בואו נבחן את החשיבה והזיכרון שלך. (מבחן קוגניטיבי)!

לכולנו יש זמנים שאנחנו מרגישים, "אוי, אני לא זוכר דברים עכשיו", "אני שוכח מילים כשאני מדבר", או "דברים שהיו קלים עכשיו נראים כל כך קשים". בזמנים כאלה, אנחנו יכולים לעשות מבחן פשוט כדי לראות איך המוח שלנו מתפקד, כלומר, איך אנחנו חושבים, איך אנחנו מבינים דברים, ואיך דברים כמו זיכרון עובדים . זה נקרא מבחן קוגניטיבי . זה נקרא גם מבחן קוגניטיבי בסינהלה. זה לא עניין גדול, אין סיבה לפחד. זה בדיוק כמו לדבר עם חבר.

מה זה ה-`(מבחן קוגניטיבי)` הזה? בואו נבין את זה בפשטות!

במילים פשוטות, "מבחן קוגניטיבי" הוא מבחן שבוחן את התפקוד המנטלי שלך (כלומר, "קוגניציה"). במבחן זה, נשאלים אותך כמה שאלות פשוטות מאוד ונותנים לך כמה משימות קטנות להשלים. אין צורך ללמוד או להתכונן לכך.

עכשיו אתם אולי תוהים מהי "(קוגניציה)". היא מתייחסת ליכולת של המוח שלנו להבין, לעבד ולפעול על סמך כל המידע שהוא מקבל מהחושים שלנו (עיניים, אוזניים, אף, לשון, עור). זה כולל את הדברים הבאים:

• מיומנויות קשב
• מיומנויות קבלת החלטות
• פְּסַק דִין
• שפה - איך לדבר ולהבין
• יכולת למידה
• הַנמָקָה
• לזכור
• יכולת חשיבה (Thin KI ng)
• הבנה של תה

בדיקה זו נקראת לעיתים "מבחן ליקוי קוגניטיבי" או "מבחן סינון קוגניטיבי".

מתי אצטרך בדיקה מסוג זה?

רופא עשוי להזמין בדיקה זו אם הוא חושד שיש לך פגיעה קוגניטיבית . לדוגמה:

• אם אתם שוכחים לעתים קרובות איפה שמת דברים , או אם אתם שוכחים תאריכים או פגישות חשובות.
• אם אתם מתקשים למצוא את המילים הנכונות בזמן דיבור, או אם אתם שוכחים מה אמרתם באמצע שיחה.
• אם אתם מרגישים תסכול או כעס בגלל שדברים שהיו קלים פעם הפכו עכשיו לקשים לביצוע.

לעיתים, גם אם אין חשד למצב רפואי המשפיע על תפקוד המוח, הרופא שלך עשוי לבצע בדיקה זו לאחר שתגיע לגיל 65. הסיבה לכך היא, שככל שגופנו משתנה ככל שאנו מתבגרים, ישנם שינויים טבעיים באופן שבו המוח שלנו מתפקד.

מה בעצם נעשה ב"(מבחן קוגניטיבי)" הזה?

מבחן זה פשוט מאוד. ישאלו אתכם מספר שאלות או יינתנו לכם מספר משימות קצרות לביצוע. כל שעליכם לעשות הוא לענות עליהן או לבצע את המשימות כמיטב יכולתכם. אין צורך להתכונן לכך בשום צורה, או לחקור או ללמוד דבר. כל שעליכם לעשות הוא לפעול לפי ההוראות שנתן הרופא.

הבדיקה כולה אורכת מספר דקות בלבד ועד 15 דקות לכל היותר . לרוב, זה נעשה כחלק מבדיקת הבריאות הרגילה שלך.

היכן נעשית הבדיקה הזו?

בדיקה זו מבוצעת בדרך כלל במרפאה של רופא. עם זאת, בהתאם לצרכים שלך, ניתן לבצע אותה גם בבית חולים. סביר במיוחד שזה יבוצע במסגרת בית חולים לאחר תאונה או פגיעה מוחית טראומטית .

