האם חשבתם פעם כמה חשוב לנו לנשום? התהליך הזה שאנחנו עושים בלי לעצור לרגע אחד הוא הכרחי לחיינו. במיוחד עם מגפת הקורונה, אנשים רבים התחילו לדבר על "רמת החמצן", מכונה שנראית כמו קליפס קטן ששמים על האצבע. אז מהי בעצם רמת החמצן בדם הזו? כיצד היא משפיעה על הבריאות שלנו? היום נדבר על הכל בצורה פשוטה, בצורה שתוכלו להבין.
מהי רמת החמצן בדם?
במילים פשוטות, כמות החמצן בדם שלך היא מה שאנו מכנים רמת החמצן בדם שלך.
כדי להסביר זאת מעט, חשבו על גופנו כעל כלי רכב. כלי רכב זקוק לדלק כדי לפעול. באופן דומה, כל תא בגופנו, אפילו החלק הקטן ביותר בו, זקוק לאנרגיה כדי לפעול. ה"דלק" שתאים צריכים כדי לייצר אנרגיה זו הוא חמצן .
כאשר אנו שואפים דרך האף או הפה, חמצן זה מגיע לריאות. משם הוא נספג בדם. הדם מחלק את החמצן הזה לכל התאים בגוף. לאחר שהתאים משתמשים בחמצן זה כדי לייצר אנרגיה, הם משחררים פחמן דו-חמצני כתוצר פסולת. פחמן דו-חמצני זה נישא שוב לריאות על ידי הדם. כאשר אנו נושפים, פחמן דו-חמצני זה עוזב את הגוף.
הגוף שלנו טוב מאוד בוויסות כמות החמצן בדם שלנו. רמות נמוכות של חמצן בדם, מצב הנקרא היפוקסמיה , יכולות להיות מסוכנות מאוד לגופנו. זה יכול להיות מזיק במיוחד למוח וללב שלנו. רמות נמוכות של חמצן בדם יכולות להיות סימן לכך שהריאות או מערכת הדם שלנו אינן פועלות כראוי.
איך מודדים את רמות החמצן?
ישנן שתי דרכים עיקריות למדוד את רמות החמצן בדם. האחת היא על ידי לקיחת דגימת דם והשנייה היא באמצעות מכונה קטנה המוכרת לרוב האנשים ומחוברת לאצבע.
1. בדיקת גזים בדם עורקי (ABG)
זוהי השיטה המדויקת והמפורטת ביותר . בדרך כלל, כשאנו תורמים דם, אנו לוקחים דם מווריד. אבל עבור בדיקה זו, הדם נלקח מעורק. מכיוון שהדם בעורקים מכיל הכי הרבה חמצן.
בדיקת ABG זו יכולה למדוד לא רק את רמת החמצן, אלא גם מידע חשוב רב אחר כגון כמות הפחמן הדו-חמצני בדם ומאזן החומצה-בסיס (pH) של הדם.
2. אוקסימטר דופק
זהו המכשיר הקטן דמוי הקליפ שכולנו מכירים, שמתחברים לאצבע, לתנוך האוזן או לבוהן. הוא מאפשר לך לקבל מושג כללי במהירות וללא כאבים על כמות החמצן בדם שלך.
אנו קוראים לרמה הנמדדת על ידי כך רמת SpO2.זה מראה כמה מהדם שלך רווי בחמצן. זה גם מראה את קצב הלב שלך. בנוסף לשימוש בבתי חולים, אנשים רבים משתמשים במכשיר זה כיום בבית.
למה שרופא יבדוק את רמות החמצן שלך?
הרופא שלך עשוי להחליט לבדוק את רמות החמצן שלך אם יש לך תסמינים מסוימים.
| נסיבות המובילות לבדיקה | דוגמאות |
|---|---|
| במצבי חירום וקריטיים |
|
| כדי לנטר מצבים כרוניים |
|
| כדי למדוד את הצלחת הטיפולים | אם אתם מקבלים טיפול בחמצן בבית חולים, הרופאים יבדקו באופן קבוע את רמות החמצן שלכם כדי לוודא שאתם מקבלים את כמות החמצן הנכונה. |
מהי רמת חמצן תקינה?
הדבר החשוב ביותר הוא להתייעץ עם הרופא שלך כדי לברר בדיוק מהי הרמה התקינה שלך.
אצל אדם בריא בדרך כלל, אם רוויון החמצן הוא בין 95% ל-100% כפי שנמדד על ידי אוקסימטר דופק, זוהי רמה טובה מאוד.
עם זאת, אם יש לך מחלת ריאות כרונית כמו COPD, רמות החמצן הרגילות שלך עשויות להיות מעט נמוכות יותר מזה. הרופא שלך יסביר לך מהי הרמה המתאימה לך באותו זמן. כמו כן, למי שחי בגובה רב עשויה להיות רמת חמצן נמוכה מעט באופן טבעי.
דבר נוסף שכדאי לזכור הוא שאוקסימטרי דופק ביתיים לא תמיד מדויקים ב-100%. לפעמים רמת החמצן בפועל עשויה להיות גבוהה או נמוכה ב-2% - 4% ממה שהיא מראה. לכן, אם יש לכם ספקות, עדיף להיבדק על ידי רופא.
