האם אתה עוקב אחר רמת הסוכר בדם שלך כראוי? ניטור רמת הסוכר בדם חיוני לשליטה בסוכרת.

אם אתם סובלים מסוכרת, סביר להניח ששואלים אתכם לעתים קרובות, "בדקתם את רמת הסוכר בדם שלכם?" למרות שלפעמים זה יכול להרגיש כמו טרחה, זהו למעשה אחד המפתחות החשובים ביותר לניהול הסוכרת שלכם. כמו לוח המחוונים של מכונית, הוא מראה לכם מה קורה בתוך הגוף שלכם. בדיקה קבועה של רמות הסוכר בדם יכולה לעזור לכם ולרופא שלכם להבין עד כמה תוכנית הטיפול שלכם עובדת.

למה אני צריך לבדוק את רמת הסוכר בדם שלי באופן קבוע?

חשבו על רמת הסוכר בדם שלכם כ"דו"ח" המראה עד כמה אתם מנהלים את הסוכרת שלכם. זוהי הדרך היחידה לדעת כיצד רמות הסוכר בדם שלכם משתנות בהתאם לדברים כמו האוכל שאתם אוכלים, הפעילות הגופנית שאתם עושים, התרופות שאתם נוטלים והלחץ שאתם נמצאים בו. זה חשוב במיוחד אם אתם נוטלים אינסולין.

רמות הסוכר בדם יכולות להשתנות עקב דברים שונים בחיינו. יש דברים שאנחנו יכולים לשלוט בהם באמצעות ניסיון. אבל יש דברים שקשה מאוד לשלוט בהם. לכן חשוב לבדוק את רמת הסוכר בדם באופן קבוע, כפי שהרופא שלך אומר.

תראו, דברים כאלה בדרך כלל יכולים לגרום לעלייה ברמת הסוכר בדם:

• אכילת מזונות המכילים פחמימות: כאשר אתם אוכלים מזונות עמילניים כמו אורז, לחם ותפוחי אדמה.
• דילוג על נטילת תרופות לסוכרת או אינסולין בכמות מספקת או אי נטילתן: אי נטילת תרופות בזמן.
• חוסר פעילות גופנית: כאשר הגוף מקבל פחות פעילות גופנית מהרגיל.
• תרופות מסוימות: במיוחד בעת נטילת סטרואידים (קורטיקוסטרואידים).
• מחלה, ניתוח או לחץ: בתקופות כאלה, רמות הסוכר עולות עקב שינויים הורמונליים בגוף.
• תופעת השחר: זהו דבר קצת מוזר. זה נקרא שינויים הורמונליים טבעיים בגופנו שגורמים לרמות הסוכר בדם שלנו לעלות בבוקר.
• עִשׁוּן.
• התייבשות.
• גיל ההתבגרות: מצב זה ניתן לראות עם שינויים הורמונליים אצל ילדים צעירים.

בנוסף, דברים כאלה יכולים לגרום לירידה ברמת הסוכר בדם:

• דילוג על ארוחות.
• נטילת תרופות או אינסולין בכמות גדולה מדי לסוכרת.
• פעילות גופנית: פעילות גופנית בדרך כלל מורידה את רמות הסוכר בדם.

לפעמים, רמת הסוכר בדם יכולה לעלות וגם לרדת . זה תלוי בגוף שלך ובגורמים אחרים.

• וסת אצל נשים.
• הקשר בין מזון לזמני צריכת תרופות/אינסולין.
• שתיית אלכוהול.
• תרופות שנלקחות למחלות אחרות.

מהן הדרכים לבדוק את רמת הסוכר בדם בבית?

ניתן לנטר את רמת הסוכר בדם בבית בשתי דרכים עיקריות.

1. שימוש במד גלוקוז ובמקלוני בדיקה: זה מה שאנו מכנים "בדיקת דקירות אצבע". השיטה כוללת דקירה של האצבע במחט ולקיחת טיפת דם.

2. שימוש במד גלוקוז רציף (CGM): זוהי שיטה חדשה לניטור רמות סוכר 24 שעות ביממה באמצעות חיישן קטן המושתל מתחת לעור.

האם תבחרו באחת מהשיטות הללו או בשתיהן, זה משהו שעליכם לדון בו עם הרופא שלכם. ישנם מספר גורמים המשפיעים על כך. לדוגמה, עלות הציוד, סוג הסוכרת שיש לכם, ותדירות בדיקת רמת הסוכר בדם של הרופא שלכם.

מדי גלוקוז ורצועות בדיקה

זוהי השיטה המסורתית שכולנו מכירים ומשתמשים בה. דוקרים את קצה האצבע בעזרת מחט קטנה הנקראת לנסט ולוקחים טיפת דם. לאחר מכן, מניחים את טיפת הדם על מקלון בדיקה במד גלוקוז. תוך מספר שניות, ערך הסוכר בדם מוצג על מסך המד.

מכיוון ששיטה זו מספקת את הערך רק בזמן הבדיקה, ישנם אנשים, במיוחד אלו הנוטלים אינסולין, שנאלצים לבדוק זאת מספר פעמים ביום.