אילו סוגי "מבחן סינון קוגניטיבי" קיימים?

ישנם מספר סוגים של "מבחנים קוגניטיביים". ביניהם, שלושת הסוגים הנפוצים ביותר הם:

1. מבחן הכולל מספר משימות פשוטות, כגון שינון וחזרה על מילים, מתן שמות לחפצים בתמונות, התבוננות בצורה וציור שלה מחדש . זה אורך בדרך כלל כ-15 דקות.

2. מבחן שמבקש מכם לספור מספרים, לזהות חפצים ולשאול אתכם כמה שאלות כלליות שכולנו מכירים . זה ייקח כ-10 דקות.

3. מבחן שבו עליכם לזכור שלוש מילים שאינן קשורות, לומר אותן שוב לאחר פרק זמן קצר ולצייר תמונה של חפץ משותף . לעתים קרובות ניתן להשלים זאת תוך שלוש דקות בלבד.

מהן השאלות והמשימות שנשאלות במבחן הזה?

"מבחן סינון קוגניטיבי" זה בוחן כיצד המוח שלנו מתפקד בדרכים שונות הקשורות ל"קוגניציה". בואו נבחן כמה דוגמאות לשאלות שהרופא עשוי לשאול אתכם או משימות שעליכם לבצע.

• תשומת לב: זכירה וחזרה על שמותיהם של שלושה חפצים שאינם קשורים זה לזה.
• קבלת החלטות: תארו אירוע ושאלו, "מה עשית באותו זמן?" לדוגמה, "שכחת את רשימת הקניות שלך ואתה בחנות. מה אתה עושה?"
• פְּסַק דִין:תאר סיטואציה ושאל, "איך היית מגיב אליה?" לדוגמה, "מה היית עושה אם היית רואה מישהו נפגע?"
• שפה: לעשות משהו כפי שנאמר. לדוגמה, "שים את יד ימין על ברך שמאל".
• למידה: בקשו מהם לומר מילה בת חמש אותיות קדימה ואחורה. בקשו מהם לקרוא משפט בקול רם, לכתוב משפט ולחזור על כמה מילים.
• נימוק: מבקש ממך לפתור בעיה מתמטית פשוטה. (דוגמה: "כמה זה שתיים וחמש?")
• זיכרון: מאפשר לך לתאר משהו שקרה לאחרונה ("זיכרון לטווח קצר") או משהו שקרה לפני מספר שנים ("זיכרון לטווח ארוך").
• חשיבה: מאפשר לך להבין את הקשר בין חפצים. (דוגמה: "חתול וכלב הם שניהם בעלי חיים.")
• הבנה: שאילת דברים כמו איזה יום היום ובאיזו עיר אתה נמצא.

תראה, אלו דברים פשוטים מאוד, נכון?

מה קורה אחרי הבדיקה?

לאחר סיום הבדיקה, הרופא יספר לך עוד על איך התמודדת איתה. זה בסדר אם קשה לענות על חלק מהשאלות, או שאינך יכול לענות עליהן. אינך חייב לענות על כל שאלה במדויק.

הדבר הכי חשוב הוא שזה לא מבחן. אז אל תדאגו לגבי הציון.

אם התוצאות יהיו מתחת לנורמה (לא תקינות), הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על בדיקות נוספות. הרופא שלך יסביר לך את מצבך, מכיוון שמצבו של כל אדם שונה.

האם יש חסרונות ל"(מבחן קוגניטיבי)" הזה?

זה נורמלי להרגיש קצת עצבנות וחרדה כששומעים את המילה "מבחן". אז אין פלא שאתם מרגישים קצת עצבניים לפני שאתם פונים לרופא. אבל זה לא כמו מבחן בבית הספר או מבחן אבחון גדול. זה רק מבחן קצר כדי לקבל מושג קטן על יכולות החשיבה שלכם.

בדיקה זו לבדה אינה יכולה לאבחן מחלה. אם הרופא חושד במצב כגון פגיעה קוגניטיבית קלה או דמנציה , יהיה צורך בבדיקות נוספות.