מהי רמת חמצן נמוכה (היפוקסמיה)? מהן הסיבות לכך?
היפוקסמיה היא מצב רפואי בו רמת החמצן בדם יורדת מתחת לרמות הרגילות. זהו מצב הדורש תשומת לב משום שככל שרמת החמצן נמוכה יותר, כך גדל הסיכוי לנזק לאיברי הגוף.
סיבות עיקריות לירידה ברמות החמצן
- מחלת לב: כאשר תפקוד הלב נחלש, הדם לא יכול להיות נשאב כראוי בכל הגוף, מה שעלול לפגוע באספקת החמצן.
- מחלות ריאה: מחלות כמו אסטמה, אמפיזמה וברונכיט מפחיתות את יכולת הריאות לספוג חמצן.
- דום נשימה בשינה: הפסקות נשימה תכופות במהלך השינה עלולות לגרום לירידה ברמות החמצן במהלך הלילה.
- משככי כאבים מסוימים: משככי כאבים חזקים ותרופות מסוימות עלולים להאט את הנשימה ולהוריד את רמות החמצן.
- נזק לרקמת הריאה: דלקת או צלקות בריאות עלולות להפריע לחילוף חמצן.
- אזורים בגבהים גבוהים יותר: ככל שהגובה עולה, כמות החמצן שהגוף מקבל פוחתת מכיוון שריכוז החמצן באוויר יורד.
תסמינים של רמות חמצן נמוכות
כאשר רמת החמצן בדם שלך ירדה, אתה עלול לחוות את התסמינים הבאים. אלה עשויים להשתנות מאדם לאדם ובהתאם לחומרת המצב.
| סִימפּטוֹם | תֵאוּר |
|---|---|
| קושי בנשימה | קושי בנשימה, תחושת חנק. |
| דפיקות לב | הלב מתחיל לעבוד מהר יותר כדי לספק לגוף את החמצן שהוא צריך. |
| כְּאֵב רֹאשׁ | זה יכול להיגרם עקב חוסר בחמצן במוח. |
| שיעול ועייפות | שיעול תכוף ותחושת לחץ בחזה. |
| בִּלבּוּל | ירידה בזיכרון עקב השפעות על תפקוד המוח. |
| עור כחול, שפתיים וציפורניים | זהו תסמין חמור. הוא מתרחש כאשר יש ירידה משמעותית בחמצן בדם. |
איך להגביר את רמות החמצן באופן טבעי?
אם רמות החמצן שלך מעט נמוכות, או אם אתה פשוט מנסה להישאר בריא, הדברים האלה יכולים לעזור לך.
- שאפו אוויר צח: השאירו את החלונות פתוחים בבית. צאו החוצה לטיול קצר במהלך היום. זה יגביר את כמות החמצן שגופכם מקבל.
- הימנעו מעישון: אם אתם מעשנים, הפסיקו עוד היום. תוך שבועיים-שלושה מרגע ההפסקה, זרימת הדם שלכם תשתפר משמעותית. תוך מספר חודשים, קוצר הנשימה שלכם יופחת משמעותית. שני אלה מגבירים את יכולת הגוף לקבל חמצן.
- בצעו תרגילי נשימה:תרגילי נשימה פשוטים יכולים לפתוח את דרכי הנשימה ולהגדיל את כמות החמצן הנכנסת לדם.
אבל זכרו זאת! אם יש לכם מצב רציני כמו דלקת ריאות, או אם יש לכם תסמינים חמורים כמו קשיי נשימה או שפתיים כחולות, תרופות טבעיות אלו לבדן לא יספיקו. במקרה כזה, פנו מיד למחלקת חירום של בית חולים.
מתי כדאי לפנות לרופא?
אם אתם משתמשים במד דופק בבית, קחו בחשבון את הדברים הבאים:
- אם רמת החמצן שלך היא 92% או נמוכה יותר , פנה לרופא .
- אם רמת החמצן היא 88% או נמוכה יותר , פנה מיד לחדר מיון (ETU) של בית החולים הקרוב ביותר .
אם אתם סובלים ממחלה כרונית כמו COPD או אסטמה, חשוב לפעול לפי הוראות הרופא. אם אתם מפתחים תסמינים חדשים או אם התסמינים מחמירים, פנו לרופא מיד.
מסר לקחת הביתה
- רמת החמצן בדם היא מדד חשוב לבריאות גופנו.
- רוויון החמצן התקין (SpO2) של אדם בריא הוא בין 95% ל-100%.
- אוקסימטר דופק הוא כלי שימושי לקבלת מושג כללי על רמות החמצן בבית, אך דיוקו יכול להיות מושפע מדברים כמו לק, אור בהיר ותנועה.
- רמות חמצן נמוכות בדם (היפוקסמיה) הן מצב חמור. קשיי נשימה, בלבול ועור/שפתיים כחלחלים הם חלק מהתסמינים החמורים שלה.
- אם רמת החמצן שלך נמוכה מ-92%, פנה לרופא. אם היא נמוכה מ-88%, פנה מיד ליחידה לטיפול נמרץ מחלות ומניעתן.
- אם יש לכם חששות כלשהם בנוגע לבריאותכם, פנו תמיד לייעוץ מרופא מוסמך מבלי לנחש.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך