפחית כאב ונפיחות עד שהבורסה תחלים:

• שמרו על האזור הפגוע מורם: אם אפשר, שמרו אותו מעט מעל גובה הלב.
• משככי כאבים ללא מרשם (OTC): אין ליטול תרופות אלו יותר מ-10 ימים ללא התייעצות עם רופא. ניתן להשתמש בתרופות כמו איבופרופן, נפרוקסן או אצטמינופן.
• מריחת קרח: יש להניח שקית קרח עטופה במגבת דקה למשך כ-15 דקות מספר פעמים ביום.
• מריחת חום: יש להניח כרית חימום או בקבוק מים חמים עטוף במגבת. לעיתים הרופא עשוי להמליץ ​​על קרח וחום לסירוגין.
• שימוש בסד, מתלה או סד: לתמיכה באזור הפגוע.

רוב מקרי הבורסיטיס חולפים בעזרת מנוחה ותרופות ביתיות. עם זאת, לעיתים רופא עשוי להמליץ ​​על טיפולים נוספים, כגון:

• אנטיביוטיקה: אם יש זיהום.
• פיזיותרפיה: הגדלת טווח התנועה של המפרק.
• ריפוי בעיסוק: למד כיצד לבצע משימות באופן שאינו מפעיל לחץ על האזור הפגוע.
• זריקות קורטיקוסטרואידים: מפחיתות נפיחות וכאב.
• ניתוח: אם טיפולים אחרים אינם עוזרים והתסמינים נמשכים לאחר כ-6 חודשים, ניתן להסיר (כריתה) את הבורסה. זה נעשה לעיתים רחוקות מאוד.

כיצד למנוע בורסיטיס?

הדרך הטובה ביותר למנוע בורסיטיס היא להימנע משימוש יתר בגוף. נסו את הדברים הבאים:

• למד יציבה או טכניקה נכונה בעת משחק ספורט או עבודה.
• כשמתחילים פעילות גופנית או פעילות חדשה , התחילו לאט. אל תוסיפו יותר מדי משקל בבת אחת.
• הימנעו מישיבה ממושכת במקום אחד וכריעה ברך. אלה מפעילים לחץ רב על המפרקים.
• השתמשו בכריות ומרפדים בעת כריעה או הנחת משקל על המרפקים.
• אם אתם ממשיכים לעשות את אותו הדבר, קחו הפסקות בין לבין.

כמה זמן לוקח לבורסיטיס להחלים?

בורסיטיס היא בדרך כלל מצב קצר טווח. רוב האנשים מחלימים תוך מספר שבועות. עם זאת, עליך לנוח כפי שהרופא שלך מורה לך. אל תחזור לפעילויות המפעילות לחץ על הבורסה עד שהיא נרפאה לחלוטין. גם אם אתה חושב שהכאב שכך, הפעלת לחץ עליה לפני שהיא נרפאה לחלוטין מגדילה את הסיכון לפציעה חוזרת.

האם לא אוכל ללכת לעבודה/לימודים עקב דלקת בורסה?

אם דלקת הבורסה שלך נגרמת ממשהו שאתה עושה באופן קבוע בעבודה או בבית הספר, ייתכן שלא תוכל ללכת לעבודה או לבית הספר למשך זמן מה. שוחח עם הרופא שלך על שגרת יומך, והוא או היא יגידו לך אילו דברים עליך לשנות וממה עליך להימנע למשך זמן מה.

מה קורה אם דלקת הבורסה לא מטופלת?

ככל שבורסה פגועה מפעילה על עצמה יותר לחץ ומתח, כך לוקח לה להחלים יותר זמן. זה גם מגביר את הסיכון לפתח בורסיטיס כרונית (כלומר, בורסיטיס חוזרת באותו אזור).

מהי בורסיטיס כרונית?

