אם אתם סובלים מדלקת ספונדיליטיס מקשחת, אתם בטח יודעים כמה קשה לעשות את המשימות היומיומיות שלכם. כשאתם קמים מהמיטה בבוקר, הגב שלכם נוקשה, אתם מתקשים להתכופף, ואפילו ביצוע משימות קטנות יכול להיות בלתי נסבל. כמה נהדר יהיה לקבל קצת עזרה בזמנים כאלה? על זה אנחנו הולכים לדבר היום. אלה יעזרו לכם להפחית את הלחץ על המפרקים שלכם ויקלו עליכם לבצע את עבודתכם ביעילות.
כלי עזר שמקלים על חיי היומיום
במילים פשוטות, אלו טריקים קטנים שמקלים על חייכם. אולי לא שמעתם עליהם קודם, אבל תופתעו לגלות עד כמה הם יכולים לשנות את היום שלכם. בואו נסתכל על מה הם באמת.
| סוג הציוד | איך אני יכול לעזור? |
|---|---|
| מעקות ועזרי הליכה | התקנת מעקות ברחבי הבית, במיוחד בחדר האמבטיה, יכולה להפחית את הסיכון לנפילות. שימוש בהליכון או מקל הליכה יכול להפחית את העומס על מפרקים כמו הירכיים, הברכיים והקרסוליים. |
| מושבים וכריות מורמים | זה מפחית כאבי גב וירכיים בעת קימה מכיסא או מאסלה. מושב אסלה מוגבה הוא הפתרון הטוב ביותר לכך. |
| ריצ'רס | אלה עוזרים לך להרים בקלות משהו מלמעלה או מהרצפה מבלי לכאב של כיפוף הגב או הושטת יד. |
| משיכות רוכסן וכפתורים | מכשירים קטנים אלה הם עזרה גדולה למי שמתקשה לסגור רוכסן וכפתור בגדים עקב כאבי מפרקים באצבעות. |
| גריפ | הנחת אלה על דברים כמו כפות, ידיות דלתות ופקקי בקבוקים מקלה על האחיזה שלהם ומפחיתה את הלחץ על מפרקי היד. |
| מכשירי בישול | דברים כמו בלנדרים, מעבדי מזון ופותחני קופסאות קופסאות חשמליים הופכים את עבודת המטבח להרבה יותר קלה. |
בואו נדבר קצת יותר על המכשיר הזה.
האם קביים ועזרי הליכה באמת חשובים?
דמיינו לאיזו סכנה אתם עלולים להתמודד אם תאבדו את שיווי המשקל כשאתם הולכים לשירותים ומנסים לצאת מהאמבטיה או לקום מהאסלה. מעקה הוא כמו החבר הכי טוב שלכם שמגן עליכם בזמנים כאלה. לכן, חשוב מאוד להתקין מעקות על הקירות כדי שתוכלו להיאחז בהם כשאתם נעים בחדר האמבטיה, ליד האסלה ובבית.
כמו כן, אם אתם מתקשים בהליכה, אל תהססו להשתמש בהליכון או במקל הליכה. אלה עוזרים להפחית את כמות המשקל שגופכם מפעיל על הירכיים, הברכיים והקרסוליים. זה יכול לעזור להפחית כאב ולהפחית את הסיכון לנפילות.
גשרים וסדים
לעיתים הרופא שלך עשוי להמליץ על סד או סד למפרק ספציפי. אלה אינם דברים שתוכל לקנות בעצמך. הרופא שלך ימדוד את המפרק שלך ויתאים אותו לגודל המדויק שלך. המטרה העיקרית של אלה היא לספק תמיכה למפרק, תוך מזעור הנזק והפחתת הכאב. לכן, שוחח עם הרופא שלך על כך.
זכור, אתה לא משתמש במכשירים האלה בגלל שאתה חלש. אתה משתמש בהם כדי לשמור על עצמאותך, להפחית כאב וליהנות יותר מחייך.
מה אם ציוד לבדו אינו מספיק? פנו לעזרה מקצועית
אפילו עם כל המכשירים הללו, ייתכנו פעמים שבהן תזדקקו לעזרה נוספת. בזמנים כאלה, תוכלו להיעזר במטפל מקצועי. הוא יבוא לעזור לכם עם המטלות שלכם כמה שעות ביום. אולי אם יש לכם מטפל משפחתי שדואג לכם, זה יכול להיות עזרה גדולה גם עבורו.
במה עוזר/ת עוזר/ת לטיפול ביתי?
מישהו עם הכשרה מקצועית מסוג זה יכול לעזור לך ברבות ממשימות היומיום שלך. לדוגמה:
- רחצה וניקיון
- הַלבָּשָׁה
- אֲכִילָה
- בישול
- עזרה ללכת לשירותים
- ניקיון ביתי קל
- הולך לחנות לקנות מצרכים
- תזכורות לגבי התרופות שלך ופגישות עם הרופא
ישנן רמות שונות של שירותים אלה. עוזרי בריאות ביתיים יכולים לספק טיפול רפואי בסיסי. עוזרי טיפול אישי בדרך כלל עוזרים בדברים כמו רחצה, הלבשה ומטלות הבית.
אל תחשבו "אם מישהו עוזר לי, אני נטל על אחרים". בקשת עזרה היא סימן לכוח. זה מראה שאכפת לכם מבריאותכם ורווחתכם.
איך מוצאים מישהו כזה?
הרופא שלך יכול להיות המדריך הטוב ביותר לכך. הרופא שלך יוכל לספק מידע על ארגונים או אנשים באזור שלך המספקים שירותים כאלה. לאחר מכן תוכל להיפגש איתם, להסביר איזו עזרה אתה זקוק לה, לברר על הכישורים והניסיון שלהם, לדון בעלויות ולגבש תוכנית.
מסר לקחת הביתה
- לחיות עם ספונדיליטיס מקשחת (AS) יכול להיות מאתגר, אך ישנם כלים ושיטות רבים שיכולים להקל על חייך.
- לעולם אל תהססו להשתמש במכשירים פשוטים כמו מעקות, כיסאות אוכל לתינוקות וידיות. אלה יגדילו את עצמאותכם ויגנו עליכם מפני תאונות.
- אם אתם זקוקים למכשיר רפואי מיוחד, כגון גשר, הקפידו להתייעץ עם הרופא שלכם לפני קבלת החלטה.
- אם ציוד לבדו אינו מספיק, שקלו לפנות לעזרה של מטפל מקצועי. דברו על כך בגלוי עם הרופא והמשפחה שלכם.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך