כמה טוב הלב שלך עובד? בואו נדבר על תפוקת הלב!

היום נדבר על הלב, שהוא איבר חשוב מאוד בגופנו. באופן ספציפי, נדבר על כמה יעיל הלב שואב דם בכל גופנו, מה שנקרא תפוקת לב . למרות שמילים אלו אולי נראות לכם קצת חדשות, הן למעשה די פשוטות. בואו נראה מה זה באמת אומר, טוב?

מהי תפוקת לב? במילים פשוטות...

במילים פשוטות, תפוקת הלב היא כמות הדם הכוללת שהלב שלך מזרים בכל הגוף בדקה אחת. כמות זו נמדדת בדרך כלל בליטרים. רופאים מחשבים זאת באמצעות משוואה פשוטה. זה דורש שני דברים:

1. נפח פעימה: זוהי כמות הדם שהלב שלך מזרים לגוף בכל פעם שהוא פועם, כלומר, בפעימה אחת. כמות זו יכולה להשתנות. כמות הדם יכולה לעלות או לרדת בהתאם לבריאות הלב שלך ולשאלה האם אתה במנוחה או עסוק בפעילות כלשהי.

2. דופק: סביר להניח ששמעתם על המושג הזה. זהו מספר הפעמים שהלב שלכם פועם בדקה. בדרך כלל, קצב הלב של אדם בריא צריך להיות בין 60 ל-100 פעימות בדקה כשהוא במנוחה. קצב זה עולה כשאתם מתאמנים ויורד כשאתם במנוחה.

אז, בידיעה של שני אלה, נוכל למצוא את הערך הכולל באמצעות המשוואה תפוקת לב = נפח פעימה x קצב לב .

תחשבו על זה ככה. אתם מטפסים במדרגות מהר יותר. השרירים שלכם צריכים יותר חמצן, נכון? אז קצב הלב שלכם עולה, והלב שלכם מנסה להגדיל את כמות הדם שהוא שואב בכל פעם (נפח פעימה). זה הזמן שבו תפוקת הלב שלכם עולה, כי הגוף שלכם צריך יותר דם וחמצן.

מתי רופאים מחפשים את תפוקת הלב הזו?

אוקיי, עכשיו יש לכם שאלה, באיזו נקודה רופאים מחפשים את תפוקת הלב הזו, נכון? יכולות להיות לכך מספר סיבות.

• אם אתם מתקשים להתאמן כמו פעם , או אם אתם מתקשים לנשום אפילו עם מעט מאמץ.
• אם הרופא שלך חושד שיש לך מצב כמו אי ספיקת לב , שהוא מצב שבו הלב אינו מסוגל לשאוב דם כראוי.
• אם צריך לאבחן מחלה בצורה מדויקת.
• זה נמדד גם כדי לוודא שכל תרופה, מכשיר או טיפול שניתן לך פועלים כראוי .

אילו תסמינים יכולים להופיע אם תפוקת הלב יורדת?

אם כמות הדם הנשאבת על ידי הלב לגוף, או תפוקת הלב, פוחתת, חלקים שונים בגופנו אינם מקבלים מספיק חמצן וחומרים מזינים. זה יכול לגרום לתסמינים כגון:

• קשה מאוד להתאמן:אפילו אחרי הליכה קצרה, אני מרגיש סחרחורת ועייפות.
• תחושת עייפות רבה: תחושת תשישות אפילו בעמידה במקום.
• נפיחות בזרועות וברגליים: הרגליים, במיוחד הקרסוליים, עלולות להתנפח.
• קוצר נשימה: לפעמים קשה לנשום גם בשכיבה.
• בחילות והקאות.
• כאבי בטן.

תסמינים אלה לא בהכרח מעידים על תפוקת לב נמוכה. עם זאת, אם תסמינים אלה נמשכים, מומלץ לפנות לייעוץ רפואי.

כיצד רופאים מודדים את תפוקת הלב? ישנן מספר שיטות!

