האם חלק מההרגלים של ילדכם מפריעים לכם? (הרגלי ילדות נפוצים)

האם אתם חשים קצת דאגה כשאתם רואים את הדברים שהקטן שלכם עושה לפעמים? ישנם הרגלים שקטנטנים עושים כל הזמן, אבל כהורים, אנחנו עשויים להיות קצת מודאגים לגביהם, או אפילו לחשוב, "זו בעיה גדולה". אבל ברוב הפעמים, אלו דברים נורמליים שקורים ככל שילד גדל, ואין מה לדאוג יותר מדי. היום, בואו נדבר על כמה מההרגלים הנפוצים האלה.

מהו הרגל?

במילים פשוטות, הרגל הוא משהו שילד עושה שוב ושוב. ברוב הפעמים, כשהוא עושה זאת, הילד לא מודע לכך במיוחד, כלומר, הוא לא מודע. הוא עושה את הדברים האלה באופן לא מודע. עם זאת, גם אם הילד לא מודע, הורים יכולים לראות את הדברים האלה בבירור רב, ולפעמים הם אפילו יכולים להיות מעצבנים, נכון? כמו כן, אל תתפלאו אם תראו את הקטן שלכם מכניס משהו לפיו ביד אחת ומסובב את שיערו ביד השנייה. הרגלים אלה לרוב לא מגיעים לבד, הם יכולים להופיע יחד מספר פעמים.

מהם ההרגלים הנפוצים ביותר בקרב ילדים צעירים?

הנה ארבעה הרגלים שנראים לעתים קרובות בקרב ילדים צעירים ועשויים להטריד גם אתכם:

• כסיסת ציפורניים (או שבירתן)
• נגיעה, סיבוב או משיכה של שיער
• ניקוי האף בעזרת האצבע (חיטוט באף)
• עוויתות באגודל או באצבע אחרת

בואו נדבר על כל אחד מאלה קצת יותר בפירוט.

כסיסת ציפורניים (או שבירתן)

האם מאוחר מדי לגזור את ציפורני ילדכם? כסיסת ציפורניים היא הרגל נפוץ מאוד בקרב ילדים צעירים. כמו ילדים צעירים רבים, ילדים גדולים יותר, כלומר, אלה שצעירים, כוססים או שוברים ציפורן אחת או יותר. לפעמים, לעתים רחוקות, ניתן לראות גם ילדים מסוימים כוססים את ציפורני הרגליים שלהם. ככל שילדים מתבגרים, הרגל זה של כסיסת ציפורניים נפוץ יותר בקרב בנים מאשר בקרב בנות.

נגיעה, סיבוב, משיכה בשיער

אם מישהו מילדיכם נוגע ומסובב את שיערו ללא הרף, סביר להניח שזו בתכם. מכיוון שההרגל הזה של נגיעה, סיבוב ולפעמים משיכה בשיער נפוץ יותר אצל בנות . הרגל זה יכול להתחיל בגיל צעיר ובהמשך להתפתח להרגל של תליית שיער. ישנם מקרים בהם תולשים בשיער וישנם מקרים בהם לא. עם זאת, ילדים רבים שמסובבים ומסובבים את שיערם מוותרים על הרגל זה כשהם גדלים. עבור אלו שלא מוותרים, שינוי התנהגות פשוט, כלומר שיטות פשוטות שמשנות דפוסי התנהגות, יכולות לעזור להם לשבור את ההרגל הזה.

אבל יש משהו שצריך להיזהר לגביו כאן. אם מתחילים את הרגל תלישת השיער בגיל צעיר יותר, זה יכול להיות קצת יותר קשה להיגמל ממנו. כמו כן, לפעמים זה יכול להיות סימפטום של מצב נפשי כמו חרדה, דיכאון או הפרעה טורדנית-קומפולסיבית (OCD).

ניקוי האף בעזרת האצבע (חיטוט באף)

נראה כי חיטוט באף הוא הרגל שמתחיל בילדות ולפעמים נמשך גם בבגרות. לעתים קרובות זה משהו שהילד עושה מבלי לשים לב לכך. למרות שלפעמים זה לא נוח לנו לצפייה, זה לא עניין גדול עבור הילד.

עוויתות באגודל או באצבע אחרת

כאשר ילדים מתחילים למצוץ את אצבעותיהם, הם נוטים למצוץ את האגודלים הכי הרבה. ההנחה היא שזה נובע מהקשר בין הפה שלהם לאגודלים שלהם כשהיו תינוקות, כשהם עדיין הניק. חלק מהילדים מוצצים אצבעות אחרות, ידיים או אפילו את כל הידיים בנוסף לאגודלים. רוב מוצצי האגודלים הם ילדים צעירים. נאמר שכמחצית מהילדים בגילאי שנתיים עד ארבע מוצצים את האגודלים . ילדים רבים מוצצים את האגודלים כדי להירגע ולמצוא נחמה בעצמם. עם זאת, אם הם ממשיכים למצוץ את האגודלים בעוצמה רבה לאחר גיל ארבע או חמש, זה יכול לגרום לבעיות מסוימות. לדוגמה, ייתכנו בעיות שיניים (כגון מנשך יתר), זיהומים של האגודל או אצבעות אחרות, והקנטות מצד ילדים אחרים.

מדוע נוצרים הרגלים אלה?

אמנם לא תמיד ניתן לומר בדיוק מדוע הרגלים אלה מתרחשים, אך מה שכן ידוע הוא שאלה התנהגויות נלמדות. והרגלים אלה בדרך כלל מביאים לילד משהו טוב או מהנה.

• כבילוי: לפעמים, ילד משועמם עלול לפתח הרגלים אלה כבילוי.
• כדרך להירגע: אבל בדרך כלל יותר, הרגלים אלה יכולים להתרחש כמנגנון התמודדות לשליטה במשהו כמו חרדה או פחד. חשבו על זה, בפעם הבאה שאתם רואים את ילדכם כוסס ציפורניים או מסובב את שיערו, חשבו האם הוא חווה לאחרונה אירוע מלחיץ. אם כן, ההתנהגות עשויה להיות ניסיון של ילדכם להקל על מתח, בדיוק כפי שאתם הולכים לחדר כושר כדי להתאמן.
• כשהם רגועים: מצד שני, חלק מהילדים מתרגלים זאת כשהם רגועים מאוד, למשל לפני שהם הולכים לישון, או בזמן שהם מקשיבים לשיר בשקט.
• זיכרונות ילדות: הרגלים מסוימים יכולים לעבור בתורשה מילדות. לדוגמה, תינוקות צעירים מאוד מוצצים את אגודליהם כדי להרגיע את עצמם. זה קשור להנאה שהם חווים כשהם שבעים מחלבם. לכן, בזכות הזיכרון הטוב הזה, ההרגל יכול להימשך גם בילדות.
• השפעה משפחתית: לחלופין, ניתן לגלות את הסיבה לכך שילדכם נושך ציפורניים על ידי התבוננות במראה מולכם. כלומר, האם גם אתם נושכים ציפורניים? מחקרים מצביעים על כך שההרגל של נושך ציפורניים עשוי להיות בעל השפעה משפחתית, כלומר גנטית.
• לָשִׂים לֵב:חלק מהילדים נוקטים בהתנהגויות אלו גם כדי למשוך את תשומת לב הוריהם או כדי לתמרן אותם. אם ילדים מרגישים שהוריהם לא אכפת להם מהם, הם יודעים שעיסוק בהתנהגויות מעצבנות כאלה יוביל בהכרח לתגובה מצד הוריהם. לכן, הם עשויים לעשות את הדברים הללו בגלל זה.

איך אתם מתמודדים עם ההרגל הזה של ילדכם?

ברוב המקרים, הרגלים אלה דועכים. בדרך כלל, עד שהילד מגיע לגיל בית הספר, הוא כבר לא יזדקק להרגל או שיגדל ממנו. עם זאת, אם אתם מרגישים שעכשיו זה הזמן לעזור לילדכם להיגמל מההרגל, שקלו את הצעדים הבאים:

• הסבירו לילדכם ברוגע ובחביבות מה אינכם אוהבים בהתנהגות ומדוע. שיטה זו יכולה לשמש כדי לעזור לילד בגיל 3 או 4 להבין את ההתנהגות. אמרו משהו כמו, "אני לא אוהב את זה שאתה כוסס ציפורניים, בני/בת. זה לא נעים לראות. אתה יכול להפסיק את זה?" הדבר החשוב ביותר הוא, כשאתם רואים את ילדכם כוסס ציפורניים, אל תגערו בו או תטיפו לו. ענישה, הקנטה או האשמה רק יחמירו את ההתנהגות.

• שתפו את ילדכם בתהליך של הפסקת ההרגל. דמיינו שילדכם בן החמש חוזר הביתה בוכה מבית הספר והילדים האחרים מקניטים אותו על כך שהוא מוצץ את האגודל. יש להבין זאת כדרך לבקש את עזרתכם. הורים יכולים לשאול את ילדיהם מה לדעתם ניתן לעשות כדי להפסיק את ההרגל הזה, או אם הם רוצים להפסיק את ההרגל הזה. יחד, חשבו מה אתם יכולים לעשות כדי להפסיק את ההרגל הלא רצוי הזה.

• הציעו התנהגויות חלופיות. לדוגמה, אם ילדכם נוגס בציפורניים, במקום לומר "אל תכסיס ציפורניים", אמרו משהו כמו "האם נניע את האצבעות?" זה יחזק את ההרגל וישמש כתזכורת. הסיחו את דעתו של ילדכם על ידי עזרה במטבח או עשיית משהו אחר, כמו יצירה.

• העריכו ושבחו שליטה עצמית. לדוגמה, אם הילדה הקטנה שלכם מגדלת את ציפורניה, תנו לה למרוח לק. או, בכל פעם שבנכם מפסיק למצוץ את האגודל, שבחו אותו, תנו לו מדבקה או חטיף קטן אחר כדי לחזק את ההתנהגות הטובה.

• היו עקביים בתגמול על התנהגות טובה. אם תתעלמו מהתנהגות טובה ותתעלמו ממנה, עם הזמן היא תדעך. לפני שההרגל הישן ייעלם, יש לבסס היטב את ההרגל החדש והטוב.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, חשוב שהילד יהיה מוטיבציה לשבור את ההרגל. כמו כן, לוקח זמן ליצור הרגלים, ולוקח זמן להחליף אותם בהתנהגויות חדשות. לכן, היו סבלניים.

מתי ההרגל הזה הופך ליותר מסתם הרגל?

במקרים מסוימים, הרגל הוא תוצאה של, או סיבה ל, בעיה פיזית או נפשית. לדוגמה, ילד שמחטט באף עלול לחוות אי נוחות מכיוון שמשהו תקוע באפו. כמו כן, הרגלים אלה עלולים להוביל לסיבוכים רפואיים מסוימים. דוגמאות:

• ילד שמחטט באף סובל מדימום מהאף.
• ילד שלועס את ציפורניו עלול לפתח ציפורניים חודרניות או דלקות ציפורניים.
• ילד שמוצץ את האגודל עלול לסבול מבעיות שיניים, כגון חוסר יישור של השיניים העליונות והתחתונות (מצב הנקרא 'סגר לא נכון'), או זיהום באגודל או באצבעות אחרות.

הרגל עלול להיחשב כבר לא הרגל אם הוא משפיע לרעה על האינטראקציות החברתיות של הילד או מפריע לפעילויות היומיומיות. אם ילדים גדולים יותר ממשיכים למצוץ את האגודל, ייתכן שהם חווים לחץ או חרדה משמעותיים. אם ילדים אחרים בבית הספר מציקים להם או מתקשים לדבר כי הם לא יכולים להוציא את האגודל מהפה, ייתכן שההתנהגות חצתה את הגבול והופכת להרגל. ילדים שתולשים את שיערם עלולים לסבול ממצב הנקרא טריכוטילומניה, המשפיע על שיערם. באופן דומה, הרגלים שהם תגובה למחשבות אובססיביות יכולים להיות סימפטום של הפרעה טורדנית-כפייתית (OCD). עם זאת, רוב ההרגלים אינם גורמים לבעיות חמורות ויחלשו ככל שהילדים גדלים. עם זאת, אם יש לכם חששות לגבי זה, שוחחו עם רופא ילדכם.

לבסוף, דברים שכדאי לזכור

אז הורים, אל תיבהלו מחלק מההרגלים של ילדכם הקטן. ברוב המקרים, אלו הן התנהגויות נורמליות שהילד יגדל להיות, ויחלפו עם הזמן.

• היו סבלניים: לוקח זמן לשבור הרגלים. תנו לילדכם ולעצמכם זמן.
• תמכו בילדכם: הבינו אותו, דברו איתו באהבה ועזרו לו להיגמל מההרגל הזה. ענישה, נזיפה והקניטות לא יפתרו את הבעיות הללו, ואף עלולים להחמיר אותן.
• שבחו את הדברים הטובים: כאשר ילדכם מנסה לשלוט בהרגל, שבחו אפילו את הדברים הקטנים. זה ייתן לו יותר עידוד.
• פנו לייעוץ רפואי: אם אתם חשים שההרגל משפיע על בריאותו של ילדכם, חייו היומיומיים או מערכות היחסים החברתיות שלו, או אם אתם מודאגים מאוד לגביו, הקפידו לפנות לרופא ילדים לקבלת ייעוץ.

כל ילד שונה. לכן, מה שעובד עבור ילד אחד לא בהכרח יעבוד עבור אחר. הדבר החשוב ביותר הוא לתת לילדכם אהבה, הבנה והכוונה נכונה.

---

הרגלי ילדים , כסיסת ציפורניים, משיכת שיער, חיתוך אף, מציצת אגודלים, פסיכולוגיית ילדים, עצות הורות