CGM (מוניטור גלוקוז רציף)

זוהי טכנולוגיה חדשה יחסית. זה כמו לחבר חיישן קטן לגוף שלך ולנטר את רמות הסוכר בדם שלך 24 שעות ביממה. זה מאפשר לך לראות כיצד רמות הסוכר בדם שלך משתנות לאורך היום בגרף.

אבל זכרו, לא משנה כמה טובה הטכנולוגיה הזו, לפעמים היא יכולה לתת קריאות לא מדויקות. אם אתם מרגישים שאתם חווים תסמינים של סוכר נמוך בדם, אבל ה-CGM שלכם מראה קריאה תקינה, הקפידו לקחת דגימה מהאצבע ולבדוק שוב עם מד סוכר רגיל.

ההליך הנכון לבדיקת סוכר בדם

בעת בדיקת רמת הסוכר בדם באמצעות מד גלוקוז, בדרך כלל יש לפעול לפי השלבים הבאים.

1. ראשית, שטפו את ידיכם היטב במים וסבון. אם אצבעותיכם מלוכלכות בחלקיקי מזון, התוצאות עלולות להיות לא מדויקות. נגבו את אצבעותיכם במים וסבון או במגבון אלכוהולי.

2. הכנס מקלון בדיקה למד הסוכר.

3. דקרו את צד קצה האצבע בעזרת מכשיר לנצט.זה פחות כואב כשמזריקים את זה לצד מאשר באמצע.

4. געו בטיפת הדם בקצה רצועת הבדיקה. המד ישאב אוטומטית את כמות הדם הנדרשת.

5. התוצאה תופיע על המסך בעוד מספר שניות.

מתי כדאי לבדוק את רמת הסוכר בדם?

הרופא שלך יחליט באיזו תדירות ובאיזו שעה ביום עליך לבדוק את רמת הסוכר בדם. זה משתנה מאדם לאדם. עם זאת, חשוב לבדוק את רמת הסוכר בדם בכל פעם שאתה חש תסמינים של רמת סוכר נמוכה או גבוהה בדם.

הטבלה שלהלן תעזור לך להבין את החשיבות של בדיקת רמת הסוכר בדם שלך בשעות שונות של היום.

מה המשמעות של המספרים האלה?

רמת הסוכר הבריאה בדם שלך (טווח היעד) היא ייחודית לך. יש לקבוע אותה על ידי שיחה עם הרופא שלך. זה תלוי בהרבה דברים, כמו גילך, כמה זמן אתה סובל מסוכרת, והאם יש לך מצבים רפואיים אחרים.

עם זאת, להלן הערכים הכלליים המומלצים על ידי האגודה האמריקאית לסוכרת למבוגרים שאינם בהריון:

• לפני הארוחות: בין 80 - 130 מ"ג/ד"ל.
• 1-2 שעות לאחר הארוחה: פחות מ-180 מ"ג/ד"ל.

אם רמת הסוכר בדם יורדת (היפוגליקמיה)

מצב זה מתרחש בדרך כלל כאשר רמות הסוכר בדם יורדות מתחת ל-70 מ"ג/ד"ל. זה יכול להיות מסוכן, לכן חשוב לנקוט פעולה ברגע שמבחינים בתסמינים.

אם אתם חווים תסמינים אלה, אכלו מיד משהו עם מעט סוכר (למשל, טופי גלוקוז, בננה, מעט מיץ פירות). אם רמת הסוכר בדם שלכם יורדת נמוך מדי, אתם עלולים אפילו לאבד את ההכרה. זהו מצב חירום.

אם רמות הסוכר בדם עולות (היפרגליקמיה)

מצב זה מתרחש בדרך כלל כאשר רמות הסוכר בדם עולות על 180 מ"ג/ד"ל. עם זאת, אנשים רבים מתחילים לחוות תסמינים כאשר הן עולות על 250 מ"ג/ד"ל.

אם אתם נוטלים אינסולין, עליכם ליטול את מינון האינסולין כפי שנקבע על ידי הרופא. לעיתים, אם תסמינים כמו הקאות ועייפות קיצונית מלווים רמת סוכר גבוהה בדם, זה יכול להיות מצב מסוכן הנקרא חמצת סוכרתית (DKA). אם זה קורה, התקשרו לרופא מיד או פנו לחדר מיון (ETU) של בית החולים הקרוב ביותר.

הקשיים שזה גורם ופתרונותיהם

למרות שישנם יתרונות רבים לבדיקת רמת הסוכר בדם, היא עלולה לגרום לאי נוחות מסוימת עבור אנשים מסוימים.

• כאב בקצות האצבעות: כאב בקצות האצבעות יכול להתרחש כאשר דוקרים את האצבע שוב ושוב. כדי לפתור זאת, דקרו את האצבע בצד במקום באמצע. כמו כן, אל תשתמשו באותו מחט שוב ​​ושוב, אלא השתמשו תמיד במחט חדשה.
• עלות: עלות מקלוני הבדיקה ומערכות CGM יכולה להיות קשה לעמוד בה עבור אנשים מסוימים. שוחחו עם הרופא שלכם על כך. הוא או היא יוכלו לייעץ לכם כיצד להפחית את העלות.
• השפעה פסיכולוגית: זה נורמלי להרגיש עצב, כעס או תסכול כשרואים את רמות הסוכר בדם שלך בימים מסוימים.