ישנן מספר שיטות בהן משתמשים רופאים כדי למדוד את תפוקת הלב. חלקן פשוטות מאוד, בעוד שאחרות דורשות ציוד מיוחד. בואו נבחן מהן:

• מדידת צריכת חמצן: מדידה זו מודדת כמה חמצן איבר או רקמה מסוימים בגוף משתמשים. היא מחושבת על ידי בחינת ההפרש בין כמות החמצן בעורקים לכמות החמצן בוורידים, ולאחר מכן חישובו לפי מהירות זרימת הדם.
• השוואת טמפרטורת דם: קטטר מיוחד מוחדר לחלקים שונים של הלב, למשל, הווריד הנבוב או העלייה הימנית, וטמפרטורת הדם שם מושווית לטמפרטורת הדם בעורקי הריאה הנושאים דם לריאות. שיטת זו נקראת גם שיטת התרמודילושן .
• מדידת לחץ והתנגדות: ניתן למצוא זאת על ידי לקיחת הלחץ הממוצע בעורקים (לחץ עורקי ממוצע) וחלוקתו בהתנגדות לזרימת הדם דרך כלי הדם (התנגדות כלי דם מערכתית).
• מכשירים ניידים: ישנם גם מכשירים ניידים המכילים סוגים מיוחדים של גזים שניתן לנשום דרך הפה.
• שימוש באלקטרודות: ישנה בדיקה הכוללת הצבת כשש אלקטרודות על החזה. בדיקה זו מודדת את קצב הלב ונפח הפעימה, ומחשבת את תפוקת הלב.
• אקו לב טרנס-תורקי: זוהי סריקה של הלב. היא יכולה לתת מושג טוב על נפח הפעימה.
• MRI לב: מידע על כך ניתן לקבל גם מסריקת MRI של הלב.
• הזרקת צבע: פעולה זו נעשית על ידי הזרקת צבע מיוחד לצד ימין של הלב כאשר הדם נכנס אליו, ומדידת כמות הצבע היוצאת מצד שמאל של הלב.

למה עליכם לצפות כשאתם עושים את המבחן הזה?

כדי למדוד בצורה המדויקת ביותר את תפוקת הלב, הרופא שלך יצטרך למדוד את כמות החמצן שאתה שואף ולקחת דגימות דם מהעורק שלך ומקטטר מיוחד המונח בעורק הריאה שלך (קטטר בעורק הריאה). זה נעשה בדרך כלל במהלך בדיקה הנקראת צנתור לב ימין . ביום הבדיקה, תוכל לדעת את תפוקת הלב שלך ואת הלחצים השונים בתוך הלב.

מהן התוצאות? מה הן אומרות לנו?

אוקיי, עכשיו בואו נראה מה התוצאות האלה אומרות.

תפוקת הלב של אדם בריא במנוחה היא בדרך כלל בין 5 ל-6 ליטר לדקה .

עם זאת, במקרה של ספורטאי מאומן היטב, ערך זה יכול להיות יותר מ-35 ליטר לדקה במהלך פעילות גופנית! משמעות הדבר היא שליבם פועל ביעילות רבה.

תפוקת הלב עולה כאשר אדם שאינו ספורטאי מתאמן, אך לא כמו ספורטאי. כמו כן, במהלך ההריון, תפוקת הלב של נשים עולה מעל לרמות הנורמליות , מכיוון שבאותה תקופה, גם גוף האם וגם התינוק הגדל זקוקים לאספקת דם.

אילו דברים משפיעים על תפוקת הלב שלנו?

