האם חשבת על הדברים האלה לפני שילדת תינוק? בואו נלמד על ייעוץ טרום-התעברות!

סיפור זה יהיה חשוב מאוד עבורכם, שחולמים להיות אמא או אבא. אנשים רבים חושבים שעליכם לטפל בתינוק שלכם רק לאחר שבדיקת ההריון חיובית. אבל אם אתם באמת רוצים תינוק בריא, עליכם להתכונן עוד לפני הכניסה להריון. לשם כך נועד ייעוץ טרום הריון. ליתר דיוק, אם אתם מתכננים להביא תינוק לעולם, זה הזמן לפגוש רופא ולדבר על זה.

מהו ייעוץ טרום הריון?

במילים פשוטות, זוהי שיחה שאת מקיימת עם רופא לפני שאת נכנסת להריון. הריון בריא מתחיל עוד לפני שאת מקבלת תוצאה חיובית בבדיקת הריון. לכן, קבלת ייעוץ מסוג זה לפני שאת נכנסת להריון יכולה להפחית משמעותית את הסיכונים לך או לתינוקך במהלך ההריון.

המטרות העיקריות של התייעצות זו הן:

• לעזור לך להיכנס להריון בצורה בטוחה .
• לעזור לשמור על בריאותך ועל תינוקך שטרם נולד ככל האפשר.
• מזעור סיבוכים שעלולים להתרחש במהלך ההריון.

הדבר העצוב הוא, מכיוון שרוב ההריונות אינם מתוכננים, אנשים רבים אינם נהנים מהיתרונות של ייעוץ טרום-הריון זה. אבל זה באמת חשוב . ייעוץ זה יעזור לך להתכונן להריון מוצלח ולתינוק בריא.

מה נדון בהתייעצות זו?

הרופא שלך יעריך את גורמי הסיכון שלך לסיבוכי הריון, ילמד אותך על פתרונות ויסייע לך להתחבר למשאבים שעשויים להזדקק להם.

דברים אלה קורים בדרך כלל במהלך ייעוץ טרום הריון:

• הערכת סיכונים: ההיסטוריה הרפואית שלך, ההיסטוריה הרפואית של משפחתך (כולל של בן/בת הזוג) וגורמים נוספים יכולים לעזור לך לזהות סיכונים פוטנציאליים במהלך ההריון. הרגלי חיים כמו תזונה ועישון או צריכת אלכוהול יכולים גם הם להשפיע על כך. הרופא שלך יכול לעזור לך לזהות סיכונים אלה ולעזור לך להפחית אותם ככל האפשר.
• התערבויות: ייתכן שתצטרכו לבצע שינויים בתרופות הנוכחיות שלכם או באורח החיים שלכם כדי להכין את הגוף והנפש שלכם להריון. הרופא שלכם יגיד לכם אילו צעדים לנקוט.
• הפניות: הרופא שלך יכול להפנות אותך למשאבים שיכולים לעזור לך להרות ילד. לדוגמה, תוכנית ההריון שלך עשויה לדרוש משאבי שירותי בריאות כגון בנקי זרע או פונדקאות. תוכלי לדון באפשרויות אלו במהלך פגישת ייעוץ זו.

מתי כדאי לי ללכת לייעוץ הזה?

פגישה זו צריכה להתקיים לפחות שלושה חודשים לפני שאת מתחילה לנסות להביא ילדים לעולם .

הדבר הטוב ביותר הוא שייעוץ טרום-היריון זה צריך להיות חלק מהטיפול המתמשך שכל מי שמסוגלת להביא ילדים לעולם, בין אם עכשיו ובין אם בעתיד.

ארגונים כמו הקולג' האמריקאי למיילדות וגינקולוגיה (ACOG) ממליצים שרופאי רפואה ראשונית ורופאי נשים ישאלו באופן שגרתי מטופלות, "האם את רוצה להיכנס להריון בשנה הקרובה?" במהלך ביקורים שגרתיים. המטרה היא לנקוט בגישה פרואקטיבית לשיפור תוצאות ההריון.

מה קורה במהלך הייעוץ הזה?

פגישת ייעוץ טרום-התעברות עשויה לכלול בדיקות לבדיקת בריאותך, סקירת ההיסטוריה הרפואית שלך לזיהוי גורמי סיכון וייעוץ כיצד להגדיל את הסיכויים להיכנס להריון.

• בדיקה גופנית: הרופא שלך עשוי לבצע בדיקה כדי להעריך את בריאותך הכללית. הוא עשוי לבדוק את האיברים העיקריים שלך (כמו הלב והריאות) ואת הסימנים החיוניים (כמו לחץ הדם). הוא עשוי גם לבצע בדיקת אגן.
• בדיקות: ייתכן שתצטרכו לעבור בדיקות מעבדה כדי לבדוק זיהומים, מחלות או מצבים הדורשים טיפול. אתם ובן/בת זוגכם עשויים להזדקק גם לבדיקות גנטיות כדי לבדוק מחלות תורשתיות, כגון מחלת טיי-זקס או מחלת סיקל סל.
• היסטוריה רפואית: הרופא יבחן את המצבים הרפואיים שלך, את התרופות שאת נוטלת ואת הניתוחים שעברת. הוא יבחן גם את ההיסטוריה המיילדותית והגינקולוגית שלך, כולל האם את משתמשת באמצעי מניעה, עד כמה מחזורי הווסת שלך סדירים, והאם היו לך הריונות קודמים.
• היסטוריה משפחתית: ההיסטוריה הרפואית של משפחתך יכולה לספק מידע חשוב על מצבים גנטיים או מחלות שאתה עלול להעביר לילדך. חשוב לבחון את ההיסטוריה הרפואית והמשפחתית של בן/בת הזוג מאותה סיבה. (בנקי זרע אוספים גם מידע זה בעת סינון תורמים).

הרופא שלך יכול גם להדריך אותך בתוכניות ההריון שלך. הוא יכול לעזור לך לזהות דברים כמו:

• הזמן הטוב ביותר להרות ילד: הרופא שלך יכול לעזור לך לזהות את זמן הביוץ בכל חודש. זה יעזור לך לדעת מתי את צפויה להיכנס להריון.
• זמן בטוח ללדת תינוק נוסף: בהתאם לגילך ולמצב בריאותך, ניסיון ללדת תינוק נוסף מוקדם מדי לאחר הלידה (או לאחר הפלה) עלול להגביר את הסיכון לסיבוכי הריון. הרופא שלך ייעץ לך מתי בטוח לנסות שוב.
• לוח הזמנים והתנאים הטובים ביותר ללידת תינוק:ייתכן שאת רוצה ילד, אך ייתכן שאת עדיין לא מרגישה מוכנה. הרופא שלך יכול לעזור לך לזהות את הדברים שאת צריכה לזכור כשאת מתכננת את העתיד. לדוגמה, הוא יכול להסביר כיצד גילך משפיע על הפוריות שלך. הוא יכול גם לדבר על המשאבים הכלכליים והחברתיים שאת צריכה לפני שאת מנסה להביא ילד לעולם. לדוגמה, רופאים יכולים לבחון דברים כמו אלימות מצד בן זוג אינטימי. הם יכולים לעזור לך למצוא מקום בטוח ותומך להיות בו.
• כיצד לשמור על בריאותך הטובה ביותר: הרופא שלך יכול לעזור לך לנהל כל מצב רפואי שעשוי להיות לך. הוא יבדוק את ההיסטוריה הרפואית שלך ויידע אותך אילו חיסונים אתה צריך לקבל.

תחשבי על זה, לדעת אם את מוכנה ללדת תינוק חשוב בדיוק כמו לדעת איך להגדיל את הסיכויים שלך להריון בריא.

כיצד הרופא מעריך את הסיכון שלך?

הרופא יעריך גורמים שונים שעשויים להשפיע על חוויית ההריון שלך ותוצאותיה.

מחלות כרוניות

חלק מהמצבים הכרוניים עלולים להגביר את הסיכון לסיבוכי הריון. הרופא שלך יבחן את ההיסטוריה הרפואית שלך ויעזור לך להבין כיצד ההריון ישפיע על תוכנית הטיפול שלך. לדוגמה, ייתכן שתצטרך לשנות תרופות או להתאים את המינון שלהן. ייתכן שתצטרך גם לתאם ביקורים נוספים אצל הרופא כדי לפקח על בריאותך.

