בואו נלמד עוד על עצם ארוכה זו (הומרוס) שעוברת מהכתף ועד למרפק.

האם תהיתם פעם איך החלק העליון של הזרוע, מהכתף ועד המרפק, עושה כל כך הרבה? הסיבה העיקרית לכך היא בגלל עצם מיוחדת שנמצאת שם. היום נדבר על העצם החשובה הזו שנקראת עצם הזרוע. זהו חלק חשוב מאוד בגופנו.

מה זה עצם הזרוע הזאת? מה היא עושה?

במילים פשוטות, עצם עצם הזרוע (humerus) היא העצם בזרוע העליונה. זוהי העצם הארוכה היחידה מהכתף ועד למרפק. זוהי אחת העצמות הארוכות ביותר בגוף, מלבד העצמות ברגליים. עצם הזרוע חיונית לתנועה, כיפוף וסיבוב הזרוע. היא גם מכילה שרירים, גידים, רצועות וחלקים חשובים רבים ממערכת הדם בזרוע.

תחשבו על זה, עצם עצם הזרוע הזו היא כמו עמוד התווך העיקרי בזרוע שלנו. היא זו שדואגת לכל השאר.

• זה עוזר להזיז, לכופף ולסובב את הזרוע.
• כ-13 שרירים חשובים מחזיקים אותו בחוזקה.
• זה עוזר לשמור על המרפקים, שאר הזרועות ואפילו כפות הידיים יציבות.

היכן ממוקמת עצם עצם הזרוע? מהי צורתה?

עצם עצם הזרוע היא העצם בזרוע העליונה. זוהי העצם היחידה שמשתרעת מהכתף ועד למרפק.

אם תסתכלו על הצורה שלו, החלק בצד הכתף קצת עגול. זה כמו כדור. הכדור הזה הוא מה שמתאים בתוך שקע הכתף. החלק האמצעי ארוך, אנחנו קוראים לו הפיר. החלק בצד המרפק קצת שטוח. זה מה שיוצר את מפרק המרפק.

למרות שמדובר בעצם אחת ארוכה, יש לה כמה חלקים. רופא עשוי להשתמש בשמות אלה כשהוא מדבר איתך על פציעה. לכן טוב לדעת אותם לכל מקרה.

היבט פרוקסימלי

זהו הקצה העליון של עצם עצם הזרוע. הוא מתחבר למפרק הכתף. חלק זה מכיל:

• החלק בצורת כדור הנקרא ראש עצם הזרוע או כדור עצם הזרוע.
• טוברוסיטי גדול יותר
• טוברוסיטי קטן
• החלק דמוי החריץ נקרא סולקוס בין-שחפתי . זה נקרא גם חריץ שריר הדו-ראשי.

החלק האמצעי של עצם עצם הזרוע (Humerus Shaft)

זהו אמצע עצם עצם הזרוע, החלק הארוך ביותר של הזרוע. הוא תומך במשקל הזרוע העליונה ומעניק לה צורה. הוא מעט עגול יותר ליד הכתף, ושטוח יותר ליד המרפק. חלק זה מכיל:

• טוברוסיטי הדלתואיד
• חריץ הנקרא חריץ רדיאלי .

היבט דיסטלי

הקצה התחתון של עצם עצם הזרוע יוצר את החלק העליון של מפרק המרפק. הוא מתחבר לשתי העצמות האחרות באמה, הרדיוס והאלנה. חלק זה מכיל:

• רכסים סופראקונדילריים
• אפיקונדילים
• טרוכלאה
• הקפיטול
• מקומות כמו הפוסות העטרה, הרדיאליות והאולקרנוניות .

עכשיו אתם אולי תוהים למה נועדו כל השמות האלה. שמות אלה משמשים לעתים קרובות רופאים כדי לומר לכם בדיוק היכן אתם חווים כאב או בעיה. אם עצם עצם הזרוע שלכם נשברת אי פעם - כלומר, אם יש לכם שבר בעצם הזרוע - אלו המילים שהרופא ישתמש בהן כדי לתאר היכן נשברה העצם.

מה גודל עצם ההומרוס הזו?

מלבד העצמות ברגליים, עצם עצם הזרוע היא אחת העצמות הגדולות ביותר בגוף. אצל מבוגר, אורכו בדרך כלל כ-30 ס"מ.

מהן המחלות וההפרעות הנפוצות הפוגעות בעצם עצם הזרוע?

הבעיות הנפוצות ביותר המשפיעות על עצם עצם הזרוע הן שברים, אוסטאופורוזיס ונזק לעצבים או לשרירים המעורבים.

שברים בעצם הזרוע

שבר הוא מה שאנו מכנים רפואית שבר בעצם. עצם עצם הזרוע עלולה לשבור במהלך טראומה, כמו נפילה או תאונת דרכים. יש אנשים ששוברים אותה בזמן משחק ספורט. כאשר עצם נשברת, אתם עשויים לחוות תסמינים כמו:

• כאב חד
• נפיחות
• רכות במגע
• חוסר יכולת ללחוץ ידיים כרגיל
• חבורות או שינוי צבע העור
• גוש או בליטה שבדרך כלל לא נראים לעין.

אם עברתם תאונה כזו ואתם חושבים שיש לכם שבר בעצם, עליכם לפנות מיד לחדר המיון הקרוב.

אוסטאופורוזיס

אוסטאופורוזיס היא מחלה שמחלישה את העצמות. זה גורם להן להישבר בקלות ובצורה בלתי צפויה יותר. אנשים רבים מגלים שיש להם אוסטאופורוזיס רק לאחר שהם שוברים עצם. הסיבה לכך היא שאין לה תסמינים ברורים בהתחלה.

נשים ואנשים מעל גיל 50 נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח אוסטאופורוזיס. אם תדברו עם הרופא שלכם ותעשו בדיקת צפיפות עצם, תוכלו לזהות מצב זה לפני שהעצם נשברת.

נזק עצבי ושרירים

אם תפגעו בעצם עצם הזרוע, קיים סיכוי גבוה שהשרירים והעצבים המחוברים אליה ייפגעו גם הם. הנה כמה מסוגי הפציעות הנפוצים ביותר:

• פגיעות בשרוול המסובב: השרוול המסובב הוא אוסף של שרירים וגידים המסייעים לייצב ולהזיז את מפרק הכתף. פציעות ספורט וטראומות, כגון נפילות ותאונות דרכים, הן הגורמים העיקריים לפגיעות בשרוול המסובב.
• כתפיים פרוקות: כתף פרוקה היא כאשר החלק דמוי הכדור של עצם עצם הזרוע (ראש עצם הזרוע) יוצא מהשקע שלו. כתף פרוקה יכולה להיגרם כתוצאה ממכה חזקה בכתף ​​או משיכה חזקה.
• נזק לעצב הרדיאלי: עצב הרדיאלי הוא מה שעוזר לך להזיז את המרפק, שורש כף היד, היד והאצבעות. הוא עובר מבית השחי ועד לזרוע. אנשים רבים ששוברים את עצם עצם הזרוע פוגעים גם בעצב הרדיאלי הזה באותה תאונה.

אם אתם חווים כאב חדש בזרוע או בכתף, הקפידו לפנות לרופא.

אילו בדיקות נעשות כדי לבדוק את בריאות עצם עצם ההומרוס?

הבדיקה החשובה ביותר לבדיקת בריאות עצם עצם הזרוע היא בדיקת צפיפות עצם , המכונה גם סריקת DEXA. בדיקה זו משתמשת בקרני רנטגן בעוצמה נמוכה כדי למדוד את חוזק העצמות. זוהי דרך טובה למדוד את כמות אובדן העצם המתרחשת עם הגיל.

אם יש לך שבר בעצם עצם הזרוע, שהוא שבר בעצם הזרוע, הרופא או המנתח שלך עשויים להזדקק לבצע בדיקות הדמיה כגון:

• צילומי רנטגן
• סריקת MRI (הדמיית תהודה מגנטית - MRI)
• סריקת CT

מהם הטיפולים הנפוצים לעצם ההומרוס?

עצם עצם הזרוע שלך בדרך כלל אינה זקוקה לטיפול מיוחד, אלא אם כן יש לך שבר או פגיעה אחרת בזרוע. עם זאת, אם אובחנת עם אוסטאופורוזיס, ייתכן שתזדקק לטיפול.

טיפול בשבר עצם הזרוע

הטיפול בשבר שלך יהיה תלוי באופן שבו הוא התרחש ובמקום שבו נשברה העצם. ייתכן שתצטרך ללבוש סד או גבס כדי לשמור על זרועך במקומה. ייתכן שתצטרך גם ניתוח כדי לקבע את העצם ולקיבוע אותה עד להחלמתה.

טיפול באוסטאופורוזיס

ניתן לטפל באוסטאופורוזיס באמצעות תוספי ויטמינים ומינרלים, פעילות גופנית ותרופות.

ברוב המקרים, פעילות גופנית ונטילת ויטמינים ומינרלים (תוספי מזון) נחוצים מספיקים כדי למנוע אוסטאופורוזיס. הרופא שלך יפתח תוכנית טיפול המתאימה לך ולבריאות העצם שלך.

טיפול בשרוול מסובב ובפריקה של הכתף

רופא מאבחן ומטפל בפרקות כתף ובפגיעות בשרוול המסובב. רוב האנשים הסובלים מפרקת כתף יצטרכו לענוד מתלה במשך מספר שבועות. אם השרוול המסובב נקרע, ייתכן שיהיה צורך בניתוח לתיקונו.

איך לשמור על בריאות עצם הזרוע? (דבר אחרון שאתם צריכים לדעת)

ניתן לשמור על בריאות העצמות (והבריאות הכללית) על ידי הקפדה על תזונה נכונה ותכנית אימונים, ועל ידי ביקור תקופתי אצל הרופא. אם אתם מעל גיל 50 או שיש לכם היסטוריה משפחתית של אוסטאופורוזיס, שוחחו עם הרופא שלכם על סריקת צפיפות עצם.

יש להקפיד על עצות הבטיחות הכלליות הבאות כדי להפחית את הסיכון לפציעה:

• יש לחגור חגורת בטיחות תמיד בעת רכיבה ברכב.
• השתמשו בציוד בטיחות מתאים לכל פעילות וספורט שאתם עושים.
• שמרו על הבית ומקום העבודה נקיים מחפצים מיותרים שעלולים למעוד אתכם או אחרים.
• השתמשו תמיד בכלים או ציוד מתאימים כדי להגיע לדברים שנמצאים גבוה בבית. לעולם אל תטפסו על כיסאות, שולחנות או משטחי עבודה.
• הקפידו על תזונה ופעילות גופנית המסייעות לשמור על בריאות העצם.
• אם אתם מתקשים בהליכה או נמצאים בסיכון גבוה לנפילה, השתמשו במקל הליכה או בהליכון.

זכרו, עצם עצם הזרוע שלכם היא עצם חשובה מאוד המאפשרת לכם להשתמש בזרוע שלכם מדי יום. שוחחו עם הרופא שלכם על הסיכון שלכם לאוסטאופורוזיס. כל דבר שתעשו כדי לשפר את בריאותכם הכללית יעזור לשמור על עצמות חזקות.

עצם הזרוע, עצם הכתף, שבר, אוסטאופורוזיס, עצמות הזרוע, בריאות העצם, שרוול הכתף