מה באמת אומרות תוצאות ה-`(מבחן הסינון הקוגניטיבי)`?

בדיקות אלו מראות רק האם יש בעיה בתפקוד הנפשי שלך. עם זאת, בדיקות אלו אינן יכולות לומר לך בדיוק איזה סוג של מחלה יש לך. הן גם אינן יכולות לומר לך היכן במוח נמצאת הפגיעה או עד כמה היא חמורה.

תוצאות הבדיקה ניתנות כציון, המסווג כ"נורמלי" או "מתחת לנורמלי".

• אם קיבלת ציון תקין, פירוש הדבר שהמוח שלך מתפקד כמצופה. עם זאת, לעיתים, גם אם קיבלת ציון תקין, ייתכן שתופיעו תסמינים של "פגיעה קוגניטיבית". אם זה המצב, ייתכן שיהיה צורך בבדיקות נוספות.
• אם הציון שלך נמוך מהטווח הנורמה , הרופא שלך עשוי לחשוד בפגיעה קוגניטיבית. הוא עשוי להזמין בדיקות נוספות או להפנות אותך לנוירולוג . נוירולוג הוא רופא המתמחה באבחון וטיפול בהפרעות מוחיות. הרופא שלך עשוי גם להזמין הערכה נוירופסיכולוגית .

אני לא יכול לעשות בדיקה כזו בעצמי בבית?

כן, ישנם מספר מבחנים קוגניטיביים שניתן לבצע בבית. אלה יכולים לתת לכם מושג קטן למה לצפות במהלך בדיקה שהרופא יבצע. בדיקה אחת כזו נקראת בדיקה גרו-קוגניטיבית עצמית (SAGE) . ניתן למצוא אותה באינטרנט.

כמו מבחנים קוגניטיביים אחרים, גם זה בוחן את היכולת שלך לזהות דברים פשוטים, להשתמש בשפה, להסיק מסקנות, לפתור בעיות ולזכור.

אבל דבר אחד צריך לזכור. אף "(מבחן קוגניטיבי)", גם אם הוא נעשה בבית, לא יכול לומר בוודאות אם יש לך מחלה ספציפית כמו "(מחלת אלצהיימר)" או "(דמנציה)". עם זאת, בדיקות אלו יכולות להיות כלי סינון טוב שיעזור לזהות נוכחות של "(ליקוי קוגניטיבי)".

אם אתם חושבים שאתם או אדם אהוב עליכם סובלים מבעיה בחשיבה או בזיכרון, ביצוע מבחן זה בבית יכול להיות צעד ראשון טוב.

לאחר ביצוע הבדיקה, הקפידו לפנות לרופא. הרופא יוכל לאחר מכן:

• דבר על תוצאות הבדיקה שלך.
• בצע בדיקה גופנית.
• בררו על ההיסטוריה הרפואית שלכם ועל התרופות שאתם נוטלים.
• הזמן בדיקות נוספות כדי לקבוע אם ישנם מצבים רפואיים אחרים המשפיעים על הזיכרון או על יכולת החשיבה.

מסר אחרון לקחת הביתה

למרות שהמילה "מבחן" אולי נשמעת קצת מפחידה, אין באמת מה לפחד מה"(מבחן קוגניטיבי)" הזה. זה כמו הערכה שנותנת לרופא הבנה טובה יותר של איך המוח שלך עובד. זה לוקח רק כמה דקות, והתוצאות זמינות במהירות.

עם זאת, ידיעת הציון שלך אינה סוף הסיפור. ייתכן שתצטרך לעבור בדיקות נוספות כדי לגלות עוד. הרופא שלך יסביר לך מה הציון שלך ומה לעשות הלאה (במידת הצורך). אם יש לך שאלות לגבי בדיקה זו או למה לצפות לאחריה, הצוות הרפואי שלך מוכן לעזור. לכן אל תפחד לדבר איתם על כל דבר שעובר לך בראש.

בדיקות קוגניטיביות, תפקודי מוח, זיכרון, בריאות נפשית, דמנציה, אלצהיימר , הזדקנות