אם דלקת בורסית מופיעה יותר מפעם אחת באותו אזור, היא נחשבת למצב כרוני. היא יכולה לבוא וללכת. היא יכולה גם להופיע שוב מאותה סיבה שגרמה לדלקת מלכתחילה. כאשר זה קורה שוב ושוב, הבורסה עלולה להינזק והיכולת להזיז את המפרק הפגוע עלולה להיפגע.

מתי עליי לפנות לרופא?

אם יש לך אחד מהתסמינים הבאים, מומלץ לפנות לרופא:

• אם יש כאב כה רב עד שאינך יכול לבצע פעולות יומיומיות .
• אם הכאב לא שוכך לאחר מספר ימים של טיפול ביתי.
• בורסיטיס " חוזרת" אם היא מתרחשת שוב ושוב.
• אם יש לך חום .
• העור במקום הפציעה אדום, דהוי, נפוח ומרגיש חם מאוד.אם אתה מרגיש (אלה יכולים להיות סימנים של זיהום).

אילו שאלות כדאי לשאול את הרופא?

כשאתם פונים לרופא, אתם יכולים לשאול שאלות כמו אלה:

• איזה סוג של בורסיטיס יש לי?
• האם אני צריך לעשות בדיקות כלשהן?
• איזה סוג טיפול אני צריך/ה?
• כמה זמן עליי לנוח?
• מתי אוכל לחזור לעסוק בספורט או להתחיל פעילויות גופניות אחרות?

מה ההבדל בין בורסיטיס לדלקת פרקים?

גם דלקת פרקים וגם בורסיטיס משפיעות על המפרקים. עם זאת, בורסיטיס היא בדרך כלל קצרת טווח. היא נגרמת כתוצאה משימוש יתר או לחץ מוגזם על הבורסה, שק סביב המפרק. אלא אם כן יש לחץ מתמשך על האזור, היא אינה גורמת נזק לטווח ארוך.

עם זאת, דלקת פרקים היא פירוק של סחוס במפרק לאורך זמן. דלקת פרקים היא בדרך כלל מצב ארוך טווח. זהו דבר שיש לטפל בו לאורך החיים.

מה ההבדל בין בורסיטיס לדלקת גידים?

בורסיטיס ודלקת גידים הן שתיהן מצבים כואבים. שתיהן כרוכות בדלקת של רקמה בגוף. בורסיטיס היא דלקת של בורסה אחת או יותר.

דלקת גידים היא דלקת או גירוי של גיד. גיד הוא רקמת החיבור בין שריר לעצם. דלקת גידים יכולה להיות קצרת טווח או ארוכת טווח.

המשך ביצוע אותו סוג פעילות (למשל, תנועה באותו אופן תוך כדי משחק ספורט, שימוש חוזר באותו איבר גוף לעבודה) עלול לגרום הן לדלקת בורסיטיס והן לדלקת גידים.

לבסוף, זכרו את זה!

בורסיטיס היא מצב כואב מאוד. זה יכול להיות מתסכל כשיש לך פציעה בתוך הגוף שאתה אוהב לעשות, בין אם זו עבודה או תחביב. אבל החלק הכי טוב הוא, בורסיטיס לעתים קרובות ניתן למנוע. הצעד הראשון הוא להבין איזה סוג של תנועה גורם לכאב.

הרופא שלך יעזור לך למצוא טיפולים שיעזרו לרפא את הבורסה הפגועה שלך ולמצוא פתרונות למניעת בורסיטיס בעתיד. אל תמהרו את ההחלמה - נוחו כל עוד הרופא שלך אומר לכם. למרות שזה עלול להרגיש לא נוח להפסיק לעסוק בספורט או בפעילויות שאתם עושים באופן קבוע, חשוב לתת לגוף שלכם את הזמן שהוא צריך כדי להחלים לחלוטין.

` בורסיטיס, כאבי מפרקים, נפיחות, בורסה, מחלות מפרקים, ניהול כאב, פיזיותרפיה