חלק מהמחלות הכרוניות המהוות סיכון להריון הן:

• אַסְתְמָה
• דִכָּאוֹן
• סוכרת (Diabetes Mellitus)
• מַחֲלַת לֵב
• לחץ דם גבוה
• מחלת כליות
• מחלת בלוטת התריס

חשוב מאוד לא לשנות את הטיפול (כגון הפסקת תרופות פתאומית) עד שהרופא שלך יאמר שזה בטוח. שוחח עם הרופא שלך על מה ניתן לשנות ומה צריך להישאר זהה.

מצבים גנטיים

היסטוריה רפואית ומשפחתית שימושית במיוחד בזיהוי מצבים רפואיים שאתם עלולים להוריש לילדכם. ייתכן שתזדקקו לבדיקות גנטיות או ייעוץ כדי להבין את הסיכון שילדכם ירשת מצב גנטי. בהתאם לסיכון שלכם, הרופא שלכם יכול להמליץ ​​על פתרונות.

לדוגמה, ניתן להשתמש בבדיקות גנטיות טרום-השרשה כדי לראות אם ביצית מופרית, או עובר, ירשה גנים שמגדילים את הסיכון למצב גנטי ממך או מבן/בת הזוג שלך. את יכולה לדון באפשרויות אלו עם הרופא/ה שלך במהלך הטיפול הטרום-לידתי.

זיהומים

הרופא שלך יכול לבדוק אם יש זיהומים, כולל זיהומים המועברים במגע מיני (STI), שעלולים להזיק לך או לתינוק שטרם נולד. זיהומים המגבירים את הסיכון לסיבוכי הריון כוללים:

• הפטיטיס B
• HIV (HIV)
• חַצֶבֶת
• אַדֶמֶת
• טֶטָנוּס
• אבעבועות רוח (ואריצלה/אבעבועות רוח)
• וירוס זיקה

חשוב מאוד לקבל את כל החיסונים לפני הכניסה להריון. הרופא שלך ימליץ על אילו חיסונים עליך לקבל לפני הכניסה להריון וכמה זמן עליך להמתין לפני הכניסה להריון.

תרופות, צמחי מרפא ותוספי מזון

הרופא שלך יבדוק אם כל התרופות שאת נוטלת - תרופות מרשם ותרופות ללא מרשם, צמחי מרפא ותוספי מזון - בטוחות לנטילה במהלך ההריון. הוא גם ידריך אותך כיצד לקבל את הוויטמינים והמינרלים שאת צריכה כדי להישאר בריאה.

ייתכן שיגידו לך להתחיל ליטול ויטמין טרום לידתי המכיל בין 400 ל-800 מיקרוגרם (מק"ג) של חומצה פולית. חומצה פולית יכולה לסייע במניעת מומים מולדים, במיוחד מומים בתעלת העצבית, המשפיעים על חוט השדרה והמוח של התינוק. עדיף להתחיל ליטול את אלה שלושה עד שישה חודשים לפני הכניסה להריון.

דיאטה ופעילות גופנית

תדברו גם על התזונה שלכם ורמת הפעילות שלכם, ועל כל שינוי שעליכם לעשות לפני ובמהלך ההריון. לדוגמה, הרופא שלכם ייעץ לכם לגבי מקורות החומרים המזינים הטובים ביותר במהלך ההריון וכמה קלוריות את צריכה ביום. הוא או היא גם יגידו לכם אילו מאכלים להימנע מהם, כמו דגים עשירים בכספית. הרופא שלכם יכול גם לדבר על כמה עלייה במשקל מתאימה במהלך ההריון.

הם גם יגידו לך אילו תרגילים בטוחים לעשות במהלך ההריון. באופן כללי, עליך לעשות 30 דקות של פעילות גופנית בעצימות בינונית חמישה ימים בשבוע. עם זאת, לא טוב להתאמן עד שאת תשושה, או לעשות תרגילים שמסכנים אותך בנפילה. הרופא שלך ידריך אותך בנושא זה.

מִשׁקָל

אם את חושבת שאת סובלת מעודף משקל או מתת משקל, ייתכן שתצטרכי לבצע שינויים באורח החיים או לפנות לדיאטנית. תת משקל (מדד מסת גוף (BMI) נמוך מ-18.5) מגביר את הסיכון ללידה מוקדמת או ללידת תינוק במשקל לידה נמוך. השמנת יתר (BMI של יותר מ-30) מגביר את הסיכון ל:

• סוכרת הריונית
• יתר לחץ דם הריוני
• סיבוכים במהלך הלידה

הרופא שלך יעזור לך לפתח תוכנית להשגת משקל בריא במהלך ההריון.