תפוקת הלב שלנו לא תמיד זהה. ישנם מספר גורמים שמשפיעים עליה. בואו נבחן את הגורמים העיקריים שמשפיעים עליה:

• לחץ דם גבוה: אם יש לך לחץ דם גבוה, הלב שלך צריך לעבוד קשה יותר כדי לדחוף דם דרך העורקים שלך. חשבו על זה כמו הליכה ברוח חזקה, כי הלחץ בתוך העורקים שלך גבוה יותר. כמו כן, אם לחץ הדם שלך גבוה יותר בריאות שלך (אולי בגלל צלקות בריאות או מצב כמו אמפיזמה ), הלב שלך צריך לעבוד קשה יותר כדי לשאוב דם לשם. זה יכול להפחית את תפוקת הלב שלך.
• גיל מבוגר: ככל שאנו מתבגרים, דפנות הלב שלנו נעשות עבות ונוקשות יותר. הלב אינו מתמלא בדם במהירות או באותה איכות כמו פעם. זה יכול להפחית את כמות הדם שהוא מזרים לגוף.
• אם הלב ניזוק מהתקף לב: אם זה קורה, ייתכן שהלב לא יוכל לשאוב את כמות הדם שעשה לפני התקף הלב. כמו כן, זיהום של שריר הלב הנקרא דלקת שריר הלב יכול להפחית את יכולת השאיבה של הלב.
• קצב לב לא תקין, כגון פרפור פרוזדורים: במצב זה, חדרי הלב העליונים (אטריה) אינם מסוגלים לשאוב דם כראוי ולשלוח אותו לגוף דרך החדרים התחתונים (מיטרה). תפוקת הלב גם היא מופחתת.
• היצרות אבי העורקים היא היצרות של המסתם המוביל לאבי העורקים:אבי העורקים הוא כלי הדם העיקרי הנושא דם לגוף. לכן, אם השסתום המוביל אליו הופך צר, הוא לא יכול לשלוח מספיק דם לגוף.
• דלקת קרום הלב מכווץ: אם שק המגן סביב הלב, קרום הלב , מתהדק, הלב אינו יכול להירגע כראוי, להתמלא בדם ולשאוב כראוי. זה גם פוגע בתפוקת הלב.

איך נשמור על תפוקת הלב שלנו ברמה טובה?

אוקיי, עכשיו אנחנו יודעים למה תפוקת הלב חשובה ואילו גורמים משפיעים עליה. אז מה אנחנו יכולים לעשות כדי לשמור על רמה טובה? שמירה על הלב שלנו חזק וכלי הדם שלנו בריאים היא המפתח. הנה כמה דברים שיכולים לעזור עם זה:

• פעילות גופנית סדירה: בצעו משהו כמו הליכה, ריצה או רכיבה על אופניים במשך 30 דקות לפחות ביום.
• שלטו ברמות הכולסטרול שלכם: הפחיתו במיוחד את הכולסטרול "הרע" (LDL), ושמרו על רמות הכולסטרול "הטוב" (HDL) ברמה בריאה.
• אם יש לך סוכרת , חשוב לפעול לפי הוראות הרופא שלך ולשמור על אורח חיים בריא.
• צמצמו ככל האפשר אכילת מזונות שומניים ומטוגנים: אלה עלולים לגרום להצטברות שומן בכלי הדם.
• שמירה על משקל תקין: השמנת יתר מפעילה עומס נוסף על הלב.
• הימנעו משימוש במוצרי טבק: עישון מזיק מאוד ללב ולכלי הדם.
• במידת הצורך, יש ליטול תרופות לפי הוראות הרופא ולשלוט בלחץ הדם.

לבסוף, דברים שכדאי לזכור (מסר לקחת הביתה)

חשוב שהרופא שלך ידע כמה דם הלב שלך שואב, הנקרא תפוקת לב . זה יכול לעזור לאבחן מחלה, לראות אם טיפול עובד, או לתת לך מושג על בריאות הלב שלך.

לאחר שיהיה לכם מידע זה, הרופא שלכם יוכל להחליט מהן האפשרויות הטובות ביותר שיעזרו לכם. אם אינכם בטוחים לגבי משהו, אל תפחדו לשאול את הרופא שאלות. ככל שתהיו מעודכנים יותר לגבי בריאותכם, כך גדלים הסיכויים שלכם לקבל את התוצאות הטובות ביותר. לכן, שמרו על הלב שלכם!

תפוקת לב, קצב לב, נפח פעימה, בריאות הלב , אי ספיקת לב, לחץ דם, מחזור הדם