עישון, אלכוהול ושימוש בחומרים

חיוני להפסיק לעשן, להשתמש באלכוהול ובסמים כחלק מהכנת הגוף להריון.שימוש בסמים קשור למספר סיבוכי הריון, כולל מוות עוברי. שתיית אלכוהול במהלך ההריון עלולה לגרום לתסמונת האלכוהול העוברית. בדומה לשימוש בסמים, גם עישון יכול לגרום לבעיות בהתפתחות העובר, כולל הפלות ולידות מתות. חשיפה לעישון פסיבי גם מגבירה את הסיכון לפגיעה בעובר.

לעומת זאת, הפסקת עישון יכולה להפחית את הסיכון לסיבוכי הריון מסוימים בלפחות 20% .

הרופא שלך יכול לספק לך משאבים, כגון תוכניות להפסקת עישון, שיעזרו לך לבצע שינויים אלה.

רעלים

חומרים רעילים בסביבת הבית או במקום העבודה עלולים להוות סיכון במהלך ההריון. הרופא שלך יעריך את הסיכון שלך לחשיפה. חומרים מסוכנים שעלולים להשפיע על ההריון שלך כוללים:

• אַרסָן
• אַזְבֶּסְט
• פלוּאוֹרִיד
• עוֹפֶרֶת
• חומרי הדברה
• כימיקלים במקום העבודה
• צואת חולדה

מה קורה לאחר הייעוץ?

הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על שילוב של שינויים באורח החיים והצעות בריאותיות. אלה עשויים לכלול:

• ירידה או עלייה במשקל.
• ביסוס תזונה מזינה.
• יצירת תוכנית אימונים בריאה.
• הפסק לעשן או לשתות אלכוהול.
• עדכון החיסונים שלך.
• הימנעות מלחץ או למידה כיצד לנהל אותו טוב יותר.
• נטילת ויטמינים מומלצים (כולל ויטמינים לפני לידה).
• ביקור אצל מומחים לטיפול בבעיות בריאותיות לפני ההריון.
• אי נטילת תרופות המזיקות לך או לעובר ( יש להתייעץ תמיד עם רופא לפני תחילת או הפסקת נטילת תרופות כלשהן ).

האם ישנה רשימה של הנחיות או רשימת תיוג בנושא זה?

אין סט אחד של הנחיות שכולם משתמשים בו. במקום זאת, ארגונים שונים, כמו המרכזים לבקרת מחלות (CDC) והמכללה האמריקאית למיילדות וגינקולוגיה (ACOG), מספקים רשימות תיוג של נושאים שיש לכסות במהלך ייעוץ טרום-התעברות. אלה כוללים:

• תכנון משפחה (רצון להיכנס להריון).
• מצבים רפואיים.
• היסטוריה רפואית משפחתית.
• תרופות.
• סינון מחלות.
• מצב חיסוני.
• תזונה ופעילות גופנית.
• ויטמינים טרום לידתיים.
• חשיפה לרעלים.
• שימוש בסמים, אלכוהול וטבק.
• סביבה בטוחה (חשיפה לאלימות במשפחה).

הרופא שלך יכסה מגוון נושאים , תוך התחשבות בבריאותך הכללית . מכיוון שישנם גורמים רבים שיכולים להשפיע על הריון תקין.

הדבר הכי חשוב לזכור (מסר לקחת הביתה)

חשבו על ייעוץ טרום-הריון הזה כעל פגישת בריאות שהעצמי ההרה העתידית שלכם עושה עבורכם. בדיוק כמו ביקור שנתי אצל הגינקולוג כדי לשמור על בריאות מערכת הרבייה שלכם, ייעוץ זה יכול לעזור לשמור על בריאות ההריון ולהפחית את הסיכון לסיבוכים.

לכן, אם את מתכננת ללדת עכשיו או בעתיד, פני לרופא המשפחה או לגינקולוג שלך ושאלי לגבי ייעוץ טרום-הריון זה. ההתחלה הטובה ביותר להריון בריא היא לקבל מידע עוד לפני שאת מקבלת תוצאה חיובית בבדיקת הריון.

ייעוץ טרום הריון, הריון, הריון בריא, פוריות, ייעוץ בריאותי , תכנון משפחה, הכנה להריון